公司拓展訓練心得體會

時間：2024-06-22 09:52:17 拓展心得

[精]公司拓展訓練心得體會15篇

　　我們得到了一些心得體會以后，寫一篇心得體會，記錄下來，從而不斷地豐富我們的思想。應該怎么寫才合適呢？以下是小編幫大家整理的公司拓展訓練心得體會，希望能夠幫助到大家。

[精]公司拓展訓練心得體會15篇

公司拓展訓練心得體會1

　　11月17日，天高氣爽。經過人力資源部的精心策劃和組織，公司四十多名員工一早開拔惠州市高榜山，進行為期半天的拓展練習。此次活動得到了公司領導的重視和支持，并有領導隨性一起參加練習。

　　這不是一次普通的遠足或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。固然只有半天的練習，卻使平時耳熟能詳的；團隊精神；變得內容豐富、寓意深刻，練習中的每個項目都給我帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。

　　此次拓展練習首先以爬山拉開帷幕，在爬山前進行團隊組建。之后分別開展了珠行萬里、穿越電網實訓拓展活動。

　　團結一致，協力完成目標；珠行萬里；

　　在規定時間內盡可能多的將球傳進固定的杯子里，而在傳球過程中，每個成員各拿一條管子互相接起來，管子之間必須要互相接觸，不能空接；在傳送的過程中球不能停或者倒退以及不能發出聲音；否則都要重新傳送。整個游戲最能體現的就是團體的合作能力，大家必須團結一致，才能協力的完成目標；其次就是服從隊長的安排，由于在傳送過程中不能說話，所以必須服從隊長的指示；第三就是要善于總結經驗，不要抱怨隊友的失誤，只有總結和分析了失敗的原因，才能邁向成功。這是一個游戲，卻不僅僅是個游戲，它映射到我們的生活和工作中，尤其是我的工作項目治理。優秀的項目治理，必須要團結團隊成員以及各個部分同事，才能完成目標如期的將項目導進量產。

　　統籌規劃，協力安排資源；穿越電網；

　　各成員必須在規定的時間內（20分鐘）逐一穿越數目有限且大小不一的網眼，且一人只能穿越一個，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線已不能發出聲音，否則便是失敗，則全體重來。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的；性命；，而被托舉者又是盡對信任的把自己的；生命；交給了自己的同伴來把握。這就是一種彼此信任的`表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情往對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協力的合作，假如大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。總結：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

　　感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希看我們都能專心往體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地往體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

公司拓展訓練心得體會2

　　20xx年6月19日，我很榮幸的參加以“團隊，目標，榮譽，責任”為主題的互動式素質拓展訓練。通過本次活動，我不僅了解了自己，同時也考驗了自己團隊合作，不拋棄，不放棄的精神，還從各個活動中受益匪淺，感悟頗深。

　　18日晚，隨著大學生素質拓展訓練各項準備工作就緒，我校大學生干部素質拓展訓練拉開了帷幕。19日早晨，全體學員在圖書館門前莊嚴宣誓，激情澎湃的口號聲秀出了我們當代大學生特有的品質。隨后，學員們聆聽了主教練“天籟”對本次活動相關情況的說明，對此活動的意義，期望進行闡述。我們便開始培訓前的熱身階段，以便于調動學員們的積極性和熱情。熱身的內容包括：分小組，給所在的小組命名，設計隊徽，隊訓，創作隊歌。我和遠媛很榮幸的分到第五小組，由杜鵑老師指導，隊長，政委自由競爭自選形式，我們的隊名取為“利劍”，隊訓“利劍出擊，所向披靡”，隊歌以精忠報國為藍本，歌詞稍作改動，便形成了第五小組的基本骨骼和靈魂。

　　考驗我們的時刻到來了，隨著一些拓展訓練項目的順利開展，自己經歷了汗水，疲憊，但收獲了勝利果實的喜悅。這項目對人的體能要求并不高，更多是心理咨詢的挑戰，而且也會感悟到，體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，認識生命的意義。更重要的是我發現自己的潛能真的是巨大的。就拿“無軌電車”這個項目來說，這個訓練項目告訴我們，挑戰自我，沒有不可能的事（nothingisimpossible），不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。我記得主教練“天籟”說過這么一句話“我希望我們團隊是一團水，把水變成一塊冰，砸在地上，它就是一塊坑”。同樣的一支隊伍可以庸碌無為，也可以成就大業。此外，“智解手結”，“驛站傳書”屬于益智性項目，啟發了我做事情多動動腦子，學會用發散思維來解決事情，不要拘泥于形式，條條框框等。

