常見的產后疼痛有哪些-九種常見產后疼痛的解決方法

時間：2024-06-27 15:02:02 護理培訓

　　新媽媽可能會遭遇更多的身體疼痛,每個媽媽的身體情況不一樣,所以每個人遇到的產后疼痛也各不相同，下面，小編為大家提供九種常見產后疼痛的解決方法，希望對大家有幫助!

　　腹痛

　　產后腹痛的常見原因有以下三種：1、坐月子時不慎受寒、被冷水刺激或者吃了生冷的東西，可能會導致產婦血脈凝滯、氣血運行不暢而腹痛;2、由心情過于悲傷抑郁造成肝郁氣滯，血流不暢，造成腹痛;3、行走坐臥姿勢不對或長時間保持一個姿勢不變，引起淤血停留，而致腹痛。

　　解決辦法：

　　1、熱敷。用熱毛巾熱敷痛處，或熱敷臍下5厘米處的中極穴;

　　2、按摩。按摩下腹部，先從心下搟至臍，在臍周做圓形揉按數遍，再向下至恥骨聯合(陰毛處之橫骨)上方，再做圓形揉按數遍，然后將熱手置于痛處片刻，再重復上述動作，但在做圓形按摩時方向應與前次相反，如此反復按摩，每次10～15遍，早晚各1次;

　　3、就醫，請醫生給開一些止痛化瘀的藥;

　　4、飲食調理。小腹脹痛，可多食氣柑、金橘餅、韭菜、生姜紅糖湯、醪糟蛋、益母草煮醒糟、當歸生姜羊肉湯、羊肉桂心湯，忌食生冷瓜果、飲料。

　　性交痛

　　通常來講側切傷口愈合良好后就不會有這種疼痛了，傷口縫合線在產后10天左右脫落，疤痕表明也較柔軟，不會有明顯的痛感或者不適感，不會對性生活造成影響。但是如果側切范圍大、傷口深、或者發生感染、或產婦本身屬于疤痕體質，就會使傷口愈合愈合不良而使產婦在性生活后產生不適或疼痛感。

　　解決辦法：

　　盡快就醫檢查，確定是否是側切傷口愈合不良所致，進行局部對癥處理。

　　刀口痛

　　自然分娩又經歷側切的準媽媽，產后刀口愈合后可能還會有隆起，按壓時會有疼痛感，一般來講，刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維，術后一段時間后，膠原纖維會被分解、吸收，疤痕組織會變軟、變小，疼痛感也會減輕或消失。但也有少部分女性屬于天生的疤痕體質，傷口在愈合階段膠原纖維合成過多，致使疤痕肥大，形成高出皮膚并在按壓時有疼痛的不規則硬塊(疤痕疙瘩)。

　　解決辦法：

　　1、應盡快就醫，跟醫生溝通，請醫生觀察確定刀口是否形成了疤痕疙瘩，并請醫生給開一些可在局部外敷的藥膏，以減輕疤痕疙瘩及疼痛癥狀;

　　2、如果這種疤痕發展得特別嚴重，可能就需要去醫院做手術把疤痕切掉再用特殊材料重新縫合刀口了。

　　尿痛

　　女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染，加之分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時松弛，易存殘尿，以及孕晚期體內潴留水分在分娩后主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負擔，降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎癥，出現尿痛、尿頻、尿急等癥狀。

　　解決辦法：

　　1、產后保持會陰部清潔，勤排尿，不要憋尿;

　　2、每次排尿要留意是否將尿排凈，以免細菌在膀胱里繁殖;

　　3、產后及早下床活動，讓膀胱肌肉功能盡快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。

　　四肢痛

　　有些新媽媽抱怨自從生了寶寶以后，常常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。其實，這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳都有關。1、首先孕期準媽媽的內分泌發生變化，導致關節韌帶松弛，彈性下降;2、分娩會造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關節炎癥;3、孕期和哺乳期，需鈣量的增加使媽媽的骨密度降低;4、產后休息不當、過早站立、端坐，或長時間抱寶貝，或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產后容易出現四肢疼痛。

　　解決辦法：

　　1、孕期及哺乳期要堅持補鈣，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產品等;

　　2、產后多休息，不要過早站立或做過多家務;

　　3、注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴實;

　　4、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法，或到醫院做物理治療。

　　頭痛

　　產后新媽媽會因失眠、營養不良、高血壓等出現頭疼癥狀。

　　解決辦法：

　　1、加強活動與鍛煉，放松身心，調整作息;

　　2、增加營養，坐月子期間除了多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜，葷素兼備，易于消化吸收;

　　3、產婦患高血壓綜合征是非常麻煩的，應密切關注自己身體情況，及早發現，積極配合治療，避免強光、噪音或振動等刺激。飲食應該以低鹽或無鹽為主，多吃高蛋白、高維生素的食物。但不可長期低鹽飲食，不然易致新媽媽循環衰竭，應遵醫囑行事。

　　大腿根痛