<div id="palb5"><fieldset id="palb5"><strike id="palb5"></strike></fieldset></div>
      <center id="palb5"></center>
        <ruby id="palb5"><menuitem id="palb5"></menuitem></ruby>

          <em id="palb5"><ol id="palb5"></ol></em>
          太阳之歌女主角,棋王梁家辉,三毛学生意,绅士品格国语版全集,西安天空出现奇异云层,幽灵公主在线观看高清完整,蜜桃成熟时2未删减版,燃烧电视剧全集30集

          軍事拓展訓練心得體會

          時間:2022-01-19 15:02:31 拓展心得

          軍事拓展訓練心得體會(13篇)

            當我們有一些感想時,寫一篇心得體會,記錄下來,如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會到底應該怎么寫呢?以下是小編幫大家整理的軍事拓展訓練心得體會,希望能夠幫助到大家。

          軍事拓展訓練心得體會(13篇)

          軍事拓展訓練心得體會1

            一是,團隊要又一個精明的領導,才能順利完成任務。如果一個團隊里有許多的想法和態度,那么就會令行不一,行動混亂,很難取得成功。

            二是,完成任務時收集的信息的準確性要保證。像“超音速”任務中牌圖象信息收集一定要準確無誤,才能減少失誤,最快獲取成功。

            三是,要突破自我,許多事情我們不能完成不是因為任務太難,而是自己給自己設置壁壘,一旦突破自我,成功其實就會很簡單。

            四是,團隊各個成員需認真履行自己的職責,如果任何一個環節出現失誤,都必將導致整個任務的失敗。

            五是,團隊是一個家,大家應相互信任,相互扶持,這樣的團隊才會有活力,有激情,完成任務才能有效率。

            六是,永不言棄,任何任務只要我們堅定信念,勇往直前,不達目的,誓不罷休,具備這樣的魄力,自然任何任務我們都會順利完成。

          軍事拓展訓練心得體會2

            這兩天,公司組織我們到北京西點訓練營進行新員工軍事拓展訓練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓練活動,在這個團隊當中除少數人參加過類似的培訓活動之外,絕大部分人都還是第一次。因此,對他們來說訓練活動既是體驗吃苦和耐勞,更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會:

            1。

            在訓練當中,所有參訓人員,在團隊中大家一律平等,積極參加訓練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚,但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊,都在積極參與。最終沒有一個人掉隊,全部完滿回歸。

            2。

            生產部門的員工雖然文化水平和綜合素質比不上其它部門,但由于平時我們很注重對員工的行為規范、世界觀和政治思想教育,因此在活動中他們不僅沒有落后,也不甘落后;而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀律等方面都更有明顯地表現,心得體會《軍事拓展訓練心得體會》。

            3。

            盡管每個人的人生經歷和能力水平各有差異,但大家都在積極參與;面對困難大家群策群力,體現出優秀團隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過,但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進行嘗試;前前后后用了六、七個小時,后來由于體力和時間的問題;經大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人,每個人都會經歷和面臨各式各樣的挑戰、磨難、失敗和教訓。只有經歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界;正可謂是"千錘百煉"方能成鋼,不經風雨怎能見彩虹!因此,失敗不可怕,關鍵是已經全力以趕就捫心無愧;而且放棄以后要總結經驗教訓,防止犯同樣的錯誤;同時積聚力量迎接更大的挑戰。這才是干大事人的魄力和水平所在。

            4。

            對于每一項任務,首先是要明確目標和方向,選好"領頭羊",并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責、方向和目標,然后迅速行動起來。面對出現的困難和問題,要快速反應,調整戰術,在最短的時間內以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結果。反而,未有目標計劃先行動,表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子,但實際上是欲速則不達。多走彎路,浪費時間,增加成本;結果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內部鬧矛盾,起內哄;而領頭的猶豫不決、當斷不斷,有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結果是浪費時間,錯失良機,影響軍心。第三是切忌夸夸其談,只會吹牛不干實事;對積極上進的人冷嘲熱諷、"圍攻"、甚至"槍打出頭鳥"。另外,作為一個有水平的"領頭羊",既要傾聽百家之言,更要有自己的決斷力。要知道在緊要關頭往往是"真理掌握在少數派手里",如果這時有人敢于挺身而出,力排眾議,那么一定要重視他的意見;忠言都是逆耳,良藥都是苦口的。切不可人云亦云,大多數人說好就是好。有問題很正常,也不可怕;可怕的是誰都想當局外人,誰都想做老好人,誰都不想得罪人,對問題視而不見或不敢揭露,經常是"你好我好大家都好","油瓶倒了沒人扶",這才是最可怕的;其結局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創"開元盛世",就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

            5。

            對于一個優秀的團隊,齊心協力是必備的要素。但是,大家都知道,木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量,就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變,那么不僅不能增加容量,而且長期下去還會讓長板也退化,最終整個木桶都腐爛掉。因此,團隊內部的團結是很有必要的,但提前是每個細胞都是健康和有活力的。否則,如果象癌細胞一樣,還會影響到其它健康的肌體。

            6。

            每一位管理者都明白,不同的管理對象要采用不同的管理模式。國家不能用企業的模式管理,企業不能用部隊的模式管理。軍隊是強調絕對服從和無條件執行,但企業是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說法,不要把下屬當人看,要狠些,那么很有可能產生反效果。部隊的士兵不能隨意離開,當逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業的員工是雙向選擇;如果太苛刻,那會留不住員工的。到目前為止,我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業因為是軍事拓展訓練成功的案例。因此,培訓的知識可以學習和借鑒,但不能生搬硬套;否則會適得其反。

          軍事拓展訓練心得體會3

            通過參加兩天兩夜軍事化團隊的拓展訓練,讓我深刻領會團隊的重要性。一個優秀的團隊,是全員共同努力發揮最大作用,絕不是孤軍奮戰也不提倡個人英雄主義,全員凝心聚力,大家朝著共同的目標和理念邁進。作為崇義商砼公司的一員,通過特訓,更加清晰明確自已的奮斗目標,在今后的工作中,我將從以下幾個方面著手為公司實現高質量發展貢獻力量。

            增進與同事之間的信任與合作,這是做好工作的前提也是關鍵。如果同事彼此之間缺乏信任,在執行上級下達的任務時,互相揣測,留有后手,那這個團隊永遠也不會取得最大的成功,如果沒有相互合作的精神,就更沒有所謂的信任、責任和真誠。在今后的工作和生活中,我將積極主動與同事們架起溝通的橋梁,建立有效的溝通方式,增強凝聚力和向心力,為工作更加高效的完成打下堅實基礎。

            加強自身責任心,做到勇于奉獻。一個團隊做什么事情都會有成敗,有失敗就會有原因、有責任?傆腥讼矚g推卸責任,但如果人人都推卸責任,事情最終便得不到解決,不利于團隊持續健康發展,因此要敢于承擔責任,而不是一味的逃避,任何事情才能從根源上得到解決。

            學會分享,不斷加強自身學習,與同事攜手進步,共同營造"學比趕幫超"的良好氛圍,著力補齊自身短板,向先進看齊,向榜樣靠攏。在提升自身素養的同時幫助同事一起進步,鼓勵大家共同前進,整體戰斗力的提升,發揮的巨大力量是不可比擬的。

            服從指揮,主動適應公司管理模式。一個團隊首先必須有核心領導人,再配合完善的機制、管理流程和激勵方式,大家相互配合,分工協作,圍繞目標想辦法,才能更高效流暢的將目標任務完成。今后我將不斷加強理論和技能知識的學習,提高執行力,明確目標,對待任務不拖拉散慢,無條件服從公司安排,主動適應公司發展需求,在團隊中不拖后腿。

            滴水聚成河,獨木秀成林,只要協心戮力,把公司當成家,把同事當成家人,共同朝著目標奮起直追,做一個新時代有理想,有擔當、有責任感、懂得感恩的萬年青人,持之以恒,砥礪奮進,再高的山也能跨過,再湍急的水也能趟過。

          軍事拓展訓練心得體會4

            軍事拓展訓練做為體驗式培訓的一種,在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力,加強團隊內部溝通,提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。軍事拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面。那作為SEO行業的領頭羊——查查看,在如此激烈的市場競爭中能夠處于不敗之地,那首先是因為我們有一支永不言敗,團結合作,吃苦耐勞的團隊。我作為查查看的一員,雖沒有為查查看添磚添瓦,但我也要確保自己能夠為查查看貢獻自己的微薄之力。

            在這次的軍事拓展訓練我收益很多::

            一、幫助我成長,提高了我的自信心,意志能力。在拓展的真人CS中,對于女孩而言,拿著從來沒有玩弄槍,在極其不熟悉的,惡劣的訓練場地中,我們努力按照教練宣布的游戲規則進行。第一局結束,10號,戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局,在已經被樹枝傷到的情況下,我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛煉。

