沒事想太多，有可能是心理疾病
當(dāng)你閑得沒事的時(shí)候是否會想太多?你知道這種想太多的情況有可能是心理疾病造成的嗎?下面沒事想太多，有可能是心理疾病是小編為大家準(zhǔn)備的，希望能幫到大家。
可能有人告訴過你世界就在你的指尖，你擁有前所未有的更多選擇，并且你應(yīng)當(dāng)為外面眾多的機(jī)遇而感到幸運(yùn)。
這個(gè)想法對于一些人來說是福音，對另一些人來說卻是災(zāi)難。
如果你和我一樣是名過度思考者，那么為了每一個(gè)潛在的可能性在腦海中過一遍所有可能的場景會讓你精疲力盡。
那些“如果..會怎樣”開始掌控你的生活，你將深陷其中，甚至忘記你的初衷。
而當(dāng)你都沒有意識到你在這么做的時(shí)候那會更加糟糕!
這里有15個(gè)信號表明你是一個(gè)過度思考者，即使你自己并不這么覺得。
1.你在每件事中找尋意義你喜歡的人卷了兩次頭發(fā)，而不是三次。你走路時(shí)經(jīng)過某人，他們并沒有和你發(fā)生眼神接觸，但是當(dāng)你再次路過的時(shí)候他們看了你，但只看了幾秒鐘。他們移開目光的速度有點(diǎn)太快了。這是什么意思?當(dāng)你是一名過度思考者，你傾向于在你身邊的世界中找尋意義。有時(shí)，這會消耗你，你會過度分析所有事物。提醒你自己任何東西都沒有什么內(nèi)在的含義，除了你附加上的，這會對你有幫助。
2.你想得比做得多有沒有聽過分析癱瘓癥?你想得太多以至于最后什么也沒有做。你權(quán)衡你的選擇，你抉擇出一個(gè)可能最好的結(jié)果，然后你又將這個(gè)結(jié)果和另一個(gè)可能最好的結(jié)果相比較。這個(gè)循環(huán)一直持續(xù)到最后你什么也沒有做。我發(fā)現(xiàn)比起考慮每一種可能性，實(shí)際去開始測驗(yàn)其中的一些以驗(yàn)證是否可行會更有幫助。盡管思考很重要，去行動同樣重要。
3.當(dāng)你終于想出解決辦法時(shí)你會感到興奮也許你已經(jīng)深思熟慮某件事幾個(gè)星期。有一個(gè)復(fù)雜的問題你始終沒有想出答案，但你仍舊在努力中。或者你一直迷戀的一個(gè)復(fù)雜的戀愛對象，直到他們做了一些事來證明你對他們的整個(gè)理論。無論哪一種情況，當(dāng)你終于解答出來時(shí)，你都會跳起來歡呼：“我找到了!”然后當(dāng)然，你會轉(zhuǎn)向下一個(gè)問題甚至開始懷疑自己是否真的解決了原本的那一個(gè)問題。
4.你發(fā)現(xiàn)放手很難因?yàn)槟阋呀?jīng)付出了很多努力，你發(fā)現(xiàn)放手太困難了。你會很容易依賴那些你認(rèn)為重要的東西。你不想失敗，當(dāng)你為某事投入了大量的時(shí)間和精力時(shí)，很難在它不奏效時(shí)就放棄，你可能會繼續(xù)思考，即便你相信自己已經(jīng)放手了。你想得越多，它就越能侵蝕你。
5.你有耐心你極其重視用來把“所有i點(diǎn)上點(diǎn)，所有t劃上橫”的時(shí)間，即使這比大多數(shù)耗時(shí)都要長，當(dāng)你突出重圍的時(shí)候你也會感到高興，因?yàn)槟阍谶@上花了時(shí)間去得出答案。你愿意等待，直到你對已經(jīng)獲取的知識感到滿意，這讓你有耐心，而其他人只想要快速的解答方案。
6.你想把所有鴨子排成一排注意這一項(xiàng)。這經(jīng)常會成為不采取任何行動的借口。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)等待自己準(zhǔn)備好的這個(gè)過程很舒適，你可能永遠(yuǎn)也準(zhǔn)備不好，并只是在拖延不可避免的事情。我知道因?yàn)槲疫^去常這么說。有時(shí)永遠(yuǎn)沒有最好的'時(shí)機(jī)，你也永遠(yuǎn)不會擁有比現(xiàn)在更多的時(shí)間。不妨直接躍入水中，然后再排列你的橡皮鴨。
7.你總是在追尋新信息你的朋友轉(zhuǎn)發(fā)給你一篇關(guān)于你感興趣的主題文章，你收到facebook的通知你在一張照片中被標(biāo)記，同時(shí)你收到了一條他人求助的信息。然后你隔壁的同事站起來想要午飯去嘗試這家新的餐廳。有這么多干擾，你就會傾向于知道所有這些事更多的信息，有這么多的可能性，這么多可以知道的。
