拓展項(xiàng)目

拓展項(xiàng)目大全13篇

拓展項(xiàng)目大全1

　　信任背摔

　　一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1。6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的`信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　二、游戲人數(shù)：12—16人

　　三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

拓展項(xiàng)目大全2

　　NO.1 雷區(qū)取水項(xiàng)目介紹：

　　在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的.精神。

　　NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪項(xiàng)目介紹：

　　提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。

　　NO.3 背摔項(xiàng)目介紹：

　　參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。項(xiàng)目目的：· 信任環(huán)境的營(yíng)造· 建立換位思考的意識(shí)· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任

　　NO.4 斷橋項(xiàng)目介紹：

　　參訓(xùn)隊(duì)員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。項(xiàng)目目的：· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力· 借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

　　NO.5 孤島求生項(xiàng)目介紹：

　　將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

　　義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

拓展項(xiàng)目大全3

　　項(xiàng)目名稱：有軌電車

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：溝通的有效性;團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)

　　項(xiàng)目描述：二塊木板就是一雙鞋子，

　　十幾個(gè)人同時(shí)站在上面，按照培訓(xùn)師的要求行進(jìn)……

　　項(xiàng)目名稱：扎筏

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：團(tuán)隊(duì)合作

　　項(xiàng)目描述：幾個(gè)塑料桶、幾個(gè)竹竿，

　　如何才能扎成一個(gè)足夠結(jié)實(shí)的竹筏，載我們遠(yuǎn)航?

　　項(xiàng)目名稱：雷陣

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：溝通;組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法(合理利用工具);

　　突破思維定式(創(chuàng)新);學(xué)會(huì)傾聽(tīng);策劃、決策;

　　嘗試(有效操作);預(yù)見(jiàn)性(工作監(jiān)督)

　　項(xiàng)目描述：所有人依次從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)雷區(qū)從終點(diǎn)出來(lái)。

　　同一時(shí)間，雷區(qū)內(nèi)只能有一個(gè)人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進(jìn)，不得跳格、軋格……

　　項(xiàng)目名稱：盲陣

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法

　　(合理利用工具);學(xué)會(huì)傾聽(tīng);策劃、決策;

　　嘗試(有效操作);預(yù)見(jiàn)性(工作監(jiān)督)

　　項(xiàng)目描述：在所有人都看不見(jiàn)的情況下，大家齊心協(xié)力將幾段繩子圍成一個(gè)規(guī)定形狀……

　　項(xiàng)目名稱：電網(wǎng)

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：計(jì)劃的重要性;組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法;合理利用資源;學(xué)會(huì)傾聽(tīng);擺正自己的位置;領(lǐng)導(dǎo)者作用;計(jì)劃、草案、策劃;

　　確立規(guī)則;精心操作;正確對(duì)待不同意見(jiàn)和挫折

　　項(xiàng)目描述：對(duì)面是一個(gè)千萬(wàn)伏高壓的電網(wǎng)，

　　任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會(huì)被立即燒焦。

　　所有隊(duì)員要從有效通道依次通過(guò)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。

　　項(xiàng)目名稱：罐頭鞋

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：策劃及決策;團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí);大膽嘗試及有監(jiān)督體制的

　　有效工作;溝通;預(yù)見(jiàn)性(工作監(jiān)督)

　　項(xiàng)目描述：將桶和板子擺成直線，所有學(xué)員站到板子上。

　　行進(jìn)至前方標(biāo)記線以外的`區(qū)域并依次下到地面。

　　在行進(jìn)過(guò)程中人不許落地，板子不許落地，桶不能倒地。

　　項(xiàng)目名稱：求生

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：群體決策;領(lǐng)導(dǎo)作用的發(fā)揮;合理安排人力資源;

　　團(tuán)隊(duì)合作;尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法;

　　情景描述：我們正在一艘巨輪的船艙底部，現(xiàn)在是凌晨十二點(diǎn)鐘，

　　巨輪在海面上平靜地行駛著，我們?cè)诔了�。這時(shí)船艙突然起火，

　　40分鐘之內(nèi)火勢(shì)將蔓延整個(gè)艙底，我們必須爭(zhēng)取每一分鐘，

　　通過(guò)唯一的通道，到達(dá)輪船的甲板上去，求得生存。

　　項(xiàng)目名稱：荊棘排雷

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：當(dāng)團(tuán)隊(duì)遇到困難的時(shí)候怎樣才能調(diào)動(dòng)起大家的智慧，

　　讓整個(gè)過(guò)程能夠有組織有計(jì)劃的進(jìn)行，

　　又不會(huì)限制每個(gè)人的思維及表現(xiàn)，這是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力的重要途徑。

　　合作意識(shí);排雷前與排雷后的心理變化——團(tuán)隊(duì)的作用

　　項(xiàng)目描述：在一個(gè)直徑5米的地面中間有一個(gè)裝滿水的杯子(作為假設(shè)的地雷)，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

拓展項(xiàng)目大全4

　　縣太爺

　　參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀;縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀。

　　坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應(yīng)速度跟不上者罰一節(jié)目。

拓展項(xiàng)目大全5

　　1 雷區(qū)取水

　　項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

　　2 無(wú)敵風(fēng)火輪

　　項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。

　　3 背摔

　　項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

　　項(xiàng)目目的：

　　· 信任環(huán)境的營(yíng)造

　　· 建立換位思考的意識(shí)