            二、拓展項目中培養合作意識,改善自我人際關系。在軍事拓展訓練———穿電網項目中,有80%的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力,我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展,我和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。

            在整個訓練期間,我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持,同時,為了解決某一問題,甚至完成一個合作項目,我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享,討論,甚至相互質證,這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里,每個人的性格優勢,能力優勢,都得到極大的發揮;同時,拓展項目中,我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作,以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關系的項目。在體驗的過程中,團隊成員中相互關心,幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。

            那在訓練的過程中,也會有一些不和諧的情況的出現,那也因為這些不和諧現象的發生,也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是,這些不和諧情況的出現是什么原因。軍事拓展訓練中,幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中,任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊,那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少,讓我們的利益變成最大。

          軍事拓展訓練心得體會5

            這兩天,公司組織我們到北京西點訓練營進行新員工軍事拓展訓練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓練活動,在這個團隊當中除少數人參加過類似的培訓活動之外,絕大部分人都還是第一次。因此,對他們來說訓練活動既是體驗吃苦和耐勞,更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會:

            1.在訓練當中,所有參訓人員,在團隊中大家一律平等,積極參加訓練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚,但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊,都在積極參與。最終沒有一個人掉隊,全部完滿回歸。

            2.生產部門的員工雖然文化水平和綜合素質比不上其它部門,但由于平時我們很注重對員工的行為規范、世界觀和政治思想教育,因此在活動中他們不僅沒有落后,也不甘落后;而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀律等方面都更有明顯地表現。

            3.盡管每個人的人生經歷和能力水平各有差異,但大家都在積極參與;面對困難大家群策群力,體現出優秀團隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過,但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進行嘗試;前前后后用了六、七個小時,后來由于體力和時間的問題;經大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人,每個人都會經歷和面臨各式各樣的挑戰、磨難、失敗和教訓。只有經歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界;正可謂是"千錘百煉"方能成鋼,不經風雨怎能見彩虹!因此,失敗不可怕,關鍵是已經全力以趕就捫心無愧;而且放棄以后要總結經驗教訓,防止犯同樣的錯誤;同時積聚力量迎接更大的挑戰。這才是干大事人的魄力和水平所在。

            4.對于每一項任務,首先是要明確目標和方向,選好"領頭羊",并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責、方向和目標,然后迅速行動起來。面對出現的困難和問題,要快速反應,調整戰術,在最短的時間內以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結果。反而,未有目標計劃先行動,表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子,但實際上是欲速則不達。多走彎路,浪費時間,增加成本;結果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內部鬧矛盾,起內哄;而領頭的猶豫不決、當斷不斷,有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結果是浪費時間,錯失良機,影響軍心。第三是切忌夸夸其談,只會吹牛不干實事;對積極上進的人冷嘲熱諷、"圍攻"、甚至"槍打出頭鳥".另外,作為一個有水平的"領頭羊",既要傾聽百家之言,更要有自己的決斷力。要知道在緊要關頭往往是"真理掌握在少數派手里",如果這時有人敢于挺身而出,力排眾議,那么一定要重視他的意見;忠言都是逆耳,良藥都是苦口的。切不可人云亦云,大多數人說好就是好。有問題很正常,也不可怕;可怕的是誰都想當局外人,誰都想做老好人,誰都不想得罪人,對問題視而不見或不敢揭露,經常是"你好我好大家都好","油瓶倒了沒人扶",這才是最可怕的;其結局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創"開元盛世",就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

            5.對于一個優秀的團隊,齊心協力是必備的要素。但是,大家都知道,木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量,就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變,那么不僅不能增加容量,而且長期下去還會讓長板也退化,最終整個木桶都腐爛掉。因此,團隊內部的團結是很有必要的,但提前是每個細胞都是健康和有活力的。否則,如果象癌細胞一樣,還會影響到其它健康的肌體。

            6.每一位管理者都明白,不同的管理對象要采用不同的管理模式。國家不能用企業的模式管理,企業不能用部隊的模式管理。軍隊是強調絕對服從和無條件執行,但企業是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說法,不要把下屬當人看,要狠些,那么很有可能產生反效果。部隊的士兵不能隨意離開,當逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業的員工是雙向選擇;如果太苛刻,那會留不住員工的。(心理學、管理學、團隊科學等方面論證,能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目,其科學性不言自明。

            特色三:參訓者情感距離被迅速拉近,參加軍事拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組,每個小組通過培訓師的調動充分融合,活動本身由于都面臨著挑戰,許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情,其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。

            特色四:培訓師能文能武,拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業,酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手,又能在回顧教室中侃侃而談。

            特色五:培訓效果與眾不同,同常規針對技能的培訓不同,軍事拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的,而對于企業而言,員工態度往往決定了其工作績效,這就給予了軍事拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看,軍事拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。

            不同于旅游:很多人把軍事拓展訓練當作是一種旅游形式,這個認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對,軍事拓展訓練的目標是提升個人和團隊的素質,其核心在于對參訓者的提升。從手段上看,軍事拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水,有時也會引入露營、徒步等訓練手段,但這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛,而不是單純為了旅游。

          軍事拓展訓練心得體會6

            軍事拓展訓練做為體驗式培訓的一種,在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力,加強團隊內部溝通,提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中,而明陽天下拓展訓練公司作為軍事拓展訓練的領頭羊,在如此激烈的市場競爭中能夠處于不敗之地,有其獨特的一面,除了有專業的培訓師,專業的軍事拓展基地外,更有著專業的管理理念!

            在這次的軍事拓展訓練我收益很多::一、幫助我成長,提高了我的自信心,意志能力。在拓展的真人cs中,對于女孩而言,拿著從來沒有玩弄槍,在極其不熟悉的,惡劣的訓練場地中,我們努力按照教練宣布的游戲規則進行。第一局結束,10號,戰績3戰損2.自信心大增。所以在接下來的第二局,在已經被樹枝傷到的情況下,我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛煉。二、拓展項目中培養合作意識,改善自我人際關系。在軍事拓展訓練——穿電網項目中,有80%的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力,我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展,我和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是"cs戰隊"的戰友們

            在整個訓練期間,我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持,同時,為了解決某一問題,甚至完成一個合作項目,我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享,討論,甚至相互質證,這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里,每個人的性格優勢,能力優勢,都得到極大的發揮;同時,拓展項目中,我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作,以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關系的項目。在體驗的過程中,團隊成員中相互關心,幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。

            那在訓練的過程中,也會有一些不和諧的情況的出現,那也因為這些不和諧現象的發生,也付出了"沉重的代價"那值得我們思考的是,這些不和諧情況的出現是什么原因。軍事拓展訓練中,幾乎每一項都有過洗牌的過程?墒窃谠蹅兊默F實生活中,任何事情都是沒有洗牌的機會啊.我們既然是一個團隊,那就讓我們通過共同努力把"代價"降低到最少,讓我們的利益變成最大。

          軍事拓展訓練心得體會7

            當太陽還在沉睡的時候,我們已經整理好我們的行囊,踏上了去戶外拓展的道路,全體隊員憑借堅強的意志與努力使得軍訓拓展訓練取得圓滿成功雖,然活動中還有很多不足之處,但我們相信只要經歷這種磨練,才能全面提高全體隊員的意志力與凝聚力。我們正在這條道路上努力著。

            拓展訓練中,軍姿的練習及各個活動的進行,體現了全體隊員活躍敏捷的思維,更體現了集體主義的偉大。軍事訓練的每一個動作,都使隊友們充分地體會到團結與協作所帶來的力量,以及團隊精神的重要性。經過一天的訓練,隊員們認識到團隊默契的重要性,不經意的一個小動作都會影響到整個團隊的訓練效果,此時在我的心中只有一個念頭:“讓我們彼此信任搶手共進!钡诙欤覀儗W會了服從,體會到軍事拓展訓練不光是對體能的一種鍛煉,更是對身心的一種考驗。一個人只要有堅韌不拔的毅力、堅強的意志,相信在工作與生活中,遇到挫折時,我們會勇敢地站起來,去迎接更大的挑戰。

            我們明白未來的發展之路必須經受這一切的洗禮,才能取得成功。其實回頭想想,我們失去的只不過是幾滴淚幾滴汗,而是獲得廣大客戶與加盟商的支持與認可。此次的軍訓活動我們付出了汗水。然而得到的卻是一份沉甸甸的收獲。我們學會了堅強與團結,同時讓我們懂得高品質的團隊是可以經得起一切磨礪與挑戰的。軍人的豪邁加上鐵一樣的紀律這正是我們在往后的工作中持之以恒的參照目標。

            時間是如此的短暫,離開軍事拓展基地的這天,看著教官,雖然只是短短的兩天時間,面對昨日還是嚴肅的教官今天突然產生難舍的感懷。時間雖然短暫,但是留給我們的將是永恒的記憶。

