拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之畢業(yè)墻
畢業(yè)墻又稱逃生墻、勝利墻、海難逃生。逃生墻是說，二戰(zhàn)時(shí)期，在集中營(yíng)里的犯人，為了獲得自由而翻越4.2米高的獄墻。以下是小編整理的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之畢業(yè)墻，希望對(duì)大家有所幫助。
一. 設(shè)計(jì)思想：
在一個(gè)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)，不僅需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的個(gè)人力量，還要充分顯示團(tuán)隊(duì)的智慧和力量
二. 時(shí) 間：
25 分鐘 (13——15人)
三. 設(shè)備設(shè)施：
逃生墻一座，高380cm
軟墊2條：寬100cm長(zhǎng)200cm
海綿墊2個(gè)：寬150cm長(zhǎng)200cm 厚20cm
四. 組織過程:
1. 講解項(xiàng)目完成過程：
1) 所有隊(duì)員一起做
2) 大家一起圍過來作保護(hù)
3) 教練做輔助保護(hù)和指導(dǎo)
2. 講解注意事項(xiàng)：
1) 對(duì)有心臟病或高血壓的，上肢或腰部受過硬傷的隊(duì)員根據(jù)情況而定
2) 將身上所有硬物全部取下
3) 先活動(dòng)身體
2. 組織隊(duì)員做活動(dòng)：
1) 教練可適當(dāng)提示人員順序
2) 活動(dòng)中提示隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng)
3. 結(jié)束后鼓勵(lì)大家歡呼，
營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氛圍
五. 安全規(guī)范：
1.項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)隊(duì)員的要求
1) 底座的隊(duì)員必須面對(duì)墻并且和墻保持一臂的距離，且雙手撐墻抬頭，如果背對(duì)墻，上邊的隊(duì)員沒有角度站不穩(wěn)，下邊隊(duì)員不準(zhǔn)低頭否則容易被踩到頸椎
2) 人梯在往上送人時(shí)，幾個(gè)人要同時(shí)往起站，如果不同時(shí)站起來，上邊的隊(duì)員會(huì)向一邊摔倒
3) 上去的隊(duì)員雙手扶墻，重心前傾
4) 不許脫鞋否則容易傷到腳趾
5) 下邊隊(duì)員上時(shí)不要用腳蹬墻，如果蹬不住容易磕到膝蓋和胸部，上邊隊(duì)員往上拉的同時(shí)，被拉的隊(duì)員用力把腳往上送
6) 隊(duì)員上時(shí)不要跳否則下邊的隊(duì)員站不穩(wěn)
7) 提醒上方的隊(duì)員不要掉下來，隊(duì)員都上去以后要從臺(tái)階下來不要往下跳
8) 隊(duì)員搭三層人梯時(shí)，第一層底座應(yīng)有四名隊(duì)員，上去兩三個(gè)人以后，搭兩層人梯時(shí)底座可以改為兩個(gè)人
9) 不準(zhǔn)兩組同時(shí)上，如果兩組同時(shí)上教練不容易保護(hù)，容易發(fā)生危險(xiǎn)
10) 最后一名隊(duì)員上時(shí)要注意，不能拉中間的人，要讓下面的隊(duì)員先上，如果拉中間的隊(duì)員容易傷到他的腰部
11) 上邊的隊(duì)員在拉下邊的隊(duì)員時(shí)，一定要抓住下邊隊(duì)員的手腕往上拉，如果拉不上來時(shí)，架住下邊隊(duì)員的掖下不要讓他掉下去等待下邊的人往上推
12) 在拉最后一名隊(duì)員時(shí)，上面倒掛下來的隊(duì)員不得面朝墻，否則容易傷到面部、膝蓋
13) 在拉最后一名隊(duì)員時(shí)，中間隊(duì)員感到不舒服及時(shí)說話，下方隊(duì)員馬上松手
14) 下方隊(duì)員上時(shí)，雙手掌心相對(duì)和上方隊(duì)員扣手腕
15) 做逃生項(xiàng)目時(shí)，不準(zhǔn)隊(duì)員戴手套
16) 最后一名隊(duì)員上時(shí)，不準(zhǔn)加助跑
2.項(xiàng)目進(jìn)行中對(duì)教練的要求
1) 教練不得催促隊(duì)員加快速度，防止忙中出錯(cuò)
2) 適時(shí)控制隊(duì)員的情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員體力下降時(shí)，可要求隊(duì)員適當(dāng)休息
3) 項(xiàng)目進(jìn)行中發(fā)現(xiàn)違規(guī)動(dòng)作馬上鳴哨制止和調(diào)整 。例如：下方隊(duì)員用腳蹬墻、隊(duì)員之間沒有扣手腕、下方保護(hù)的隊(duì)員沒有貼上
4) 教練要和隊(duì)員做貼身保護(hù)
5) 在項(xiàng)目過程中，只有一名教練在下方做保護(hù)時(shí)，到最后一名隊(duì)員上時(shí)，可叫下四名隊(duì)員做保護(hù)
6) 有兩名以上教練時(shí)，開始一人在上面，第一個(gè)隊(duì)員上時(shí)上面的教練可適當(dāng)協(xié)助，要能控制隊(duì)員，當(dāng)上面有六七名隊(duì)員以后，上面的教練到下面來做保護(hù)
7) 中間的隊(duì)員在上時(shí)，教練要隨時(shí)要求隊(duì)員加強(qiáng)保護(hù)意
8) 識(shí)，當(dāng)隊(duì)員有所松懈時(shí)，停下來教練做提示
9) 當(dāng)最后一名隊(duì)員上時(shí)，如果是兩名教練則一人一邊貼近隊(duì) 員，手輕扶在隊(duì)員身上防止他掉下來，同時(shí)提示上面的隊(duì)員不要拉中間的隊(duì)員，必須先把下面的隊(duì)員拉上去，如果只有一名教練，必須要求四名隊(duì)員協(xié)助保護(hù)
六.課程討論
