是什么在打擊著你玩樂的興致
玩樂的興致往往容易受到外界的影響，那么其實(shí)到底是什么在打擊著你玩樂的興致呢?
我們常常會(huì)被面對(duì)一些無聊的場景，這些場景讓人們感到厭煩，而且還剝奪了大家休閑娛樂的心情。下面列舉出了十項(xiàng)惹人煩惱的場景，以及對(duì)應(yīng)的解決辦法。
1.中場休息時(shí)間
如果你跟我一樣是一個(gè)足球迷，在看布法羅比爾對(duì)的比賽,，中場休息時(shí)你很有可能是用手托著頭并且嘴里喃喃自語的呻吟。為什么不走出去呢?可以看看外面，漫步行走20分鐘，在院子里玩一玩飛盤，又或者騎單車運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒。更可以將院子里的落葉堆成一堆讓孩子回來的時(shí)候可以跳著玩耍。這些做法都可以幫你遠(yuǎn)離那些讓你發(fā)胖的薯片和泡芙。
2.周期性的十分鐘新聞報(bào)道
新聞可能是各式各樣的戲劇，但不是那種可以從中收獲歡樂的戲劇。敏感的新聞話題重復(fù)報(bào)道會(huì)觸動(dòng)我們恐懼的神經(jīng)，而不能讓我們感覺欣慰。一般來說,新聞播報(bào)會(huì)從一個(gè)食肉細(xì)菌或空氣中的埃博拉病毒開始，逐漸引申到和可怕但是距離人們生活很遙遠(yuǎn)的事情，例如行星相撞或是宇宙能量降低等等。接下來是長時(shí)間的廣告，廣告的結(jié)尾通常是一個(gè)關(guān)于小狗或三胞胎的故事。很快的，屏幕就又回到22世紀(jì)化學(xué)戰(zhàn)爭的場景……其實(shí)，你可以更好的把這十分鐘時(shí)間花在字謎游戲上。
3.充滿爭斗的辯論節(jié)目
叫喊會(huì)引人注意，卻沒有好的效果。記住，這些吵鬧的權(quán)威人士都是花錢請(qǐng)來的。解決辦法：保持住自己的政治立場，左派、中立、或右派，這樣你就不會(huì)在選擇書籍上有困難。讀喬恩·斯圖爾特,斯蒂芬·科爾伯特，羅克，阿爾特?布赫瓦爾德,或吉姆高塔的書;或者你也可以在喬納森·斯威夫特,馬克·吐溫,喬治·奧威爾,佩雷爾曼,或薩爾曼?拉什迪的書里找到安慰。
4.推銷電話
當(dāng)電話響起，電話那頭是想要賣鋁板給我裝修房子的，我就會(huì)把電話交給我三歲的孩子。她非常樂意跟友善的成年人聊天。在女兒長大了，也不再愿意跟電話推銷員聊天之后，我又有了兩個(gè)好玩的對(duì)策。重復(fù)對(duì)方說的每一句話，然后告訴對(duì)方這是電話推銷的培訓(xùn)。或者用輕柔的聲調(diào)唱歌，并且在歌曲第二段的時(shí)候邀請(qǐng)對(duì)方一起唱。我發(fā)現(xiàn)“白珊瑚的鐘聲”這首歌很合適。
5.購物中心
逛街是一項(xiàng)很好的解決問題的鍛煉和補(bǔ)償。但是這個(gè)方法跟期望和滿足感息息相關(guān)(從這個(gè)角度看，它有點(diǎn)像賭博)。當(dāng)你需要看到并被看到的時(shí)候，避免購買之后的后悔，你可以選擇參觀美術(shù)館或博物館。在博物館里，你可以盡情的漫無目的游逛。
6.等待飛機(jī)起飛
坐在空心鈦管架起的椅子上，呼吸不新鮮的空氣，這不是我想要的樂趣。作為補(bǔ)償我會(huì)去認(rèn)識(shí)鄰座的人。包括有登山愛好者，女高音歌者，樂隊(duì)的吉他手，作家，一個(gè)九歲正在看米奇的女孩兒，還有，我這個(gè)治療師。
7.下雨
與“下雪”相同
8.下雪
住在紐約西部讓我知道好天氣是不存在的。來自陽光明媚的洛杉磯的心理醫(yī)生曾今告訴我沉悶的天色，本質(zhì)上不會(huì)讓你覺得沮喪。她說，心靈上的敵人是千篇一律的。相同的、沒有驚喜、沒有間斷、乏味、可以預(yù)料、枯燥的好天氣會(huì)導(dǎo)致情緒低落。解決方案呢?對(duì)事物保持新鮮感。我最基本的建議是，無論下雨、下雪、還是陽光明媚，都盡情的去享受。
9.修剪草坪
你可能會(huì)跟我一樣發(fā)現(xiàn)這些家務(wù)乏味的沒有言語可以表達(dá)，在嘈雜的'割草機(jī)后往一個(gè)方向走100步，然后回頭再走100步，就這樣重復(fù)著。但這是有辦法解決的，我割草的時(shí)候會(huì)割成螺旋形，從草坪的中間開始然后向外圍擴(kuò)散開。你將得到一個(gè)有趣的麥田怪圈，你的鄰居們有的會(huì)說你很奇怪，也有人會(huì)說你有創(chuàng)意;最重要的，是轉(zhuǎn)圈圈很有意思。
10.無聊的人
如果你被逼到角落，被迫聽別人跟你描述他的新沙楔，他是如何保持膳食營養(yǎng)，或者他是如何存錢買保險(xiǎn)。當(dāng)他問你“覺得夠熱嗎?”，你會(huì)不會(huì)自己咬緊牙根?談話并不是時(shí)間長才會(huì)無聊的，但是很長的周期會(huì)加速單調(diào)和乏味。我記得我無意中聽到一位客戶描述她去到錄影棚的冗長的故事，接待她的店員，聽到她說的廣告后回頭說了句“那是泰迪公司啊!”我在幾米之外就聽著覺得無聊。是的，我應(yīng)該要制定一個(gè)策略來管理自己急躁的脾氣，可能在《今日心理學(xué)》能找到答案吧。一個(gè)朋友處理這種情況的時(shí)候會(huì)把自己想象成其他人，想象一個(gè)沒有忍耐力的人發(fā)怒的場景會(huì)讓他開懷大笑。(這是一個(gè)好的解決辦法，只是在我身上不管用，因?yàn)樗X海總那個(gè)惱怒的人，沒錯(cuò)就是我!)
玩耍的反義詞不是工作，是無聊。當(dāng)你被漠不關(guān)心淹沒的時(shí)候，記住，玩耍是你最好的防御。
煩或是無聊?告訴我你的解決方法吧!
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