軍訓心得體會

時間：2024-06-02 13:06:29 軍訓心得體會

軍訓心得體會

　　我們從一些事情上得到感悟后，可以記錄在心得體會中，這樣能夠培養人思考的習慣。應該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的軍訓心得體會，歡迎閱讀與收藏。

軍訓心得體會

軍訓心得體會1

　　前兩天，也就是9月28日，我們結束了在密云云蒙山三宇基地為期六天的軍訓生活。回來后的這幾天，我回味著軍訓生活的酸甜苦辣。

　　說實話，在我離開之前，我帶著一種竊喜踏上了征途，因為我可以擺脫母親的魔掌，聽她沒完沒了的嘮叨學習和練習鋼琴。再者，想想我是在軍營里聽著這些軍歌長大的，有一個絕對合格的軍人當爸爸，想想也不是什么可怕的事情。

　　我們在老師的有序組織下到達了訓練基地，那里風景優美，群山聳立在朦朧的云層中，因此得名云蒙山。那些被太陽曬黑了很多年的教官，把我們三四百人三分五二分。首先，教官教我們收拾屋子。哦，沒想到看到爸爸公司的被子疊得這么整齊。原來是那么難折，但在教官手里，卻聽話得像塊面條。我折了很多次，還是個爛豆腐。教練不厭其煩地告訴我們要領。我記得我爸也說過三分七折，我就按照教官說的仔細安排了。辛苦有回報，被子終于在我的汗水下完成了。

　　接下來，我們是真正的戶外訓練，比如快步走，向前走，軍體拳，唱歌。聽著教官在烈日下嘶啞的聲音大喊：121，121，1—2—3—4—我們留了汗。看起來我的身體很酸痛，已經不行了，但是嚴格的教官還是希望我們真正站的像松樹，坐的像鐘。我們沒辦法，只好堅持，因為我相信“不勞無獲，不勞無獲”。軍體拳的喊聲把我們的訓練推向了高潮。最有意思的是拉歌。女生喊：“男生，一個一個來，男生；你讓你唱，你就唱，就扭捏，像個姑娘。”男生反駁道：“東瓜皮，西瓜皮，女生不允許在皮膚上作弊。”在晚會上，我們展示了自己，受到了表揚。

　　在無意識的訓練中開始想家，心里有點酸酸的，尤其是晚上，周圍好像少了什么。沒有媽媽的嘮叨，我似乎睡不著覺。但是想想這些教官的叔叔們，大多都是獨生子女。他們遠離父母一年或一年以上，但從來不說話，也不累。我要向他們學習，要堅強！

　　短短幾天，我們這些在蜜罐里長大的'孩子就成了“小兵”。感覺軍訓雖然很苦，但苦中有樂，也得到鍛煉。比如不會梳頭，睡懶覺等。所有這些都已在此更正。我一直很懶，喜歡拖延，所以在這里得到了很大的鍛煉。這次軍訓真的改變了我，讓我懂得了堅強，改正了很多缺點，更重要的是，讓我知道了互相幫助，互相團結，互相愛護的重要性。我很開心。我想讓軍人的習慣和行為永遠伴隨著我。堅強的意志激勵著我。我很欣賞這種軍訓！

軍訓心得體會2

　　升上初中是我絢麗多彩的夢想，而四中又是我一個既向往又陌生的地方。全市有多少學生想要到四中上學，但是要上好中學的第一步就是要參加學校的軍事訓練。為什么要我們參加軍事訓練呢?這就是要從小培養我們有吃苦耐勞的精神，要我們學會堅強、學會勇敢，學會做人;從小培養我們德育、智力、身體素質各方面的良好能力。

　　軍訓開始的第一天，教官就教我們站軍姿：腳后跟并攏，雙腳站成60度，收腹挺胸，下顎微收，兩肩稍向后張，雙眼目視前方……同學們都像一排排電線桿子一樣聳立不動，任憑臉上的汗水肆無忌憚地順著臉頰流下，陽光照在汗珠上，微微發光，太陽曬過的臉上，汗水流過刺得我有點生疼。五分鐘的站立，在平常是一個很短的時間，可是現在站在操場上，卻像在過幾個世紀，真希望能刮風下雨，可這太陽公公偏偏與我作對，好像湊熱鬧似的`看著我們軍訓。