　　· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任

　　4 有軌電車

　　項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

　　項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的.合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

　　5.時(shí)速極限

　　項(xiàng)目介紹：下達(dá)開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過(guò)程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

　　項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

　　6.心心相印

　　1. 項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

　　2. 場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距：20米

　　3. 需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子

　　4. 比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，(6男6女)

　　5. 詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則：

　　每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過(guò)轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開(kāi)始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。

　　(1)比賽過(guò)程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。

　　(2)途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加2秒

　　(3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　1. 活動(dòng)目的：

　　本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

　　7.瘋狂的設(shè)計(jì)

　　1. 游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型

　　2. 游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力

　　3. 游戲人數(shù)：至少兩個(gè)小組，每組10人左右

　　4. 游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)

　　5. 游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。

　　第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。

　　1. 游戲時(shí)間：30分鐘

拓展項(xiàng)目大全6

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源

　　素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長(zhǎng)足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國(guó)際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。

　　良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

　　這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)盟軍大西洋補(bǔ)給線上的船隊(duì)屢遭德軍炮火及潛艇的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，德國(guó)教育學(xué)家?guī)鞝柼亍�漢恩等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)�！�，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和艦船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

　　NO.1 雷區(qū)取水

　　項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

　　NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪

　　項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。

　　NO.3 背摔

　　項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

　　項(xiàng)目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造;建立換位思考的意識(shí);通過(guò)身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。

　　NO.4 斷橋

　　項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。

　　項(xiàng)目目的：成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你;克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力; 借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　NO.5 孤島求生

　　項(xiàng)目介紹：將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

　　項(xiàng)目目的： 團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作;團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理; 有效溝通與協(xié)作; 新角度管理的詮釋。

　　NO.6 有軌電車

　　項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

　　NO.7 鱷魚潭

　　項(xiàng)目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚潭。

　　項(xiàng)目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦�弊，如何改�?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊(duì)的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計(jì)劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計(jì)劃，如果在操作過(guò)程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開(kāi)始。

　　NO.8 時(shí)速極限

　　項(xiàng)目介紹：下達(dá)開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過(guò)程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

　　項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

　　NO.9 畢業(yè)墻

　　項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

　　項(xiàng)目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神· 團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵(lì);共建高效團(tuán)隊(duì)。

　　NO.10 鉆電網(wǎng)

　　項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。

　　NO.11 捆綁行動(dòng)

　　項(xiàng)目介紹：這是一個(gè)放松性的游戲，鼓勵(lì)隊(duì)員更好地相互了解。1.所有人都站好，靠近，整個(gè)團(tuán)隊(duì)擠作一團(tuán)。2.把繩子繞所有人捆五圈后扎緊，以不妨礙他們運(yùn)動(dòng)和呼吸為宜。3.整個(gè)團(tuán)隊(duì)沿著指定的小路前進(jìn)。4.他們沿著小路前進(jìn)時(shí)，每個(gè)人都要展示自己獨(dú)特的，或曾經(jīng)參與過(guò)，引以為豪的才能或經(jīng)歷。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：1.使隊(duì)員們參與到一個(gè)具有創(chuàng)新精神的團(tuán)隊(duì)中來(lái)。2.讓隊(duì)員們從隊(duì)友身上學(xué)到東西。3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　NO.12 珠行千里

　　項(xiàng)目介紹：利用PVC管或者報(bào)紙將乒乓球或者彈珠運(yùn)送到指定的地點(diǎn)。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：1.了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)共同解決問(wèn)題的能力。2.了解不斷創(chuàng)新給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的好處，提高團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新能力。

　　NO.13 八仙過(guò)海

　　項(xiàng)目介紹：項(xiàng)目進(jìn)行中要求每個(gè)學(xué)員各顯神通，各自以不同的方式順利通過(guò)的浩瀚大海。能否順利通過(guò)，得經(jīng)過(guò)海邊意念魔王與方法魔王的重重考驗(yàn)。否則，就只能從頭再來(lái)啦!

　　培訓(xùn)目標(biāo)：1.突破原有思維的局限，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí);2.堅(jiān)定目標(biāo)，增強(qiáng)意志;3,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊更多的可以利用的資源。

　　戶外拓展是一種有別于一般聚會(huì)活動(dòng)與旅游的'全新的體驗(yàn)式戶外活動(dòng)。通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會(huì)有顯著的提高。

　　NO.14齊眉棍

　　游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。

　　游戲人數(shù)：10-15人。

　　場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊。

　　需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍。

　　游戲時(shí)間：30分鐘左右。

　　活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

　　NO.15盲人方陣

　　道具要求：長(zhǎng)繩一根。

　　場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地。

　　詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕�心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

拓展項(xiàng)目大全7

　　倫敦大橋倒下來(lái)

　　參與者圍成一圈，雙臂搭在前者的雙肩，距離緊密。邊繞圈子邊唱：“把椅子拿來(lái)坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上。站起來(lái);

　　“拿椅子給我坐”，再一起坐下，坐在后者的'大腿上。再站起來(lái);