　　成功取決于堅持到底，決不放棄，人創造奇跡往往就在一瞬間。“萬里長城”上我們這支優秀的團隊，沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧團隊，真真切切體會到“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我看到了久別了真誠，看到了早已被淹沒的樸實，看到了為達到目的，大家眾志成城，甘于奉獻，永不認輸得動人一幕，感受著親愛的同學們帶來的震撼。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。

　　緊張的一天拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服困那的一剎那，分享了成功一刻的喜悅，完成了一次對自我的'重新認識，我們戰勝了心魔，有內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理咨詢與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更融煉了一支堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生積極的影響。相信每個人都從中得到了或多或少的啟發，但是我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個很長的磨練過程。

　　勉乎哉！

公司拓展訓練心得體會3

　　上周參加集團組織的拓展訓練，受益匪淺。就個人而言，可以把這次活動看作是對個人生命的開發，有很多的可能直觀的顯現出來，當然，也就提供了生活豐富多彩的機會。對于集體而言，這應該是一講精彩的管理課。對于這么一堂精彩的課程，它的意義應該更多地體現在我們認真參與者以后前進與生活的很多方面。在訓練結束后的一段時間內，心里面還是停留在一種情感的激動與感動之中，久久不能平靜，這次訓練所帶給我的感動與心潮澎湃是一種莫大的收獲，這樣的收獲很有可能是我漫長生命中濃墨重彩的一筆。感想如下：

　　一、重視團隊的力量。這不是一個陌生的話題，我想也沒有人去否認團隊的力量，但是為什么需要團隊，怎樣才算團隊，怎么把集體作用最大化的發揮，應該是我們每一個人去用心考慮的。我想，有以下幾點：

　　1、團隊之所以產生是因為作為集體的團隊能夠解決很多個體無法解決的問題，可以分擔壓力與困境，當然也可以收獲比個體更大的成功。最精彩的莫過于穿越電網，我想不必多言，參與者自有體會。

　　2、必須樹立團隊領導。東方人在群體意義上有更加內斂的特征，或許大家都是諸葛亮，但是在團體里面，我們很可能謙虛的不說話，或者張揚的沒有結果。所以作為團隊必須有一個領導，哪怕是一個象征意義的領導。

　　3、團隊里面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用。現代社會不是比你有沒有人才，而是比你有沒有效率，人才太多了，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業不多，你比人家慢一步就意味著失敗，所以要講效率。只有依據團隊每一個個體的特點進行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保證。

　　4、合理運用集體智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我們競爭的是團隊，是自己，是時間，而不是每一個人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來才能體現出來領導的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個意義，當然這需要集體的智慧，一個不能運用集體智慧的團隊，只能稱其為團伙。

　　二、管理無處不在。管理是伴隨著組織資源配置問題的產生而產生的。作為一個團體，在解決問題或者進行項目的每一過程無不融入了管理的思想。穿越電網是我們總結最多的一個項目，因為沒有全部通過的遺憾告訴我們計劃有多么的重要；“畢業墻”的成功源自團隊語言溝通、領導的成功以及團隊成果的共享與相互信任、、、、、其實每一個項目都能從中發掘出生動的管理思想，只要認真總結，從這個意義上說，教練在每一次項目結束后的總結是這次訓練中最重要的一環，而這一環則體現的是管理效果的反饋與總結。

　　三、信心、勇氣和信任。困難一部分的`原因在于它的不可預見性，我們不能設想好前面所有的可能，所以在困難降臨的那一刻會猶豫，考驗我們的勇氣和信心。就像高空斷橋一剎那的猶豫，其實并不是有很大的障礙和危險，我想也沒有人在那一刻會真正的感覺到恐懼，否則就不會站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點勇氣和對自己能夠成功的信念。當你戰勝自己的時候，跨出去那一步，就不會有失敗，就會有更加精彩的自己。

　　無論怎樣，只有認真參與才會有收獲。也許會有人說這只是一次游戲，娛樂，或許還有人會認為這是一次體力和時間的無謂消耗。你不能控制別人的想法，但是認真對待人生每一時刻每一次體驗，就是不空虛的，哪怕你會覺得很累，留在心里也是幸福和感動。感謝集團公司安排了這次訓練課程，也感謝這次一起參加活動的伙伴們，有了你們的支持和幫助，我知道活著就是要堅持，去做很多有意義、讓生命更加豐富多彩的事情！！

