大學生心理健康主題班會
漫長的學習生涯中，大家都知道主題班會吧？主題班會除了要有好的主題之外，還必須注意形式的多樣和生動。你所了解的主題班會都是什么樣的？下面是小編精心整理的大學生心理健康主題班會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學生心理健康主題班會1
大學生心理健康教育主題班會 大學生活是豐富多彩的，不僅收獲知識與能力，更能歷練身心；大學時代是發展的黃金時代，心理健康與大學生的成長、成才關系重大。加強和改進大學生心理健康教育是推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長的重要途徑。為滿足我院大學生心理健康教育的需要，特此召開這次心理健康教育主題班會。
一、心理健康的標準
從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協調，社會適應良好。迄今為止，關于心理健康還沒有一個統一的概念，國內外學者一般認同心理健康標準的復雜性，既有文化差異，也有個體差異。
（一）國外學者關于心理健康的標準：
馬斯洛和心理學家密特爾曼提出心理健康的十條標準：
�。�1）是否有充分的安全感；
（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當地評價自己的能力；
�。�3）自己的生活和理想是否切合實際；
�。�4）能否與周圍環境保持良好的接觸；
�。�5）能否保持自身人格的完整與和諧；
�。�6）是否具備從經驗中學習的能力；
�。�7）能否保持適當和良好的人際關系；
（8）能否適度地表達與控制自己的情緒；
�。�9）能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；
�。�10）能否在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。
�。ǘ﹪鴥葘W者關于心理健康的標準：
樊富珉提出大學生心理健康的7個標準：
�。�1）能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；
（2）能保持正確的自我意識，接納自我；
�。�3）能協調與控制情緒，保持良好的心境；
�。�4）能保持和諧的人際關系，樂于交往；
�。�5）能保持完整統一的人格品質；
�。�6）能保持良好的環境適應能力；
（7）心理行為符合年齡特征。
（三）我總結的大學生心理健康的標準：
�。�1）具有獨立生活能力；
（2）有獨立思考判斷能力；
�。�3）能夠從心理上接納自己；
（4）勇于面對現實，同時又對生活、對自己充滿信心；
�。�5）具有較強的自我調節能力，能積極主動地適應新環境，調節、平衡各方面的心理沖突；
�。�6）人際關系良好；
�。�7）學習方法得當；
�。�8）能應付一定的挫折；
總的一點就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關系；對學習，投入極大的熱情；對環境，有良好的適應能力。
二、心理健康教育的目標
總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。
三、大學生心理健康問題原因分析
大學生的心理問題復雜、多變，具有獨特性，其引發原因多種多樣，在具體處理過程中應全面細致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問題。
1、環境、角度的變化引發心理沖突
大學生的角色地位及生活環境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，但據調查 ,80% 的學生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次，大學中評判學生優劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優秀而其它方面平平的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產生失落和自卑。
針對這種情況，首先應該提高獨立生活的能力，這是新生入學適應的第一步，也是適應社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己，在不同環境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認識到優、缺點是每個人都有的，應當發揚優點，克服缺點，而不應因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。
2、學習壓力造成的焦慮心理
現在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門課程不及格就會面臨失去學位甚至退學的危險，這就給學生造成了一定的心理壓力。加之大學更注重學生的自學能力，部分學生由于學習方法不當導致成績不理想，因而產生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學習、工作是必要的，但持續而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學習。
3、人際關系不良導致情緒及人格障礙
隨著經濟發展，社會財富增加，現代化家電的`普及，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環境中，使他們不善于交際。另外在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應 , 總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關系不良會導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產生孤獨感，從而影響正常的學習和生活。
