沒來由的嫉妒

時間：2022-06-30 12:55:32 心理疾病

沒來由的嫉妒

　　在生活中，你會經常沒來由的嫉妒別人嗎?那么這背后的心理原因又是什么呢?下面沒來由的嫉妒是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　我的嫉妒從未停止

　　嫉妒，從小到大，都伴隨著我，嫉妒很容易在我的情緒中體現出來，撕咬著我的心，每當嫉妒的時候，感覺身體里都緩慢濃厚的流淌著嫉恨的毒液和怨氣。

　　想毀滅對方，想超過對方，又做不到對方那樣。對自己不滿，那種眼紅那種羨慕那種糾結那種心痛那種生氣那種醋意的酸楚那種憤憤不平那種暗暗的咀咒那種私底下默默的努力，真是百味具雜。嫉妒如同一條毒蛇，吞噬著我的內心，毒害著我的人際關系，損害著我的生命質量。

　　我的原初嫉妒對象是大哥二姐，每個孩子對父母的愛和占有都是具有排他性的，他們分走了父母對我的愛，我嬰幼兒的時候用撒嬌、耍賴、生病等方式爭奪來自父母的愛，大一點就用懂事聽話學習成績好等方式來競爭，達到獨占媽媽的目的。因為媽媽的偏愛，哥哥姐姐總是讓著我，我總是得逞，心里很得意。要是媽媽對哥哥姐姐好一點，對我稍微有點冷落，我就會嘟著個嘴巴，顯得特別不滿，好像欠我好多錢似的，小時候被人叫“鴨子嘴巴”。

　　從小是姐姐帶大的，因為帶我，姐姐推遲了一年上學。姐姐帶我玩，保護我，陪伴我。我對姐姐的情感很復雜，亦母亦姐亦友，姐姐是我的最初移情對象之一。記得當年姐夫第一次來我家時，我特別恨他，排斥他，不喜歡他，一個人躲起來不見他，大家以為我害羞，其實我是深深地嫉妒姐夫，因為他搶走了我心愛的姐姐。

　　小學時，我嫉妒成績比我好、人緣比我好的、家境比自己好的小朋友，自己咬牙默默得努力，讓自己表現的好，成績好，成為老師眼中的好孩子，自己覺得挺驕傲的。雖然我身體弱，經常被人欺負，我不嫉妒體力強打架比我厲害的人，覺得他們野蠻。

　　中學時，我嫉妒成績比我好、吸引女孩子喜歡的班長，可是我怎么努力都比不上他，自己很懊惱，難過，總想超過他。

　　高中時，嫉妒的還是初中的班長，因為喜歡的女孩子在自己的學校，但她還是喜歡班長，心理不平衡，一直想超越他。對于同校的同學都沒什么，因為自己是別人嫉妒的目標。

　　大學時，嫉妒人緣比我好的同學，因為自己太自戀了，嫉妒反而不是很明顯，同時有大部分力比多投注在圖書館看書思考和談戀愛上，與世界的聯接有限。但依稀記得嫉妒過李孟潮，大三還是大四的時候聽說他被誰誰誰看中，從云南選到武漢吧，有種伯樂識千里馬的感覺，當時我就想，怎么沒有選我，很失落。(我不認識李孟潮，只是我的個人內在心理狀態)

　　工作時，嫉妒與領導關系好的同事，總想表現得好，得到領導的認可和重視。

　　在心理咨詢同行中，嫉妒年齡和自己差不多，名氣比自己大，賺錢比自己多的，運氣比自己好的同行，總是很焦慮的想表現自己，在各種場合出風頭，引起別人注意，希望別人認可、重視自己，反而得到反效果，很孤獨。一邊自戀，一邊自卑，一邊嫉妒，一邊努力。

　　回長沙這段時間，我一度嫉妒過我的小侄子，因為我媽經常在我面前夸他，表揚他，感覺小侄子搶走了我媽，心理很難過，嫉妒他，莫名其妙的看不慣小侄子，有時還對他發火。也恨媽媽，她怎么能愛別人，她只能是我的。

　　為什么我們會嫉妒?