　　20xx年6月26日

公司拓展訓練心得體會4

　　拓展訓練的每一個課題，都可以將其很直觀的運用到工作的生產系統中……

　　我是二氧化碳車間的一名員工，每天都是領導安排好要完成的工作任務。當接收到領導安排的任務時，自己就想著如何去完成這項任務，卻絲毫沒有主動意識……

　　為什么不試著站在領導的角度主動去實現工作目標?而不是總抱著接收到命令去執行的態度。這就說到了用心工作，抱著“完成任務”和“用心工作”的兩種不同心態去做事，有著截然不同的結果。第一種心態是把領導安排的任務完成即可，就是為了應付領導而完成任務，沒有做到自覺自愿的工作態度進行工作。第二種心態的員工有積極主動的干勁兒，以主人翁的角色來工作，不僅高標準的完成領導安排的任務，并提高標準，得到更好的結果。

　　每項拓展項目的總結觀點都結合到自己的工作中去，沒有完美的個人，只有完美的團隊。團隊成員明確統一目標，組織實施方案，并肩作戰堅持到底，我們的明天會更美好!

　　經歷了為期三天的凝聚力、執行力以及感恩人生的完美團隊課程。

　　一、想成功先選定目標

　　充分挑戰自我，找到正確的方法，加上正確的溝通，并利用可整合的資源齊心協力共同朝著即定的目標前進。不因自己暫時的失敗而不為別人提供幫助，說不定自己的目標就在他人的目標下方，只有先成就別人，自己才能達到目標。

　　二、把任務和目標當成自己的意愿去做

　　干什么事都積極主動的.去會事半功倍的，轉變思維和商業人格，又一次加深了解承擔風險的能力決定口袋的收入。

　　三、無原則的友愛不是團隊

　　只有各自獨立地履行職責，互相提供價值，想盡辦法凝聚人心讓團隊真正強大，否則只是朋友的小圈子。讓團隊有統一的目標、統一的思想、統一的行動、統一的聲音。組織策劃、尋找最佳辦法，團隊需要每一個人做出不同的犧牲。在團隊需要我們的時候，我們都要做到不顧個人利益，犧牲個人為團隊做貢獻。

　　四、感恩身邊每個的人

　　感恩我們的公司組織為期三天的素質拓展專題培訓，是人生中再次的思想升華、精神洗禮，對于處于新常態下的職業員工來說，如沐春風飲甘泉。

　　我們積極討論，認真研究，對比自身存在的差距和不足。平時工作學習中遇到的很多困惑和不解，在此都找到了答案。只有不斷加強知識的深度和廣度，才能適應新環境、新機遇和新挑戰，緊跟時事克服本領恐慌。

公司拓展訓練心得體會5

　　通過這次培訓，我收獲頗多。首先我覺得大家能在百忙之中抽空從不同地方奔赴柳州齊聚一堂，是一次十分難得的機會。其次，在培訓拓展活動中每一位小伙伴都能積極參與進去。就拿我們旗開得勝隊來說，可能彼此之間還有一些生疏，也有一些從來沒見過面的，但是我們都在想，既然是隊伍中的一員，那就是上蒼的安排，因為緣分，所以我們相聚在一起，為了共同的目標，大家都應該全力以赴，大膽的邁開步子，一回生二回熟沒什么大不了。就如同我們在日常工作中，也同樣會遇到來自五湖四海的同事，但為了共同的理想，共同的信仰，必然要團結一心，努力奮斗。

　　在游戲環節中如水果連連看、你比我做、拍數字，考驗的是我們的方案指定、技巧、協作、傳達、執行等貼切我們實戰的能力，如果真的需要我們組織一次活動，我們又應該怎樣去做，這雖然只是一次小小的游戲，但給予我們的反思卻是巨大的，一時間讓我恍然大悟，從前我以為只要認認真真的工作就萬事大吉了，我沒有想到世事都有萬一，真的讓我去帶班組織職工上道作業，我肯定會手足無措，所以在今后的工作中，我必須針對自己的薄弱環節重下猛藥。

　　最后在極限150秒的游戲中，大家從彼此競爭的'狀態轉化為相互合作齊心協力，雖然第一輪以慘敗收場，但是我們能及時反思，總結原因從而指定更加完美的計劃，最終以99秒成功闖關,99秒或許是天意，但更是大家團結一心，刻苦專研，共同努力的結果，就像我們的線路一樣，只有每一個人都參與進來，積極出謀劃策，共同努力，才能把我們的線路管理得更好，才能更好的保證安全生產。

