如何掌握高爾夫球的推桿技巧

時間：2024-06-23 07:20:47 高爾夫培訓

如何掌握高爾夫球的推桿技巧

　　說到推桿，它的形狀多種多樣。有短桿身、中長桿身和長桿身，有傳統桿頭的、也有桿頭比較大的，現在比較流行大一些的桿頭，因為它的重量可以讓推桿更穩定。現在還有在推桿的桿面上嵌片的，這樣可以讓球更好的滾動，觸感也更好。我個人比較喜歡桿身長一些，桿頭大一點的。其實這都是個人偏好，沒有什么對錯之分，關鍵是你能推得穩定、推得好。

如何掌握高爾夫球的推桿技巧

　　推桿的方式也是多種多樣的。大家可以在電視或雜志上看到有很多不同的方式，這個也沒有對錯之分，主要是個人的喜好。如果你是初學者，我建議你先練習最傳統最常見的推桿方式。其實推桿的方式每個人有可能都不一樣，主要適合自己就好。

　　握桿的方式也有很多種。最常見的“推桿”握桿方式和“揮桿”握桿方式是完全不一樣的。

　　“揮桿”是用手指握桿，胳膊和桿身形成一定角度，有利于揮桿過程中手和手腕做出正確的動作;而“推桿”的握桿目的是要減少手和手腕的動作，使推桿更加穩定，所以推桿的時候要用手掌握桿，這樣左前臂和桿身基本上就形成一條直線，胳膊肘是彎曲的，手和手腕基本上沒有動作，只是手臂和肩的動作，能夠更好的控制推桿。同樣握桿的方式也沒有對錯之分，主要是自己能夠控制住。

　　在推桿的時候，球位于眼睛的正下方，準確的說是球在左眼的正下方，這樣可以更好的看清推桿線。而且我個人建議站位可以稍微寬一些，這樣有利于保持下半身地穩定。我們在電視上見到有些人的推桿動作看上去不是很雅觀，但是只要能夠控制好推桿，也可以嘗試。而且肩要與目標線平行，推桿時只是肩和手臂的動作，手腕不動，頭不動，腿、胯也不動，送桿與上桿盡量保持一致，可能送桿比上桿稍微大一些，但主要是節奏一定要控制好。為什么這么說呢?其實推桿能夠推好，只要做到兩點就足夠了，即方向和距離。

　　在這兩點中，我認為距離相對重要。如果你推的距離不合適，方向沒有任何意義，比如說，大概12英尺的距離，如果距離不夠，即使方向沒有問題，一樣進不了洞。如果距離太大，即使方向沒有問題，球也會直接跳過洞，下一桿也有可能進不了洞。這樣是不行的，首先距離一定要合適。如果我推桿的時候，推桿線可能看的不是很準，有點偏差，但是距離合適，第二推很輕松就進洞了，至少不會有三推四推的情況吧。

　　還有一點，推桿線和推桿的節奏是相關的，比如說，我瞄準同一個方向，假定這是在真正的果嶺上，左高右底的情況，如果我推桿出去球滾動的速度很快，不會有太大的拐彎，如果推出去后球滾動很慢，是不是就會有拐的彎比較大呢?所以要讓球進洞，節奏和方向要配合上。而且有的人喜歡推快一些，有的人喜歡推慢一些，每個人選擇的推桿線也是完全不一樣的。在我小的時候，我和弟弟一起打球，他的打得很好，雖然他不是職業球員，但差點是2。我們看的線往往不一樣，有的時候我覺得是左邊3英寸，他可能會認為是左邊6英寸，但最后我們都能推進洞。

　　在中國，我發現一個現象就是在球上了果嶺后球童都會把球擦干凈，然后再幫你擺好線，我知道他們是出于好意幫你，但是推桿的是你而不是他，他怎么能知道你用多大的節奏推桿呢?所以在我下場打球時，最開始都會和球童說，你只要幫我拿好球包就可以了，其他的由我自己來做。在高爾夫規則中也規定了要自己瞄準、自己推桿，所以我建議大家以后都要自己去瞄線。只要推桿時你能控制好距離，方向就很容易看出來的。所以在練習的時候，不一定非要推進洞，你可以選擇推果嶺邊，或者自己插一些Tee作為自己的目標，這樣練習你會發現在不同的距離上，到底應該“抓左”或“抓右”多少。