擺脫焦慮癥
心理援助:擺脫焦慮癥 開始新生活
他是一名退休工人，今年61歲。在過去的9個月中，他飽受痛苦，身心疲憊。—
故事要從他退休一個月后說起————
他曾是廠里的工段長，勞動模范；以前經常加班，也不覺得累，身體很好，在他的記憶中甚至連“感冒”都沒有過，屬于“工作狂”型的人物。
自從退休后，他總覺得生活沒意思，整天都不知道該干些什么，內心感到空虛寂寞。漸漸地開始出現睡眠障礙，晚上不是睡不著，就是剛睡一會兒就醒了，經常做夢；早上起來頭昏腦脹，整個人都萎靡不振。后來出現“心慌、坐立不安、胃部不適”的癥狀，他做了多次檢查，結果無明顯異常，到綜合醫院診治，療效也不明顯。于是他認為自己得了“不治之癥”，經常跟家人發脾氣，連日常生活都難以處理好。
后經人介紹，來我們心理醫院。他面容憔悴，眉頭緊鎖，一臉痛苦，緩慢地坐到我面前的椅子上，右手捂著胸口下部，張口就是：“大夫，我這兒總拱得慌！”經過詢問病情和查體，他被診斷為“廣泛性焦慮”。
我們為他制定了詳細的治療計劃：特異性量表評定、個體化的藥物治療、中醫針灸治療、團體心理治療、音樂治療、認知和行為療法、放松療法等，經過近兩個月的系統治療，他的焦慮癥狀完全緩解，臨床療效評定達到“臨床治愈”水平，家屬對治療效果也很滿意。
現在，我們對焦慮癥的癥狀和診斷做簡單介紹：
病理性焦慮情緒：持續性或發作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受。70%的患者伴有憂郁癥狀，對生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，無故發怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意。焦慮癥有認識方面的障礙，對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態，擔心疾病再度發作。
軀體不適癥狀：在疾病進展期通常伴有多種軀體癥狀，如心慌、胸悶、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，生活和工作能力下降，簡單的日常家務無法勝任。伴有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙。此外還有消化功能紊亂等癥狀。
精神運動性不安：坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中，自己也不知道為什么如此惶恐不安。
以上癥狀出現已滿6個月，就可以診斷為“焦慮狀態”。需要提醒大家的是：如果身體感到不舒適，除了考慮軀體方面的問題，千萬不要忽略了心理問題。應找專業的心理醫生進行咨詢，因為健康不僅關系到自身，還關系到家庭、甚至社會的和諧。
女子總覺得親人害她 心理專家:疑患"被害妄想癥"
那是一個慵懶的午后，太陽炙烤著大地，讓人感覺昏昏欲睡。就在那個時候，黃姐撥通了記者的電話。電話里，她的聲音，和天氣一樣，讓人感覺無精打采的。8月3日，是記者相約和黃姐見面的日子。清晨6時許，黃姐就按捺不住給記者打電話了。在人民公園門口，一身休閑裝扮的黃姐很熱情地跟記者打招呼。黃姐個頭瘦小，雖然已經50多歲，但是她的臉上并沒有留下明顯的歲月痕跡，只是臉色有些凄涼的白凈。——yjbys.com
“我的前夫和兒子都要害我。”談起家事，剛才嘴角還掛著微笑的黃姐，眼角馬上流出了淚水。“故事說起來都有點像電影了……”黃姐用這樣的開場白，開始了講述。——
感覺最親的人總要害她
