強(qiáng)迫癥的危害及措施
1、強(qiáng)迫癥的危害
1.1、思想包袱會加重。患上這種疾病,患者會出現(xiàn)做一件事反復(fù)反復(fù)的去做,動作極為刻板機(jī)械,造成了心理包袱糾纏不堪,做什么事都不會用心去完成,從而影響了日常的生活和學(xué)習(xí),嚴(yán)重的引發(fā)重型精神疾病,給內(nèi)心帶來了極大痛苦。
1.2、性格特征會改變。這類患者會強(qiáng)迫自己做不想做的事情,有時做事優(yōu)柔寡斷,而且做事還會非常的小心謹(jǐn)慎。非常關(guān)注別人是怎么說自己的,對自己又是什么想法的,從而就會引發(fā)患者的性格扭曲,長此以往,導(dǎo)致嚴(yán)重的心理疾病。
1.3、特殊情境容易復(fù)發(fā)。有一些患者是由于外界的刺激或者是發(fā)生了什么重大事故導(dǎo)致患上強(qiáng)迫癥,遇事心理緊張、情緒波動極,還有就是患者一旦看到這種相同情形再次的出現(xiàn),就會導(dǎo)致強(qiáng)迫癥再次復(fù)發(fā),如若耽誤病情,拖延治療,病癥會更加嚴(yán)重。
2、什么是強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型,是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存,一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的.日常生活。
3、強(qiáng)迫癥的病因
強(qiáng)迫癥的病因復(fù)雜、尚無定論,目前認(rèn)為主要與心理社會、個性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)。
許多研究表明患者在首次發(fā)病時常遭受過一些不良生活事件,如人際關(guān)系緊張、婚姻遇到考驗(yàn)、學(xué)習(xí)工作受挫等等。強(qiáng)迫癥患者個性中或多或少存在追求完美、對自己和他人高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的傾向,有一部分患者病前即有強(qiáng)迫型人格,表現(xiàn)為過分的謹(jǐn)小慎微、責(zé)任感過強(qiáng)、希望凡事都能盡善盡美,因而在處理不良生活事件時缺乏彈性,表現(xiàn)得難以適應(yīng)。患者內(nèi)心所經(jīng)歷的矛盾、焦慮最后只能通過強(qiáng)迫性的癥狀表達(dá)出來。
4.強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫意向。在某種場合下,患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現(xiàn),十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時,突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法,雖未發(fā)生相應(yīng)的行動,但患者卻十分緊張、恐懼。
患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫檢查。通常與強(qiáng)迫疑慮同時出現(xiàn)。患者對明知已做好的事情不放心,反復(fù)檢查,如反復(fù)檢查已鎖好的門窗,反復(fù)核對已寫好的賬單,信件或文稿等。
患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫性窮思竭慮。對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考,明知毫無意義,卻不能克制,如反復(fù)思考:“房子為什么朝南而不朝北。”
患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫儀式動作。在日常活動之前,先要做一套有一定程序的動作,如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置,否則感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。
5、強(qiáng)迫癥的自我治療
1、學(xué)會放松:過于緊張會讓事情變得更糟糕,大腦進(jìn)入強(qiáng)迫思維的死循環(huán),盡量松弛地看待自己容易產(chǎn)生強(qiáng)迫的領(lǐng)域。運(yùn)動是最好的身體放松法,全身心投入到運(yùn)動中去,讓整個身體活躍起來,大腦也會多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步結(jié)束后,你或許更能發(fā)現(xiàn)這世界的美好。對自己所有想要說教的沖動不加理睬,帶著這些學(xué)習(xí)、生活。
2、接受不完美:對于不觸及原則的細(xì)節(jié)問題,讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛煉自己在細(xì)節(jié)方面的寬容度,比如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里呆幾天,要知道,不夠干凈,有些凌亂,并不會毀掉你的人生。
3、失敗只是一次經(jīng)歷:不要害怕失敗,與其不停地去想我要是失敗了怎么辦,不如告訴自己,失敗又怎樣,并不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因?yàn)樗?jīng)歷了太多的失敗之后,才找到自己的位置和正確的發(fā)展方向。
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