放假出行暈車怎么辦
暈車是人的內耳前庭和半規管調節功能發生異常導致暈車的。
建議：
1、乘車、船、飛機前要充分休息，適量飲食;
2、在上車、船、飛機前半小時服藥預防，如乘暈寧，暈車寧等;
3、選平穩的交通工具及顛簸小、通風好的座位;
4、減少頭和身體晃動，勿看書報和窗外，如頭部可緊靠在座椅背或 其他支持物上，最好斜靠位;
5、平時加強運動平衡鍛煉。
最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，其他常用方法還有：
1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。
2、乘車前進食不過飽或過饑。
3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。
4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。
6、平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
7、在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕癥狀。
8、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。
9、按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
10、乘車前半小時，用風濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。(肚臍為神厥穴，常被養生學家譽為保健“要塞”。在這里主要刺激清醒大腦)再就是含一片生姜，效果很明顯的。
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