我和前夫是經小姑子介紹認識的，我們交往3年后，結了婚，并有了兒子。婚后的生活平平淡淡，還算幸福但2003年后，我感覺一切都變了。那年，我被檢查患了糖尿病。那時，每天吃飯前我都會先吃護肝藥，但是好多次，我發現我的護肝藥被前夫換成了降糖藥，于是，我慢慢感覺前夫在害我。
從那之后，我們的夫妻感情一落千丈，我還發現，只要前夫出差或不在家，我的精神和身體就很好，可是，他一回來，我的身體就變差了。我更肯定了前夫在害我。因此，2009年底，我把前夫趕出家門，并在次年的3月和丈夫辦了離婚手續。
和丈夫離婚后，兒子不知道為什么對我的態度也轉變了（說到孩子，黃女士的眼神很是落寞）。我竟然發現，兒子跟他爸一樣，也用藥來害我。
有一次，我發現兒子的電腦桌上放著一瓶鹽酸頭孢替安的藥水。之后幾天，我發現我的老毛病又犯了：頭疼、頭暈、渾身無力。于是，我問兒子，是不是你爸爸又來放藥了？兒子當時沒有過多解釋，就把藥收起來了。過一段時間，我在兒子的袋子里，又發現那瓶藥水。
后來，我更是發現自己身上老出現一些針孔的印子。我尋思，可能就是兒子用那藥水給我打針了。無奈之下，我把我的兒子趕走了。
其實，我很愛我的兒子，我就是想不通，他為什么也要害我？我好希望他能回來和我一起住，我們像以前那樣，融洽地相處……（黃女士一邊說，一邊用衣袖擦了擦眼角。）
兒子：媽媽，我愛你，不會害你！
在和黃姐的交談中，記者隱隱覺得，黃姐有“心結”。這個結，只有問到她的家人，才有可能解開。于是，記者提出要黃姐前夫、兒子的電話，但黃姐一再要求記者，不要打電話給她前夫。
記者電話聯系上了黃姐現年23歲的兒子小李。小李說，其實他很愛母親，但他一直不明白母親為什么總認為自己在害她。看到母親這樣，他也很心痛。
“不是我不肯跟母親一起住，我未畢業時，母親就把我趕出來了，說我害她。鹽酸頭孢替安是常用藥，我當時見家里墻上有霉點，想拿回家試試看能不能擦去……她是我媽媽，我怎么會害她？”小李很無辜地說，之前，他的父母親感情還不錯，后來，母親老覺得父親在害她，所以，兩人最終分開了。
心理專家：她可能患了“被害妄想癥”
交談中，記者感覺黃姐和常人無異，但她怎么會覺得身邊的人在害她呢？記者就此咨詢了廣西知名心理學家專家韓慶寧。他告訴記者，黃姐很可能是患上了“被害妄想癥”，這屬于精神分裂癥狀的一個兆頭。患有該癥狀的人，總感覺別人要傷害他，特別是他身邊最親近的人。患上了“被害妄想癥”的人，總感覺有人在食物里投毒、并出現幻想、幻聽等癥狀。
“近幾年，我也接觸過十幾例，一般都是50多歲的婦女居多。”韓慶寧說，這些患者都渴望被別人關注、關心及愛護。黃姐的家人，除了要更加關心她之外，還要及時送她到專業醫院治療，以免病情更嚴重。
隨后，記者再次聯系小李，轉述了心理專家的說法。小李表示：雖然他工作很忙，但他會盡力抽空陪媽媽，多和她溝通，并想辦法送母親到專業醫院治療。（因為涉及人物隱私，文中“黃姐”、“小李”為化名。如有雷同，純屬巧合。）
心理學家：理發能調節心情趕走抑郁
遇到不順心的事，很多人情不自禁地想弄弄頭發、換個發型。可這會不會只是心理安慰呢？不少人心有懷疑。——yjbys.com
事實上，意大利心理學家萊森斯等人發現，理發的確是調節心情的好辦法，甚至有助于趕走抑郁情緒。理發時，人的頭皮受到刺激，能增加大腦的血液供應，還可以刺激大腦中樞釋放讓人心情愉悅的化學物質。此外，坐在理發椅上，會強迫你進入一種被動、安閑的狀態，使心跳、呼吸都慢下來，情緒自然也就好轉了——
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