　　“拿來(lái)拿來(lái)給我坐”，再一起坐下，坐穩(wěn)。

　　一起唱“倫敦大橋倒下來(lái)倒下來(lái)”或“當(dāng)我們同在新華”或“依比壓壓”，邊唱邊搖，直至有人被搖出圈外，罰節(jié)目。

拓展項(xiàng)目大全8

　　連環(huán)呼拉圈

　　1、參加人數(shù)

　　每組6人以上

　　2、時(shí)間

　　15分鐘

　　3、游戲規(guī)則

　　在游戲開(kāi)始時(shí)，讓同組的人手拉手向內(nèi)站成一圈。其中兩人的手松開(kāi)，把一只呼啦圈套在他們之間，然后恢復(fù)原來(lái)圍成的.圈。任務(wù)是把呼啦圈順次通過(guò)同組的每一個(gè)人，最后回到開(kāi)始時(shí)的兩人之間。活動(dòng)過(guò)程中不允許同組的任何相鄰兩人之間松開(kāi)手，否則犯規(guī)。

拓展項(xiàng)目大全9

　　NO.1 雷區(qū)取水項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

　　NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用（個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。

　　NO.3 背摔項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。項(xiàng)目目的：· 信任環(huán)境的營(yíng)造· 建立換位思考的意識(shí)· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任

　　NO.4 斷橋項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測(cè)，平穩(wěn)走到終點(diǎn)。項(xiàng)目目的：· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力· 借助外勢(shì)、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

　　NO.5 孤島求生項(xiàng)目介紹：將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

　　義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

　　NO.6 有軌電車項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的'繩子，向指定的方向行進(jìn)。項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

　　NO.7 鱷魚潭項(xiàng)目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚潭。項(xiàng)目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦�弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊(duì)的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計(jì)劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計(jì)劃，如果在操作過(guò)程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開(kāi)始。NO.8 時(shí)速極限項(xiàng)目介紹：下達(dá)開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過(guò)程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

　　NO.9 畢業(yè)墻項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。項(xiàng)目目的：· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神· 團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵(lì)· 共建高效團(tuán)隊(duì)

　　NO.10 鉆電網(wǎng)項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。戶外拓展是一種有別于一般聚會(huì)活動(dòng)與旅游的全新的體驗(yàn)式戶外活動(dòng)。通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會(huì)有顯著的提高。項(xiàng)目目的：· 團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作· 團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理· 有效溝通與協(xié)作· 新角度管理的詮釋

拓展項(xiàng)目大全10

　　拓展培訓(xùn)項(xiàng)目介紹

　　1、高空項(xiàng)目(4項(xiàng))

　　跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋

　　2、水上項(xiàng)目(5項(xiàng))

　　建橋過(guò)河、搶灘登陸、水上過(guò)橋抽板、水上獨(dú)木橋、涉水爆瀑

　　3、陸地項(xiàng)目(25項(xiàng))

　　畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過(guò)河抽板車、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過(guò)河、珠行萬(wàn)里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.

　　4、破冰項(xiàng)目(11項(xiàng)))

　　生日重組、解人結(jié)、我是誰(shuí)、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識(shí)、進(jìn)化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點(diǎn)、環(huán)球速遞

　　高空項(xiàng)目詳細(xì)介紹

　　一、項(xiàng)目名稱：跳出真我

　　實(shí)施要求：空中跳臺(tái)、空中單杠場(chǎng)地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺(tái)上凌空躍起，抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對(duì)高空的恐懼仍是完成該項(xiàng)目的障礙。)

　　項(xiàng)目意義：

　　1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

　　2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

　　3、勇于把握機(jī)遇。

　　二、項(xiàng)目名稱：巨人梯

　　設(shè)施要求：高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對(duì)爭(zhēng)取達(dá)到各自的最好成績(jī)

　　項(xiàng)目意義：

　　1、考驗(yàn)個(gè)人膽量與技巧，身體的靈活性。

　　2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)

　　三、項(xiàng)目名稱：天使之手

　　設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點(diǎn)走到對(duì)面終點(diǎn)。

　　項(xiàng)目意義：

　　1、極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體的平衡能力

　　2、在非個(gè)人英雄時(shí)代里面，相互勉勵(lì)，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。

　　四、項(xiàng)目名稱：斷橋

　　設(shè)施要求：空中斷橋場(chǎng)地一處、保險(xiǎn)繩、安全帶及安全帽

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步邁過(guò)1.5米的距離，你可能會(huì)覺(jué)得有些好笑，這有什么難嗎?但是，試想一下把這個(gè)距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長(zhǎng)的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點(diǎn)兒不打鼓嗎?“斷橋”就是讓你在高空邁過(guò)這一步

　　項(xiàng)目意義：

　　1、極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.

