測試你的壓力大不大
測試你的壓力大不大
你最近的壓力大不大呢?想要更加了解答案的話，快來測試一下吧!
【題目】
選“不適用”計1分，“偶爾適用”計2分，“經常適用”計3分，“最適用”計4分。
1、我發現自己為很細微的事而煩惱。
2、我似乎神經過敏。
3、若受到阻礙，我會感到很不耐煩。
4、我對事情往往作出過度反應。
5、我發現自己很容易心煩意亂。
6、我發現自己很容易受刺激。
7、我感到長期處于高警覺的狀態。
8、我感到自己很易被觸怒。
9、我覺得自己消耗很多精神。
10、我覺得很難讓自己安靜下來。
11、受刺激后，我感到很難平心靜氣。
12、我神經緊張。
13、我感到很難放松。
14、我感到忐忑不安。
15、我很難忍受工作時受到阻礙。
答案就在下面，接著往下看吧!
測試結果：
A、15分：你沒有壓力;
B、16—30分：你有輕度壓力，需調試自己的情緒了;
C、31—45分：你有中度壓力，除自我調節外，還可以尋求心理咨詢師的幫助;
D、46—60分：你已經處于重度壓力之下，建議尋求心理咨詢師或精神科醫生的幫助，做心理咨詢或者根據情況做治療。
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