肚皮舞基本姿勢(shì)動(dòng)作有哪些
基本姿勢(shì)是所有舞蹈學(xué)習(xí)者至關(guān)重要的一課，也是舞蹈學(xué)習(xí)的基石，肚皮舞也不例外。但許多肚皮舞學(xué)習(xí)者往往忽視這個(gè)道理，把注意力完全放在肚皮舞動(dòng)作的學(xué)習(xí)上，不太注意基本姿態(tài)，即便有了問(wèn)題也不去糾正。下文是小編整理的，歡迎閱讀參考!
在學(xué)習(xí)初期由于動(dòng)作簡(jiǎn)單，這個(gè)問(wèn)題一開(kāi)始不會(huì)有太大的影響。但當(dāng)他們跳到較為高級(jí)的技巧的時(shí)候，這些問(wèn)題便會(huì)越來(lái)越越顯現(xiàn)出來(lái)。到那時(shí)再去改變不良的站姿習(xí)慣，就比較難了。為了避免這樣的結(jié)果出現(xiàn)，肚皮舞初學(xué)者應(yīng)該從一開(kāi)始就養(yǎng)成正確的站姿習(xí)慣，現(xiàn)在，就讓我們從上至下，來(lái)看看肚皮舞基本姿勢(shì)動(dòng)作是怎么樣的。
一、頭頸
頸部直立，頭部擺正，頭頂帶動(dòng)頸椎、胸椎的向上伸拔。
二、肩膀
肩膀向后打開(kāi)、向下沉落。
三、手臂
手臂向身體兩側(cè)打開(kāi)伸展，手肘微微下沉，與胸線平齊，掌心向下，指尖舒展。
四、胸部
胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒適地內(nèi)收。
五、骨盆
下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。
六、腿部
雙膝微屈，膝蓋方向與腳尖方向一致，指向正前方。
七、腳位
雙腳分開(kāi)一拳半寬，腳趾指向正前方，腳掌平踩，雙腳向下緊貼住地面。
八、重心
重心平均分布在兩腳間。很多人跳舞時(shí)動(dòng)作不好看，往往不是由于柔韌性、力量、分離技巧等問(wèn)題，而是由于基本姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致了他重心不平穩(wěn)、體態(tài)歪斜等毛病。因而，把握重心對(duì)于跳好肚皮舞非常重要。
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