　　2、如何正確的看待目標(biāo)和困難;

　　3、體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用;

　　4、換位思考意識(shí)，站在不同的角度看問(wèn)題，高處不勝寒;

　　水上項(xiàng)目詳細(xì)介紹

　　一、項(xiàng)目名稱：搶灘登陸

　　設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)隊(duì)員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)劃過(guò)規(guī)定水域奪得對(duì)岸的目標(biāo)。

　　目的意義：

　　1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

　　2、目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個(gè)團(tuán)隊(duì)要通過(guò)彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。

　　3、培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)體的竟?fàn)幠芰�，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心

　　2、項(xiàng)目名稱：建橋過(guò)河

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對(duì)岸。

　　目的意義：

　　1、團(tuán)隊(duì)合作

　　2、時(shí)間管理，計(jì)劃性

　　二、項(xiàng)目名稱：水上過(guò)橋抽板

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過(guò)到另一端

　　目的意義：團(tuán)隊(duì)合作分工、信任

　　三、項(xiàng)目名稱：水上獨(dú)木橋

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員走過(guò)一條沒(méi)有任何扶手的水上獨(dú)木橋

　　目的意義：平衡感、團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)

　　四、項(xiàng)目名稱：涉水爆破

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破

　　目的意義：計(jì)劃，分工，溝通與合作。

　　陸地項(xiàng)目詳細(xì)介紹(22項(xiàng))

　　畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過(guò)河抽板、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過(guò)河、珠行萬(wàn)里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。

　　一、項(xiàng)目名稱：畢業(yè)墻

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有人通過(guò)合作，翻越一面4米高的墻

　　目的意義：計(jì)劃，分工，溝通與合作。

　　二、項(xiàng)目名稱：蜘蛛網(wǎng)

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)

　　目的意義：計(jì)劃性，明確的分工，信任與合作。

　　三、項(xiàng)目名稱：大腳板

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員一起利用兩條長(zhǎng)板從一起點(diǎn)走到終點(diǎn)

　　目的意義：平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。

　　四、項(xiàng)目名稱：過(guò)河抽板

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員利用若干油桶和木板從起點(diǎn)走到終點(diǎn)

　　目的意義：團(tuán)隊(duì)責(zé)任及執(zhí)行力。

　　五、項(xiàng)目名稱：泰山繩

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

　　目的意義：嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持

　　六、項(xiàng)目名稱：生化危機(jī)

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)安全將“核彈”轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

　　目的意義：嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持

　　七、項(xiàng)目名稱：拆炸彈

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將炸彈安全拆除

　　目的意義：團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)與分工

　　八、項(xiàng)目名稱：孤島生存

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：珍珠島的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將另外兩個(gè)島的隊(duì)員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島

　　目的意義：角色互換，相互理解

　　九、項(xiàng)目名稱：信任倒

　　設(shè)施要求：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每一隊(duì)員站在離地1。8米高的平臺(tái)背向倒下。“背摔”對(duì)體力上的要求不高，在這個(gè)項(xiàng)目中，你所要做的就是站在約1.8米高的臺(tái)子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會(huì)有同伴們的手臂將你接住。從這個(gè)角度說(shuō)，背摔是非常容易的一個(gè)項(xiàng)目，但也有人感覺(jué)這個(gè)項(xiàng)目對(duì)自己的膽量以及對(duì)同伴的信任是個(gè)巨大考驗(yàn)

　　目的意義：信任、承諾，克服恐懼，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的支持。

　　十、項(xiàng)目名稱：生死電網(wǎng)

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)利用一根竹子成功翻越到對(duì)面

　　目的意義：計(jì)劃性，信任與合作。

　　十一、項(xiàng)目名稱：同心石

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員站在一個(gè)非常小的平臺(tái)堅(jiān)持一段時(shí)間

　　目的意義：打破思維定式，團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

　　十二、項(xiàng)目名稱：怪獸過(guò)河

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員創(chuàng)造出一個(gè)怪獸并造成一個(gè)整體，從A點(diǎn)到B點(diǎn)。

　　目的意義：打破常規(guī)思維，領(lǐng)導(dǎo)與配合。

　　十三、項(xiàng)目名稱：珠行萬(wàn)里

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：隊(duì)員利用PVC管將球從A點(diǎn)運(yùn)送到B點(diǎn)

　　目的意義：目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

　　十四、項(xiàng)目名稱：解手鏈

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員與相交叉手拉手組成一個(gè)鎖鏈在規(guī)定時(shí)間內(nèi)解開(kāi)

　　目的意義：溝通的重要性，協(xié)作。

　　十五、項(xiàng)目名稱：地雷陣

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員在不允許說(shuō)話的情況從地雷陣A點(diǎn)通過(guò)B點(diǎn)

　　目的意義：目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

　　十六、項(xiàng)目名稱：盲人摸號(hào)

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)找回自己的團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)并按照號(hào)碼大小排好

　　目的意義：計(jì)劃的重要性及溝通能力。

　　十七、項(xiàng)目名稱：漫步人生路

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)學(xué)員在看不見(jiàn)，不允許說(shuō)話的情況下走過(guò)一段艱辛的路程。

　　目的意義：計(jì)劃信任與支持。

　　十八、項(xiàng)目名稱：傳真機(jī)

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)在不允許說(shuō)話的情況下通過(guò)其它方式將數(shù)據(jù)從最后的隊(duì)員一直往上傳至前面的隊(duì)友。

　　目的意義：默契配合及計(jì)劃性。

　　十九、項(xiàng)目名稱：塞車

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員利用中間空置的方格認(rèn)最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩方的成員對(duì)調(diào)。

　　目的意義：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作精神。

　　二十、項(xiàng)目名稱：機(jī)器人

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：隊(duì)員在看不見(jiàn)的情況下通過(guò)團(tuán)隊(duì)的指引克服一些障礙最終完成。