4、愛情引起的情緒困擾
大學生正處于青春期,他們的生理機能已經成熟,逐漸產生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當,就會直接影響他們的心理健康及學習和生活。目前,大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。
大學生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應該進行正確的引導,正確對待自己和戀人,在因戀愛而發生情緒困擾時,應及時進行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學習和生活,維護心理健康。
5、就業壓力造成的心理壓力
大學畢業生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔心自己能力不足缺乏經驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業的大學生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當的渠道渲泄出來 , 如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此，對大學生尤其是畢業生進行職業輔導，幫助他們調整擇業心態，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進行職業輔導，首先應了解自我，包括對自我身體素質和心理素質 ( 如智力、興趣、態度、氣質、能力等 ) 的認識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合于自己特點的職業。同時還應學習基本的求職技巧，以便在求職過程中能發揮優勢，表現出自己的真才實學來推銷自我。最后還應正確面對求職中的挫折，調整心態，不斷努力尋找機會。
四、大學生心理健康的維護
影響大學生心理健康因素來自于生物、心理、社會文化諸方面，大學生心理健康的維護也需要引起學生、家庭與社會的關注。
1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規范，即習慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學用腦，實行時間管理，提高學習效率；勞逸結合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學生不文明的生活方式有網絡沉溺、暴飲暴食、節食瘦身、晚睡晚起，飲食不規律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。
2、培養和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應社會環境與學校生活。
3、投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持系統。大學生應當積極主動地參加各類社會實踐活動，并在活動中全面
提高自身素質，通過群體交往活動，理解人與人之間的關系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。當面臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支持會幫助大學生走出沼澤地，走向開滿鮮花的歲月。
大學生心理健康主題班會2
一、活動背景及目的
為貫徹我校、學院精神，加強我們的班級文化建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的`大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎；同時，開展主題班會，鼓勵班級同學寫出對家人、老師、同學和朋友的關心、鼓勵、祝福、真誠的祝福等話語。
二、活動主題
320心理健康周
三、活動對象
12級氣科三班全體同學
四、活動形式
以班級為單位召開主題班會進行探討
五、活動內容
1.由宣傳委員宣傳現在我們大學生心理特征及隱患
2.請部分同學們上臺分析自己存在的心理問題
3.班內同學之間互相分析心理問題的解決方法
4.與同學講述自己解決心理問題的過程和方法
5、制作相關心理題目讓同學們競猜，以便更深刻的剖析大學生的心里
6、播放關于父母老師同學的視頻
7.心理委員總結
六、活動地點
明德樓S201
八、活動時間
XX年3月26日
九、活動負責
1.由班長發言宣布主題班會開始
2.由組織委員進行拍照進行照相
3.由心理委員將班會內容記錄好，再交于12級心理委員負責人
十、活動宣傳：
1.以海報進行宣傳
2.在班級QQ群進行資料宣傳
十一、經費預算
海報：20元
宣傳單：5元
總計：25元
大學生心理健康主題班會3
一、活動背景
在大學里，我們的生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我們的重視了。為響應院團委心理健康教育中心組織開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的校園心理健康氛圍，進一步普及心理健康知識，發揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強班級凝聚力。