8.你想知道為什么孩子喜歡問為什么。今天外面很熱。為什么?不要和陌生人說話。為什么?走，別跑。為什么?過度思考者傾向于保留著這個(gè)內(nèi)在的孩子貫穿他們整個(gè)生命。他們對表面的意味不怎么感興趣，而更熱衷于背后的原因。這一點(diǎn)在解決復(fù)雜問題，進(jìn)行深度談話和思考人生意義時(shí)十分有益。有時(shí)它卻可能是有害的，因?yàn)橛行┦虑榇_實(shí)只有表面含義。我們想要簡單，卻讓事情變得復(fù)雜。
9.你想要讓一切順利你可能是個(gè)完美主義者。一方面，你為自己做得好而感到自豪，并努力做到最好。但是當(dāng)事情不順，達(dá)不到預(yù)期時(shí)，你會變成自己最嚴(yán)苛的批評者。意識到這既是一種優(yōu)勢，也是一種劣勢，你可以讓自己放松一點(diǎn)，因?yàn)橐兰词褂帽M全力，你也不可能讓一切都順利。放過自己吧。
10.你害怕一個(gè)字的回復(fù)當(dāng)你問一個(gè)人他們過得怎么樣，而你得到的回復(fù)只有“很好”，你會有點(diǎn)不安。比起“很好”有太多可以回答。想要知道更多，你可能去窺探更多一點(diǎn)，問更多問題，因?yàn)槟阆胍浪麄儗?shí)際上怎么樣。有多好?真的很好還是只有一點(diǎn)點(diǎn)好?今天很好?現(xiàn)在很好?因?yàn)槟憧梢砸恢辈煌５闹v述你的感受，你覺得其他人也想做一樣的事。
11.你假設(shè)其他人知道你在想什么在你腦中的那些聲音很響，但是你可能會忘記這些聲音屬于且只屬于你。你可能會沉默并且認(rèn)為其他人會明確知道你的腦中在發(fā)生些什么。但是如果你不交流，其他人不會知道。你也許偏愛安靜的環(huán)境，但你注意到當(dāng)沒有那么多干擾的時(shí)候你的過度思考聲音越來越響。你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你沒有遂愿的時(shí)候那個(gè)內(nèi)在的孩子又會跑出來。
12.你是一個(gè)清單熱愛者制造一份巨幅清單然后在完成的時(shí)候劃掉項(xiàng)目的快樂是非常激動人心的。當(dāng)你試著與他人共享你對清單的熱愛時(shí)，他們可能沒有同樣的狂熱，但你仍舊繼續(xù)制定清單!計(jì)劃一些事情并能夠可視化的看到所有計(jì)劃被劃掉的滿足感是十分愉悅的。
13.你希望通過做事來冷靜頭腦遠(yuǎn)途散步，冥想，寫作，鍛煉，一段交談。你喜歡做一些讓你的大腦跳出過度思考模式的事情。當(dāng)你的思維活躍，你會發(fā)現(xiàn)有時(shí)保持現(xiàn)狀很困難，你會想要做更多。提醒自己你是一個(gè)人類而不是一個(gè)工具，這會有所幫助，讓你的頭腦得到更應(yīng)得的休息。
14.你分析人這包括你自己!你可能會思考為什么人們會做他們做的事。你喜歡觀察人因?yàn)槟阆朐噲D搞清他們。公共場所對你而言既是令人沉醉的又是不堪重負(fù)的。對你來說，人們不僅是從你身邊經(jīng)過。你可能注意到了他們走路的方式或者在想他們聽的是什么歌。如果有人在自言自語，你會想到他們在和自己說話而不是和你。然后你納悶為什么他們優(yōu)先會選擇自言自語。
15.你批判性的想有時(shí)針對復(fù)雜的問題你會想出不同的方案。也許你想到了一些其他人從未想到的點(diǎn)子。有時(shí)你會坐下，懷著敬畏之心出神的望向生活的錯(cuò)綜復(fù)雜。簡單的答案對你來說不夠好，你想要更深入。你權(quán)衡所有的選項(xiàng)，仔細(xì)的向更深處探索。你批判性思考的能力是你深以為豪的優(yōu)點(diǎn)。
一些偉大的發(fā)明家、夢想家、企業(yè)家和思想領(lǐng)袖都是過度思考者。有時(shí)這也會導(dǎo)致局限性甚至讓你感到孤獨(dú)。
當(dāng)你能同時(shí)看到你過度思考帶來的優(yōu)勢和局限性，你可以通過更多行動來平衡過度思考的程度。你甚至可以去教授那些過少思考的人!
放輕松，你不是唯一過度思考的人。記住這15個(gè)證明你可能是過度思考者的標(biāo)志，即使你自己不這么認(rèn)為。
但是別在這事兒上想太多了!
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