　　時間一天天地過去了，我們從立定、稍息、跨立，停止間轉法，

　　到齊步走、跑步、正步走，我們一次次重復著訓練的動作，也還不停地高喊著奮發向上的“口號”。在教官嚴格的要求下，我們頂著烈日，一次又一次地訓練著。在訓練中，同學們也變得更加勇敢，面對訓練毫不畏懼。軍事化的訓練鍛煉了我們的身體、強健了體魄，更增強了我們學習中的頑強意志。

　　經過五天的軍訓，我們全級二十個班進行了軍訓會操表演。一分耕耘，一分收獲，我們十班在這次軍訓會操表演中獲得了全級比賽的第二名。通過這次軍訓同學們證明了自己，超越了自我，證明了我們十班的同學都是好樣的。

　　軍訓結束了，我不知道那是解脫，還是不舍，我和同學們坐在四中的操場上仰望天空，雨后的天格外的藍，校園的草坪是那么的綠。但是在我心中依然懷念著訓練我們的教官，懷念著我們的軍訓，懷念著校園里的一切。那軍訓的過程卻成為了永恒的記憶，我會永遠珍藏，因為這是我人生開始的精神財富。

軍訓心得體會3

　　炎熱的太陽在磨練我們的意志，滾燙的大地在考驗我們的忍耐力。

　　軍訓，單調煩躁，軍訓，艱苦難忍。可是只給我們留下的不是這樣的情景。我在軍訓中的炎熱。疲憊，痛苦。看到了同學們的忍耐，堅持，頑強，還有最美的微笑。說句實話，有時，真的受不了，但是很努力。

　　因為多鍛煉，對身體有好處，站不住的時候，想想一些開心的事，給自己一個最大的安慰，也就挺過去了。我堅信只要大家團結一致，我們就會得到想要的成績。軍訓中，有歷練的.痛苦也有甘甜的回報。

　　讓我們一起在最后的日子里，用汗水揮灑時間，用步伐歌舞青春，用歌聲震撼內心吧！

　　相信自己，每天笑一笑，時間很快會過去的，用最美的心情來挑戰最精彩的鍛煉，收獲一定會更多，一種完美的動作，一個華麗的轉身，既有力度感，又有整體感，很酷啊！繼續體驗吧！

軍訓心得體會4

　　就在幾天前，我們以一個全新的身份走進劍橋學院這個大家庭，也因此結下了緣分。這四年，我們將與劍橋一同分享、一同奮斗。

　　今天已經是軍訓的第六天，軍訓生活已經過去了一大半，大學的第一課，留給我們的是一生都難忘的記憶和前行的動力。

　　嚴格的軍姿練習，踢不完的正步訓練，挨不完的"訓斥"，使脆弱的我們慢慢變的堅強。嚴肅的訓練場使我們每個同學英姿颯爽，勇敢和堅強。

　　嚴明的紀律，嚴格的要求，緊張的節奏，以及辛苦的訓練，這就是軍訓生活。

　　雖然我們的軍訓沒有里的`正規、嚴格，但從中足可以讓我們深深的體會到"綠橄欖"的真正，真正感受到作為一名軍人的酸甜苦辣，不覺心中油然而生了一種對中國軍人的崇高敬意。

　　軍訓雖然短暫，但足以讓我們體會到人生的路途中并非總是一帆風順，時常會有荊棘存在，坎坷同行。但是只要堅定勇敢地朝著理想的目標前行，我們一定會實現"走進劍橋、走向成功"的夢想！

　　有位哲人曾經說過："無法回味的感覺才是最美妙的感覺。"對于軍訓，有些感受不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。那味道就如同品味一杯很濃郁的香茶，只有嘗過的人才知道其中的韻味，然后才能和有同樣經歷的人相對一笑，讓美妙的感覺在彼此間傳遞！

軍訓心得體會5

　　漫長的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓斥，脆弱的我們變得慢慢堅強。嚴肅的訓練場上，我們每個同學英姿颯爽，沒有矯揉造作，有的是勇敢，堅強。

　　嚴明的紀律，嚴格的要求，緊張的節奏以及辛苦的訓練。這就是軍訓生活的幾大特點。掉皮掉肉不不掉隊，流血流汗不流淚的格言已成為我們心里面一個有震撼力的'座右銘。

　　雖然我們軍訓沒有部隊里的嚴格，但從中足以讓我們深深的體會到綠橄欖的真正內涵。真正感受到作為一個警校生的酸甜苦辣。軍訓雖然短暫，但足以讓我們體會到人生路途中并非總是一帆風順，時常會有荊棘存在，坎坷同行。