　　目的意義：領(lǐng)導(dǎo)與溝通，執(zhí)行力。

　　二十一、項(xiàng)目名稱：牧羊

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：在看不見(jiàn)、不允許用語(yǔ)言來(lái)溝通的情況下，通過(guò)其他方式來(lái)集合所有人員到同一地點(diǎn)

　　目的意義：體現(xiàn)溝通和領(lǐng)導(dǎo)的重要性

　　二十二、項(xiàng)目名稱：信任靠

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：不允許用手撐地的情況下，通過(guò)合作及兩個(gè)人同時(shí)站立起來(lái)

　　目的意義：培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關(guān)系

　　二十三、項(xiàng)目名稱：梅花樁

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有隊(duì)員保持連體的情況下從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)

　　目的意義：領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合

　　二十四、項(xiàng)目名稱：勝利大逃亡

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：所有人在不允許碰到電網(wǎng)的情況下在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)成功逃生

　　目的意義：體現(xiàn)分工計(jì)劃、領(lǐng)導(dǎo)的重要性

　　二十五、項(xiàng)目名稱：基地尋寶

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)找到目標(biāo)返回集合地點(diǎn)

　　目的意義：領(lǐng)導(dǎo)力、協(xié)調(diào)力、分工與合作

　　活動(dòng)流程范例

　　一、破冰(簡(jiǎn)短型)

　　1、項(xiàng)目表述：這是一個(gè)熱身活動(dòng)，旨在增強(qiáng)彼此間了解，組建新的團(tuán)隊(duì)，確定新的目標(biāo)。破冰儀式是由古老的出航儀式演變而來(lái)“破冰”之意，是打破人際交往間的'懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，營(yíng)造一種和諧的組織氛圍，就像打破嚴(yán)冬厚厚的冰層，讓各部門員工有更多交流與溝通的空間。

　　2、項(xiàng)目目標(biāo):增強(qiáng)了解,團(tuán)隊(duì)融冰;明確培訓(xùn)目的,產(chǎn)生意識(shí);初步形成團(tuán)隊(duì)氛圍,為接下來(lái)的培訓(xùn)作好準(zhǔn)備;

　　3、操作流程：

　　(1)培訓(xùn)師致歡迎詞、分組

　　(2)培訓(xùn)師及助理自我介紹----公司簡(jiǎn)介(博思德詮釋，突出個(gè)人及團(tuán)隊(duì)體驗(yàn))

　　(3)互動(dòng)演練：(解扣、換位介紹、拷貝不走樣、互相依撐、找朋友、生日排序)

　　(4)例：解扣

　　操作方法：讓所有人員手拉手圍成一個(gè)大圈，手松開(kāi)，每人前進(jìn)跨兩步，調(diào)整成圓形

　　規(guī)則：a、每人左手放于右手上，掌心向下，手腕相接b、每人用左手握住相隔人右手，右手握住相隔人的左手，整個(gè)過(guò)程手不得松開(kāi)

　　c、要求再最短的時(shí)間內(nèi)還完成一個(gè)或兩個(gè)大圈。

　　(5)完成項(xiàng)目后表述拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)：

　　趣味審美改變體驗(yàn)

　　(6)介紹每個(gè)項(xiàng)目的操作流程：

　　規(guī)則---實(shí)施----體驗(yàn)----發(fā)表、分享

　　(7)培訓(xùn)師布置組隊(duì)任務(wù)：(隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌)

　　要求：集體簽名、設(shè)計(jì)有創(chuàng)意、特點(diǎn)

　　(8)組隊(duì)儀式：隊(duì)長(zhǎng)介紹設(shè)計(jì)創(chuàng)意，帶領(lǐng)大家齊唱隊(duì)歌，齊呼對(duì)訓(xùn)，連續(xù)二遍!培訓(xùn)師及助理應(yīng)融入小組，共同參與。

　　二、穿越電網(wǎng)

　　1、培訓(xùn)用時(shí)

　　(1)指導(dǎo)時(shí)間(10分鐘)

　　(2)操作時(shí)間(30分鐘)

　　(3)分享時(shí)間(20分鐘)

　　2、項(xiàng)目表述

　　現(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)陷入了一片原始森林之中，走出森林的唯一出路被一張電網(wǎng)封鎖了，需要我們?cè)?0分鐘內(nèi)全部從電網(wǎng)中鉆過(guò)去，我們才能尋找到出路，我們的任務(wù)才算勝利完成。

　　3、規(guī)則宣布：

　　(1)所有人只能從網(wǎng)眼中通過(guò)，不可從網(wǎng)的上下左右通過(guò)。

　　(2)每個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次，一旦用過(guò)即被封閉。

　　(3)穿越過(guò)程中任何人不得觸網(wǎng)，包括協(xié)助的人，一旦觸網(wǎng)，通過(guò)者返回，網(wǎng)眼封閉。

　　(4)已通過(guò)隊(duì)員不能退回協(xié)助未通過(guò)隊(duì)員。

　　4、安全注意事項(xiàng)：

　　(1)檢查地面有無(wú)石子。

　　(2)檢查身上有無(wú)攜帶硬件器物。

　　(3)禁止快速俯沖過(guò)網(wǎng)。

　　(4)從上面網(wǎng)眼過(guò)的學(xué)員要求面超上，接時(shí)先讓其腳著地，再把身體扶正，禁止拋接。

　　(5)從下面網(wǎng)眼過(guò)時(shí)，協(xié)助的人不可用力推。

　　(6)接人時(shí)要托肩部不可雙手托頭或頸部。

　　5、培訓(xùn)師操作注意點(diǎn)：

　　(1)第一個(gè)學(xué)員從下面過(guò)時(shí)，注意用手托住學(xué)員頸部。

　　(2)學(xué)員從上面過(guò)時(shí)，提醒協(xié)助學(xué)員先將其腳放著地，在扶正身體。

　　(3)培訓(xùn)師對(duì)每個(gè)洞編號(hào)，記錄通過(guò)情況。

　　三、背摔

　　1、時(shí)間安排

　　(1)項(xiàng)目操作：30-40分鐘(每隊(duì)可靈活掌握)