　　嫉妒是人類的本性之一，每個人都會有嫉妒的本性存在，嫉妒與童年期上帝全能感-自我完美理想化緊密相連的，認為自己是世界的中心，是最完美的，最棒的，最神通廣大的。

　　其次，嫉妒的擴大是因為我是家里嬌寵的孩子。家里三個孩子我最小，哥哥姐姐比我大很多，我充分利用小的優勢，在父母面前乖巧，聽話，努力做媽媽高興的事情，規避哥哥姐姐的劣勢(他們的失敗)，吸收他們的優勢，從而得到獨占媽媽的愛的目的。嬌寵的孩子往往只關注某一個重要他人對自己的獨特關注，與別的人處于爭寵的狀態，既目中無人，又目中有人，偏執的焦點專注。

　　久而久之，我形成了以自我為中心，惟我獨尊的自戀優越感，覺得自己就應該得到別人的愛與認可，要比別人好，不能接受別人比我好，希望得到所有人的重視，覺得很多東西都是屬于我的，是天經地義的，如果沒有得到，會覺得很受傷，無法接受。如果努力也沒有得到，就會很消沉、很難受，認為全世界都拋棄了我，但其實，是我拋棄了全世界。

　　因為更注重自己的表現，在老師權威面前爭寵，我給了周圍同學很大的壓力。這會讓朋友們更多的遠離自己，所以自己經常會感覺到孤單。

　　嫉妒也與媽媽推崇的“比較”標準有關系。你要成功，你要出人頭地，你要比別人好，你要讓媽媽有面子，你要為媽媽爭氣，你要表現得聽話懂事又有能力。在這種氛圍的熏陶之下，我會特別在意比較中處于劣勢，生怕自己落后，怕表現不好媽媽會不愛我。

　　對比自己好的人，我有著一種“天然”的敵意，是你的優秀讓我媽媽對我失望。這也算是一個轉嫁的攻擊方式，最深處其實是恐懼失去媽媽的愛，不能滿足媽媽的期望。

　　嫉妒與內在深層自卑也有重大關系，自己不接受自己的缺點不足，不接納自己的無能無力，不能接受自己的有限和現實，停留在與他人的比較中，總想掩蓋自己的自卑，在意他人的看法，當自己不如別人，當別人超過自己時就會產生嫉妒和恨，心理就說：他那是狗屎運，為什么不是我，為什么我不能那樣，心理極端的不平衡。

　　如何和嫉妒做朋友?

　　學習浸淫在心理學氛圍中到現在15年了，慢慢長期的自我覺知、自我反思、自我掙扎、自我分析、自我面對和自我整合。在經歷了幾次“心靈死亡”之后，我認可了自己的嫉妒。

　　嫉妒的孩子不再控制著我，逼著我與別人比較，一定要比別人好，我開始慢慢地打開心門，接受自己的優點和缺點，也接納他人。

　　榮格說:不再讓情結擁有我們，而是我們擁有情結。

　　現在嫉妒已經成為了我內心的一部分，覺知和感受，它在我心理，只是不再控制我。

　　我不需要嫉妒了，因為自己已經有穩定的自信，會欣賞別人的優秀，心理模式是我好—你好。而不是嫉妒：你好—我不好。

　　慢慢地，焦慮急躁的速度慢了下來，走路也慢多了，心也寬廣了，覺得世界是多樣的，豐富的。每朵花都有自己獨特的美，每棵樹都有自己個性的風采。我更愿意欣賞別人，與人做朋友，更多的打開自己，人性的東西流露出來，感性的東西也多起來，看著別人和自己都很開懷。

　　有一天我去后面的小山亭子里散步，走在春天里，萬物復蘇，青草紅花，鳶飛狗跳，一句話涌上心頭：大自然允許一切如其所是。心理豁然開朗。

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