　　我們需要團隊精神，每一個步伐，每一個口號，團隊精神讓他們發出一個單一的聲音一樣的整齊。而團隊精神需要每個人，一天天的訓練，使我們深深了解到團隊精神之需要。可以說剛開始我們的隊伍缺乏默契，以致遠離整齊，這就必須不斷糾正步伐的錯誤，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……只要功夫深，鐵杵磨成針。功夫不負有心人！嘗試和毅力讓我們漸成一個集體。只要有團隊精神，一切就會成功。

軍訓心得體會6

　　不知道為什么，黑板上會突然出現《別軍營》的歌詞;不知道為什么，為期六天的軍訓突然就只剩下了一天;不知道為什么，我對軍訓產生了留戀之情……

　　我記得軍訓第一天的場景：一群身著迷彩的少年雜亂地排在操場上，其中夾著又一大群沒穿軍服的，還有的人沒戴軍帽。總教官在臺上下的指令我們完成得拖拖拉拉，總教的不爽全部寫在了臉上，我甚至可以看到他怒火灼燒著周圍的空氣而發出的滾滾熱浪，我預感到世界末日即將來臨。果然，他一聲怒吼：“蹲下”，強大的氣場壓迫便使我們服從了命令。第一次，我們才發現蹲著原來也能這么難受。

　　而現在，在接受了幾天教育之后，操場上排列著已是一個個方塊，在樹蔭下訓練著的一個又一個像模像樣的士兵，唱的軍歌嘹亮而又富有激情，完成命令整齊而又劃一。更別說下樓時有條不紊的隊伍，解散時整齊而又響亮的掌聲。就連總教都很難挑出我們的毛病，因此，我們被罰蹲下的時間越來越短了。我可以發覺看我們訓練的班主任，嚴肅的面孔逐漸換成了欣慰的微笑。我甚至可以看到，在幾天前對我們如閻王的總教，在觀看我們訓練時嘴角微微上揚，晚上訓話時，空氣中也彌漫著一絲愉悅的氣氛。

　　我還記得軍訓第一天，我一個人孤零零地坐在教室的角落，不敢和任何一個人打招呼，只能蜷縮在自己的一方天地，羨慕地看著別人有說有笑，自己卻不敢與他人交流。告別了三年的初中生活，離開了自己熟悉的環境，揮別了相處三年的初中同學們，這個班級對我來說顯得如此陌生。但在幾天的軍訓后，我已逐漸熟悉了這里的`環境，也熟悉了這個班級，更重要的是我認識了幾個新朋友，和他們一起打乒乓球，在訓練時調侃走得不齊的我們并從中汲取經驗，一起猜測李教謎一樣的名字。第一天毫不適應的我，經過了幾天的軍訓后忽然感覺這個學校、這個班級、這些同學有點親切了。

　　但很快軍訓就要過去了，我們即將要告別我們最敬愛的教官，告別這段艱苦訓練的日子。我們曾在烈日之下站著軍姿，也曾沐浴著朗朗月光，放聲歌唱;我們曾在哨響之后飛速站好軍姿，也曾在廣播響起時飛快趕去操場集合;我們曾團坐在馬路上享受著片刻的休息時光，也曾一遍一遍地來回奔跑，盡情地沉浸在揮灑汗水的酣暢淋漓之中……這段時光將成為我記憶中重要的一部分。

　　軍訓磨練了我的意志，增長了我的紀律性，促進了同學之間的友誼。別了軍營，我不會忘記這段經歷。它將會成為我的人生之舟上一塊飽滿的帆。

軍訓心得體會7

　　1、軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。這次軍訓使我學會很多學校學不到的知識。我相信，它將使我終身受益。