二、活動目的
1、增強同學的集體榮譽感，曾強班級凝聚力，構建和諧班級；
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“加強心理健康教育，珍愛生命；增強班級凝聚力，構建和諧班級�！�
四、活動主題
“團結友愛、珍愛生命”
五、活動形式
召開大學生心理健康教育主題班會
六、活動時間與活動地點
20xx年5月25號、經貿C304教室
七、活動過程
1、播放心理健康班會主題曲、發放心理健康測試題，主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的.由來。
2、請班主任講話并通過PPT向同學們介紹大學生常見的心理問題及調適方式。
3、同學們分組（8人/組）討論以下與主題相關的話題
話題一：什么是班級凝聚力？如何加強班級凝聚力？班級凝聚力的重要性話題二：友情是什么？怎樣保持友誼的長久？同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦？
4、小游戲：
口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。
此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。
5、組織每位同學都講講班上其他同學的優點
6、觀看大學生自殺典型視頻案例，并談談自己的看法。
7、《如何保持心理健康》、《心理健康與成功人生》講座視頻
8、請班主任總結發言
八、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。使同學們懂得團結友愛、珍愛生命，增強班級凝聚力，構建和諧班級。讓更多的學生關注自身的心理健康問題，及時調整好自己的心理，使自己以后能夠生活得更好！
大學生心理健康主題班會4
為貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，合理利用“5·25”心理健康日這一契機。讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的'人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。
具體安排如下：
一、活動主題
繪人生藍圖 圓青春夢想
二、活動時間
XX年5月xx年的每一天。
三. 活動時間：
9月28號(星期三)，
四. 活動地點：
文通樓35
五. 參與人員：
制藥 班全體同學及班主任和學長、學姐
六. 活動過程：
主持人致開場白并介紹大學生心理健康節的由來(伴奏輕音樂)
由心理委員根據調查統計，提出同學目前存在的心理問題(以小見大)
做個小游戲悄悄聽我跟你說，消除陌生氣氛，拉近同學距離(背景音樂：班得瑞輕音樂)
在輕松、愉悅的狀態下，由同學討論，派出代表，發表一下自己對解決此類問題的看法。
主持人給予分析。
到場的老師或學長學姐發言總結。
最后留五分鐘讓同學寫一下此次班會的感悟，或想對自己說的話。(由班長、團支書、心理委員負責收紙條，其他班委員負責監督維持秩序。期間伴奏輕音樂)
七. 人員安排：
主持人：包娟，甘子騰
宣傳：張揚，陳青青
策劃書：李蒙
會場布置及攝影：李洋，呂正峰，劉笑 ，等。
大學生心理健康主題班會5
男：尊敬的各位來賓，
女：各位老師、評委
男：親愛的同學們
男女：大家晚上好！
男：我是主持人xxx
女：我是主持人xxx
（宣布開始）
男：“去年元月時，花市燈如晝”，踩著斑斑駁駁的快樂、悲傷、希望、失望，帶著無限期盼，我們踏上了追求理想的旅程，在誠摯的眸光中啟航
女：“今年元夜時，月與燈依舊”，那陌生的面孔已經不再，然而心中的夢想是否依然還在？
男：歲月如歌，大一生活一瞬即逝，當我踏上大二的征程，有時候仍然會回頭看一下曾經走過的路，酸、甜、苦、辣，盡在其中，她記錄了我成長的點點滴滴
女：是�。浲簦視r常問自己是否“歲月崢嶸、令人自豪”
男：暢想未來，我也常常問自己是否“前程似錦、催人奮進”
女：美麗的童話悄然溜走，新鮮的生命日夜涌流，你是否認識自我？
男：羅勃朗寧曾在他的《索爾》中說過：人類的偉大不在于他們在做什么，而在于他們想做什么。
女：站在青春的港灣，人生的鼓樂嘹亮地奏響，你是否堅定決心放飛夢想？
男：現在我宣布藥學系09臨床藥學班“探索自我、放飛夢想”主題班會
男女：正式開始
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女：下面由我介紹到場嘉賓xxx
�。ㄒ曨l播放）
女：我們無法控制時間的流失，但那些走過的記憶始終在我們心底
男：大一一年探索的腳步你還記得多少，那些錯失的夢想，是否喚醒了你我的沉睡？
女：“探索自我，放飛夢想”，你準備好了嗎？
男：請大家睜大雙眼，用心靈尋找視頻中你腳下的方向
女：下面請欣賞視頻———《青春的腳步》
�。ㄒ苫蠼獯穑�
男：我們用青春和生命奏響了時代的音，伴著旋律尋找天空飛鳥的痕跡
女：在青春的主旋律里，躍出了我們昂揚奮進的足跡，此刻我們遙看春暖花開
男：哎，xxx你覺得你大學以來最困惑你的是什么呢？
女：我呀？我覺得是當我認識自己的時候豪情萬丈，然而當我準備為之拼搏的時候卻滿臉迷茫
男：那你曾經去過心理咨詢嗎？
女：沒有啊，我對心理咨詢有種莫名的恐懼感xxx
男：心靈的天空無處不存在困惑的點綴，當遇到遇到“風暴”時，你是否努力征服，揚帆重新出航呢？
女：當你迷惘、彷徨的時候，是否經得起生活的考驗呢？男：下面讓我們一起進入疑惑解答環節
女：研究生將對之前心理委員收集的廣大同學的`心理困惑進行解答，男：在此環節中大家也可以和研究生進行交流討論
女：接下來有情我們的心理學研究生xxx
（互動階段）
男：胸懷廣闊，才不因挫折打擊而迷茫