          軍事拓展訓練心得體會8

            為期兩周的軍事訓練雖然讓我們吃了一些苦,但我認為吃這些苦是值得的,也是有必要的,它不僅讓我們體魄得到了鍛煉,更是讓我們在意志上得到了升華。如果非要讓我說在這次軍訓中學到了什么,那我可以總結為以下幾個詞語:目標、態度、團結、犧牲(奉獻)、紀律、尊重、勇氣(魄力)、堅持。

            一個人如果沒有一個確定的目標,那么他每天的生活將會在渾渾噩噩中度過。沒有目標的人,只是一個空有軀殼的傀儡罷了。人生苦短,總共也才只有三萬多天罷了。每過一天代表著我們距離死亡也就近了一天,要是還沒一點收獲,那就是對自己生命的不尊重,對生命的不負責。在較短的時間內確定一個通過自己努力能完成的小目標,在較長的時間內確定一個通過自己努力能堅持完成的大目標。這樣每天活著才有意義,才會有收獲。人一旦有了目標并通過自身完成了它,那他的人生才會是完整的。激情奮斗將成為其原動力,完成目標后的滿足感將成為其畢生的驕傲。

            剛開始軍訓時我們沒有做到尊重教官,我們還未將身份轉變過來,認為我們只是在他手里隨隨便便訓練一段時間,等不了多久就會離開。沒有對他說的話,所下的命令引起足夠的重視。就像剛開始夜間查點人數,教官明確的對我們說過不許出訓練營大門,若有事要出去需提前到他哪里請假。當天就有人沒有請假就外出,而我們其他人則是在走廊里趴著等著他們回來。我清楚的記著教官反復強調的一句話“我是你們的教官,在這里我就要對你們的生命和安全負責。”人與人之間是平等的,只有你尊重了別人,別人才會尊重你。這就不得不讓我們要有換位思考的習慣,設身處地的想一想我這樣做對嗎?我該不該這樣做?只有通過不斷的反思才會讓我們發現自己的不足,才會讓我們盡量少犯錯甚至不犯錯。

            軍訓是單一的,是乏味的。每天可能做著同一個動作,喊著同樣的口號,唱著同樣的軍歌。亦如我們的生活,亦或是我們以后的工作。我們不能將其改變,那只有默默的承受。如何將承受改為享受那就只有取決于我們的態度了。就像軍訓時的站軍姿,教官會不時的強調動作要領,讓我們不要偷懶,不要在他出現在你面前時,你才不動,把腿伸直,把手臂夾緊。我們站不戰的好完全取決于自己的態度,而不是取決于他人的評判。亦像是我們今后的生活。你認真過是一天,你懶散過也是一天。那干嘛不去為自己爭取為自己快樂而認認真真的去過呢?亦或是我們今后的工作。我們所做的工作不是給別人看的,而是做到問心無愧,對自己負責也是對他人負責。態度決定一切,做任何事都要端正自己的態度。只有端正了態度,才能化被動為主動,積極面對任何挑戰。

            在軍訓中有一天比較特殊,之所以說它特殊,一是因為這一天不進行軍事訓練,而是進行拓展訓練。二是因為這一天是最讓人難忘的一天,亦是讓人刻骨銘心的一天。這一天讓我明白了許多東西,也學到了許多東西。這天我學會了什么是真正的團結,什么是奉獻,什么是犧牲,什么是勇氣。我想那面浸透著我們汗水和淚水的榮譽墻,至今都深深的刻在每一個人的心中。因為從那天起我們真正的凝聚成了一個整體,我們真正的成了兄弟,我們團結在一起,不拋棄、不放棄為了同一個目標奮勇前進。有兄弟為了這一目標甘愿充當基石,甘愿充當人梯,即使我們觸犯了規則重來了幾次,他們亦是無怨無悔,用他們的血肉之軀為整個團隊的成功提供了堅實的保障。有的兄弟則是在墻上充當援手,即使當他們的手臂因用力過度而出現血紅色,當他們累的都難以再拉起下一個兄弟時,他們依然在堅持著。不放棄任何一個兄弟,因為在他們的心中都有一個信念“我們是一個團隊,我們是兄弟,沒有我們完成不了的任務,沒有翻不過去的障礙墻,沒有跨不過去的鴻溝。”終于那面翻不過去就是恥辱墻而翻過去就是榮譽墻的墻在我們團結一心,相互幫助下翻越過去了。在教官點評時他一直強調的一句話至今回響在我的耳邊那就是“你能為這個團隊做些什么?”。我想今后無論在哪個團隊我都會無時無刻提醒自己,自己能為這個團隊做些什么,自己能夠做好什么。只有這樣才能更好的融入整個團隊,才能心往一處想,勁往一處使。在下午進行的高空抓桿項目中

            我看到的是兄弟姐妹們勇往直前、敢于挑戰的勇氣?粗制D難,難以突破的項目,只要你能邁出那一步,跨過心中的那一道坎,迎接你的將會是一片嶄新的藍天;蛟S以后的生活和工作中會出現許多無形的障礙墻,當需要我自己面對時,我會鼓起勇氣,勇往直前的翻越過去;當需要我們整個團隊面對時,我也會盡最大所能,做到我能為整個團隊做什么和團隊一起齊心協力共同翻越過去。

            俗話說的好不以規矩,不成方圓。在一個地方我們都應遵守當地的規矩。沒有條條款款的約束人的自制力往往是最差的。就像軍訓時教官為了不讓我們講話,會連續的吹幾遍哨子。而往往我們也會為自己的行為付出代價,趴下做俯臥撐是免不了的。為什么只有通過懲罰以后我們才會意識到紀律的重要性呢?為什么我們不去自覺遵守呢?一盤散沙的游勇永遠比不過紀律嚴明的軍隊,同樣一支懶散的團隊永遠比不過一支紀律嚴明的團隊。只有紀律嚴明的團隊才能更高效快捷的完成目標避免犯錯。

            我想在兄弟姐妹的心中貫穿整個軍訓的信念就是堅持了。只要功夫深,鐵杵磨成針。做任何事情都不應該半途而廢,要有始有終才算完整。堅持不需要響亮的口號只需默默的付出,始終堅信我行,我可以,我做到了。即使以后出現再大的困難,我也不會畏首畏尾,而是迎難而上,堅持就是勝利。這次的軍訓讓我感受頗多,或許還有一些是我沒有言明的。但我相信這次的軍訓會深深的刻在參加軍訓的每一個人的心中,讓我們深深的記住這份情誼,記住我們一起經歷的風風雨雨。因為我們是一個團隊。

            很榮幸和我的小伙伴們一同參加了企業拓展訓練,兩天的拓展結束回來后,腦中還不時呈現期間好多畫面,背摔,電網,急速60秒,驛站傳書,清晨15公里越野,畢業墻,盲人手拉手等項目,一開始,好多項目大家都覺得不可能完成,經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務,我感受到:人生道路上,最大的障礙和敵人是我們自己,只有正視自己,勇于戰勝自己,人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時,能不能超越自己,就看你有沒有信心和勇氣去面對,去接受挑戰。

            相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎,每個同事都需要關愛和幫助,當自己與同事發生誤會時,要多檢討自己,少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的,每個人都有自己值得學習和敬重的地方,只要我們用真誠的心與他人溝通,彼此尊重,虛心學習,我們將創造更多的奇跡。

            擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏,俗話說:“眾人拾柴火焰高”,一個人的力量是有限的,只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中,能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去,或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中,才是最重要的。細節決定成敗,有些項目我們制定了完美的方案,分工好人員,但一點點小的細節疏忽,使得前功盡棄,產生遺憾。

            我們要有感恩的心,實現一個目標不能只靠自己,而是學會互相取長補短,互相幫助,感謝幫助過你的人,感謝你有能力去幫助別人。

            辦任何事情我們必須有計劃,有領導,有謀略。只要大家選出了領導,有思想、有計劃,想好事物的前因后果,積極配合并出謀劃策,堅定不移地執行集體策略與決定,朝著共同的目標去奮斗,充分考慮各方面因素,估計出可能出現的各種情況,只有這樣,才會避免做些無用功,團隊才會提升。

            我們的各位伙伴,在這次活動中都表現非常優秀,回來后依然熱情高漲,相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助,一路同行!