　　2、軍訓的第一天，就給了我不少啟發，但最值得我難忘的.還是那一次行軍。那是一次夜間行軍登山，剛開始時，我不覺得累不覺得渴。我精神抖擻，像一個登山運動員一樣，我還自告奮勇，當了領隊。雖然是在晚上，天不是很熱，但豆大的汗珠還是從我的臉頰上流了下來。走了半小時，我的腿開始發酸了。前面那個既高又陡的坡，我好不容易才手腳并用爬上去。這時候我感到那股疲勞勁兒已經消失了，取而代之的腳還非常舒服，也不覺得很熱了。行軍很快就結束了。我想：行軍正是用來磨練同學們意志的，只要我們堅持到底，意志堅強，不怕艱苦，挺過困難，最終等著我們的就是一張笑臉和掌聲裝扮的美好的成功。雖然，五天的軍訓生活已經結束，使我不能再一次地去品嘗那其中的酸甜苦辣，但是那難忘的，曾經帶給我啟發的夜行軍，還時常浮現在我的腦海里，激勵著我不斷上進。

　　3、初中的第一堂課—軍訓，就在今天，圓滿結束了。回想起這些日子，我感慨良多。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓的體會。“千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風”是軍訓的結果。軍訓的感悟是需要用心去體會的，它教會了我們對別人的關愛，它加深了我們理解保衛祖國的責任，它告訴了我們面對困難應有的態度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面對高峰，我們須自己去搭造階梯；遇到山崖，我們要自己去連結繩索。我們的命運在自己的手中，只是看是否去把握！“水滴石穿，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來，產生的威力可是無比的呀！當別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者；誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰勝了自我的強者。

軍訓心得體會8

　　“稍息！立正——”瞧，我們都當上“兵”了。在萬物茂盛的夏季，南昌市綠野軍體培訓中心變得熱鬧起來，我們——南昌市外國語學校的新生，即將開始4天的軍訓生活。我們身著一身亮麗的`迷彩裝，整齊的站在的操場上，如同五線譜上舞動的旋律。

軍訓心得體會9

　　幾天的軍訓生活，我嘗遍了酸甜苦辣。在這短短的四天里，我懂得了軍訓的真正意義，知道了xx為何一定要每屆新生進行軍訓，更深深地了解了“吃得苦中苦，方為人上人。”的含義。

　　在幾天的軍訓生活中，每天我們都必須接受七到八個小時的軍事訓練，還要自己打掃宿舍，自己洗衣服……這對于許多在家里是“小皇帝”的同學來說，無疑不是一種艱苦考驗。

　　就在軍訓的第一天，教官就先給我門來了個下馬威——站軍姿。雖說只是幾十分鐘，但在烈日當空下，同學們都被曬的兩眼發麻。還好，教官們也是會體貼的讓身體不好的同學到陰涼處休息，并給滿臉汗水的同學們紙巾。可是，軍令如山，當你想在訓練時，動彈動彈，活動活動時，必須得打報告，否則，教官哥哥就會有點生氣的質問你為何不打報告，所以大家只好服從。

　　當然，教官們也是會說笑的。當大家休息時，教官就會教我們唱軍歌，還與我們聊聊的生活。每當我聽到他們講生活時，我都會感到敬佩。原來，教官們比我們年齡大不了多少，可是，他們的生活和我們可是天壤之別。我喜歡為軍訓結束的時間倒計時，因為軍訓結束也就終結了我原以為殘酷的身體訓練。軍訓結束了我就可以回家，我苦苦盼望著這一天的到來，但當我只需用小時來計算它的時候，我忽然發現，我感受更多的是留戀與不舍。

　　不當兵難知道當兵的苦，不當兵，難知道當兵的辛酸，當兵是苦的，苦在腳上磨出的泡，苦在為，苦在晨練時迷茫的`雙眼，苦在站軍姿時累酸的腰間，軍訓如此的苦，我當然也有退縮的時候。但我堅持了下來，因為每當這個時候，我都要以軍人的準則來警醒自己，換句話說，我真的把自己當成了一個兵，一名軍人，我驚嘆于這樣的自己，也許成熟就在腳上的泡中孕育，最終磨成厚厚的老繭。也許踢正步的麻痛刺激了我每根神經，最終成為警鐘，不時的提醒我。也許清晰正向迷茫的雙眼滲透，最終將洞察整個世界。也許堅毅在累酸的腰間屯集，最后將堅實、挺拔與不屈。

　　或許這些不是苦，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力是堅毅是勇敢，是不屈，更是團隊精神。無論今后我做什么，想到今天的苦與收獲，一切艱難險阻都變得無所謂了。