1. 組織隊(duì)員談感受寫體會(huì)
2. 隊(duì)員的表現(xiàn)與工作相結(jié)合
3. 課程討論點(diǎn)：
1) 個(gè)人在活動(dòng)中的表現(xiàn)讓大家回味
2) 在剩最后一個(gè)人的時(shí)候，大家的思路是如何轉(zhuǎn)變的
七.教練點(diǎn)評(píng)：
1. 怎樣才能體現(xiàn)一只優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力
2. 團(tuán)隊(duì)的溝通，人力的配置，協(xié)作是否到位
簡(jiǎn)介
講，二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會(huì)逃生。
此外，在西點(diǎn)軍校的歷史上，第四十六期有個(gè)這樣的故事。在第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因?yàn)槭亲詈笠淮窝策墝W(xué)員們沒有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因?yàn)槭巧钜梗瑳]人注意到這件事。當(dāng)時(shí)所有西點(diǎn)軍校的學(xué)員都很著急，此時(shí)要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。
后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報(bào)告學(xué)校，西點(diǎn)軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場(chǎng)上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻的稱號(hào)。
雖然說法有三，但過程和結(jié)果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和載體，全部翻越上4.2米高直立墻面方視為成功。
后來，畢業(yè)墻演變成為拓展訓(xùn)練中的一個(gè)重要項(xiàng)目，且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。經(jīng)過了這次勝利逃生之后，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作精神以及隊(duì)員間的感情往往會(huì)空前高漲，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力大大增強(qiáng)。用隊(duì)員自己的話說就是他們之間的關(guān)系成為了“生死之交”。
訓(xùn)練目的
1、提高危機(jī)時(shí)刻的生存技能。提高安全意識(shí)和保護(hù)意識(shí)。
2、培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。
3、民主、有效討論，合理、快速?zèng)Q策，科學(xué)評(píng)估創(chuàng)新方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。
4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
訓(xùn)練過程
1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時(shí)候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。
2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/p>
3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時(shí)不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。
4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時(shí)不可以拉衣服，拉手時(shí)要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時(shí)可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。
5、不得助跑起跳，上墻時(shí)不可采用蹬走上墻的動(dòng)作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。
6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動(dòng)的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。
7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅(jiān)持一會(huì)兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對(duì)著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時(shí)準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。
8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時(shí)掌心對(duì)著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時(shí)候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢(shì)接住，輕放在墊子上。
