男人跳肚皮舞的好處
肚皮舞操之所以會(huì)流行起來(lái)，是由于其動(dòng)作和舞步自然隨意，也不受年齡、性別和體形的限制。那男性跳肚皮舞有什么好處呢？更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相應(yīng)欄目！
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長(zhǎng)足發(fā)展，也許你認(rèn)為肚皮舞是女人的舞蹈，你可就錯(cuò)了，男人跳肚皮舞，一樣的性感，一樣的健康！
自稱(chēng)“全中國(guó)肚皮舞第一人”
在北京卻有一位年輕的男性肚皮舞教練，還自稱(chēng)是“全中國(guó)肚皮舞第一人”，他叫郭偉。看郭偉跳肚皮舞很有意思，首先是他的打扮，甩著長(zhǎng)長(zhǎng)的馬尾辮，上身穿著紅色緊身小背心，流蘇點(diǎn)綴在背心的四邊，下身穿著紅色的裙褲，腹部裸露在外頭，胯上還圍著碎鈴，項(xiàng)鏈、手鏈等女性化的佩飾應(yīng)有盡有，如果從后面看，絕對(duì)是一位千嬌百媚的女性。然后是他的神態(tài)，當(dāng)肚皮舞的音樂(lè)響起，他好像完全被音樂(lè)控制，豪放的舞蹈動(dòng)作足以讓圍觀者“瞠目結(jié)舌”。
女的跳 改善亞洲女性曲線(xiàn)不明顯特征
肚皮舞的“一舉數(shù)得”是令它越來(lái)越受歡迎的原因，“首先，肚皮舞對(duì)女性的生理有很好的調(diào)理作用；其次，它能使亞洲女性曲線(xiàn)不明顯的特征有所改善；而且肚皮舞會(huì)因運(yùn)動(dòng)量的增減和練習(xí)方法的變化，來(lái)進(jìn)行身體塑形；能使自己身體的小肌肉群得到鍛煉。”看郭偉跳肚皮舞，除了性別上的“錯(cuò)位感”外，的確能給人美好的感受，他說(shuō)：“肚皮舞適合各類(lèi)人群，不分年齡大小和性別，有沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)也無(wú)所謂，從我的教授經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，越是原來(lái)沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的人學(xué)得反而感覺(jué)更好。”
男的跳 勤以練習(xí)對(duì)啤酒肚很適用
在大多數(shù)人看來(lái)，男性跳肚皮舞似乎總有些“不倫不類(lèi)”，郭偉坦言，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯國(guó)家，很多教練都是男士。其實(shí)男性練肚皮舞效果比女性還明顯，因?yàn)槟行缘募∪饽芰ο鄬?duì)更強(qiáng)，做肚皮舞動(dòng)作的時(shí)候幅度更大，對(duì)力度的控制也比較好。我的班里有時(shí)候也會(huì)有男生，不過(guò)人數(shù)相對(duì)而言非常少。女性學(xué)習(xí)肚皮舞除了一些常規(guī)的舞蹈姿勢(shì)外，還要配合符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾；男性則以肌肉控制為主，有些男性有啤酒肚，如果勤以練習(xí)，會(huì)有很好的效果。”
大多數(shù)看過(guò)郭偉表演肚皮舞的人，都會(huì)被他柔媚的舞姿和神情所“震驚”，自然地引發(fā)了對(duì)他性取向的疑問(wèn)。對(duì)此，郭偉坦承：“我已經(jīng)被問(wèn)過(guò)無(wú)數(shù)次了。我在生活中和表演里是兩回事，平時(shí)工作后，我也會(huì)打打球，或做一些其他的運(yùn)動(dòng)，關(guān)于性取向，我不會(huì)去管別人，也不希望別人來(lái)干涉我。”郭偉表示，他一直不希望別人只關(guān)注他的性別，“我就是要做一個(gè)傳承者，讓肚皮舞在國(guó)內(nèi)普及。”
風(fēng)潮 學(xué)跳肚皮舞男生比例越來(lái)越高
在郭偉看來(lái)，肚皮舞已經(jīng)越來(lái)越受到男性的關(guān)注和推崇：“其實(shí)，男生學(xué)肚皮舞，要看他的目的是什么，如果完全是為了健身和玩，他就不用做一些很嬌媚的動(dòng)作，只要練翻轉(zhuǎn)、抖動(dòng)幾個(gè)基本動(dòng)作就好。現(xiàn)在在我的培訓(xùn)班里，男生的比例已經(jīng)越來(lái)越高了。”
郭偉培訓(xùn)班的一位陳姓男學(xué)員告訴記者，自己是因?yàn)闇p肥的目的而去練肚皮舞的，“因?yàn)檫@幾年沒(méi)怎么注意健身，我的啤酒肚越來(lái)越大，就快要拍婚紗照了，女朋友催我趕緊減肥，我于是就想到去跳肚皮舞減小腹。”已經(jīng)學(xué)了半個(gè)多月的陳先生說(shuō)，他在練習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撐等力量型動(dòng)作上面比女性有先天的優(yōu)勢(shì)，“而且，因?yàn)槎瞧の柚饕\(yùn)動(dòng)的就是腰腹部和臀部，對(duì)我們這些啤酒肚的人來(lái)說(shuō)的確有實(shí)用，關(guān)鍵還是要堅(jiān)持。”
肚皮舞課堂
初學(xué)者：基本功練扎實(shí)，再把成套的舞蹈慢慢融合。
服裝裝備：吊帶背心+一條精致的腰鏈+一條緊身長(zhǎng)褲
場(chǎng)地需求：對(duì)于場(chǎng)地沒(méi)有特殊要求，客廳、浴室或臥室都可作為練習(xí)肚皮舞的場(chǎng)所。
對(duì)于初學(xué)者，我建議大家先把肚皮舞的基本功練扎實(shí)。然后在這個(gè)基礎(chǔ)上，不斷地把成套的舞蹈慢慢融合。因?yàn)榛竟Φ暮脡模苯佑绊懭蘸蟊硌輹r(shí)舞蹈動(dòng)作的可看性。對(duì)于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō)，吊帶背心加一條精致的腰鏈和一條緊身長(zhǎng)褲就可以了，光腳練習(xí)，或者是穿著防滑的襪子，只要不穿硬底的鞋子都可以。中級(jí)以上學(xué)習(xí)者在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，可以加一些接近演出服類(lèi)型的衣服。真正的專(zhuān)業(yè)舞者的表演服是非常華麗的。在國(guó)外，一身講究的專(zhuān)業(yè)肚皮舞表演服需要五六千元人民幣，有的甚至達(dá)到一萬(wàn)元以上。
和其他的健身方式不同，肚皮舞對(duì)于場(chǎng)地沒(méi)有要求。跳肚皮舞的時(shí)候，有時(shí)候你只需要站著，舞動(dòng)腰腹部，做一些諸如“西米”這樣的快速抖動(dòng)的動(dòng)作即可。不論是客廳、浴室還是臥室，都可以作為練習(xí)肚皮舞的場(chǎng)所。跳肚皮舞其實(shí)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是腰腹肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果每周只是跟著跳一節(jié)課的話(huà)，效果肯定不佳，每天自己堅(jiān)持在家練習(xí)才是最重要的。
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