軍訓心得體會10

　　“軍訓”這個詞并不陌生。它是一種考驗，一種訓練，是鍛煉一個人自主性的開始，也是鍛煉一個人堅強意志力的開始。

　　今天，我興奮地迎接五天軍訓。

　　久而久之，我們初中新生和他們九年級的哥哥姐姐們迎來了軍訓的“開學營”。過了一會，在學校領導的'命令下，教官帶我們到指定的場地開始訓練。

　　我們指導員姓田。看他黝黑的皮膚，可以看出他當兵多年，可以看出他很厲害。

　　晨練開始，田教導員讓我們站成軍人的姿勢，看到我們站錯了就糾正我們，還時不時問我們是不是不舒服。過了一會兒，我們滿臉汗水，但訓練并沒有結束。我們練習了“向右看：當我們一起喊的時候，我們的臉轉向右邊。當我們向前大喊時，我們聽到這句話時會立即回頭。田教導員叫我們趕緊轉臉，趕緊回頭。

　　下午訓練開始，田教官讓我們先復習站姿，向右看，然后學習轉身，原地行走，數數；指導員田不厭其煩地告訴我們怎么做。數數的時候要響亮清脆。果然“嚴老師最好”，我們的培養就不一樣了。

　　一天的軍訓結束了，累的腿酸疼，回到家躺在沙發上不想動。但是通過一天的軍訓，我體會到了什么是累，什么是堅持，什么是努力，什么是集體。我想這就是軍訓的意義吧！

軍訓心得體會11

　　軍訓，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰，怎樣把握自由與紀律的尺度。軍訓，是我們增長才干的機遇，也是對我們的挑戰。這要求我們用心融入其中去學習，去煅煉，去磨礪，其目的是：增強國搜索防意識與集體主義觀念，培養團結互助的作風，增強集體凝聚力與戰斗力；軍訓，還能提高我們的生活自理能力，培養思想上的自立，還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。

　　這就需要我們在軍訓過程中，我們不但要領略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質，也要發揚我們“同心協力，艱苦奮斗”的光榮傳統。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴于律己，服從命令，堅決完成各項訓練任務；大家要用頑強的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓使命。

　　所以，我們進入大學學后的第一件事就是軍訓。軍訓晴朗時，天空一絲云都沒有，只有那個炙熱的太陽殘酷無情的直射下來，自己好像成為了一個蒸籠，一點點地將軀體烤熟。而汗水排洪似的往下淌……軍訓xx天后，不僅磨練了我的意志，還讓我鍛煉了我的耐力、素質、忍耐和堅持，敢于迎難而上的勇氣。首先，定好目標；然后，要有一種不怕苦、不怕累的精神，腳踏實地，一步一步地向目標前進；接著，遇到困難時絕對不可以向挫折低頭，更不可以半途而廢，否則之前做的都會白費心機；最后，只要堅持，就會成功。

　　我深深體會到作為一名軍人有多么辛苦和不容易。雖然我腰也酸、腿也疼，有時候還亂動，但是我依然咬牙堅持著完成會操。我終于知道，軍人的威武姿態不是一朝一夕形成的，而是日日練、夜夜練的。軍訓絕對是對我們體能和良好作風的訓練。軍訓，就如夢一樣，匆匆地來，又在我沒有細細品味那份感覺的時候悄然而逝，幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經結束了，很累，而且有酸酸的感覺。教官已匆匆地走了，卻留給我們深刻的回憶。軍訓究竟帶給了我什么？其實我覺得軍訓幾天，我們學到的不僅是站軍姿，走正步，練隊形，而是在磨練我們一種意識；一種吃苦的意識；一種堅持的意識；一種團結的意識；一種遵守紀律的`意識！其實這些已經太多太多，足以讓我們一生享用。

　　對于我，軍訓，在某種程度上，已經超越了其本身的單純上的意義，它已經成為一種寶貴的難得的一種經歷，寫進我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經成為一種力量，一種在困難時給我的動力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。而軍訓給我最美好的記憶，是同學們和老師、教官之間純潔淳樸充滿人情味的關系。這種關系很令人懷念和留戀，向往啊！的內心深處，引領著我在大學的生活中乘風破浪、奮勇前進。

軍訓心得體會12

　　軍訓，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作，無一構成一道道美麗的風景。當我穿上軍裝，我感受到了一股使命感，讓嬌生慣養的習性瞬間轉換成了堅強獨立。軍訓磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限。同學們也瞬間凝聚在了一起，我們的`精神面貌也煥然一新！

