練武術的益處

時間：2024-10-03 06:06:37 武術培訓

練武術的益處

　　練武術的益處有很多，它可以促進人體血液循環，能夠增強體質，培養一定的素養。在生活中還可以當做防身的本領，遇到敵人襲擊時能保護自己和他人。幼兒練習武術的益處盤點如下：

　　學武術古人有云：“天人合一”，這就是要對練藝合道的真諦有所感知。學武術首先要懂得積累經驗，雖知武術的每個姿勢、動作，非是練幾遍就能學會的，必然經過不斷調整中的重復，由量變到質變的過程。

　　中國武術可謂是博大精深，它蘊含著巨大的學問，身體的各個關節、血液流動的微妙變化都蘊含著不同的奧妙。

　　武學造詣高的人，他的一靜一動必然是所有細節的整體和諧，“渾身無處不丹田”，正是細節決定成敗。學武術就要懂得把握細節，這與做人做事也同一道理，誰都知道人生中凡事講求“機遇”。

　　成功的人士就是抓住機遇，若失機遇則意味著功敗垂成，機遇是帶有偶然性、都會稍縱即逝，唯要有勇氣者才可擴大這種偶然性、使機遇的率數增大，二人相博，立見生死輸贏，只有靠勇者才能取得最后的贏家。

　　(一)武術訓練有利于幼兒身心全面發展

　　幼兒正處于身心迅速發育成長的時期，這種迅速發育成長使兒童的身心狀態表現出極大的可塑性，幼兒的武術訓練配有音樂，包括大量的身體動作，并要求集體的協同合作。

　　它有利于幼兒的模仿力、注意力等心理過程的發展，也有利于培養幼兒的集體觀念及對音樂、舞蹈和體操活動的興趣，良好的身體素質為幼兒心理的正常發展提供了物質基礎。武術訓練過程中，幼兒各種各樣的心理活動過程的產生，有利于幼兒心理能力的發展。

　　幼兒心理能力的全面起動有帶動幼兒體、智、德、美的全面發展。武術運動的練習歷來沒有男女之分，不管男孩女孩都需要有一個健康的身體，女孩子的脆弱，多病，膽怯等，都會給她以后的生活，學習和工作中帶來許多不便。她的一些不利因素以及其形態，氣質，內在的美通過武術運動的練習是很有幫助和提高的。

　　(二) 武術訓練有利于提高幼兒的自信心

　　武術訓練內容豐富，形式多樣并以幼兒喜愛的游戲做穿插，能激發幼兒的興趣。幼兒對武術訓練的動作產生濃厚的興趣，便會積極投入，努力去做。幼兒武術訓練使我們感到，幼兒對動作的掌握準確、標準，精力集中，能專心聽講，發言積極，思維活躍，有一定的自覺性，并有創造力和想像力。

　　(三)武術訓練有利于個性特征向良好的方面發展

　　幼兒的聰明智慧、品德行為、個性特征等方面的心理發展水平在活動中展現，在活動中得到發展。武術訓練動作包括上、下肢各個部位，在訓練動作時通過反復的練習，能夠達到自動化的程度，這叫技能。

　　技能又分為動作技能和心理智能兩種，動作技能是肌肉運動，心理智能是認識活動。武術訓練動作的一致性、準確性、穩定性和靈活性不斷增強的過程，同時也是幼兒聰明、智慧的提高過程。

　　武術訓練增強了幼兒的集體主義精神和為集體爭榮譽不甘落后的思想，克服了以自我為中心的毛病，增強了群體意識，培養了積極進取的精神，這對于幼兒個性的發展是有積極作用的。

　　(四)武術訓練有利于思維能力及注意力的提高

　　思維能力是智力的核心，武術訓練動作的練習，常常會出現錯誤的動作，正確的動作定型是在不斷糾正錯誤動作，體會正確要領的過程中建立起來的。老師示范正確的動作，向幼兒提問動作要領，是培養觀察和思維積極性的好方法。

　　任何活動都離不開注意力，注意力是學習的門戶，注意力的范圍、注意力的穩定性、注意力的分配等屬于培養目標。武術訓練要求按動作要領去完成每個動作，又不斷改變身體姿勢、動作方向，還要兼顧動作的幅度，同時還要根據音樂的快慢進行。

　　幼兒掌握一個動作，特別是熟練地完成一套動作，對幼兒的注意能力要求是很高的，通過武術訓練，幼兒的注意能力可以得到很大的提高。

　　(五)武術訓練特別有利于幼兒意志品質的培養

　　良好的意志品質包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個性特征。武術訓練中某一動作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當的時候下決心。采取必要的行動才能完成的。這就需要幼兒不怕苦、不怕累、要堅持、要克己、要有頑強的意志力。

　　武術訓練增加了幼兒在眾人面前拋頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢了，幼兒吃苦耐勞的能力、生活能力、自理能力都得到了增強，還培養了他們機智、勇敢的優良品質和活潑開朗的性格。

　　當代幼兒是未來社會的小主人，他們想要適應和主宰21世紀高科技的社會，首先要有健康的體魄、良好的心理素質，這將為他們在未來的學習和工作中奠定良好的基礎。

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