          軍事拓展訓練心得體會9

            8月18日員工拓展訓練營正式啟動,乘船渡江,換上軍裝,我們向軍事特訓營前進,前方是新奇?艱辛?汗水?挑戰?帶著這份未知,公司團隊即將開始一段新的體驗。

            既然我們穿上了這套軍裝,就必須要有軍人的作風。稍息、立定、向右轉、向左轉……口號要響亮,腳步要擲地有聲,昂首挺胸。剛開始伙伴們的聲音還放不開,在教官的鼓勵下,在伙伴能量的影響下,伙伴們的熱血開始沸騰起來,“團隊……團隊……團隊……”

            十分鐘的軍姿讓每個人都安靜下來,褪掉開始的浮躁,每個人都愈發沉穩。一個整齊的敬禮讓人肅然起敬。

            我們要有秩序,但也要感受集體的溫暖。搭著伙伴的肩,捏住他的耳朵,捶捶他的背,這些細微緊密的身體接觸像一股暖流穿透每個人心里,此時我們的笑容更燦爛,我們之間更親近。

            責任擔當,指引方向

            開始分組組建隊伍文化,每一個小隊的隊長的狀態各有不同,有的隊長是處于統籌中心的位置,對進程一一引導,有的小隊長則給予隊員的開放性,在背后認真傾聽并及時給予支持。

            交通堵塞的環節,隊長要站在中間位置指揮統籌,指引隊員的前進方向。在這個過程中每個小隊長都能虛心聽取組員的意見,當發現組員偏離正軌時,及時糾正。

            激情洋溢,積極進取

            酷熱的天氣,每個人額頭上都冒著汗珠,不同項目的挑戰更是對我們體力的消耗,可每個小伙伴的氣勢都十分高昂,散發的活力把現場的氛圍燃到。

            隊伍文化展示時,一起大聲喊出隊伍的口號,有的小伙伴非常用力,脖子都冒著青筋。

            在進行項目的過程中,每個人都是一個奔跑的姿態,在等待的時候思考對策,蓄好能量,要出發時奮力向前出發。

          軍事拓展訓練心得體會10

            參加這次的軍事拓展訓練讓我體會很深刻,在笑翻天樂園的每一個軍事拓展項目我都記憶猶新,也使大家嘗試一種全新的生活,同時教導我們每個人要學會感激,學會寬容,學會回報,整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

            當無軌電車項目放在眼前時,怎么都無法相信我可以讓它動起來,更別提倒著開“車”。當我們站在“電車”上,齊聲喊著“左、右”,用相同的步幅邁著“左、右腳”時,腳下的“電車”穩穩開動了!褒R心協力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。

            在“七巧板”游戲中,整個團隊不知道共同的目標是什么,都各自為戰,聚焦于自己的任務,而忽視了整個團隊的目標,所以就導致每個小組都忙于10分、20分的任務,而沒有關注到還有60分的任務。所以優秀的團隊一定要有一個共同的目標。

            此外上午的山谷探險區域的項目也讓我印象深刻,比如攀巖,望著高高的巖壁,感覺是那么的遙不可及,可當我看到隊友們成功登頂后,那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,興奮的系上安全帶?墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上,開始攀登之后,才真正感覺到它的難度,真正有點舉步維艱,臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。

            這次訓練,還有一個收獲就是我進一步認識我的同伴。平時大家的工作都很忙,交流和溝通的機會不太多。是這次的軍事拓展訓練提供了一個很好的機會。

          軍事拓展訓練心得體會11

            6月3日,我非常幸運的參加了公司組織的軍事及拓展訓練,短短的三天訓練,時光雖然短暫但卻帶給了我深刻的人生體驗。

            隊員們的'熱情如同熾熱的陽光一樣,分外高漲。在過電網的項目中,假定的高壓電網每個格都很小,并要求在規定的時間內全部通過,一個都不能少。我心里不禁疑惑:能過去嗎?大家各抒己見后,制定了一個可行方案,開始把隊員一個個送過網,當我兩臂伸直,被隊員們抬起,水平的送過最狹小的電網格后,我們不禁歡呼!在過電網的那一瞬間,我什么都不想也不能想,把自己完全交給了隊員。是信任,是隊員們的共同協作,使我眼中的不可能變成了可能。

            信任背摔是我們做的第二個訓練項目,看似簡單,但當你雙手被綁繩綁住、腳踏出高臺之外、背對著大家數著一二三往后仰躺的時候,心里真的很緊張,但那時只能閉著眼睛聽天由命了。在我的驚呼聲中,隊員們穩穩的接住了我。每一個接人的隊員即使被磕到了、碰痛了也不往后退縮一步,手還是緊緊的搭在對方肩上,是這份責任使我們的團隊全部通過訓練。

            在過電網、信任背摔、地雷陣、孤島求生中,展現的是全新的體驗訓練,我們沒有性別的分別,沒有年齡的差距,沒有職務的高低,有的只有一個目標,有的只有一個信念,那就是:我們是一個團隊,不能讓一個人掉隊,團隊力量使一切不可能變成了可能,引領了我們的成功。

            這次軍事及拓展訓練讓我的心情久久難以平靜,孤木難成林,獨木難成橋,一個人的本領再大也需要大家的支持,更需要和大家通力協作,我們都是聯通公司這支大團隊的一員,在工作中堅守著各自的崗位,每一天都面臨著我們的合作伙伴、同事,這需要我們不斷的提高各種能力,要有大局意識,更要相互信任,每一個人都盡職盡責,才能完成發展壯大我們公司這個共同的目標。

            軍事訓練鍛煉了我們的意志,強健了我們的身體;拓展訓練陶冶了我們的情操、完善了我們的人格,向我們展示了團隊的力量。正如王總所說:三天時間既短又長,短的是時間,長的是這次軍事及拓展訓練激發了我們公司的團隊潛能,凝聚了我們公司文化,讓我們在應對挑戰與解決問題的過程中,增強了團隊精神,提升了組織融合能力。這次軍事及拓展訓練對我們的人生是一次深刻的教育,使我們懂得了團隊的真正意義所在。

          軍事拓展訓練心得體會12

            7月7日,由園區管委會團支部和宣傳辦共同組織策劃,在團總支書記方永強的帶領下,管委會、投資公司全體新同志和園區企業部分團干共30多人,開赴長沙縣黃花鎮櫻花拓展訓練基地進行了為期兩天的軍事拓展訓練。

            我作為一名剛剛轉業的軍人,有著十幾年的軍事訓練經歷,對于協同作戰也有著比較深刻的理解。然而軍事“拓展”訓練的這次體驗,卻讓我這名“老兵”從內心深處感覺到原來自己還是一名很單純的“新兵”,不僅拓展了思想覺悟,也激發了個人潛能,更錘煉了團隊協作精神。雖然只有短短的兩天時間,所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富,經歷了失敗的苦惱,贏得了勝利的喜悅,也體會到團隊精神的力量。無論我們身處何種崗位,只要用心體會就能得到受益匪淺的人生感悟。

            “戰神、戰神、戰無不勝!”“刀鋒、刀鋒、振我雄風!”這是同志們嘹亮的口號聲。訓練開始前,教練要求我們分為兩支隊伍,每支隊伍限在10分鐘之內制作一面隊旗、選出一名隊長、一名隊花、起一個隊名、編一句口號、一支隊歌,最后各隊擺出一個隊形進行展示。在大家的共同努力下,我們按時完成了教練部署的任務,分別組成了“戰神”和“刀鋒”兩支隊伍,我也很幸運的被推選為“戰神隊”隊長。每當一個項目開始和結束時,大家都會喊出口號,唱著隊歌,士氣高漲、振奮人心!讓我們時刻感受會到了要想完成好一項任務,光靠幾個人的力量是不夠的,需要每一個人的努力,需要大家的合作精神,只有集中統一、團結一致、才能發揮最大效應。

            “忘記年齡、忘記性別、忘記身份,”在拓展訓練中,教練告誡我們要做到“三個忘記”,讓自己擁有花季一般的年輕心態。心態決定成!當我們面臨困難和壓力的時候,最大的敵人不是前方的艱難險阻而是自己,往往最難戰勝的敵人也就是我們自己,所以在做任何事情的時候,我們都要保持積極樂觀的態度和勇往直前的斗志。回顧兩天的拓展訓練,我有一些親身體會想和大家分享。

            破冰訓練(牽手觀音)——專注是成功的基礎。這個項目要求大家以每6人為一組,每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿,然后向下一直將竹竿運到膝蓋位置。每個人的食指必須同時都在竹竿上,如有一人食指離開竹竿,就要回到起點重新開始。這個項目看似簡單,做起來卻相當困難,大家雖然都想著讓竹竿向下,竹竿卻不由自主地向上,在幾次失敗的嘗試后,甚至發出了“你的手指高了、你的手指用力過大了”等一些指責的聲音,游戲被不斷地中斷而重新開始。我感到這個項目是在考驗大家的團隊意識和配合能力的,要想發揮1+1>2的協同效應,每個人必須首先把自己的"1"做好,專注做好自己份內的事,不對他人過多地指責與抱怨,默契配合方能齊頭并進。