女：志存高遠，才沒有年少無知的輕狂
男：充分認識自我，敢于接受現實，努力尋求解決方案
女：才能在人生中“指點江山”，在生活中“激揚文字”
男：哎，對了，我記得你剛剛說過你恐懼心理咨詢？
女：對��！不僅是我，我身邊的人都差不多吧xxx
男：哎呀。我告訴你，出現心理問題就跟感冒一樣兒，為了讓大家更多了解自我心理，下面有請我們的研究生xxx為大家帶來為時2分鐘的互動階段
女：真的啊？
男：是�。〈蠹铱梢宰ゾo時間和xxx互動
（心理游戲）
女：我明白了，漫漫人生，我們的心靈也難免遭受風雨嚴寒
男：明白就好啊！我想到目前為止，大家對自我也應該有更多認識，對心理知識也有更多的了解了吧！
女：嗯，我們從不同的地方相聚這里，大家彼此陌生，相互學習，相互幫助，為我們在異鄉增添了一份溫暖…這就是團體的力量
男：我們十年寒窗，風雨無阻、不畏艱辛，用智慧和勇氣揚起理想的風帆，最終金榜題名…這就是智慧的結晶
女：下面的環節是心理游戲，讓大家在游戲中體驗團體的溫暖，見識大家的智慧風暴
男：現在我為大家介紹一下游戲的相關內容及規則
xxx
（角色扮演）
女：敢問蒼天悲與喜
男：古今滄桑留幾人。生活中，我們往往感到悲傷或愉悅，都是太過于自我，為自我所困
女：那么今天讓我們走出自我，去感受他人的生活，體驗別人的心靈歷程xxx
男：接下來就是角色扮演，我們將播放一段簡短的對白，然后由每組組長派出兩人有感情地讀視頻中的對白對比，找出差距，評分xxx
女：吾輩豈是池中物
男：一遇風云便化龍
女：我們的游戲環節結束了，大家剛才的表現可謂“與千丈風波競爭”�。�
男：數風流人物，還真得看今朝��！
女：下面為大家公布優勝小組是xxx請xx為他們頒發獎品
男：那么接受懲罰的小組是xxx，請xxx組派出兩個代表上臺接受懲罰
（素質拓展）
女：我不感興趣你的專業是什么，
男：我只想知道你為何而痛楚
女：我只想知道你是否敢于夢想實現內心最深的渴望
男：我不感興趣你的年齡
女：我只想知道你是否敢冒像一個傻瓜的險
男：為了愛，為了你的夢想，為了活的生命
女：下面有請我們心理學老師xxx帶領大家一起進行心理素質拓展（班會總結）
男：我們的生命也是一片風景，有陽光，也有空氣
女：所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴xxx
男：在自己的星座發熱發光
女：以自己的綠色裝點希望
男：其實生活中每個人都應該這樣
女：激情生活，做的自己
男：下面有請我們的輔導員老師對本次班會進行總結
�。ㄖ鞒秩私Y束致詞）
女：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入大學的青年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。
男：在這花季雨季的歲月里，給我們這些青春學子帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。
女：在這五光十色的妙齡里，多了些偉大理想，卻也多了許多夢幻男：用茶水漂洗的往事
女：以及在煙里燃燒的往日
男：都鎖不住我們前進的心
女：只有點一盞燈在心里
男：才能看清前路的方向
女：與心靈一起飛翔，用激情呵護生命年輪的成長
男：與理想一起飛翔，靠毅力揮動背負沉重的翅膀
男：現在我宣布，藥學系09臨床藥學班“探索自我放飛夢想”心里主題班會到此結束
女：讓我們以熱烈的掌聲對各位嘉賓的到來表示感謝，也對大家的踴躍參與表示感謝
大學生心理健康主題班會6
在大學里，生活需要渡過三年、四年、或是五年，在不斷學習的過程中，大學生經常會出現一些問題。做為一名優秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業技術，更重要的是有一個健康的心理。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的`大學生比例高達25%——30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大同學，這些方式已經不能滿足當代大學生的需求。在競爭力如此之大的現在社會，因就業難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發轟動社會的事件多的不勝數，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發生。社會學家和有關專家已經注意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。因此學校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康走進班級。
現將五月心理主題班會活動總結如下：
一、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
二、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。
三、同學們討論主題話題
話題一：什么是友情?什么是朋友?
話題二：自我調試
四、對一些典型案例的思考。
1.社會事件相關視頻的觀看
2.同學們針對案例自由發言
五、讓同學們做心理測試題。
六、組織每位同學都講講班上其他同學的優點。
七、討論活動心得。
通過本次主題班會，提高了我班學生的心理健康知識水平，增強心理健康保健意識。懂得人際交往、建立和諧的人際關系。同時在校園里掀起了關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多人對心理健康引起足夠重視，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天!