9、大聲講解，細(xì)致強(qiáng)調(diào)，鼓勵(lì)學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學(xué)員討論時(shí)間過長(zhǎng)沒有決策和執(zhí)行的時(shí)候可以提醒時(shí)間，一般要留2/3的時(shí)間用于執(zhí)行。
10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提示技巧。記錄開始攀爬的時(shí)間和結(jié)束時(shí)間以及嘗試次數(shù)。
11、最后一個(gè)人嘗試各種方法的時(shí)候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時(shí)候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄？放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實(shí)在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個(gè)人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個(gè)人上跳的時(shí)候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。
12、畢業(yè)墻高于4.10米或者學(xué)員確實(shí)上不去的時(shí)候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。
注意事項(xiàng)
1、檢查海綿墊是否完好無損，上面是否有硬物，檢查墻頭是否松動(dòng)。帶領(lǐng)學(xué)員充分熱身。
2、對(duì)攀爬者、搭人梯者、墻上提拉者、外圍保護(hù)者的安全要求不斷強(qiáng)調(diào)，做到安全事故防范于未然。
3、監(jiān)督墻上學(xué)員的安全，不準(zhǔn)騎跨或者站立在墻頭，注意墻后平臺(tái)的范圍，平臺(tái)上不得超過30人。拓展教練監(jiān)督的站位應(yīng)該能控制住后面及右側(cè)，左側(cè)又安全人員保護(hù)。統(tǒng)計(jì)表明，向右側(cè)傾斜的幾率較大。
4、地面學(xué)員少于3人時(shí)教練應(yīng)該站在人梯后較近的位置適當(dāng)輔以力量。重點(diǎn)關(guān)注前3名和最后3名學(xué)員的攀爬過程，其余學(xué)員的攀爬過程可以提拉與托舉并用，人梯不用過高。
5、在搭救最后一名學(xué)員時(shí)對(duì)下掛學(xué)員的安全要不斷強(qiáng)調(diào)、監(jiān)控，并要求學(xué)員講出他們的安全措施，教練對(duì)此進(jìn)行判斷，可以否決或者補(bǔ)充要求。
6、最后一名學(xué)員離地，腳上舉或者做其他動(dòng)作，教練應(yīng)站在學(xué)員側(cè)后方，一方面避免頭朝下墜落，另一方面避免臉或者頭磕在墻上，如墜落順勢(shì)幫助調(diào)整姿勢(shì)接住或者攬到墊子中間，必須休息一會(huì)兒再次嘗試。
7、有安全隱患時(shí)應(yīng)果斷鳴哨或者叫停。女學(xué)員未經(jīng)特殊訓(xùn)練一般不做中間連接。提醒學(xué)員在被隊(duì)友往上提拉時(shí)不要用腳蹬墻，以免磕傷腿及面部。
8、教練不可參與項(xiàng)目中，如充當(dāng)?shù)箳熘蛘咦詈笠蝗恕Ｈ鐚W(xué)員身體原因不適合參加，可以不參加或者沿梯子上去。
9、當(dāng)學(xué)員要搭兩組人梯的時(shí)候應(yīng)制止，當(dāng)被拉學(xué)員出現(xiàn)困難而滯留空中或者下滑時(shí)，應(yīng)果斷提示學(xué)員再搭上一層人梯，或者提示中間學(xué)員向一側(cè)抬腿，上面學(xué)員抱腿。最后一人的時(shí)候無論采用什么方法都要聽中間學(xué)員的感受，中間學(xué)員認(rèn)為不行應(yīng)立即停止，不可長(zhǎng)時(shí)間嘗試。
10、采用倒掛問清學(xué)員方法和安全措施，面向墻壁倒掛時(shí)提醒學(xué)員，腰部以下不得伸出墻外，有專人拉他的雙腿，注意監(jiān)控。面向外倒掛時(shí)提示學(xué)員動(dòng)作，如將小腿壓在墻頭，膝關(guān)節(jié)內(nèi)測(cè)卡在外沿，大腿壓在墻面上，腿下不得右手臂，后倒動(dòng)作要慢，壓腿的學(xué)員不得去拉最后一名被救者。
11、活動(dòng)中不得逗樂玩笑，不得得墻面后的平臺(tái)蹦跳打鬧，完成后注意照相等的時(shí)候邊角站的學(xué)員的安全。
玩法
規(guī)則：
1、須全體通過，過了墻的隊(duì)員不可以再返回幫助其他隊(duì)友。
2、用時(shí)最少的哪組為勝利隊(duì)。
玩法：
全體隊(duì)員相互幫助翻過畢業(yè)墻
安全：
1、活動(dòng)之前所有的成員做充分的熱身運(yùn)動(dòng)。
2、送人上墻之半途時(shí)，切忌人仰馬翻，腦震蕩之危險(xiǎn)，不能掉以輕心，不要認(rèn)為已送上人，就可放手，一定要確認(rèn)其已攀附上墻，且有能力翻過墻時(shí)才能放手，攀爬之人背后的保護(hù)人員不可當(dāng)觀眾一定要十分注意參與，切不可讓其后仰，摔下發(fā)生。
3、沒有參加比賽的隊(duì)伍到墻的另一邊充當(dāng)保護(hù)人員，不可當(dāng)觀眾。
4、注意海綿墊的范圍一定要鋪平避免扭傷腳。
分享：
1、執(zhí)行之前團(tuán)隊(duì)有否充分溝通？
2、優(yōu)劣個(gè)人與團(tuán)隊(duì)協(xié)作應(yīng)如何發(fā)揮互補(bǔ)？
3、隊(duì)友的激勵(lì)是否產(chǎn)生效力？
4、因您的耽擱，拉下團(tuán)隊(duì)的成績(jī)感受如何？
5、如果沒有團(tuán)隊(duì)你認(rèn)為你可以翻越逃生墻嗎?
建議：在分享完之后，再來一次比賽，比較兩次的成績(jī)。
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