公司拓展訓練心得體會6

　　拋棄城市的喧器、浮燥，我們部門所有隊員帶著孩童般的心情一路觀賞，來到xx，完成了一次高強度的拓展訓練，這是一個團隊，是一個整體，為了完成目標，不分彼此。本次拓展訓練拉近了前線營業員工與領導的關系，讓平時難得一聚的員工有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的`了解，大家對團隊的概念都有了新的認識。

　　由于公司成立時間短，加之公司規模的不斷擴充，公司的凝聚力和團隊意識顯得尤為重要。拓展訓練的開展，磨練了新老員工的意志，發揮了個人的潛能，增進了同事間的溝通，集體向心力有了大的提高。大家對自己在公司中的角色和定位有了更清楚的認識，與此同時，也鼓舞了公司團隊的士氣，增加了信任。

　　這次拓展訓練協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；

　　同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

　　活動雖然結束了，但大家得到的鍛煉與考驗將成為一筆寶貴的財富融進血液里，成為一種永不枯竭的動力源泉。

公司拓展訓練心得體會7

　　5月份我很榮幸的參加了XX集團第8期拓展培訓，三天的`培訓給予我的不僅是集體生活的快樂和充實，更多的是心靈深處的觸動。

　　23日是我們來到培訓基地的第一天。8：40到基地報到，9：20整裝集合。到了集合時間大多數隊員已經在教官的指示下站好隊伍，這時有幾名隊員才慢悠悠的插進了隊伍。教官看后說道，“請遲到的隊員出列” “請遲到的隊員出列”幾次重復的口令下達，那幾位還是無動于衷。老師沒說什么整好隊伍把我們帶到訓練場地，依照隊形散開。語氣嚴肅的說道，”學員們，大家要明白當你每做一件事情都要承擔責任，可能沒有看見你，你逃避了但不能證明沒有人承擔責任。也許是你的同事或者你的上級再者你長者為你承擔了你的責任。但是當這個責任大的別人無法替你承擔的時候，它也必須由你來承擔，我想你到時也肯定承擔不起，所以我要告訴大家的是在做每一件事的時候你要承擔起你的那份責任，因此，鑒于幾位學員的遲到你們將承擔起責任，每個人罰20個俯臥撐。“聽到教官的話心里真的有點不高興，剛到就罰20個俯臥撐。然后后來的項目讓我漸漸的明白，責任無處不在，責任體現每個人每個團隊的表現。敢于承擔責任你是強者，你的團隊都敢于承擔責任，你的團隊就是無堅不摧的團隊。回想工作6年來的每一件值得驕傲的事情或者說是成功完成的事情，以及那些未完成的工作及失誤時，想想責任在其中的重要性。更多的想到那些失誤，不就是因為自己對自己短暫的松懈，逃避自己該承擔的責任才導致我們犯下了那些原本不該出現的失誤。

　　在為期三天的`培訓中為了超越自己，培養團隊我們共進行了12個項目，每個項目完成后教官的話總是讓我的心像被皮筋打了一下，總是那樣的深深觸動我的內心那個未開發的那根神經。“團隊，溝通，合作，超越”每個字眼都烙在我的心上。

　　除了上面所提到的那些我想還有一點非常重要就是奉獻。最后一項訓練項目是翻越4。2米的高墻，80名隊員要在20分鐘中完成。4。2米，沒有別人的幫助是絕對完不成的，然而如果短時間按高矮胖瘦排列顯然也不是最好的方法，這就需要有人自愿當人墻，當教官下達命令時，4位小隊長勇敢的承擔起了人梯，我不知道有多少人踩在他們肩膀上，可是當我組織起第三對人梯時，當不論高矮胖瘦，都踩在你肩膀上翻過了4。2米的高墻，用時10分鐘。盡管我已經感覺肩膀的酸痛，就是這樣的痛讓我明白，當你為別人撐起肩膀時，就會有無數雙手在頭頂為你伸出。

　　拓展培訓，對我來說可能以后不會再有這樣的機會，但是無論怎樣我都會好好珍惜這樣一段不尋常的培訓，它給予我太多的啟示。

公司拓展訓練心得體會8

　　x月x日我有幸參加了集團公司組織的野外拓展訓練活動，這是我在集團工作x年中第一次去參加拓展活動。我很珍惜，也很欣喜。我覺得我是幸運的，因為我現在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平臺，給我一個展翅翱翔的機會。更是給我們提供了多項挑戰的項目，只要我們愿意去付出愿意去奮進，我們所想要得到的是永無止境的，所以在此感謝公司給我們提供這樣的機會。