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中是去了正確的方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，是自己能夠做到最好。
大學生心理健康主題班會7
時間：
xx年xx月xx日
地點：
xxx
班會主題：
心理健康教育
主持人：
xxx
班會背景：
“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。
班會目的：
1、通過主題班會，使同學們了解到心理健康的重要性。
2、通過主題班會，讓同學們知道心理健康對學習的必要性。
3、通過主題班會，讓同學們明白怎么何為心理健康。
班會過程：
1、主持人致詞，班會開始。
由主持人講述養成心理健康的具體做法。
2、學生自由發言：
貴寧波：主題明確，針對性強。
一、當代大學生心理不健康的表現
不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發;人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。
大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養，增強同學的溝通魅力，培養學生自信、開放的心理素質，進而增強同學對學習、工作、生活環境的適應能力。當代大學生面臨著巨大的時代機遇和社會挑戰，同學間必須注重增強對溝通能力的培養，促進同學們素質的全面提高。
二、大學新生的心理發展特點
發展心理學認為在青年期，特別是進入大學一年級以后，隨著生理和心理的成熟及獨立性的逐漸增強和社會性的不斷增加，他們開始尋求比較穩定的同伴關系，也就形成了同伴團體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學生集體歸屬感的心理需要，還對完善他們的人格和社會性發展有重大意義。但是，由于大學生閱歷較淺，社會經驗相對不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而又很敏感，很容易出現入學適應、人際交往、戀愛和性心理問題、職業選擇和自我意識等心理問題。
三、心理學相關理論
(1)馬斯洛需要層次理論：
馬斯洛需要層次理論揭示：每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。大學生的自我意識發展較為成熟，在滿足低層次的生理需要和安全需要之后，重視與同伴建立友誼關系。通過團體活動可滿足大學生歸屬與愛及被尊重接納的需要。
(2)群體理論
社會心理學關于群體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的'效能。
(3)人際關系理論
人際關系理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念;要能與他人有效的溝通、建立親密的關系，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。
(4)合作與競爭
合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶于團體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學習既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學習、模仿和借鑒他人之長處和好的經驗，而群體性項目需要通力合作才能獲勝。
3、主持人總結：通過本次心理健康主題班會，讓同學們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關系的理解。以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學概念;人的生物屬性與其他屬性沒有聯系。
班會總結：
本次班會上同學們都熱情參與，積極發言，熱烈探討，再次展現了xxx班同學們的熱情活躍。同學們都認為擁有一個健康的心理是必須的也是重中之重當前高校所面臨的心理問題是十分嚴峻的，這應該引起我們的足夠重視。只要我們能切實把握大學生的實際情況，尊重大學生的情感需求，積極引導，注意溝通，運用科學的思想政治方法，就一定能夠在大學生人生的重要關口，引導他們樹立起正確的心理，把握和處理好成長中必不可免的心理問題。
大學生心理健康主題班會8
大學生的心理健康是關系到大學生成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才才有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。為此，我們班舉行了一場以“我的大學生活”為主題的主題班會。希望通過班會可以更加了解同學們現在的心理狀況以及加強同學們對心理健康的重視。
一、活動感悟
（一）同學們的感悟
一個表面上平靜，而胸中擁有昂揚激情，內心如驚濤駭浪的人才是精通交際內涵的人，我們要樂觀向上，低調做人。所謂交際，就是一個人與周圍人的交往關系，而其主體是人，所以不斷的完善自身，揚長避短，才是交際的主要內容。人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力，為生活增色添彩，大學生活雖然不同于社會生活，但也存在著社會中存在的一些問題。
因此，我們在課余閑暇時間應適當地進行一些娛樂活動。娛樂是生活最好的添加劑，我們應該在學習之余，享受一下生活的美好，讓同學們從學習的苦悶中走出來，在從快樂輕松的輿論氛圍中回到學習中去。
（二）我的感言
在有趣而熱鬧的班會中，讓我從游戲中感受到了集體的力量，認識了合作的精神。大學生活沒有合作與信任，就不算一個完整的生活，面對朝夕相處的同學，有一種說不出的親切，班會讓我看到了大家的.熱情，團結的友情，討論的激情。
二、活動小評
從總體來說，這次班會開得還算成功，基本上達到了預期的效果，大多數的同學都積極的參于進來了，會后也會認真完成我布置的練習。從他們的心得體會中可以看出，我們的同學經過這次班會后，對大學認識讀比較深刻，基本上已經真正成為了一名大學生。我想這也正是我們這次主體班會的真正目的。
三、活動效果
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系，對心理健康引起足夠重視。一個人生理健康和心理健康都是很重要的，在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
大學生心理健康主題班會9
