工作狂一族易導致哪些心理疾病

時間：2020-10-18 11:32:23 心理疾病

工作狂一族易導致哪些心理疾病

　　工作狂病癥一：瘋狂購物癥

　　【病癥】貪購癥俗稱瘋狂購物癥，患貪購癥的人對商品有一種病態的占有欲，面對琳瑯滿目的商品，常會不假思索地掏腰包，購買的同時會有占有的滿足與快感。如果硬是控制不買，就會出現焦慮不安、周身不適，勉強控制一次只會使下一次購物更瘋狂。但當理智占上風時，后悔和苦惱必然伴隨而來。如此周而復始，自然影響心情與工作。

　　【病因】有的人認為工作就是為了賺錢，賺錢就是為了享受，所以在有了條件后，往往難以控制欲望。放縱欲望，或者因為種種壓力而逃避到欲望里，是形成貪購癥的心理原因。

　　【處方】出門不要帶太多的錢，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要時與同伴一起去逛街，并讓同伴幫助提醒。最關鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問題，是否有對現實的不滿和對自己的不滿。當一個人敢于面對問題并解決問題時，心理才會平衡。

　　工作是我們生活中最重要的一部分，也是我們獲取生活資本的來源，但是我們不能把工作看成生命的全部。適時地為自己放個假，讓自己工作的緊張心弦放松下來，可以使自己更加輕松地享受工作的快樂。工作應該一張一弛，過度沉浸在工作中，我們就會容易陷入強迫里，使自己患得患失，焦慮不安，甚至出現過度的釋放壓力的瘋狂購物病癥，是得不償失的。

　　工作狂病癥二：信息焦慮癥

　　【病癥】經常與信息打交道的這類人，格外害怕信息遺漏，一旦家中或單位出現網絡堵塞、電子讀物無法打開等現象，就會感覺極其不適應，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔心漏掉重要的信息和新聞，害怕給工作帶來負面影響，并引發精神、生理上的反應，出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

　　【病因】由于工作的快節奏和獲取信息的.渠道增多，這部分人都習慣于從網絡、電視、電子讀物上獲取信息。若對網絡、電子讀物過分依賴，則會發展成為病態心理，嚴重時可能轉化成強迫癥。

　　【處方】無論個人對信息的掌握多么全面，遺漏總是難免的。況且很多時候，信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此，平時感到很累的人應適當放慢生活節奏，不必整天想著信息的事情。

　　工作狂病癥三：成功后抑郁癥

　　【病癥】事業有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。坐上高位后壓力極大，每天最擔心的就是工作完成得不夠出色，領導不滿意，又怕工作中一旦出錯，下屬會嘲笑。這些擔憂使得成功后的人們工作效率急劇下降，睡眠質量日益變差，注意力也無法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前。

　　【病因】升遷壓力過大，對自己信心不足。白領人士由于社會競爭加劇，工作節奏快，以及自身期望值過高，導致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質較差或不善于自我疏解，則更易罹患心理疾病。

　　【處方】要忙里偷閑，暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復。此外，要保持正常的感情生活。事實表明，家人之間、朋友之間的相互關心和愛護，對于人的心理健康十分重要。遇到沖突、挫折和過度的精神壓力時，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動等，借此消除負面情緒，保持心理平衡。

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