　　一大早x點x分我們就準時從公司出發，經過x個多小時的車途，我們來到了xx天樂園。一下車，明顯的感覺到這里的氣溫比xx市區要低，遺憾的是當天的老天爺太不給力了，陰雨綿綿，我們穿的都比較單薄，好冷啊！教練用一聲響亮的口令讓我們“集——合——！”讓我們一下從寒冷中打起了精神，當時就體會到了軍隊的文化，我們排隊集合報數都是那么鏗鏘有力，教練告訴我們今天拓展的第一項就是x公里跑步！好刺激。x公里跑步讓我們的身體預熱了起來……

　　x公里跑步完畢后，教練讓我開始集合，講述了我們每一個人在執行每一個項目的時候，不分性別，不分職務，必須執行！今天我們站在這里就是一個隊員的.身份。聽完教練的這些話，我很是認可，在公司里，我們是領導，我們今天站到這里，我們就要放下領導的身份，和員工站在一個起跑線上，齊頭并進！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰！只有我們挑戰了，嘗試了我們才能親生經歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊，每個小隊x人，小隊里再選出隊長（在公司當領導的人員不容許當隊長，要把機會留給其他人）、隊秘、隊名、隊呼、隊歌、隊旗。

　　第二個項目就是挑戰高空攀爬云梯。這個項目主要是挑戰我們膽識、膽量的能力，挑戰自己，克服困難。教練講完項目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協作一起攀爬。剛開始的時候，我還沒有害怕，當爬到高處時，突然，感覺到自己已經沒有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒有保險繩我估計我很難在那個木頭上找到平衡點，掉下來就不知道是什么慘狀了……

　　當我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。其實不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因為他像我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因為害怕而放棄。我們要實現我們的夢想，我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。

　　在大家的鼓動下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最后一個梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵下，一個，兩個，三個……每一個人都上去嘗試和體會了一遍。

　　在完成不能借用外力的情況下每個人都要翻越一堵大約x米且垂直的圍墻，憑借個人這根本是不可能完成的項目，必須依靠集體的力量才能完成，在我看來這是一份很難完成而且比較危險的任務，但是在教官的耐心指引和教導下，教我們采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的劉曉、標叔叔、兩手靠在墻上，雙腳與肩并齊，俯在墻上做二層梯，阿龍一腿跪地，另一條腿持x度做底梯，由國斌踩在他們的肩膀，大家奮力將小文和小輝先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴在下面做保護，然后一個個踩著底座和同伴的肩膀，往上翻越。這過程只有指揮的隊長才能說話，隊員任何一個說話，又要重新來過。己經有幾個人上去了，但是這個時候突然有人說話了，我們又得重來，在隊長的重新整隊和鼓勵后，大家一鼓作氣一個一個成功地翻越了高墻。

　　整個過程歷時不過x分鐘，我們畢業了，我們成功了，活動結束后，大家抱在了一起，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。為擁有這樣的一個團隊而感動和自豪。

　　一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊！

公司拓展訓練心得體會9

　　近期，公司組織了我們廣大員工到安慶巨石山開展一次全身心的拓展訓練，我們滿懷激情的參與到此次活動中來。在返程的車子上總結了一下這次活動的精髓在于：個人與團隊是分不開的!

　　感謝公司領導對我們的深切關懷，能夠讓我們在平日緊張的工作環境中出去放松一下，在嬉戲打鬧當中還不忘學習。通過參與這次活動，強化了我們自身的心理素質，在拓展訓練中有些活動是我們在日常生活中不敢去嘗試的，這次活動讓我們克服了一些心理障礙，壯了自己的膽，增強了自信心，更加磨練了我們戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力。在拓展訓練每個項目中都有一個最基本的要求，那就是“我們是一個團隊”。單靠個人是無法完成的，大家是緊密聯系在一塊的，讓我們充分認識到了團隊的作用，增進了對集體的參與意識與責任心，每位成員必須很友好的在一起來完成此項活動，有利于改善人際關系，加強了團隊合作。

