高爾夫上坡球與下坡球方法

時間：2024-11-06 00:55:01 高爾夫培訓

高爾夫上坡球與下坡球方法

　　高爾夫球是一項優雅紳士的運動，沒有烏煙瘴氣的角逐，沒有揮汗如雨的拼搏，只有青青的草坪和安靜的擊球動作。下面是小編為大家整理的，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！

　　上坡球位擊球

　　1. 沿坡度傾斜身體

　　選擇沙坑桿，使上身脊柱處于與斜坡垂直的位置，此時身體的大部分重量將落在位于下坡一側的后腿上。這樣可以讓桿頭沿斜坡向上揮動，而不是向下打進地面造成打厚。為加強擊球穩定性，應采用比平時更寬的站位，并像平時打劈起擊一樣，將球放在正對左側面頰的位置。

　　2. 加大揮桿幅度

　　上桿時采用比在平地同樣距離擊球時兩倍的揮桿幅度，并像全揮桿擊球那樣轉動脊柱。山坡的傾斜度加上較大的桿面角度幾乎能讓球垂直飛起，因此你需要靠加大揮桿幅度，才能使球飛出一定的距離。高飛的球一旦落地，將會發生少許滾動或幾乎不滾動，所以不必擔心揮桿幅度過大。

　　3. 完整的結束動作

　　沿坡向上揮桿時應始終保持脊柱的傾斜度，并讓擊球后的順勢送桿與上桿的幅度相同。完整的結束動作能促使桿頭以平穩加速的狀態觸球。如果在擊球區域讓桿頭減速運動，將形成身體停止運動的趨勢，造成桿頭閉合并向下打進地面。在順勢送桿時應保持桿面朝上對著天空，以便充分利用原有的桿面傾角。

　　下坡球位擊球

　　下坡球位擊球一般來說下坡球有兩種形式，一種是球低于腳，另一種是地面向目標方向傾斜。

　　球低于腳：這種情況挺難應對的，遇到這種球位時，不要改動太多的揮桿動作，只需要稍調整預備姿勢即可。上半身向下彎曲更多一些，膝蓋也再彎曲一些。

　　站姿改變后，揮桿平面將便陡。這是好事，正是這種球位需要的。球低于腳，揮桿平面變陡，球路也將發生邊變化。最常見的結果便是從打出小右曲球。所以建議大家稍向左瞄準，讓球曲回目標。這種球位很難打出直球。擊球后，揮桿動力將身體和頭帶起。所以千萬不要還低著頭。

　　地面向目標方向傾斜：此時后腳會高于前腳，桿面角度將減小，球路要比想象的要低很多，所以我建議你選用桿面角度較大的球桿。另外，此時身體重心偏于左側，坡度與重力影響所致，為了調整擊球角度，脊椎也要更向左側傾斜。

　　身體重心偏于左側，沿坡向下揮桿，這種球位經常出錯的原因是擊球時撈球。因為大家都知道球會飛得很低，所以去撈球，想讓球飛的高一些。這是行不通的。

　　用桿面角度較大的球桿有助于讓球起飛，但一定要沿坡度揮桿。也就是說，下坡球要“沿坡向下揮桿“。其實嚴格意義上也并不是向下揮，揮桿仍然是一條弧線，只是建議大家保持低位，沿坡度揮桿。千萬不要嘗試撈球，肯定撈不起來。

　　首先分析球位，觀察周圍的環境，清理球周圍的垃圾碎物，在心里多想幾個備選方案，看是救球優先還是可以在救球的同時有機會將球打到理想位置。如果球位不錯，就可以嘗試著打出一記能穿越樹林的高彈道球了。

　　接著決定一條最短、最安全的，且能使球回到球道上擊球路徑。弄明白你需要多遠的飛行距離、理想的落球區域在哪里和球落地后球的滾動距離會有多少。當然，地面的狀況也需要考慮，例如坡度大小和草地干濕程度，這些都會影響到你救球的效果。記住在擊球之前需要對球位和球道邊緣之間距離進行步測，注意球和目標之間的樹杈，它們可能會阻擋到你的擊球彈道，而擊球彈道改變會影響你對球桿的選擇。

　　然后站好位，多做幾次空揮，確定合適的揮桿幅度，記住即使是有樹枝妨礙到了試揮也千萬不能用手折斷或是用球桿打斷樹枝，這樣是會被罰兩桿的。不過正式擊球時如不小心用球桿打到了樹枝是沒關系的。

　　最后在擊球時盡量按照空揮的幅度進行上揮桿，然后觸球時使手腕保持穩定，桿身向身體左側傾斜，減小桿面擊球的時候保留好手腕動作，防止因手腕動作的改變而使桿面角增加，進而使起球角度增加而讓球飛得更高。如果不小心碰到了頭頂上方的樹杈，或許會將球置于一個更糟糕的位置。

　　在矮小的叢林中打球的首要目的是將球安全打回球道，也就是用最短的距離和最安全的方法將球打回球道。假設球到旗桿的距離是160碼，一般情況下大家會使用6號鐵擊球，不過此時使用9號鐵才能最為安全的使球越過小樹的最高峰，這時就該放棄直攻果嶺的想法。如果還想提高救球成功率的話你甚至可以拿一支劈桿。

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