今天我們班召開了一場關于大學生健康的主題班會。本次班會由情景劇、“專家”講、DV播放等很多有趣而有意義的環節組成，其中給我映像最深的是DV播放環節。
DV播放環節主要是通過DV播放的方式來對我們大學生在日常生活中的一些不健康的展現于揭露，再結合同學們的積極發言從而達到及時糾正、預知與了解相關知識的目的。這樣一來不僅將健康這一嚴肅的主題活躍化為大家提供了一個正視自己心態的機會，更加重要的是在3段DV的創作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學心與心之間的距離，加強了整個班集體的凝聚力與向心力。
這一環節中主要體現了沉迷網游、自戀等問題，同學們的'精彩表現以及動畫制作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。
通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學們樹立良好的坐標而且也會促進我們整個班集體更加和諧有序的發展。
大學生心理健康主題班會10
一、活動背景及目的為貫徹我校、學院精神，加強我們的班級文化建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的'人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎；同時，開展主題班會，鼓勵班級同學寫出對家人、老師、同學和朋友的關心、鼓勵、祝福、真誠的祝福等話語。
二、活動主題320心理健康周
三、活動對象12級氣科三班全體同學
四、活動形式以班級為單位召開主題班會進行探討
五、活動內容1.由宣傳委員宣傳現在我們大學生心理特征及隱患
2.請部分同學們上臺分析自己存在的心理問題
3.班內同學之間互相分析心理問題的解決方法
4.與同學講述自己解決心理問題的過程和方法
5、制作相關心理題目讓同學們競猜，以便更深刻的剖析大學生的心里
6、播放關于父母老師同學的視頻
7.心理委員總結
六、活動地點明德樓S201
八、活動時間XX年3月26日
九、活動負責1.由班長發言宣布主題班會開始
2.由組織委員進行拍照進行照相
3.由心理委員將班會內容記錄好，再交于12級心理委員負責人
十、活動宣傳：1.以海報進行宣傳
2.在班級QQ群進行資料宣傳
十一、經費預算海報：20元
宣傳單：5元
總計：25元
大學生心理健康主題班會11
心理健康教育”是大學生德育的基矗同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結合我校的要求和我系特點，我班開展了系列心理健康教育活動，現將心理健康教育主題班會總結如下：
一、 活動背景
大學確是一片嶄新的天空, 這里的生活有著與高中時代截然不同的自由自在, 多姿多彩, 但這并不是事情的全部。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%—30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理走進班級。
二、活動目的
面對新的適應,我們需要的不是逃避或害怕, 而是要以如上心態來探求大學新生的適應性問題有哪些, 原因是什么, 應該怎樣對待, 怎樣更好地走過這段新生活的心理適應期, 更好地實現新的平衡,促進新的發展, 普及精神衛生常識，提高大學生認識和防治精神疾病
的意識，宣傳科學有效的精神衛生疾病知識，幫助新生盡快適應大學生活，學會自我心理調適，提升心理素質，達到新的成長。
三、主題明確，針對性強
“徜徉心海，沐浴陽光”這一主題，傳播心理健康知識，根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力和團體意識。我們主要介紹以下案例：
1、心理健康知識
2、你適應大學生活了嗎
3、我們應該用什么樣的心態去對待大學生活
四、學生互動，形式多樣
在本次主題班會教育中，我們為了提高教育的效果，我們采用學生互動的模式，以游戲的形式表現，在游戲的過程中增強集體榮譽感和班級團結意識。注重調動學生的積極性，活躍了班會氣氛，大家在娛樂的過程中無形的增強了自身素質，增漲了心理方面的知識 我們也注重發揮大家主觀能動性，大家積極參與相關問題，充分發揮學生在學習活動中的潛力，大大提高我們班會的效果。互動的形式，給學生留下的印象更深刻，教育更直接。
五、準備充分，效果明顯
班會前，主持人首先必須掌握有關知識，預測班會開展的基本情況，為班會成功的召開做好充分的準備。通過班會，同學們對于“如何調節良好的心態,如何和周圍的同學們進行心理上的溝通和交流,
如何人與人之間、人與社會、環境的關系”等方面都有了更好的認識。 總的來說，這次的班級活動，結果我還是滿意的。雖然說此次活動還是有一些需要改進的地方，不過這也激勵了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力，同時更堅定了我們辦好下次心理主題班會的決心。
六、活動總結
大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的.棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到“德智體美”全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理咨詢讓本班同學自我調節，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，增強班級凝聚力，有重大意義。
13級旅游管理（專升本）2班
大學生心理健康主題班會12
為貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，合理利用“5·25”心理健康日這一契機。讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。
具體安排如下：
一、活動主題
繪人生藍圖 圓青春夢想
二、活動時間
XX年5月20日
三、活動地點
待定
四、參于人員
xxxx級x班全體同學，倪導師，張輔導員
五、前期策劃準備
1、心里聯絡員了解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；
2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理聯絡員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。
六、活動流程：
1、前期準備