　　其實，參與拓展訓練與我們從事物業管理工作是同一個道理。我雖身為項目經理，但一個項目上所有的`工作并不是我一個人所能夠完成的，各職能部門的員工才是一股大力量，如果各職能部門的每位成員各行其是，相信工作還是會亂中出錯的。只有項目成員團結一致，發揮好各自的長處，樹立起統一的目標，心往一處想，勁往一處使，相信工作會完美收官!作為項目經理，最重要的就是把廣大員工凝聚到一塊，讓一個團隊發揮他最大的威力。

公司拓展訓練心得體會10

　　首先，很感謝公司能給我們創造這次拓展訓練的機會，比起平日在公司與領導、同事們的相處，這是一次不一樣的體驗，我們忘記了工作、忘記了身份、忘記了性別、忘記了年齡，正是因為這些忘記，才能讓我們的心貼的更近；也正是因為這些忘記，才能讓我們度過了別樣的一天。這一天有刺激、有歡笑、有感動、有感恩……我相信這樣美好的一天，將是我們所有人一生中最美好的回憶，也將會成為我們一生中最寶貴的精神財富，當我們再次遇到艱難困苦的時候，它就會像一縷陽光照進我們的心房，給予我們無限的鼓勵與希望。

　　這次拓展訓練活動讓我深深的體會到了團隊協作、突破自我的重要性，“熔煉團隊、超越自我、追求卓越”十二個大字赫然在目，當我們認真細讀的時候，就會發現，是啊，這不就是我們生活、工作精神的提煉嗎？

　　本次拓展活動一共有翻紙牌、群龍取水、全員套圈、同心大腳板、信任背摔、高空斷橋、圈動你我、過河、畢業墻等八個項目，其中令我印象最深刻的是全員套圈、高空斷橋、畢業墻三個項目，下面說說我這次拓展訓練的心得體會：

　　一、我是一切的根源。團隊合作項目中我們每一個人都要發揮自己的作用，做到不拖團隊的后腿，積極發揮自身作用。而我在全員套圈的活動中卻成為了那個拖團隊后腿的人，在最后一遍套圈活動中，我的腳被絆住了，就在我遲疑的那個片刻，我的耳邊響起的全是“繼續、加油”的聲音，是啊，我的隊友都沒有放棄，我怎么可以放棄？我的隊長xx在做160個俯臥撐的時候沒有絲毫抱怨，看著蘇主任滿臉通紅接受著懲罰的時候，淚水浸潤了我的雙眼，我羞愧難當。團隊活動中，需要我們每一個人全力以赴、密切配合。正如水桶的短板理論，盛水的木桶是由許多塊木板箍成的，盛水量也是由這些木板共同決定的。若其中一塊木板很短，則盛水量就被短板所限制。這塊短板就成了木桶盛水量的“限制因素”。作為獨立的個體，我們每一個人都是一切的根源，只有努力提升自己，讓自己不做團隊的短板，我們的水才會比別人乘得多、乘得滿。

　　二、超越自我，空中一小步，人生一大步。剛開始，我坐在下面看著隊友挑戰高空斷橋項目時，我想著：有保護繩肯定沒問題，別人能做到，我一定也能做到。我記得在我爬到一半的時候，我聽到黃總說：劉園園肯定沒問題，心里素質好。我在心里想，我不能讓相信我的人失望。我也在心里一遍一遍地暗示自己：我沒問題、我沒問題……可是，當我真正爬上去的時候，我發現，根本就不是那么回事。我慫了。恐懼、恐懼、還是恐懼，我找不出第二個更適合我當時心情的詞了。我緊緊地抱著柱子，不敢松手，絲毫不敢往前挪半步，生怕一個不小心摔下去“粉身碎骨”。我當時腦子里只有一個聲音：怎么辦？怎么辦？在教練的敦促聲中，我終于邁開了腳步，完成了這空中的一小步，心理的一大步。我們每個人的一生都會面臨很多的“斷橋”，橫在中間，是機會，也是挑戰，只有超越自我，我們才能跨過去，抓住人生的`機會。另外，在這個過程中，我要感謝我的同事們，在我害怕的時候給我鼓勵，給我加油。我也希望自己能夠做到空中一小步，人生一大步。

