對孩子怎樣控制情緒

時間：2020-08-09 16:51:48 心理健康

對孩子怎樣控制情緒

　　沖著孩子發(fā)脾氣是個非常虧本的事情，所以為人父母，我們就要控制好自己的情緒。那么當我們情緒要爆發(fā)的時候，要如何控制自己，避免沖著孩子發(fā)火呢？下面我們來看看對孩子怎樣控制情緒，歡迎閱讀借鑒。

對孩子怎樣控制情緒

　　對孩子怎樣控制情緒

　　1、三分鐘真空期

　　當意識到自己要發(fā)火的時候，那么不妨先給自己3分鐘的真空期。這是因為家長沖孩子發(fā)脾氣，大多是因為他們不優(yōu)秀或者是做了什么壞事，并不是為了生氣，所以此時3分鐘的真空期可以讓自己迅速冷靜下來，并且思考正確的.解決方法。

　　2、進行有效溝通

　　有沒有遇到過這么個情況，看到孩子犯錯就把他大罵一通，之后發(fā)現(xiàn)竟然是冤枉了孩子，他其實是在做好事？所以說當孩子做了什么“了不得”的事情時，不要急著發(fā)脾氣，而是先問問他，了解一下事情的前因后果，然后再“喊打喊殺”！

　　3、學(xué)會換回思考

　　人世間最痛苦的事情，就是明明面對面，卻我不了解你，你也不懂我，而想要免除這種尷尬，最好的方法就是換位思考。生活中不妨讓孩子當一回爸爸媽媽，而你則返老還童扮個犯錯的孩子，然后看看他們會怎么做。不僅讓孩子了解父母的良苦用心，還讓孩子知道自己錯在哪里。

　　4、期望值別太高

　　不少父母對孩子的期望值很高，如果孩子沒有達到預(yù)期，那么就會因此生氣。不知道這部分父母是不是還記得，在懷孕的時候，你對他們并沒有什么要求，只愿他們健康快樂就好。所以平常不要對孩子有太高的要求，這樣你們也會少發(fā)些脾氣。

　　5、讓另一半處理

　　發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)到了發(fā)怒的邊緣，那么趕緊喊另一半過來幫忙。注意教育孩子并不是你一個人的責任，而且有時候孩子更喜歡和另一方交流。所以在自己氣到不行的時候，不妨喊另一半接手，給孩子和自己一個喘息的機會。

　　為什么家長會由親子間的沖突發(fā)展成情緒失控

　　許多時候，如果冷靜下來思考一下作為家長，看到孩子的一些行為不是自己理想中的樣子，一部分原因是源自于對孩子的不信任，覺得孩子這做不好，那做不好，不給孩子鍛煉、嘗試的機會；還有一部分原因就是家長管的過于寬泛，本是孩子自己需要負責的事情：比如，穿衣服，吃飯，整理書包等生活中最基本的事，又或是，孩子之間發(fā)生沖突，家長作為第三方的事。

　　如果按照孩子自己的處理方式進行，最終他們會品嘗到“自然后果”：穿衣服太慢上學(xué)會遲到；吃飯的時候吃不飽會餓肚子；不提前整理書包會忘帶東西；兩個人一直打架會受傷害。家長經(jīng)常因為擔心孩子會出現(xiàn)這些問題，而不停的嘮叨或著急干涉，當家長介入而情況還沒有改善時，家長的情緒炸藥包就會被瞬間“點燃”，從而失控。

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