設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。
2、班會序幕
做一個真心大冒險游戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。
3、班會開始
講解此次班會的.意義，并對整個健康月的活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致了解，做好心理準備。
4、視頻觀賞
播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關大學生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互了解。與此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的了解，幫助做好人生規劃。
6、游戲階段
心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優勢特點及不足之處。進一步了解自己，探索自己。
文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。
戶外活動。另找時間開展戶外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動，放松同學們的身心，認識到身體是未來競爭的資本。
7、班會總結
與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學們共建和諧班級提出合適的建議。
8、班會結束
班委做后期工作。如，衛生方面，會后保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。
七、后期工作
心里聯絡員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規劃。
大學生心理健康主題班會13
活動主題：5.25大學生心理健康宣傳主題班會
活動背景：在建黨90周年之際，迎來了大學生心理健康宣傳月，為響應學校號召，各班級需策劃舉行一些活動來加大對此次活動的宣傳，增加同學們對大學生心理健康教育的了解，為此我們班級舉行了一次主題班會。
活動時間：晚自習（根據各班級情況具體而定）
活動地點：教室
活動對象：學生
活動目的及意義：通過此次活動，讓更多的人開始或更深的了解心理知識，提高我校學生對心理健康重要性的認識，使我校學生從專業知識、日常行為、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認識自己，了解自己。同時也有助于以后心理協會工作的開展及其自身的發展，讓我校師生工作開展的豐富多彩，有聲有色。
活動流程：
1.班會開始之前，先發給班級每位同學一個號碼，留作活動用；
2.主持人宣布班會開始，并介紹主題班會的大致流程；
3.由主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來；
4.由主持人向同學們介紹我校心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容
5.請一個人或多個人唱一首關于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲；
6.請一位或多位同學朗誦一首關于珍愛生命或是青春勵志方面的文章，體裁不限；
7.由主持人隨機抽取三個號碼，然后臺下持有與之相對應號碼的.同學上臺就剛才的歌曲或是文章或是班會的主題發表自己的看法；
8．開展心理小測試和趣味問答。
具體程序：
（1）主持人根據自愿原則選出五個人，人數不足時，也可以通過抽簽的方式選出五個人；
�。�2）主持人準備五十道題目，依次給五個人輪流出題目，每人十道,問完為止，并記錄每人回答對的題目數；
�。�3）如果有兩人或兩人以上回答對的題目數相同，就繼續給這兩人出題目，直到分出名次；
�。�4）每人有一次求助網絡或周圍同學的機會；
（5）最后分出1,2,3,4,5名，前三名的每人獎勵一個本子和一個棒棒糖；4,5名的每人獎勵一個棒棒糖。
9．根據班級人數分出若干個小組，開展話題討論。
話題1：同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦？
話題2：當發現周圍同學有不正常的行為時，你會怎么辦？
話題3：對于熟悉或是陌生的人，如何拉近彼此間的的心理距離？
。。。。。。
10.請各組代表上臺發表本組的討論結果；
11.做一個心理小游戲：
游戲名稱：我說你畫
具體流程：
�、僦鞒秩藴蕚浜脴訄D，同學們事先準備好筆和紙；
�、诘谝惠喺堃幻驹刚呱吓_擔任“傳達者”，其余人都
作為“傾聽者”，“傳達者”看樣圖一兩分鐘，背對全體
“傾聽者” ，下達畫圖指令；
③“傾聽者”根據“傳達者”的指令畫出樣圖上面的圖
形，“傾聽者”不許提問；
�、芨鶕皟A聽者”的圖，“傾聽者”和“傳達者”談論
自己的感受；
⑤第二輪再請一位志愿者上臺，看著樣圖二兩分鐘，面
對“傾聽者“，傳達畫圖指令，其中允許”傾聽者“提
問，觀察結果；
�、拚垺皟A聽者”和“傳達者”談論自己的感受，比較兩
輪結果之間的差異。
12．主持人對班會做總結。
資源人員分配：
�、�.主持人：1人
�、�.會議記錄：1人
�、�.黑板報：2人 ④.衛生：2人
注意問題：①.班委應維持好班會秩序，保證班會順利進行；
�、�.話題討論環節，同學們可以根據自己興趣愛好另選話題，但是不能偏離主題；
�、�.黑板報提前出好，要確保切題；
�、�.心理游戲環節中，兩張樣圖構成基本圖形要一致，但位置關系要有所區別；選擇“傾聽者”要具有代表性，比如畫的好的，這樣避免別的因素對結果的影響。
�、菪睦碛螒蚰康脑谟隗w現溝通的重要性，在游戲結束后，主持人要強調一下。
經費預算：①筆記本3個 5元/個
�、诎舭籼�5個 0.5元/個
共計17.5元
預期效果：通過本次班會，提高我班學生的心理健康只是水平，心理保健意識得到增強，更加注重人際交往，努力建立和諧的人際關系，同時也能在學習掀起關注心理健康的熱潮，讓更多得人來關注大學生的心理健康問題
大學生心理健康主題班會14
一、活動主題：愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長
二、活動目標：
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最后一年的時光。
三、活動背景：應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。
四、活動時間：20xx年5月25日
