試論在高師音樂教育中心理健康教育的滲透探索
［論文摘要］文章從健康入手，分析心理健康教育的功能、意義，探討高師教育與心理健康教育相結合的現實意義，以聲樂演唱與教學為例，對在高師音樂教育中滲透心理健康教育進行較為深入的研究。
［論文關鍵詞］心理健康教育 高師音樂教育 結合 聲樂
一、在高師音樂教育中滲透心理健康教育的意義
關于心理健康的含義，目前尚無定論。有人認為心理健康是指人們對能高效而快樂地適應；有人認為心理健康是一種積極、豐富而持續的心理狀態；還有人認為心理健康表現為積極性、創造性、人格統一，有行動熱情和良好的適應力。目前，普遍的觀點認為心理健康能充分發揮個人的潛能，妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。我們所說的在高師音樂教育中滲透的心理健康教育除以上的作用外，還在于通過心理健康教育的滲透更好地完成高師音樂教育中技能課的訓練，從而達到服務社會的目的。
（一）心理健康教育的功能
當前社會比以往任何一個時期都更提倡人的全面發展，而促進人的全面發展的關鍵是提高人的素質。人的素質是指人在生活、工作、社會活動中所具備的自身條件，包括身體素質、心理素質、社會素質。促進人的全面發展，在關注其他教育的同時，必須關注人的心理健康教育。
1.心理健康教育具有培育自尊自信的社會心態的功能。當今社會，體制交替、觀念沖突、碰撞，人們的思想困惑越來越多；工作生活節奏加快，競爭日趨激烈，人際關系的緊張，人們的心理壓力越來越大。這感染和沖擊著高校的大學生們。心理健康教育具有培育自尊自信的社會心態，能引導人們正確對待自己、他人和社會。
2.心理健康教育具有培育理性平和的社會心態的功能。我國目前正處于發展的關鍵時期，心理健康教育培育理性平和的社會心態的功能能夠引導人們從全局出發，珍視機遇，把愛國熱情轉化為做好本職工作和刻苦學習的實際行動中去。
3.心理健康教育具有培育積極向上的社會心態的功能。當今社會，競爭加劇，人們的精神壓力也隨之加大。心理健康教育培育積極向上的社會心態的功能不僅能夠引導人們加強修養、提高精神境界、完善自我人格，還能引導人們把自身價值的實現與他人、社會價值的實現有機地統一起來。
（二）心理健康教育的作用
1.心理健康教育可以幫助人們排除心理障礙，積極看待人生。心理健康教育可以根據每個人的具體情況及時排解其心理障礙，增強生活信念，啟迪認識生活的意義和價值，把自我價值的實現與他人、社會聯系起來，樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。
2.心理健康教育可以幫助人們排除人格障礙，形成良好的品質。人格是人際關系的產物，人格障礙是指人受環境有害因素的影響而偏離常態發展產生人格變異，導致工作、學習、生活上的一系列心理障礙和疾病。通過心理健康教育可使這類人認清自身的人格偏差，逐步修正人格偏差，最終形成健全人格。
3.心理健康教育可以幫助人們辯證地看待問題，增強戰勝困難的勇氣。當今社會的青年一代在順境中長大，承受生活打擊的能力不強。心理健康教育可以幫助他們用一種積極的心態去看待生活的磨難，掌握生活中的辯證法，恢復心理平衡，勇敢地面對人生的各種挑戰，增強戰勝困難的勇氣。
4.心理健康教育可以幫助人們正確地認識自我，處理好人際關系。要想構建和諧的人際關系，就要正視不和諧因素的存在，通過心理健康教育正確地認識自己，客觀地看待他人，處理好個人與他人、集體的關系，在交往中完善自我，提高整體心理素質。
（三）高師音樂教育與心理健康教育二者結合的現實意義
要想做好新形勢下的高師音樂教育工作，不僅要深入研究教育與音樂教育的規律、特點，還要深入研究受教育者的心理活動的規律特點。運用心理論研究受教育者心理活動的規律和特點，對做好新形勢下的高師音樂教育工作有很大的益處，需注意以下兩點：
1.智力與非智力因素的統一。非智力因素是指人的心理活動中除智力因素外的一些心理因素，它起著牽引人們思想發展的方向和深度的作用。當今社會所需的創新型人才不僅需要較高的智力因素，也需要較高的非智力因素，因此，教育工作者必須把二者統一起來。
2.個性型與合作型的統一。高師音樂教育作為的一部分在遵循高等教育規律的同時又要兼顧音樂教育的規律，針對特殊音樂人才進行因材施教，讓每個人的個性都得到充分發展，同時與社會的需求和群體組織需求相結合，有正確的合作觀和群體創造意識。
二、在高師音樂教育中培育心理和諧，促進心理健康發展
（一）心理和諧的表現及其規律
人的心理和諧是心理健康的重要體現。首先表現為個體內部心理和諧；其次表現為人與事的心理和諧；再次表現為人際關系的心理和諧。心理和諧的集中表現是對外適應和對內協調，能夠客觀看待社會和自我內心世界，愉快接納自我，承認現實。
（二）在高師音樂教育中培養心理和諧
一是堅持以人為本，提高整體素質。在高師音樂教育中，必須堅持以人為本，重視培育人的心理和諧，促進人的心理健康發展，為構建和諧社會提供良好的心理基礎。大力促進人的全面發展，提高整體素質，通過心理健康教育最終塑造一種積極向上的心態，加強思想道德建設，提高教育科學文化素質、思想道德素質、健康素質等。二是促進人際關系和諧。高師音樂教育要注重培養和促進人的心理和諧。培育尊重他人獨特個性、成長經歷和生活經驗和情趣的意識和感受。
