正確催乳按摩方法及催乳湯食譜
奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。因?yàn)閷殞毸蔽牧α枯^大，正好可以借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。下面是小編為大家分享正確催乳按摩方法及催乳湯食譜，歡迎大家閱讀瀏覽。
正確的催乳按摩四種方法：
木梳按摩法
先用熱水或蔥湯薰洗乳房;然后用鮮蓖麻葉20克，加清水400毫升，煎至150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳;最后將干凈的木梳烤熱，平放在乳房上，上下左右輕輕揉按，反復(fù)數(shù)次。
乳頭催乳按摩法
用一只手從乳房下面托住乳房整體，另一只手輕輕擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。拇指、食指和中指三根手指垂直于胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以旋轉(zhuǎn)三百六十度。
嘴巴按摩法
有些新手媽媽覺(jué)得奶水少，干脆就不再讓寶寶吃奶，這是非常錯(cuò)誤的做法。奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。因?yàn)閷殞毸蔽牧α枯^大，正好可以借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。建議新手媽媽們一定不要因?yàn)閯傞_(kāi)始沒(méi)有乳汁就不讓孩子吸乳頭，應(yīng)該讓他們多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會(huì)學(xué)著靠自己的力量去吸吮，同時(shí)也起到催乳的作用。
喂乳以及催乳過(guò)程中，一定要謹(jǐn)防乳頭受傷。乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血等現(xiàn)象并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止吸吮受傷的一側(cè)，讓寶寶先吸吮健康一側(cè)的乳房，等傷口痊愈后再進(jìn)行哺喂。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì)，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則很容易反復(fù)受傷，從而影響到喂奶的信心。同時(shí)，媽媽還要多休息，避免各種心理壓力，保持心情愉快，這樣才能產(chǎn)出較多的奶水。
乳房底部按摩法
在進(jìn)行按摩時(shí)把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過(guò)這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。用兩只手把乳房包住，然后揉面團(tuán)一樣，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。這種按摩方法有利于嬰兒更容易吸吮乳汁。
催乳湯食譜：
黃芪豬肝湯
作用：益氣養(yǎng)血通乳，適合產(chǎn)后氣虛血少、乳汁分泌不足的產(chǎn)婦。
做法
1. 將豬肝洗凈;
2. 黃芪洗凈切片，用紗布包好;
3. 砂鍋加適量水，放入黃芪包、豬肝，共煮成湯;大火煮20分鐘，文火煮15分鐘，待熟后，加精鹽少許調(diào)味，即可食用。
鯽魚(yú)奶湯
作用：補(bǔ)氣血，健脾胃，促進(jìn)乳汁分泌;鯽魚(yú)同時(shí)具有利尿消腫的作用，可促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)多余水份的排出;
做法
1. 將鯽魚(yú)去磷及內(nèi)臟后，洗凈，下油鍋略煎;
2. 再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉;湯至乳白色將好時(shí)，放入牛奶，煮沸方可，配合雷氏催乳湯服用效果更佳。
通草豬蹄催乳湯
作用：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。
做法
1.先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛。
2. 與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。
3. 先用急火，水開(kāi)后改成慢火，煮1-2個(gè)小時(shí)。
喝催乳湯也要依據(jù)產(chǎn)婦的身體情況而定。若是身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦可適當(dāng)推遲喝湯時(shí)間，喝的量也可相對(duì)減少。而順產(chǎn)產(chǎn)婦第一天不要急于喝湯，人工助產(chǎn)產(chǎn)婦催乳的食物可適當(dāng)提前吃。
催奶湯里還可以搭配這些食物：
1. 花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
2. 絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
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