　　(2)項(xiàng)目回顧：20-30分鐘

　　2、操作流程：

　　(1)項(xiàng)目表述(兩列橫隊(duì))：“我們將做下一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，也是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，源自于一個(gè)古老的儀式，當(dāng)每個(gè)外來(lái)人想融入當(dāng)?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r(shí)，都要進(jìn)行一個(gè)儀式，讓他們站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能贏得當(dāng)?shù)厝说男湃危�融入�?dāng)?shù)夭柯渖�活。演變至盡成了拓展訓(xùn)練中最常用，最經(jīng)典的項(xiàng)目---背摔。

　　(2)培訓(xùn)師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)

　　(3)培訓(xùn)師要求大家把危險(xiǎn)物品(眼鏡，手表等尖銳物品)統(tǒng)一管理，助理負(fù)責(zé)整理箱收集

　　(4)講解動(dòng)作要領(lǐng)：

　　練習(xí)者：身體直立，雙手平舉，雙臂交叉，掌心相對(duì)，手掌交叉相握，內(nèi)收兩肘夾緊并緊靠胸前。

　　保護(hù)者：(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對(duì)，右腿膝蓋內(nèi)側(cè)相扣，抬頭直腰，雙臂放于對(duì)方肩上，掌心向上，一內(nèi)一外，五指并攏，頭往后仰，空出空間，全神凝注，時(shí)刻準(zhǔn)備。

　　口令：練習(xí)者：“我是某某，我需要大家?guī)椭��?/p>

　　保護(hù)者：“我們永遠(yuǎn)支持你”

　　練習(xí)者：“我來(lái)了”

　　保護(hù)者：“來(lái)吧”

　　(5)準(zhǔn)備完畢，第一位練習(xí)者上臺(tái)，培訓(xùn)助理幫助捆綁住練習(xí)者手腕。

　　(6)把練習(xí)者移至背摔臺(tái)前端，培訓(xùn)師一手扶住練習(xí)者手腕，同時(shí)用腳確定練習(xí)者站住。

　　(7)培訓(xùn)師幫助練習(xí)者調(diào)整心態(tài)，做好準(zhǔn)備，并隨時(shí)觀察現(xiàn)場(chǎng)情況，安全操作，嚴(yán)格執(zhí)行。

　　(8)培訓(xùn)助理要協(xié)助操作，對(duì)臺(tái)下不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行糾正，組織對(duì)每位成功者進(jìn)行鼓勵(lì)。

　　(9)練習(xí)完成后由助理組織大家安全把人放下(腳先著地)并解開(kāi)布條，遞給培訓(xùn)師。

　　(10)培訓(xùn)師宣布完成情況。

　　3、準(zhǔn)備物品：布條1根、地墊一塊

　　4、培訓(xùn)師注意事項(xiàng)：

　　(1)要求保護(hù)人員在任何情況下都不可以撤手;

　　(2)隨時(shí)提醒大家注意保護(hù)，糾正保護(hù)動(dòng)作，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患，應(yīng)立即中止訓(xùn)練;

　　(3)整個(gè)過(guò)程中要時(shí)刻注意保護(hù)人員的動(dòng)作是否正確，精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嘻笑打鬧或有人還未準(zhǔn)備好時(shí)，不可讓背摔隊(duì)員進(jìn)行操作;

　　(4)不管被摔人員在任何情況下，向任何方向發(fā)生墜落，都要有人能夠接住并保護(hù);

　　(5)尤其要注意保護(hù)背摔人員的頭部和腳部;

　　(6)項(xiàng)目進(jìn)行中培訓(xùn)師隨時(shí)關(guān)注可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的地方，寧可自己受傷也要保護(hù)好隊(duì)員;

　　(7)當(dāng)背摔人員長(zhǎng)時(shí)間不敢背摔時(shí)，應(yīng)具體分析其原因并采取相應(yīng)的調(diào)適措施。如果因?yàn)楹ε伦约旱瓜碌淖藙?shì)不標(biāo)準(zhǔn)，可以對(duì)其進(jìn)行放松性調(diào)適，告訴其訓(xùn)練的主要目的不是倒下的姿勢(shì)，而是體驗(yàn)被隊(duì)友接住的感覺(jué);如果是害怕隊(duì)友無(wú)法接住自己，則可以對(duì)其進(jìn)行安慰，并讓大家給予鼓勵(lì);如果經(jīng)調(diào)試長(zhǎng)時(shí)間仍無(wú)法背摔時(shí)，可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，最終幫助其完成正常訓(xùn)練。