          軍事拓展訓練心得體會13

            在結束一天校區開業的忙碌之后,匆匆忙忙地收拾了相關的物品就抓緊時間上床了。畢竟早上五點半就要起床,準備出發。

            集合點人頭攢動,隊伍整齊,制服統一。我們提前出發,提前到達。下車后短暫的聊天逗趣成為了這兩天歷程中最開心的時刻。

            軍訓教官很壯。每一個教官都很有肌肉。嚴格規定了時間觀念后,下發了迷彩服,準備集合。

            另一位軍訓教官在草地前訓話了一個多小時。隨后一上午都是在形成團隊文化和團隊建設方面。讓我印象最深的,還是最后團隊風采展示環節結束后的驚嚇:最后一名“破產”!軍訓教官將音樂調至悲涼的曲目,撕碎的隊旗散落一地。

            隊長向每位隊友們付“工資”一個俯臥撐。那是一個200人的隊伍。隊長就硬生生做了200個!疲憊,癱軟不足以形容隊長的狀態。本以為只能在綜藝節目或電視節目上看到的環節,真實地發生在我面前,在場的很多人都落淚了。

            原來,團隊成敗,后果和代價領導承擔的遠比下屬承擔更多。

            下午是常規的軍事拓展訓練,稍息立正,向左轉,向右轉等內容。雖然內容簡單,但是團隊協作依然很重要。一個人要想在一個隊列中突出,勢必要影響排面;但是排面整齊,勢必要犧牲部分成員的鋒芒。我們在各自協調中,體會團隊的精神和意志。身體似乎這一刻不屬于自己,而是整個隊伍,集體。

            中間穿插的就餐環節似乎就像電視劇中的廣告,可有可無。就餐前的一首歌和一首詩,就餐時的無聲就餐,就餐后的短暫休息;都是緊張訓練中的小小放松。小伙伴們很多都不想吃飯,訓練量的極大提高,身體一時無法承受。而我們沒想到的是:原來更可怕的還沒到來。

            晚上的內訓進行到一點半。5個小時的睡眠時間非常寶貴,一秒都不想浪費。我相信很多人都默默地放下了手機,抓緊時間進入夢鄉。

            第二天早上,6點五十集合。我驚訝的發現,竟然有隊伍五點半起床訓練隊列,這種奮進精神我還需要繼續學習。正因為如此,才能成就更好的自己。

            你以為早餐很快就能吃到嘴?妄想!

            集合后立刻到達了一個新的地點。那里有數十根圓木等待著我們,還有一個未知的泥潭,不知深淺,充滿挑戰。

            我們此刻并未上手挑戰圓木,而是看了教官演示。隨后的早飯環節,我和余下兩位同事,被安排到單獨一桌,這種特殊待遇,讓我們不知道是福是禍。

            我保證早飯結束后,到午飯開餐前是我這輩子感覺最漫長的幾個小時。沒有之一!我們被要求取下身上的手機、手表、眼睛。扎好褲腳,勒緊鞋帶。不遠處的水車和煙餅,提醒著我們,那里將有一場惡戰發生。

            那是一個四周沒有臺階的大坑。人跳下去,平行看根本看不到腦袋。坑中全是泥水,不過泥似乎更多一些。前面的隊伍走到大坑面前,圓木滾下,倒數十個數,“撲通、撲通”全部下坑。沒有聲音,卻異常刺耳。那是泥巴與腳、鞋對抗的聲音。我很難想象,會發生什么。這種情況我只在電視劇里見過。

            很快就到我們隊伍。

            下坑的第一步,我的鞋就掉了。我從來沒有這樣一種體驗,那是一種比對抗地心引力更可怕的力量。滿池子的黃泥吸引著我的鞋,每走一步,都異常的艱難。那個并不標準的軍裝,我不知道究竟站了多久,只知道我的腳和鞋已經深深地進入泥中,麻木感異常強烈。周邊從未間斷的水管噴灑和煙餅沖擊,讓視覺和嗅覺都變得模糊。

            圓木三項:抱起放下、蹲下起立、仰臥起坐。第一項,竟然就是仰臥起坐。我們不知道做了多少個,但是我很清楚的記得,我的腹肌很痛,撕裂的痛;我的胸口很痛,圓木上的凸起,壓的我喘不上氣;我的胳膊很痛,抱起或是推動,在數量面前異常痛苦。可是,這只是開始。全身,沒有一處干凈的地方。

            抱起放下、蹲下起立,這兩個項目是一起穿插著做的。依然是數量很多,沒有間斷。有越來越多的隊伍有人倒下,圓木從肩膀處滑落,人員傾斜,倒下。我們盡力維持著,哪怕力氣耗竭,動作不再標準,我們也從未想過放棄。手雖然沒有力氣,但是我們一直都朝著圓木的方向。

            項目結束。全部伙伴們聚集在泥潭中部,手挽手,肩并肩。一同歡呼!我們完成了原本電視劇中的畫面。我們真的可以說這是一次挑戰自己的行動。

            我感謝,我們野狼隊的每位小伙伴,和你們并肩作戰的兩天里,我們一同進步,一同提升,創作了一個嶄新的自己。

            我感謝,泥潭中的小分隊,我們哪怕再痛,都沒有放棄用手/肩膀支撐屬于自己的負重;因為我們知道,自己的清閑,將會轉嫁給隊友。

            我感謝,拉我出泥潭的雙手。第一次我沒能爬上去,腳滑讓我摔在墻壁上,那雙手一直沒有松開,他一直牢牢地抓著;我上來后精疲力盡,是我比我打幾十歲的張姐拉我起身,我這輩子都會記得。只是可惜,我并未看清那雙從未松開的手屬于哪位伙伴。

            感謝那位不遠偏遠,依然拉我去醫院的司機。那是我體驗的一次,我真心感謝您在我需要幫助的時刻無私地幫助了我。無以回報,只能默默告訴客服,我真心表揚這位司機。

            感謝公司給了我這次軍事拓展訓練機會,讓我深刻體會到了團隊的力量。雖然臉曬傷了,醫院走了一遭;但是身體各項指標的提升,是我個人鍛煉數十天也無法達到的結果。我值!我甚至遺憾,沒能參加最后一下午的項目,因為那也是我認為不可能完成的任務。我的小伙伴們完成了!

            感謝,讓我看到更好的自己。

          【軍事拓展訓練心得體會】相關文章:

          軍事拓展訓練項目11-18

          軍事拓展訓練心得(15篇)04-14

          軍事拓展訓練心得體會精選15篇04-14

          軍事拓展訓練心得體會(15篇)04-14

          軍事拓展訓練項目3篇11-19

          軍事拓展訓練心得(匯編15篇)04-14

          軍事拓展訓練心得體會(通用15篇)04-14

          軍事拓展訓練心得體會(合集15篇)04-14

          軍事拓展訓練心得體會通用14篇04-14

          軍事拓展項目01-28

          主站蜘蛛池模板: 八戒八戒免费高清完整版| 我们一起来看流星雨| 我爱鲁班| 女超人HR板| 切糕段子| 九一麻花传媒剧mv免费| 美国式禁忌5原始的爱| 电视剧强者风范| 花与蛇《牙医诊所》电影完整版| 乡村爱情8免费完整版电视剧全集| 美容院特待遇4| 模范出租车电视剧第二季| 高清《情人》大尺度片段 | 陆弃娘短剧免费观看| 莫莉特别的酒店| 公民凯恩电影| 《医务室的小秘密》第二季在线观看 | 绝密飞行| 七天电影| 汤摇庄的幽奈| 临泉县| 琅琊榜风起长林| 麻花无痕传剧mv免费观看高清 | 千金与佣人日剧电影免费观看| 满清十三皇朝之血染紫禁城| 小小之小少女1| 邵氏电影大全国语版| 天道结局| 《金牌销售》全集| 安斋拉拉躲雨电影在哪看| 电影《屠宰森林》原版| 高清明珠奇谭| 黑白配高清在线观看免费观看 | 韩剧我的双胞胎女友| 赛车总动员1高清| 《意大利夫人》| 银魂188| 日本电影妈妈爱上儿子的同学免费观看| 红杏免费在线观看| 咖喱辣椒粤语| 《私人航空》在线观看| 乱世桃花| 夫妻换房在线| 新还珠哥哥| 北京假日| 今生有你电视剧在哪里可以看| 我愿意 孙红雷| 站着再来一次26集内容是什么| 薄冰电视剧全集免费观看完整版| 当婚姻走到尽头| 鹿鼎记ol视频| 聊斋之辛十四娘| 人体蜈蚣2彩色| 高清《史前战纪 第三季》电视剧| 《女超人:麦乐迪》| 守望相助| 灭火宝贝(高压监狱)| 断箭电视剧免费高清完整版在线观看| 需要爸爸播种子第二季免费观看| 不汗党国语版| 幸福的向日葵| 原千岁电影在线观看免费| 黄家驹歌曲| 美国禁忌式家庭结局4k| 我是特种兵之火凤凰在线观看 | 王李丹妮《情欲教室》| 我的青春恋爱物语果然有问题动漫| 私人助理2法国版观看| 夜半歌声免费| 银魂200| 狂鼠列车完整版| 虐童女幼师| 小欢喜全集免费观看| 璀璨人生54| 17se| 一笑随歌40集全免费播放| 墨西哥电影《瓜达卢佩的玫瑰》女主 | 幺玩命加载中免费观看| xl司令第一季无马赛克全集在线观看完整版 | 初体验5电视剧免费观看| 藏精阁在线观看| 一起愁愁电影免费观看高清 | 箭在弦上大结局| 美容是特殊待遇| 他在等光来| Tube一8| 龙鸣少年免费全集在线观看| 辽宁卫视在线直播高清版| 身在其中在线观看| 许我耀眼16集| 道真| 家庭教师之| 《私人航空》法国在线播放| 年轻的母亲6高清版免费观看完整| 战狼6欧式少女全部剧情介绍| 恶魔幸存者第二季动漫| 公之浮中字2023最新版| 碧血剑林家栋版全集| 《Melody女超人》在线播放| 爱你命中注定泰剧免费观看泰剧网| 楚辞招魂| 玫瑰江湖电视剧全集在线观看免费| 樱桃红第二部| 你是我的幸福在线观看| 电视剧钻石豪门| 韩国理发店的特别待遇| 大考电视剧免费观看完整版| 聊斋叶子楣电影全集免费观看| 爽剧全部免费观看| 康熙来了青峰| 苍溪县| 七次狼方针对华人免费播放| 法国版《古墓丽影》在线播放 | 男子发明喂鸡神器 网友:费鸡头| 黑白配高清国语免费观看在线| 含泪活着下载| 校内电影| 私人航空在线观看| 八百壮士在线观看| 《缚乳之锁》| 印度一生的承诺| 西楼儿女原唱| 凯登大战黑人| 免费完整电影| 青云志2第二部免费播放| 伊波拉病毒电影| 黑话律师16集在线观看| 异形大战铁血战士电影| 风流岁月全集| 虐童女幼师| 农民伯伯下乡2国语版百度云电影| 团圆饭电视剧全集| 男女一起愁愁愁免费观看电视剧 | 《束缚游戏》| 意大利电影《热体》| 女律师的坠落2理伦片| 透明时装| 维修工人的绝遇2中文版| 我爱长发飘飘| 儿媳妇的味道日本电影在线播放| 月光洒向离人巷| xl司令第一季全集在线观看完整版免费无删减 | 神女电影| bigtitsvideos| 戍天伏魔录| 武平县| 火影忍者vs高达seed| 陈雅伦被躁120分钟电影| 男女电视剧演员表免费观看| 《四少妇按摩完整版》| 新时代闺蜜| 五号特工组2| 韩国女主叫梅川,丈夫叫小帅的电影 | 无上神帝全集免费观看| 永不磨灭的番号搜狐| 日剧《按摩男》免费观看| 哈喽僵尸国语完整版| 北京高院工作报告点名吴亦凡案| 爱我就别想太多在线观看电视剧 | 《女超人麦乐迪》| 完美人生电影免费观看完整版| 私密按摩师免费高清电影| 剑来动漫| 《真空少女》动漫| 插曲的痛在线观看| 咱们结婚吧邓佳佳结局| 《银鞋》| 魔物娘的医生| 角斗士3满天星哪里看| 证据原唱| 《新的景色》| 小臭臭 你是我的眼| 画江湖之不良人7季免费观看全集| 三生三世十里桃花| 斗罗大陆110集| 电影《鬼皮》在线观看| 杀死比尔电影高清未删版| 高清临租家庭未删减| 南泥湾简谱| 兴安盟| 随唐演义 全集高清| 私人航空在线观看| 聊斋之千年灵狐在线观看| 黑鬼寄宿电影免费观看| 喜羊羊与灰太狼4| 台江县| 受戒电影完整版在线观看| 电影《时间静止器》免费观看全集 | 与敌同行国语| 末日村庄电影| 电视剧亲情保卫战| 喜欢的话请响铃第二季| 白仙儿动画搞笑| 凡人修仙传电视剧免费观看| 峨边| 圣女的代价百度影音| 浮之手HD版免费观看| 头文字d电影在线| 佳木斯市| 赛车总动员1 QVOD| 美妙旋律第二季28| 走出监狱的女人电视剧免费| 最终列车醉汉免费观看第二集| 恋爱吧食梦君| 爱我几何电影| 真相2012| 《准儿媳》完整版| 七虹香电击大作战| 修理工的艳遇在线| 刘汉涉黑集团受审| 人猿泰山意大利hr| 人口第一大省首现负增长| xl司令全集免费观看完整版| 农场主的5个女儿们| 护士的秘密| 缉毒英雄电视剧| 肥东县| 解禁男女在线观看| 回头是爱| 道士下山| 在丈夫面前被别人欺负日语| 人生赢家| 电视剧借枪全集免费播放完整版| 志愿军雄兵出击完整版在线观看| 中国女警的一级播放| 不负如来不负卿| 月光宝盒周星驰| 鹿鼎记1| 长夜开拓者动漫免费观看完整版| 动漫女装少女| 这么多年电影在线观看| 公之浮之中字| 红壳的潘多拉| 《法国空姐2024版》| 一拳超人最强之男觉醒| 美国女儿需要爸爸播种2023年上映时间| 再见李敖| 《家庭矛盾》麦乐迪欧美| 扇娘全集| 等老板的妻子| 斗破苍穹年番第56集免费观看| 高清《艳色》台湾无删减| 潘金莲扬思敏全集1一5集电影| 神盾局特工第四季| 雪中悍刀行第2部免费观看| 电影《美人鱼》| 东京复仇者第二部| 盛宴电视剧| 米奇妙妙屋英语版动漫| 加菲猫家族国语版免费观看| 我在他乡挺好| 人猿泰山h1995未删减意大利版在线 | 娘道电视剧免费全集看| 父亲山洪中紧抱儿子 拍摄者发声| 一起愁愁愁免费观看完整版电视| 魔王学院的不适合者动漫免费观看| 美国电影《女海盗》| 清潭国际高中第一部| 金银悔1-5国语版免费看| 薛姨妈hi版红楼梦免费观看| 法国空乘4完整版| 《便利店兼职生》| 《按摩》意大利电影原名叫什么金达 | 欧式少女第16集最新消息| 斗罗大陆153集免费观看| 男人女人一起愁愁愁电视剧观看| 《妻子7》在线观看全集| 西班牙电影《掌中之物》完整版免费 | 木下檀子的电影免费观看| 《法国空乘5》电影| 伊春市| 