蒙古舞的肩部動作
在蒙古族文化中，蒙古舞是非常受歡迎的，而在蒙古舞中，肩部動作更是突出。下面是小編分享的蒙古舞的肩部動作，一起來看一下吧。
蒙古舞肩部動作主要有硬肩、聳肩、柔肩、繞肩等，這些動作都具有靈活多變、節奏明快、形態豐富等特征。
（一）硬肩。
硬肩指的是以胸部與背部肌肉收縮的力量帶動肩胛骨做后縮前沖，手腕與手臂也應配合雙肩在交替收縮的過程中前后擺動。在運用該肩部動作時，應注意力度僵而不硬，確保以韌性連接，可依據情節、情緒等需要，分為快慢兩種，身體也可隨著肩部動作做出相應幅度的運動。
（二）聳肩。
聳肩動作是雙肩同時下放上端，不僅能單肩交替進行，而且還可雙肩連貫進行。在做聳肩動作時應確保肩膀直上直下，并且向上過程應充滿力量，向下時應輕松自然地回到原位。聳肩也稱為笑肩，這是因為該動作就像人開懷大笑時兩肩發出連續顫動時的動作。聳肩動作能展示出舞蹈作品中人物豪爽粗獷的性格特點及愉悅輕松的心情。
（三）柔肩。
該動作中，舞者的雙肩連貫且交替柔動，展示出一種端莊、優雅之美。在蒙古舞中利用柔肩動作表達主人公深刻內涵、表達情趣、描寫心理、刻畫人物的作品有很多。比如蒙古舞代表作《盅碗舞》中，舞者就用橫擺、雙擺、柔臂、柔肩動律背向觀眾拉開了舞蹈序幕。由于舞者背向觀眾，觀眾看不到其表情與面容，但是借助舞者背部及肩部的優美動作，觀眾不由自主會想象出她們姣好的面容、愉悅的心情、柔美的性格、端莊的形態，這就給觀眾留下了無窮美好的想象空間。
（四）繞肩。
該肩部動作分雙、單兩種。雙肩動作是舞者兩個肩膀同時前上后下繞圓；單肩動作是一只肩膀前上后下繞圓。在做該動作時，應保持頸與頭的平衡，雙肩自然放松，腰隨著以上動作前合后仰，展示出一種含蓄之美。比如，在蒙古舞作品《酒盅舞》中，舞者借助連貫而輕快的繞肩動作，配合靈動的形體變幻及橫擺、雙擺、繞手、柔臂動律，做出優美的交替壓腕擊盅、提壓腕擊盅、壓腕擊盅等動作，表現出作品中人物端莊、細膩、優美的姿態及歡愉喜悅的心情，并且還展現出了蒙古舞靈動、輕快的獨特風格。
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