清明出行指南
清明節(jié)前后，天氣變化無(wú)常，早晚溫差大，老人、兒童、孕婦和身體虛弱的人很容易遭受風(fēng)寒侵襲，患上感冒。掃墓、踏青時(shí)出門(mén)不宜過(guò)早，不要空腹上路；還要注意不要過(guò)度勞累，更要注意增添衣物保暖；同時(shí)盡量不要在外過(guò)夜，避免季節(jié)性感冒。下面我們來(lái)看看清明出行指南，僅供大家參考！
增添衣物防感冒
有花粉過(guò)敏史的人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過(guò)敏的藥物，并戴上口罩、手套等“防護(hù)裝備”。另外，患有急性病、身體弱或過(guò)敏體質(zhì)的人群，要盡量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發(fā)過(guò)敏癥狀的植物，以防止過(guò)敏性皮炎的發(fā)作。
“掃墓、踏青，市民要注意防止過(guò)敏性皮炎、花粉過(guò)敏癥等炎癥的發(fā)生。”花粉過(guò)敏癥多由各種樹(shù)木、蒿類或其他植物花粉引起，而眼下正是花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀。
踏青防花粉過(guò)敏
尤其誤食毒蘑菇后，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，因?yàn)槎灸⒐綄儆陉幎绢惿铮粑醇皶r(shí)救治，將造成生命危險(xiǎn)。
專家提醒，如果誤食有毒的或被污染的野菜，要飲用大量清水，進(jìn)行人工催吐，并及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行診治。如果患者出現(xiàn)痙攣、休克等重度中毒癥狀，就不宜催吐，應(yīng)第一時(shí)間送醫(yī)院治療。
此外，采摘生長(zhǎng)于河邊、水溝旁的野菜時(shí)，要看河水是否被污染，如果有工業(yè)污水排放于河水中，就不要隨便采摘，謹(jǐn)防食用被污染的野菜后造成中毒。
市民在采摘野菜時(shí)，首先要尋找自己熟識(shí)的野菜，例如灰灰菜、薺菜等，不可隨便采摘；其次，不要隨便采摘生長(zhǎng)于路旁的野菜，因?yàn)榇罅科?chē)的尾氣排放使路邊的野菜鉛含量超標(biāo)，因此不主張食用。
掃墓、踏青后，剜野菜帶回家也成為不少人的選擇。
慎吃野菜防中毒
“掃墓時(shí)一般要焚燒紙錢(qián)，但這會(huì)產(chǎn)生煙灰，容易對(duì)眼睛造成意外傷害。”鄭州大學(xué)第四附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師候習(xí)武告訴記者，一旦焚燒后的煙灰、空中飄飛的'粉塵進(jìn)入眼睛，就會(huì)引起眼部過(guò)敏、角膜炎、結(jié)膜炎等癥狀。候習(xí)武說(shuō)，如果出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛，簡(jiǎn)單處理后到眼科就診。掃墓時(shí)不要戴隱形眼鏡，避免粉塵進(jìn)入隱形眼鏡內(nèi)部，對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激引發(fā)炎癥。并且，焚燒紙錢(qián)時(shí)不要過(guò)于靠近，以防煙霧刺激到眼睛。
燒紙錢(qián)時(shí)護(hù)好眼
在此提醒，患有心腦血管疾病、血壓偏高的人，掃墓時(shí)一定要注意穩(wěn)定情緒，不要悲傷過(guò)度，且身旁最好有親人陪伴，帶上常用藥品或急救藥品，以避免突發(fā)疾病。
“清明節(jié)是我們對(duì)親人寄托哀思的傳統(tǒng)節(jié)日，但也正是心肌梗塞、中風(fēng)等心腦血管疾病的高發(fā)期。”鄭州市第三人民醫(yī)院急診科主任馬婉頤介紹說(shuō)，很多掃墓者、尤其是老人，看到親人的墓地時(shí)很容易睹物思人，悲痛不已，從而導(dǎo)致情緒激動(dòng)、血壓升高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
控制情緒防心病
建議，老人在掃墓時(shí)最好拄拐，并且需要有家人陪同，一旦摔倒，需立即就醫(yī)。此外，若有兒童隨去，家長(zhǎng)需看護(hù)好兒童，禁止其攀爬，以防出現(xiàn)意外。
每年清明時(shí)節(jié)，都會(huì)有一些老人、兒童因掃墓踏青而不慎摔倒受傷，輕者扭傷關(guān)節(jié)，重者出現(xiàn)骨折。對(duì)此，鄭州市第三人民醫(yī)院骨科主任劉新江提醒說(shuō)，由于墓地多在山坡等崎嶇不平處，因此長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)的人很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌腱拉傷等情況，“尤其是老人，如果不慎摔倒，還可能會(huì)骨折”。
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