腹黑总裁:独宠一人全集免费 | 小河淌水1952| 我的流氓爱人 电影| 肉蒲团高清下载| 代表建议严炒作网红儿童账号| 美姊妹医生在线观看完整版电影 | 爱的色放国语| 复仇行动电影免费观看完整版| 电视剧妈祖免费观看全集| 大时代粤语版40集免费观看| 野花在线观看免费高清中文| 今生无悔| 媳妇的美好时代在线观看| 《快乐至死》完整版免费观看| 新天龙八部43集| 黄海波江湖兄弟| 味道男女| 溏心风暴3| 保罗一家1-4在线观看| 喜爱夜蒲种子下载| 《特殊的汽车销售》剧情介绍| 电影《珍妮弗》完整版| 出差和讨厌的社长同住最可恶的部长| 灭火宝贝法版免费法国满天星| 沁源县| 热带雨林的暴笑生活| 周末同床完整版| 二阶堂富美电影在线观看| 下女qvod| xl司令第一季无马赛克全集在线观看完整版| 花花公主| 美国式家庭的忌讳| 亲爱的孩子| 法国莫妮卡版《爱我几何》| 犯罪现场调查迈阿密| 莺长的女儿| 雪中悍刀行2第二部在线播放| 无人在线直播免费观看| 红唇歌曲原唱| 《催眠软件》动漫第一季| 高达00第二季下载| 电影女超人在线观看完整版| 怒放的青春电视剧| 电视剧说谎的爱人| 《查泰莱夫人的情人》电影| 万界独尊免费完整版高清动漫| 精锐部队1| 冰堂伊吹| 屋顶上的王世子| 逃学威龙| 女版007女警满天星观看| 万能阿曼动画片全集| 拳击手2满天星| 消失的十一层全集免费观看| 巜年轻的继拇》4| 幸福到万家全集免费观看网| 白峰电影在线观看免费版第| 宋祖英老公是谁| 黑拳粤语| 爱上姐姐| 圣安地列斯存档| 美国式禁忌在线播放| 破风在线高清免费观看| 高清《满意度》电影完整版| 动漫《花嫁高柳家》在线观看 | 暴躁100集全部免费观看下载 | 新还珠穿帮镜头| 西游记之大闹女儿国| 蛇戒在线观看| 来自喵喵星的你| 电视剧折腰免费观看全集| 美国电影《小辣椒》高清全集| 山野女人香| 3对1:初次体检4| 罪域30| 叶塞尼亚电影完整版| 《漂白》| 影帝合约:变真爱短剧全集| 李克勤个人资料简介| 风水之王:改命转运第一人短剧全集| 回复术士的重启人生2季在线观看| 火烧岛 电影| 青春 裴斗娜版| 天海翼香汗女教师在线播放-手机高清免费国语メイリン モデルコレクション-SL2 | 《牙医郝坂丽1986版》西瓜视频| 灭火宝贝法版免费法国满天星| 姐妹医牙完整版| 课外辅导的秘密| 《需要爸爸播种子》免费观看在线播放_HD/无删减_1080P高清完整版电影 - 天堂 | 爱的躯壳 百度影音| 亲爱的翻译官大结局是什么| 大军阀电影| 电影《749局》| 电影《需要爸爸播种美国》演员名字| 电视剧延安爱情| 重庆暴雨祖孙三遇难| 爱人在线观看高清完整版| 安乐战场无删减102分钟下载| 汉尼拔第四集| 猛鬼差馆2| 法国版《女超人:麦乐迪》2013| 三傻大闹宝莱坞电影| 《特殊治疗》完整版| 希望你不要太介意| 禁忌5年转一代| 动漫小公主| 着牛仔裤的钟馗| 女保险销售4| 小夫妻时代全集观看| 家庭矛盾 麦乐迪| 西安黑灯舞厅| 黑色眼泪麻生香织原版 | 人质完整版在线观看| 果宝特攻第三部| 唐老鸭和米老鼠全集| 蜜桃伦理| 黄梅戏秋风飒飒| 老公的部下是我的初恋| 加勒比女| 酒店1-75集一口气看完| 变态的情人| 《束缚游戏》免费完整版在线观看| 世上只有妈妈好电影免费播放| 顺义地震| 三个女的被强奸60155电影| 天底良知电视剧完整版免费| 正在播放:【传媒】MDSR0006-2 《小凤新婚》下集-高冷新妻性奴 - 17 | 铿锵锵免费观看完整版在线观| 阿丽塔:战斗天使2| 插曲的痛30集全在线播放 | 小鸡快跑电影免费完整版| 富婆的秘密免费观看电视剧| 捷克街头搭讪系列完整版免费观看 | 郑成月去世| 《初体验5》完整版免费观| 上司侵犯人妻中文字幕熟女| 灭火宝贝2斯托雅| 欲望爱人在线播放| 丁度阿斯巴电影| 战狼6欧式少女所有视频| 霸王花4| 凯登克劳斯电影作品在线观看| 蜜糖姐姐恋爱吧短剧免费观看| 猪猪侠大结局| 萍聚歌谱| 战狼9女版免费全集| 蜘蛛侠1电影国语| 便利店少女2高清版| 保姆的阴谋| 高清《肖申克的救赎》续集| 凯登克罗斯最经典10部电影 | 星际迷航之复仇女神| 《红海行动》| 养母电视剧| 19岁大学生免费观看电视剧详情| 暴露5美国版| 国风按摩院1-5季剧情介绍大全| 樱桃小丸子| 不戴胸罩叫邻居修灯泡| 李娜的歌曲| 高清《错爱2》短剧汪语琴免费观看| 伤城之恋国语版| 青楼12房在线观看| 王牌特工2迅雷下载| 少年派2电视剧全集免费观看| 电影《牙医姊妹》免费| 晚上睡不着看的免费| 我叫赵甲第电视剧| 西安到昆明的火车事故| 韩国电影妈妈的女儿| 婚前游戏| 幸福媳妇成长记结局| 《轮回的花瓣》| 新人女职员的诱惑韩国电影在线观看中文字幕| 《伊藤润二惊选集·富江》 | 窃听风云2 粤语| 《妻子的视频》2017| 妈妈爱上儿子同学韩剧 | 一个好妈妈5字中字答案电影| 影音先锋资源 彼女系| 蒙古草原天气晴在线观看| 与狼共舞30| 甜蜜惩罚2我是看守专用宠物| 沙漠公主满天星| 《卖豪车女销售》在线观看| 迎风青春电视剧免费观看| 8号当铺电视剧免费观看| 电影商务旅行戴绿帽子完整版| 疯狂原始人 720p| 电影特殊游泳教练| 骨语电视剧| 我家有喜爱奇艺| 《麻辣变形计》电视剧| 高清《看上女儿》电影免费播放| 女友妈妈双字ID| 电视连续剧家常菜| 幸福一家人电视剧| 哪吒1高清完整版免费观看| 郝蕾《颐和》片段高清| 八戒满十八全集免费看| 电影荞麦疯长完整版在线观看| 妻子的情人2| 永远的君主韩剧| 仙武传在线观看全集免费播放| 午夜寂寞电影| 冼星海免费| 安宁市| 葫芦丝名曲月光下的凤尾竹| 《甜蜜家园》电视剧| 莲花楼40集免费播放观看电视剧| 激战酒店| 《借种》电影| 渑池县| 《超宇宙刑事卡邦 无限》| ova肉动漫在线观看| 《卡戴珊家族 第七季》| 韩剧《结婚前夜》| 高清《牧马人》电影完整版| 泰剧《与爱同居2》| 徒弟爱上师母是什么电影| 火影忍者剧场| 陪部长一起去出差电影叫什么名字| 妖精的尾巴眼镜蛇| 腾飞担保公司| 耍要爸爸播种子| 上瘾第八集| 私人航空在线观看免费完整版| 爱情公寓5全集免费观看电视剧| 中国交通频道| 日剧和讨厌的部长出差| 百万新娘爱无悔| 渔夫荒野史| 花非花雾非雾电视剧 全集| 成人桃色网| 媳妇的美好时代2| 嫂子的职业电影免费观看| IPX-602 Ipx602 沉迷于【恶女教师】嫉妒的不穿内裤诱惑女教师的异常私通。 明 | 医生的特殊治疗4| 忠义群英国语| 陆贞传奇全集观看| 我女朋友的新妈妈双字ID免费 | 天津市一栋大厦发生火情| 奇妙的朋友 综艺| 白峰电影版免费观看| 仁心俱乐部电视剧全集免费观看| 还原东北虎捕杀东北豹搏斗经过| 罗志祥2013演唱会| 修罗武神第二季免费看| 维修电工的艳遇在线观看| 四大名捕1(国语版)| 牙医姐妹电影在线观看免费高清下载 | 花木兰字幕| 生物模型制作| 特殊美容师待遇7| 罪行法则韩剧免费播放| 《飞机上特殊服务5》在线观看| 玩命派对| 想要爸爸的种子| 校园法官越南剧免费观看| 双妻艳史| 满天星女超人麦乐迪在线看| 乌克兰航空4在线观看| 加菲猫2国语版电影| 五月天交换小说| 爱唱歌的大姐姐也想第三季| 缅甸农村姑娘2| 斗罗大陆第149集| 爱我就别想太多免费| 欧美1一5| 山炮进城| 日本动漫《花嫁高柳家》第一集| 金刚大战哥斯拉在线| 价值16万手镯被扔进垃圾桶| 三d肉蒲团在线观看| 顶楼里的大象张紫妍| 售楼小姐的销售秘密电影| 速度与激情10 电影| 包哥记录生活| 迪加噢特曼国语| 惊弦电视剧免费完整版| 满天星版《荒岛女儿国》在线观看| 誓言永恒在线观看| 东方卫视广告| 漂亮的妈妈5中字开头7个字| 先生你哪位| 猎狼人电视剧| 