　　三、團結一致、齊心協力。本次拓展訓練的最后一個項目是畢業墻，也是令我們所有人最為震撼的一個項目。我們集思廣益，擬定了可行的方案，采用搭人梯的方式，讓身強力壯的男同事做底座，其他同伴踩著他們的肩膀，一個個成功翻越了高墻。當我們看到底座同事的肩膀被踩得血紅、上面拉你的同事的手臂被拽得血紅的時候，這時候說謝謝的話，卻顯得那么的蒼白無力，感恩、感動充滿了我們的內心，無以用語言來表達，是他們用奉獻和付出，換來了我們整個團隊的成功。游戲過后，我們深思，生活中總有那些不計得失給我們幫助、給我們關愛的人，有我們親愛的父母、尊敬的領導、可愛的同事、真誠的朋友……我捫心自問，他們中有多少人有多少次在我們不知道的情況下給我們幫助，或者說給過我們幫助，卻在時間的長河中被我們漸漸遺忘，又或者說給過我們幫助，我們卻渾然不知、不以為然或者覺得理所當然，在這里我想對所有給過我幫助、關愛的人，說一聲“謝謝”。

　　拓展活動已然結束，生活還在繼續，在接下來的工作、生活中，我將延續拓展訓練所學精神，熔煉團隊、超越自我、追求卓越。

公司拓展訓練心得體會11

　　經過人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開拔xx拓展基地，進行為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，并有多為領導隨性一起參加訓練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。

　　此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進行團隊組建及團隊建設成果展示（包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓、隊旗制作等）。之后兩天分別開展了穿越電網、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰150、七巧板、畢業墻七項時間實訓拓展活動。

　　1、統籌規劃，合力安排資源——“穿越電網”

　　各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出的潛質。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

　　2、齊心協力，合力完成目標——“集體木鞋”

　　集體木鞋是各成員合力配合，所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數隊員面向前、偶數隊員面向后，大家一起向后倒著走多種走法。游戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結經驗找到迅速完成目標的途徑。在競爭激烈社會環境中，一個團隊在工作當中，個人的價值觀能否融入到團隊當中去實現共同的愿景影響的這個團隊的力量。團隊出現問題時管理者要及時調整，做出迅速反應，帶領團隊用正確的方法解決問題。

　　3、相信他人，為成功贏取時間——“信任背摔”

　　背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1、5米高平臺上，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來，它驗證了人與人之間的可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。

　　4、挑戰極限，戰勝自己——“空中斷橋”

　　這個項目是一個非團隊性質的挑戰項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的`念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。

　　5、資源共享，服從領導安排——“七巧板”

　　這個項目是把所有隊員分成7個組，1—6組每組間隔等距，7組是在中心。每組按照自己的任務書完成任務，在規定的時間內整個團隊得分超過1000分，視為成功。任務過程中學員不能移動自己的位置。在最初十分鐘內由于沒有很好熟悉規則以及組織資源導致得分很好，后來經過大家研究最終由領導組同意分配資源最終在規定的時間內完成了超過1000分的成績。這個活動訓練映射的日常工作中就是各個部門之間的溝通、協作，還有就是領導的協調力。沒有溝通協作，大家各自為政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。應當思考如何發揮自己的中樞神經的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問題，為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協作、鋪路搭橋，從而實現公司的整體目標規劃。

　　6、齊心協力，不離不棄——“畢業墻”

　　最后一個項目是集體翻越“畢業墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業墻。參加培訓的全部成員團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，當最后一刻孟總親自倒掛下來把最后一個隊員拉上去時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

　　總結：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

公司拓展訓練心得體會12

　　12月13日，我有幸參加公司在笑翻天樂園舉行的為期兩天的拓展培訓，早早的到達集合點，踏上大巴車，等待出發那一刻。經過幾個小時的車程，我們來到笑翻天拓展基地。各自放好行李就開始了拓展訓練開營儀式，大家通過熱身活動后顯得十分緊張刺激。最后我所在的小隊確定了：隊名“沖鋒隊”、口號“向前向前，向前沖”、隊歌“向前、向前、我們的隊伍向前進”。

　　兩天的拓展項目，內容很豐富多彩。而讓我印象深刻的第一個項目是信任背摔，這個項目培養團隊成員之間的信任感。每個隊員需要輪流站在1。6米左右的背摔臺上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向后倒下做“背摔”，其他成員在臺下用雙手和腿做保護。隊長組織其他隊員給做背摔隊員充電以示鼓勵；所有隊員進行前都要將身上的.尖銳物品等全部去除。第二個培訓項目是接力大考驗，考驗兩個團隊間的默契度和配合度，我們運行二車間的5個年輕人力所能及的參加了多個小項目，用我們的活力和朝氣感染著我們團隊的每個人，最后我們沖鋒隊取得勝利。