　　在軍訓中，我們苦過，笑過，我們站在烈日下，皮膚一天比一天黑，在雨中吹打過，全身濕透。我們為了把動作練到整齊，反反復復地練習，伴隨太陽升起直至太陽落下。我們學唱軍歌，和教官聊天，笑聲迭起。這是種痛并快樂著的回憶！我學會了堅持，堅持！

　　軍訓的日子就像風雨過后的泥土，經過了無數次的洗刷，最終會沉淀，人只有經歷過挫折才會堅強。當兵的人是最可愛的人，想到教官總會離去，不免就會傷感。心中總是回繞教官的口令和他們唱軍歌的歌聲！我小心翼翼的懷揣我的夢想，帶著信念和不移的決心，在大學生活中積極進取，勇往直前！

軍訓心得體會13

　　首先提醒新生的是，避免和教官起沖突。

　　軍訓的教官都是按照正規的訓練科目進行訓練的，有些同學可能在家生活優越，很不適應，特別是對特別嚴厲的教官，難免發生沖突。如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學校老師協調處理。

　　軍訓中可能會遇到的問題：

　　一、皮膚損傷——注意防曬

　　皮膚損傷也是軍訓中常見的現象，在高溫下活動，容易導致日光性皮炎和痤瘡，如果本身皮膚就有炎癥，更需要注意衛生和保護。訓練中最好穿棉質舒適、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止發生曬傷。訓練后要及時把身上的汗擦掉，不要讓身上積汗液，這樣有利于保護皮膚。

　　防曬是軍訓另一大準備重點。在皮膚裸露部位，室外高溫下最好使用SPF值在30以上。現在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓不用下水，但大量出汗可能沖走防曬霜，所以可以考慮選擇有防水功能的產品。防曬霜最好隨身攜帶，每隔幾小時涂抹一次。如果日曬很嚴重，晚上回寢室以后，還可以適當涂抹防曬修復產品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對灼傷皮膚處實施冰敷，如皮膚瘙癢應避免抓傷。軍訓間隙，不少學生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過度疲勞、突然中暑。非訓練時間應盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。

　　二、中暑——請多喝水

　　人體中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者還可能發

　　生惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操場上訓練時發覺自己或周圍同學有類似先兆癥狀，應馬上向教官報告，并轉移到陰涼通風的地方休息。此時應讓不適學生口服十滴水或藿香正氣水、人丹之類防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴重應馬上送醫院。

　　預防中暑，平時要多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多多。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補充可彌補體內流失的.鈉離子量。但淡鹽水即可，不能過咸。

　　三、運動扭傷——記得先做準備活動

　　在軍事訓練開始前，要先進行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關節拉開，訓練強度也要循序漸進。原來就有關節損傷的學生在訓練中最好戴上護腕或護膝以保護關節，避免新的損傷。

　　如果發生扭傷，并出現疼痛和活動受限，要停止訓練，特別是不要讓受傷的部位繼續活動。治療時可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進行熱敷，必要時送醫院處理。

　　自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，提醒切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫處理。

　　四、腹痛——不要餓著肚子訓練

　　這是指運動腹痛，運動腹痛原因多是因為缺乏鍛煉或訓練水平低、準備活動不充分、身體情況不佳、勞累，精神緊張，或運動時呼吸節奏不好，速度加快太過突然，運動前食量過多或饑餓狀態下參加劇烈訓練和比賽。建議出現運動腹痛可通過以下方法調理：

　　1、減速慢跑，加強深呼吸，調整呼吸和運動節奏。

　　2、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。

　　3、疼痛劇烈者，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛應當停止。

　　4、如無藥品或藥品無效，還可以針刺足三里、內關、大腸俞等穴位來緩解疼痛。

　　5、熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動作，拉長腹肌。

　　6、如腹痛持續或者腹部摸上去呈“木板狀”，考慮有腹膜炎體征，應緊急送醫院檢查診治。

　　一、頭暈眼花——及時報告教官

　　軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

　　二、抽筋——保證休息好

　　抽筋即肌肉痙攣。軍訓時，如果準備運動不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。做劇烈運動前一定要遵循教官指示做伸展運動。平時則可適量補鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。

　　三、食物中毒

　　食物中毒通常指吃了含有有毒物質或變質的肉類、水產品、蔬菜、植物或化學品后，感覺腸胃不舒服，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。有些人出現嘔吐等腸胃癥狀也可能是在新環境中水土不服造成的。軍訓時正值夏天，不要貪一時涼快過量食冰凍食品，更不要暴飲暴食。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解癥狀。如果反應劇烈，一定要及時報告教官或輔導員，及時就醫。