　　四、盲陣

　　1、培訓(xùn)用時(shí)：

　　(1)指導(dǎo)時(shí)間(5分鐘)：

　　(2)操作時(shí)間(30分鐘)：

　　(3)分享時(shí)間(25分鐘)：

　　2、項(xiàng)目表述：

　　現(xiàn)在我們?cè)谝黄�陌生的區(qū)域，因?yàn)闈忪F我們所有人都迷失方向，所以我們所有人都必須戴上眼罩，那么要走出這片陌生區(qū)域我們必須完成一個(gè)重要任務(wù)：我會(huì)給你們一些繩索，你們必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(30分鐘)把所有繩索編成一個(gè)面積最大的正方形，并且所有人必須均勻分布在四邊上，完成后請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)示意。那么我們能不能快速完成。現(xiàn)在我宣布規(guī)則

　　3、規(guī)則宣布：

　　(1)所有人必須戴上眼罩，中途不得解下眼罩，如有違反給予懲罰。

　　(2)完成后取下眼罩后數(shù)十秒睜開(kāi)眼睛。

　　(3)規(guī)則宣布結(jié)束后培訓(xùn)師不再回答任何問(wèn)題。

　　4、游戲過(guò)程：

　　(1)先讓大家手拉手成一個(gè)圓圈，然后手放下;

　　(2)給學(xué)員發(fā)放眼罩、介紹眼罩的戴法，要求每個(gè)人都要帶上眼罩;

　　(3)當(dāng)大家戴好眼罩后，要求學(xué)員手拉手順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)3圈，然后再左右自轉(zhuǎn)3圈;

　　(4)布置任務(wù)之前先操作以上3點(diǎn);

　　(5)布置任務(wù)之后，培訓(xùn)師把兩條繩子分別給兩名學(xué)員，但不要說(shuō)給誰(shuí)了;

　　5、培訓(xùn)師操作注意點(diǎn)：

　　(1)在項(xiàng)目開(kāi)始計(jì)時(shí)后不再回答任何有關(guān)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的問(wèn)題;

　　(2)如果最后還有繩子沒(méi)有被隊(duì)員發(fā)現(xiàn)，可以把繩子放在隊(duì)員手上，但不要出聲;

　　(3)定時(shí)提醒隊(duì)員項(xiàng)目時(shí)間。

　　(4)培訓(xùn)師及時(shí)做現(xiàn)場(chǎng)觀察記錄，學(xué)員表現(xiàn)。

　　(5)確認(rèn)團(tuán)隊(duì)已完成任務(wù)后，讓所有人摘下眼罩，數(shù)10秒后睜開(kāi)眼睛原地觀察項(xiàng)目完成情況。

　　(6)四邊形各角不一定要站人，站在角上的隊(duì)員可以算兩邊的，只需各邊人數(shù)相等即可;安全注意事項(xiàng)：檢查地面有無(wú)石子和妨礙行動(dòng)的障礙物，防止絆倒。

拓展項(xiàng)目大全11

　　【高空拓展項(xiàng)目：斷橋】

　　項(xiàng)目概述：

　　高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，屬于高空心理沖擊項(xiàng)目，整個(gè)過(guò)程需要獨(dú)立完成�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”濃縮了這個(gè)項(xiàng)目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。2.認(rèn)識(shí)心對(duì)行為的影響，學(xué)會(huì)舒緩心理壓力。3.認(rèn)識(shí)面對(duì)困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。4.理解自我說(shuō)服與自我鼓勵(lì)、鼓勵(lì)他人和獲取鼓勵(lì)的重要性。

　　操作過(guò)程：

　　1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。

　　2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、主鎖、上升器的使用。并在地面演示、模擬、練習(xí)橋面的動(dòng)作。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。

　　3.認(rèn)真觀察女學(xué)員、體胖學(xué)員、年齡偏大學(xué)員和不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)學(xué)員在地面的試跳距離，以便適當(dāng)調(diào)整板距。

　　4. 學(xué)員穿戴好安全護(hù)具后，接受隊(duì)友的鼓勵(lì)，爬上高空的斷橋，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，然后大聲問(wèn)隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎?”聽(tīng)到“準(zhǔn)備好了”的回答后，自己數(shù) “123”同時(shí)跨步跳到板的另一端。單腳起跳，單腳落地。然后按照同樣的要求跳回來(lái)。

　　5.在橋面不允許助跑，跳躍過(guò)程中可以一手輕扶繩子以穩(wěn)定中心，首部允許拉拽保護(hù)繩。在學(xué)員習(xí)慣手扶的位置打個(gè)結(jié)也是個(gè)好方法。

　　6.每位學(xué)員穿好安全裝備后在地上試跳，一定要記住自己的起跳腿。

　　7.觀察學(xué)員的反應(yīng)，利用心理學(xué)的方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，按照輪流挑戰(zhàn)順序的統(tǒng)籌對(duì)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響分析做合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。

　　8.學(xué)員上橋時(shí)說(shuō)“歡迎參加挑戰(zhàn)”，合理使用不同風(fēng)格語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡(jiǎn)單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評(píng)。

　　9.以上安全保護(hù)方法是教練在高空保護(hù)的方法，地面保護(hù)比較簡(jiǎn)單不作贅述。

　　【高空拓展項(xiàng)目：空中相依】

　　拓展培訓(xùn)形式：兩人一組，共同完成的任務(wù)。

　　拓展培訓(xùn)介紹:雙人在六米高空合作行走兩個(gè)越來(lái)越寬的鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達(dá)勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。