　　第二天的穿越電網這個項目也使我記憶猶新，規則規定身體不能觸網，一個網洞只能使用一次，最后所有人過網，網洞使用完畢還有人沒有過網，用集體深蹲或俯臥撐的方式作為懲罰。看著網，一個個都在說：肯定過不去！這么小，然而，真正開始后，大家全力以赴。盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過去，終于經過大家共同努力，全部完成任務。有關穿越電網，我的體會是：團隊是一個整體，要完成一項任務，要做成一個事，必須每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必須配合度非常高，每個人必須努力去達成團隊目標，才能完滿的完成一個任務。

　　然而第二天拓展中最難的項目是“8米高空徒手抓單杠”。我們隊的成員個個踴躍參加、為隊友充電、加油；我也滿懷信心，在隊友的助威下，我往上爬去，在爬桿的過程中我告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來到高空后其實很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號，爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個坎，完全釋然。高空項目，其目的一目了然，就是為了鍛煉勇氣和挑戰自我。當每個人都挑戰過后，想必對自己都有新的認識以及對人生有新的感悟。

公司拓展訓練心得體會13

　　今年華東野外拓展訓練已結束，這次的拓展訓練是我加入亞德客團隊最為艱難辛苦的一次，同時也是收獲最大的一次，有一些心得和廣大同仁分享一下。

　　“成功往往等著有準備的人”，王總曾經語重心長地說過。首先，在這次拓展前兩個月廣州分公司的同仁們就開始做準備。為了提升公司形象和集體榮譽感，大家自費購買了迷彩服，在廣州的某條路上，每天都形成一道亮麗的風景線。通過大家持之以恒的鍛煉，不但增強了體質，也加強了集體凝聚力，讓凡是參加拓展的同仁都能堅持到底。

　　其次，是在“破冰活動”中的搭塔環節。二十個的隊員都必須遵守規則才能完成任務，否則是事倍功半。默契的配合，在這個時候沒有領導，沒有英雄，在一起只有眾志成城同舟共濟。聯系實際，當前面對制造業整體形勢的困窘，亞德客同仁也在不斷加強自身內功的修煉，做好內部管理和信息化建設，提升服務質量，突顯公司品牌優勢。當然，公司的發展也是員工的發展，員工的進步提升了公司的協作能力。“大河無水小河干，小河流水大河大”——優秀的團隊對公司建設起到很大的助推作用。

　　再次，是在攀登上山的過程。當時烈日當頭驕陽似火，山路有陡峭險峻，沒有可以避曬或很好休息的地方。尤其是過了第一關時，當時面臨進退兩難的地步。隊伍中有一些人已經支撐不住中暑倒下，還有一部分隊員身感不適。我和教官一直在一起，目睹了他艱難的決擇。當時隊伍中有不同的聲音，如果繼續上山又有人會出現情況，如果下山那么這次拓展的意義已經不大。這時教官和公司領導商量后做出了統一的決定：上山的繼續前行，停下的原地休息恢復體能。隊伍中同仁們互相鼓勵，爭先為體力弱的背包扛物，很多同仁都做了看似不可能或不敢想的事情。

　　最后，經過了六個小時的艱難跋涉，大家共同到達了目的地。同仁們把酒言歡，載歌載舞。這時大家如同兄弟姐妹，如同久逢故知，互相交流，互相溝通，充分體現了團隊大家庭的溫馨和團結。下山前的沙盤演習，給我的感受就是企業或團隊要有遠大的戰略部署，要有計劃地勇于創新做事。

　　通過這次拓展讓我受到了很大的啟發和鼓舞，在今后的工作要加強交流，虛心學習，主動配合好公司的制度化建設，提高自身的能力來迎接未來的挑戰！

　　一、隊需要核心

　　正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者和強力擁護者。優秀的團隊需要核心。

　　二、團隊需要民主

　　在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的`意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優秀的團隊需要民主。

　　三、團隊需要信任

　　背摔活動，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優秀的團隊需要信任。

　　四、團隊需要合作

　　背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺時問：“準備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結果？完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優秀的團隊需要合作。

　　五、團隊需要競爭

　　“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優秀的團隊更需要競爭！

公司拓展訓練心得體會14

　　x月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有__的團隊也是必不可少的。

　　有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

　　很快在教官的`指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。

　　有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下

　　一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。

　　有感三：嘗試與執行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力結合的體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著？有感四：總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。

　　總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。

公司拓展訓練心得體會15

　　“拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

　　在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

　　給我印象最深的是高空斷橋和畢業墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

　　在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭。

　　這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的.臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。

　　拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我區的財政工作盡一份力量。

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