五、活動地點：教學樓502
六、參加人員：20090221班全體同學
七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。
八、活動內容（程序）：
1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日�！�5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。
2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談談自己對于電影主角的心理認識；
3、給大家推薦湖南衛視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；
4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：
1、人際交往問題
2、對大學生活感到極度不適應
3、個人情緒問題
4、學業與就業問題
5、戀愛問題
原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。
第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。
近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家的預測，今后大學生就業難度將進一步加大。
5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。
案例一：獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受�！倍〉s認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那么美好。”
案例二：小林以當地第一名的`成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。
6、同學們對案例進行思考，并組織同學們發言，相互深入了解。
7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：
�。�1）學校方面對策
首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。
其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。
最后開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處于困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。
（2）學生自身方面對策
首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。
其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價�？偸沁^分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現并不是完全取決于他人的意見和評價。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。
8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望
�。�1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。
�。�2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。
九、活動前準備會場布置：
1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）
2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻
3、背景音樂設置（相親相愛）
4、各種游戲道具（由具體游戲規則而定）
5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等
十、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。
大學生心理健康主題班會15
一 、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，10市場行銷班級特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。
二 、活動目的
1、讓同學正確了解5·25大學生心理健康日；
2、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區；
3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“提高班級凝聚力，構建和諧班級�！�
四、活動主題
感受愛，體會愛，傳遞愛
五、活動形式
主題班會
六、活動時間
20xx年5月XX號
七、活動地點
Xxx
八、活動流程
1、活動內容：
準備幾張由基礎形狀構成的圖像，再選幾名志愿者 （單向溝通活動）一名志愿者看這圖像兩分鐘，然后背著大家用語言描述，大家在下面畫出來，再與正確圖像比較，請同學們談感受 （雙向溝通活動）同樣的活動，不過志愿者面對大家，而且大家向他提問再畫圖，最后與正確圖像比較，請同學們談感受，發現問題并請同學們談感受。 2、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
20xx年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日�！�525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。
把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的'認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。
3、討論大學生常見的交往障礙及怎樣當好說話人
4、輔導員總結發言
九、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
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