三、高師工作者素質培養的內涵
（一）智力品質培養
智力品質是心理素質形成和發展過程中的操作系統。人在實踐活動中表現的能力的大小主要看其智力結構的質量。高師音樂教育者智力素質的培養主要包括兩方面：一是對影響教育的各種因素和問題進行加工能力培養。高師音樂教育者要具備科學研究能力，對教育過程中出現的教育影響做出正確的價值判斷。二是傳遞教育影響的組織與能力培養。組織管理能力培養包括確定集體目標和計劃的能力、協調組織能力和思想教育能力；語言能力培養要培養語言的準確性和科學性，講究語言的性和思想性。
（二）情緒情感品質培養
情緒和情感是心理素質結構中的動力成分，對人的行為的影響具有自發性因素，需要有目的、有意識地加以控制。高師音樂教育工作者情緒培養的主要內容是使其懂得情緒情感產生的機制、特點、功能及表現特征，了解自己情緒情感發生發展的特點、水平和規律，注重理智感、美感、感等高級情感的陶冶。
（三）需要與動機品質培養
需要是在一定的條件下，人意識到生存、發展的必然要求和對一定的客觀事物的追求；動機是激發或維持個體活動的內在的心理動力。高師音樂教育工作者需要與動機品質培養的主要內容是使其了解需要與動機在人才培養中的重要作用，了解自己的需要層次、需要結構、動機水平的優勢與不足，了解影響自身的需要與動機水平形成和發展的因素，掌握運用需要與動機理論來努力提高自身的需要層次與動機水平。
（四）自我意識培養
自我意識是個體對自己以及對自己與關系的認識。高師音樂教育工作者自我意識培養的主要內容包括懂得自我意識形成和發展的機理與過程，了解自我意識發展對人才成長的重要作用，提高自我意識，實現自我修養能力的提高，善于利用自我意識，實現自我調控，保持心理健康。
四、高師音樂教育中滲透心理健康教育的具體方法
以聲樂演唱與教學為例。聲樂課以及由聲樂課派生出的聲樂作品賞析課、聲樂教學法等課是高師音樂教育中的主干課程。在聲樂演唱與教學中，人們重視歌唱中的各種技能技巧，往往忽略心理因素對聲樂演唱與教學的影響。
（一）生理心原理與心理健康在聲樂藝術中的應用
1.歌唱時對聲音的感知。聲音是聽覺的藝術。人對聲音的感知取決于聲音的四要素：音高、音量、音色、音值。人的音樂經驗和音樂行為是憑借聽覺器官接受聲波刺激所形成的整體聽覺印象形成的。聽覺印象有兩種：一種是普通聽覺，是指聽覺器官對外界聲音刺激的直接感受；一種是內心聽覺，是指音樂家在想象聲音或各種聲音的配合時在音樂概念基礎上產生的一種聽覺印象。初學聲樂的人在歌唱時自己聽到的聲音往往與別人聽到的聲音有很大的不同，其根本原因在于聲音傳導的路徑是不一樣的。所以，一個有經驗的教者會耐心鼓勵和引導自己的學生學會分辨好與壞的聲音，進而建立自己的內心聽覺。
2.歌唱中的音樂想象。音樂想象是一個復雜的心理過程，它與感知覺、意象、聯想、思維、情感及意志活動有著密切的關系，是一種主觀積極的心理活動。歌唱者在演唱一首歌時首先是在頭腦中把歌聲和具體音調結合起來形成一種清晰明確的意象，通過思想上預想的活動獲得一定程度的自由和連續貫穿的表情。
（二）通過心理健康教育使歌唱者建立良好的心理素質
1.消除歌唱中的技術障礙與心理障礙。心理學告訴我們，人的任何活動是在心理調節下進行的，心理活動直接關系到人的實踐和行為能力。歌唱技術是一個非常復雜的工程。對于技巧而言，有人經過幾年的大量、刻苦的練習能運用自如，而有些人雖然經過大量的練習卻無法解決聲樂技術上的難點。這些難點之所以不能消除，筆者認為，心理上的障礙是主要原因，它導致在練習中調節失控，進而出現技術問題。
2.培養良好的歌唱。一是日常技術訓練的心理狀態。良好的心理狀態可使發聲器官各部分肌肉都處在平衡協調的積極狀態，日常技術訓練時要心情平靜、精神集中，要把平時練唱當成最愉快、最舒心的事情，內心充滿自信，不被技術方法所嚇倒，充分相信自己，切記在練習中要遵循客觀規律，循序漸進。二是登臺演出的心理狀態。對于歌唱者來說，初次登臺大多是在臺下唱得不錯，一上臺就大打折扣，手腳都不知道往哪里放了，本來很熟練的曲目卻出現“卡殼”。這種情況就是我們常說的“怯場”。我們必須充分認識到“怯場”并不是普通意義所說的上臺緊張，而是指一種極度緊張的病態，如不及早糾正將會產生很嚴重的負面結果。解決辦法首先技術要過關，要想在臺上有充分的自信，臺下必須把自己的技術練得有相當水準，只有掌握了較為精湛的歌唱技藝，才會在臺上鎮定自如，獲得預期的演出效果。其次要樹立正確的演出態度，有些人在演出前個人思想雜念太多，總是處在患得患失的情緒之中。要教導他們樹立正確的歌唱態度，消除自卑感，消除患得患失的思想，正確地認識自我，從自我中解脫出來，保持心情愉快，松弛神經，去除恐懼，這樣才能獲得一個良好的演出效果。
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