　　項(xiàng)目的意義：通過(guò)本訓(xùn)練培養(yǎng)大家在困難與挫折面前,如何才能戰(zhàn)勝自我、克服困難的勇氣，同時(shí)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,團(tuán)結(jié)一致，相互信任、幫助，相互支持，共容共生，堅(jiān)持到底!激發(fā)個(gè)人潛能;挑戰(zhàn)心理極限。

　　【高空拓展項(xiàng)目：?jiǎn)胃堋?/strong>

　　項(xiàng)目介紹：

　　高空項(xiàng)目-空中單杠是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，它屬于高難度項(xiàng)目。整個(gè)過(guò)程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無(wú)怨言。隊(duì)員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗(yàn)人的潛能會(huì)得到開(kāi)發(fā)。不過(guò)要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識(shí)自己。不斷堅(jiān)定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。

　　項(xiàng)目意義：

　　——突破個(gè)人得失觀。

　　——面對(duì)機(jī)會(huì)是否能勇于出擊。

　　——積極心態(tài)對(duì)過(guò)程與結(jié)果的影響。

　　——通過(guò)互相安全保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。

　　【高空拓展項(xiàng)目：絢甸橋】

　　項(xiàng)目概述：

　　緬甸橋是一個(gè)風(fēng)靡世界的項(xiàng)目，正如其名起源于緬甸，這是一個(gè)考驗(yàn)充分施展自己手腳的機(jī)會(huì)，可事實(shí)上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長(zhǎng)約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊(duì)員同時(shí)行走，要膽大心細(xì)。學(xué)員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。

　　2. 認(rèn)識(shí)面對(duì)困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

　　3.以積極的態(tài)度去面對(duì)生活和工作。

　　4.對(duì)每一個(gè)人而言，真正挑戰(zhàn)的對(duì)象是自己而不是別人或其他客觀因素!

　　5.更進(jìn)一步的是，要明白當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要!

　　6. 體驗(yàn)雜技中走鋼絲的感覺(jué)，更可認(rèn)識(shí)到面臨絕境的時(shí)候，沉著、冷靜是化險(xiǎn)為夷的制勝武器。同時(shí)錘煉員工堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。

　　操作過(guò)程：

　　1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。

　　2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、八字環(huán)、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。

　　3.所有的學(xué)員練習(xí)在直線上走小碎步，挑戰(zhàn)學(xué)員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊(duì)友隊(duì)訓(xùn)鼓勵(lì)。

　　4.都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來(lái)再下橋。

　　5. 在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護(hù)繩。

　　6. 觀察學(xué)員的反應(yīng)，在必要的時(shí)候，利用心理學(xué)的輔導(dǎo)方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，給予合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。

　　7. 合理使用不同風(fēng)格語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡(jiǎn)單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評(píng)。

　　8.必須保證學(xué)員的安全，遇到明顯不適合繼續(xù)做的時(shí)候，不得強(qiáng)求。

　　【高空拓展項(xiàng)目：天梯】

　　項(xiàng)目?jī)?nèi)容: 給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對(duì)爭(zhēng)取達(dá)到各自的最好成績(jī)

　　培訓(xùn)目的:

　　1、目標(biāo)的設(shè)立以及對(duì)目標(biāo)的分解 (個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo))

　　2、學(xué)習(xí)用全局觀念思考問(wèn)題.

　　3、通過(guò)身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡， 體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持

　　4、培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，共同努力達(dá)成目標(biāo)

　　5、相互鼓勵(lì)與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂(lè)

　　【高空拓展項(xiàng)目：懸崖速降】

　　項(xiàng)目介紹：

　　在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的.一剎那;感受高空墜落前的瞬間!隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。

　　培訓(xùn)目的：

　　速降并不需要嚴(yán)格的專業(yè)技巧，但只要開(kāi)始下降，就無(wú)法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅(jiān)持到底。從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，最終走向成功。

　　【高空拓展項(xiàng)目：合力橋】

　　項(xiàng)目介紹

　　將小組成員置身于一個(gè)8米高的懸浮空間，并承擔(dān)一定的身體以及情感上的風(fēng)險(xiǎn)，高空隊(duì)員的平衡與達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間及幾率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人員的合力配合，只有地面人員將懸浮的橋面基本穩(wěn)定后，才有助于高空隊(duì)員的迅速達(dá)成目標(biāo)。

　　通過(guò)小組成員的體驗(yàn)與講師的引導(dǎo)，可以幫助學(xué)員建立以下目標(biāo)：

　　1.個(gè)個(gè)人的成功很多時(shí)候要靠團(tuán)隊(duì)的所有成員的幫助;

　　2,自我的能力、精力都非常有限，唯有融進(jìn)團(tuán)隊(duì)才可能獲得最大的成功，以及實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值;

　　3.打破個(gè)人本位主義，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí);

　　4.感受自身所處團(tuán)隊(duì)、環(huán)境的和睦友愛(ài)，學(xué)會(huì)珍惜團(tuán)隊(duì)，融洽團(tuán)隊(duì)關(guān)系;

　　5.改變既定觀念，樹(shù)立積極意識(shí)。

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