　　四、女生特殊情況——具體問題具體對待

　　女性月經周期以及經量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響。平時不愛活動的女孩突然面對訓練量較大的軍訓，很有可能月經提前或經量增多，所以最好提前備足衛生巾，而且最好選用質量好、吸附力強、透氣性高的。痛經的女生，建議準備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關系。軍訓是高中的第一次團隊活動，建議能參加盡可能參加，尤其是同宿舍的，很多同學間的友誼都是從這個時候建立起來的，以后回憶起軍訓時的日子，你不至于是空白的！當然，實在不行也是可以請假的！如果在軍訓中運動程度過大，可以及時告訴教官你不舒服就可以啦，教官會很通融的讓你休息調整的。

軍訓心得體會14

　　在這烈日炎炎、驕陽似火的8月下旬，為期5天的軍訓如火如荼的拉開了帷幕。在這短暫的五天里，我們盡情地磨練自己，挑戰自己，嚴格要求自己。

　　回想一下，軍訓是很辛苦的，苦在腳上磨出的泡，苦在為正步踢麻的腿，苦在站軍姿時累酸的.腰間，軍訓如此的苦，我當然也有退縮的時候。但我堅持了下來，軍訓是一個過程，一個考驗自我，磨練自我的過程，半途而廢是恥辱。大家都咬緊牙關，不到萬不得已絕不停止訓練，有多少人是在暴日下站著倒下去的，要知道軍訓本來就是磨練我們的意志，鍛煉我們的身體，那么，為什么要放棄呢?想到這，我都會咬咬牙，挺過去。也許堅毅在累酸的腰間堆集，最后將堅實、挺拔與不屈。或許這些不是苦，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力是堅毅是勇敢，是不屈，更是團隊精神。

　　軍訓不光是磨煉了我們個人的意志品質，也培養了我們的集體榮譽感。讓我們從生疏逐漸走向熟悉，慢慢變的默契。因為在以后的學習生活甚至工作時，都不是獨立的，我們的成長離不開集體，我們需要在入學之前通過軍訓來培養集體榮譽觀，培養同學與同學之間的默契，這也許能在以后的學習中讓我們互相幫助、共同進步，這是軍訓的意義之一吧。

軍訓心得體會15

　　說到這次軍訓，不管是軍訓前還是開始前幾天，我的心都是不甘的，因為我聽別人說軍訓要曬太陽，所以我什么都不奢求，我的態度也不是100%認真。

　　但是軍訓的第一天，尤其是站在軍人的姿勢，改變了我，也改變了我之前的想法。雖然前幾天學了站姿，但是站姿和動作還是不標準，還是堅持了一小段時間。站了好幾天的軍姿，教官還是要不斷糾正：“右肩后面一點，高一點，左肩往前一點。”每天，到目前為止，我最害怕的就是每天以軍人的姿勢站著……教官說：“以軍人的`姿勢站著是最基本的。”但我覺得是最難的。軍訓可以提高團隊精神，學習軍人聽命令、聽指揮的精神。

　　軍訓開始后，我發現軍訓并不像別人說的那么輕松枯燥。經過一天的軍訓，我還是很累，尤其是在炎熱的夏天。太陽似乎用熾熱的光融化了世界。整個操場就像一艘輪船。我們在這種環境下一動不動地站著，汗水像洪流。我們直直地走下去，大汗淋漓，汗水一滴一滴地順著我們的臉頰滑落。軍人姿勢已經站了20分鐘，腳后跟像針刺一樣疼。教官說還有30秒，但這30秒比4分鐘還長。但你站在軍人的姿態，每天都能感受到自己的進步，似乎還能堅持更久.

　　雖然有點辛苦，有點無聊，有點累，有點煩，但每天還是過得很開心。訓練過程中總有同學開玩笑，大家笑成一團。課間，同學們一起聊天開玩笑，老師還教我們唱歌。我們的教練很幽默

　　，我和同學們之間的友誼更深了，同學們一起聊天、唱歌，一起吵吵鬧鬧好像回到了童年。盡管每天還是會數著軍訓還剩幾天，每天想到不軍訓該多好，但每天還是會認真訓練，過好軍訓的每一天……

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