古装武打电影国语| 电影《北纬三十八度》| 分娩按摩| 骄阳似我赵今麦电视剧全集 | 刘亦菲脱了内裤打开腿桶爽| 消失的她在线观看2023免费| 古墓丽影满天星在线观看免费完整版| 上位2电影| 三年大片全免费国语版观看 | 恭喜发财短剧免费观看| 蟒蛇电影国语| 黑道大佬第2季免费观看| 生死决断在线观看秋瓷炫完整版| 交警一把抓住300多斤电缆线卷筒| 朋友的姐姐2016| 罗丽星克莱尔迷宫在线观看| 都市仙医| 致青春电影| 智取威虎山电影| 饺子电影| 需要爸爸的种子在线看| 至尊神皇短剧免费观看完整版| 让子弹飞国语版字幕1080p| 《金牌销售秘密| 米奇电影| 千秋家国梦剧情| 仙逆130集完整版观看| 农场主和他的三个女儿们| 淅川县| 复仇者联盟4在线| 千山万水mv| 麦乐迪女超人在线观看完整免费高清| 陈情令入围全球50大电视剧| 最新韩剧电视剧| 需要爸爸种子电影在线观看| 巡回检查组在线| 欢乐颂1免费观看全集电视剧完整版| 女儿需要播种电影美国 | 插曲的免费观看高清版| 21世纪,爱惜指南| 私じゃなかったんだね谐音 | 苍兰诀在线播放| 小凤新婚下集免费观看视频播放| 远离人群的地方| 江塘集中营电视剧| 巡回检察组35集在线观看免费| 娘心电视剧全集土豆| 美容院3:特殊待遇| 西游艳谭| 诺言郭有才歌曲| 别墅轮换3攻略完整版免费| 果宝特攻第三部| 逆流而上的你免费观看完整版| 赤子板《姐妹牙医》在线| 午夜人在线观看完整版| 强迫警花戴乳环| 安斋拉拉主演的什么电影| 17se电影| 佐卡伊旗舰店| 哆啦a梦新番全集| 指环王1免费观看完整| 豪情3d字幕| 影音先锋色探花| 降头在线观看| 鬼灭之刃锻刀村篇第五集| 蜂蜜与四叶草动漫| 《快乐到死》电影| 孤独的美食家2024| 海豚爱上猫| 变形记 少年何愁| 韩剧我也是花全集| 四个贵妇精油按摩在线 | 学生的妈妈中韩双字改编歌曲| 《法国空乘5》在线观看视频| 白蛇后传剧情介绍| 盒子里的猫| 激战从林h版在线播放| 电影误杀在线观看完整版| 《老舅》免费观看全集| 水管维修工韩国免费在线| 85老版隋唐演义电视剧| 阿拉善英雄会7分钟| 赤身跳舞全集免费观看| 护士在办公室被躁BD在线观看 | 《卿卿我心》电视剧免费观看| 监狱高压美版免费| 女儿的复仇啄木鸟满天星| 美国电影禁忌4| 妖狐传说| 《交换3》金智妍| 人蛇欲血战之错体美女蛇| 大中国原唱| 上门推销内衣女销售员2在线播放| 高清《爱上朋友的母亲》电影| 电视剧江湖恩仇录| 少爷和我第八集| 第八个嫌疑人| 大城县| 顶楼的大象在线观看| 小东西我们两个C你好不好| 男按摩HD电影| 感官世界 在线| 天师钟馗金超群| 做aj的电视剧免费观看大陆| 背着善宰跑一共多少集| 东京异种 电影| 我的前男友是我丈夫的属下| 绝密543免费全集(36集全)| 一个朋友的妈妈中韩双字改编歌曲| 法版《执行秘书》2014| 《村妓》国语| 高清《欧布奥特曼》在线观看| 陈明月微博| 肉蔻之香1意大利| 结弦电影在线观看免费完整版| 韩国电影《美人》| 漂亮的丰年继拇| 快把我哥带走| 英国《贴身保镖》| 电影:熟睡被义子侵犯| 与我同眠下载| 证据原唱| 屠宰娃娃高清免费完整观看全集| 外太空的莫扎特| 灌篮高手2023年电影版在线看| 21世纪爱情性格指南全| 灵镜传奇全集| 斗罗大陆263集免费观看全集| 电影《需要爸爸播种子》完整版在线观看视| 长空之王电影| 李桢航资料| 《麦乐迪女超人| 枫与铃结局第二季免费| 像傻瓜一样去爱全集| 白峰美羽女教师无删减播放| 《浴血黑帮:不朽传奇》| 高清《夺命网红2》电影| 美国式禁忌睫毛膏4完整版| 绮梦游戏| 未满十八岁禁入视频网站在线观看| 销售的销售秘密2HD中字| 午夜0时的吻| 七十二春免费观看播放| 美丽的小蜜桃5| 熊出没·伴我“熊芯”免费 | 军事不当| 古天乐穿越电视剧| 朋友的妈妈韩剧| 法国空姐| 九重紫电视剧全集| 舞力对决国语| 苏桃的骚乱文肉np| 伊波拉在线观看国语版| 放纵的情欲180分钟| 妈妈的职业4免费观看完整版高清| 木子檀檀子电影免费看高清| 初尝禁果| 绝色美人谋短剧在线观看全集| 非分熟女 电影| 亚洲电影性生活| 光之美少女系列| 古惑仔之少年激斗篇完整版粤语| 鬼娃娃花子 高清| 电影欢乐英雄| 房奴试爱开头智恩是哪一集| 高清《尸城》| 少年妇荡乳情欲办公室| 好莱坞秘密花园免费观看完整版 | 幸福三重奏第二季| 《XL司令》免费观看| 解放的潘多拉 下载| 菜鸟老警 第八季全集观看| 战狼6欧式少女版资源百度云| 派对第二季全集| 赤裸特工未删除版| 大王别慌张免费观看全集| overflower第一季翻译动漫 | 秋瓷炫《生死决断》播放片段 | 爱的二八定律电视剧免费观看完整版| 课外授业完整电影高清免费看 | 男女一起愁愁愁视频| 我想爱着你| 武打电影免费观看高清完整| 《女员工的滋味》2| 簧瑟片| 乡村爱情13部全集免费刘能| 电视剧艰难爱情| 成人哇嘎视频| 金蝉脱壳1| 乌鲁木齐县| 终末的女武神 动漫之家| 电影观看免费观看完整版高清| 乘龙怪婿第一季粤语版在线观看| 色诱修理工在线看| 黑帮大佬和我的三百六十五日| 爱在空气中第八集| 金并梅电视剧全集免费观看| 神偷奶爸3(普通话)| 湄公河大案电视剧全集完整版| 不良义姐在线观看免费| 《大梦归离》在线观看| 美丽的桃子美国版5娃娃脸| 黑白配1080P免费观看美国| 美女不坏 电视剧| 新金瓶梅龚玥菲版| 喵绅hcmoic网页入口| Ⅴ酒店电影| 我的陪读妈妈第25节阅读答案 | 长谷川小夏| 军妓慰安妇| 动画乐翻天| 可不可以韩国电影完整版| 按摩胸部 电影| 自制ipad| 现在和你相爱的人在一起吗完整版 | 混血女精油按摩在线观看| 天火传说| 妥协电影在线观看完整版高清 | 重案六组第四部优酷| 成为魔法少女完整版免费观看 | 赛车手张岩| 站台电影| 凪光主演的电影免费播放钱断情始| 欢迎来到王国韩剧免费观看| 电视剧大侠霍元甲全集免费播放| 哈利·波特电影全集免费观看| 急救护士(成人版 | 赶尽杀绝代表什么动物| 西虹市首富 电影| 美容院5HD| 大闹天宫2013版电影| 狙击手电影免费观看完整版| 佛冈县| 雪莉与保罗第二季| 亲爱的电视剧免费播放| 蒲松龄粤语| yellow视频免费观看| 我独自升级第二季免费完整版| 双肥临门| 《激战丛林2》满天星| 戴拿奥特曼在线观看| 女儿 电影| 日月神剑电视剧| 法国空姐11完整版第一部| 我的朋友的老婆| 妄想学生会ova| 伊波拉病毒2国语版免费观看| 愿君安宁短剧70集播放| 江湖兄弟电视剧| 韩国电影售楼小姐在线视看| 阿黛尔的生活未删| 电影网站在线| 紫钗奇缘粤语高清| 我年轻的瘦子4| 我结中国版| 苍茫的天涯是我的爱电影| 电影《需要爸爸播种美国》演员名字| 柯南万圣节的新娘| 惜花芷电视剧| 千指大人| 酒店免费高清在线观看| 电视剧北上免费观看全集完整版| 我为爱狂意大利版| 牙医姐妹免费观看| 莫言作品丰乳肥臀| 千里桃花一世开免费观看全集| 好想回家电视剧免费观看| 朋友换麦子3和电影有关系吗| 放逐粤语| 像傻瓜一样去爱全集| 战狼9免费高清999加拿大版在线观看| 《急诊护士》在线播放| 公之浮之中字5| 打黑电影释小龙全集免费播放| 发烧会所1984美国版叫什么 | 无处藏身电视剧| 法国空姐8| 未婚夫出轨了| 《原始人》电影免费观看| 麻雀变公主| 美国电影想要爸爸播种| 咏春电影| 出租魔法使第二季| 凯登克罗斯电影完整版| 黑帮大佬的我的365日第二季| 精灵变未删减版高清国语在线观看 | 侏罗纪世界重生| 《桃色》| 人妻互换日韩| 四大名捕会京师攻略| 我是刑警34集全免费| 饥渴闺蜜| 入室暴行魔电影免费观看高清 | 新白发魔女传练霓裳|