形體考試形式以及訓(xùn)練技巧

時(shí)間：2024-07-17 13:10:45 舞蹈形體

形體考試形式以及訓(xùn)練技巧

　　形體素質(zhì)是藝考生的主要考核項(xiàng)之一，尤其是影視表演專業(yè)當(dāng)中。考生們不僅要掌握形體考試的內(nèi)容，更要掌握考試的技巧。

形體考試形式以及訓(xùn)練技巧

　　形體考試形式

　　考官通過指定項(xiàng)目進(jìn)一步考查考生的形體的基本條件、基本形態(tài)，考查其體型是否健美，是否協(xié)調(diào)等，它包括：

　　1、五官端正，四肢勻稱，無(wú)明顯生理缺陷(如：駝背、凹胸、挑腰、撅臀、畸形腿和臀位線過低等)。要求考生著短衣短褲(最好是緊身衣褲)，按正確的姿態(tài)立正站好，行走。教員從不同的角度進(jìn)行目測(cè)。

　　2、肩、臂、胯的開度和腰、腿的軟度

　　1）正確姿態(tài)站立，檢查雙肩是否平，有無(wú)扣肩、斜肩等生理缺陷。

　　2）兩臂側(cè)平舉，緩慢高舉過頭成兩臂上舉，肩不得聳起，檢查雙臂有無(wú)問題。

　　3）單手扶把，腳成大八字或成芭蕾一位腳姿態(tài)，做開胯蹲，檢查胯的開度。

　　4）雙膝跪地，向后下腰，左右涮腰，檢查腰的軟度。坐于地板上，兩腿前伸，并攏，繃直，上身緩慢前撲，檢查腿的軟度。

　　3、脊椎的直立和活動(dòng)的幅度

　　脊椎的直立和它的`活動(dòng)幅度大小，直接影響演員形體的美感和傳情達(dá)意的能力。而日常生活中，人們是不太注意脊椎的運(yùn)動(dòng)的，因此很多人胸部(甚至包括肩部)僵硬……因此在招生時(shí)必須檢查學(xué)生脊椎有無(wú)毛病和通過訓(xùn)練之后擴(kuò)大活動(dòng)幅度的可能性。

　　為了考查形體的軟度和開度，考官會(huì)讓考生向前下腰、向后下腰、向身體兩側(cè)下腰，還會(huì)讓考生踢腿等。

　　平時(shí)的訓(xùn)練技巧

　　學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度，是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。包括“轉(zhuǎn)、翻、跳”等特技。無(wú)論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長(zhǎng)來“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項(xiàng)目反復(fù)訓(xùn)練為主，力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。

　　1、轉(zhuǎn)即旋轉(zhuǎn)。以身體垂直于地面的軸心，給予恰當(dāng)?shù)膭?dòng)力，沿著一定的'方向三百八十度的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。旋轉(zhuǎn)一般有原地自轉(zhuǎn)，移動(dòng)轉(zhuǎn)和空中轉(zhuǎn)。

　　2、翻即翻身。以身體的中心線為軸心，翻轉(zhuǎn)三百六十度。教學(xué)中，我們可以用腰翻身、點(diǎn)翻跟串翻項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。

　　3、跳就是跳躍。即在空中形成一中優(yōu)美的造型姿態(tài)。

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