恰恰舞前進鎖步技法剖析
恰恰舞(Cha-Cha)是拉丁舞中的新秀，在50年代初期的美國舞廳首次出現，從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來。“前進鎖步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考級的恰恰舞銅牌動作中就已經出現，是拉丁舞者初學階段必須重點掌握的基本舞步之一。
恰恰舞“前進鎖步”
恰恰舞前進鎖步在四拍的音樂中走了五個步伐，由于舞步充分體現了恰恰舞的風格和特性，在運動方式上具有很鮮明的節奏感，重心的移動和轉換會非常迅速、快捷，從腳跟到腳掌的轉換過程轉瞬即逝。
在鎖步過程中不能過多地出現身體擰轉動作，否則將導致身體重心無法快速到達正確的位置，使舞蹈失去連結性，破壞節奏感。
有關恰恰舞的小知識
恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認，旋律音符通常是短音或是跳音。音樂節拍為4/4拍，有時2/4拍，雖然恰恰恰舞曲經常演奏著每分鐘34小節的節奏，其實最理想的節拍是每分鐘32小節。
恰恰舞的重點，強調的是內部揚腳部抑，舞蹈編排結構不可過多長距離的移動，并在組合舞包含現場觀眾直接面對面舞蹈的舞，每個動作節拍的配合相當重要。
恰恰舞的曲調歡快有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說，要選用一些慢速的舞曲進行練習。
學習恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構成，但最能表現恰恰舞節奏及舞步特點的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的三個步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。
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