心理健康知識小報

時間：2020-11-29 08:03:46 心理健康

心理健康知識小報

　　健康是指人的生理、心理、社會關系這三者處于最佳狀態”。可見，人們不僅應關心自己的軀體健康，還應關注自己的心理健康以及自己與社會相融合的程度。為了讓學生多了解一下心理健康知識，給大家分享了心理健康知識的小報，一起來看看吧！

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　　大學生心理健康的標準是什么？

　　1、智力正常。

　　2、情緒穩定、意志正常。

　　3、適應良好。

　　4、良好的自我意識。

　　5、良好的人際關系。

　　6、有良好的人格。

　　大學生常見的心理問題有哪些？

　　1、環境適應問題。在大一新生中較為常見。

　　2、學習問題。學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。

　　3、人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的.人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。

　　4、戀愛與性心理問題。大學生處于青年中后期，性發育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。

　　5、性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

　　6、神經癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經癥的臨床表現癥狀。

　　1.什么是情緒？

　　情緒是客觀事物是否符合個體需要所產生的一種態度體驗，是人腦對客觀事物與人的需要之間關系的反映。我們通常表現出的喜、怒、哀、懼等都屬于情緒。情緒在生活中是人的心理狀態的晴雨表，反映著每個人內在的心理狀態。

　　2.情緒的功能

　　（1）自我防御功能，表現出自我保護傾向。

　　（2）社會適應功能，對于不同刺激產生不同的社會適應性反應。

　　（3）動力功能，激勵人的活動，提高人的活動效率。

　　（4）強化功能，有助于內在潛能的充分展示。

　　（5）信號功能，傳達信息、表達思想和愿望。

　　3.情緒對人的生理活動的影響

　　人的情緒通常伴有生理上的變化。情緒緊張時，心跳加速、血壓升高。情緒抑郁時，心跳減慢、減弱，甚至不規律。情緒緊張時，呼吸加快，節律不規則。情緒發生障礙，不但對本身有影響，而且導致各系統器官的病理性改變，引起身心疾病。

　　4.良性情緒的作用

　　（1）愉快而平衡的情緒，能使人的大腦處于最佳活動狀態，保持體內各器官系統的活動協調一致。

　　（2）愉快的情緒能使整個機體的免疫和體內化學物質處于平衡狀態，從而增強對疾病的免疫力。

　　（3）達觀快樂的積極情緒能使別人更喜歡親近自己，有利于建立良好的人機關系。

　　（4）焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，只要適當，也是正常有益的。

　　5.不良情緒

　　不良情緒是指當個體不能滿足自身的需要或者是與自己的醫院相悖的事物出現時，會使人產生否定的態度，產生不愉快或消極的心理感受，包括憤怒、恐懼、焦慮、悲傷、嫉妒等。

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