2017心理咨詢(xún)師《健康心理學(xué)》簡(jiǎn)答題練習(xí)及答案
1. 黃堅(jiān)厚教授所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么?
【參考答案】：
1) 心理健康的人是有工作的，而且他能把他本身的智慧和能力在工作中發(fā)揮，并能從工作中得到滿(mǎn)足。
2) 心理健康的人是有朋友的，能和他人建立良好關(guān)系。
3) 心理健康的人對(duì)于他本身應(yīng)有適當(dāng)?shù)亓私�，并有悅納自己的態(tài)度
4) 心理健康的人應(yīng)能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸
2. 請(qǐng)描述“一般適應(yīng)癥狀”。
【參考答案】：加拿大學(xué)者舍利曾研究持續(xù)高度壓力對(duì)身體的影響，他認(rèn)為除了對(duì)某特定壓力來(lái)源會(huì)有特定反應(yīng)，長(zhǎng)期性高度壓力會(huì)使身體產(chǎn)生一種非特定性的適應(yīng)性生理反應(yīng)，稱(chēng)這種行為模式為“一般適應(yīng)癥狀”。這種癥狀包括三個(gè)階段：警覺(jué)反應(yīng)階段、抗拒階段與耗竭階段。
3. 造成職業(yè)倦怠的原因有哪些?
【參考答案】：
1) 個(gè)人因素：過(guò)于理想化的期望、過(guò)強(qiáng)的個(gè)人責(zé)任感
2) 組織因素：缺乏酬賞、缺乏控制、缺乏明確的職責(zé)劃分、缺乏支持。
4. 心理失�？蓮哪男┓矫孢M(jìn)行?
【參考答案】：
1) 外表方面：一個(gè)人穿著、打扮若不屬于社會(huì)正常范圍之內(nèi)，就暗示有某種精神疾病的存在;
2) 意識(shí)方面：對(duì)外界刺激沒(méi)有反應(yīng)、發(fā)呆、注意力不集中;
3) 定向感方面：時(shí)間、地點(diǎn)、人物的認(rèn)識(shí)、了解有障礙;
4) 記憶方面：對(duì)某些事記得非常清楚，或?qū)δ臣率ビ洃?
5) 知覺(jué)方面：覺(jué)得自己不是自己，是另外一個(gè)人;
6) 思考方面：自覺(jué)思潮忽然中斷，奇異的思想?yún)s一連串;
7) 情緒方面：過(guò)分喜悅、憂(yōu)郁、緊張、恐慌、矛盾、暴怒;
8) 動(dòng)作方面：坐立不安、孤僻、退化、獨(dú)語(yǔ)、活動(dòng)減低或增加;
9) 人格方面：一個(gè)人突然前后判若兩人或性格和一般人相差很遠(yuǎn);
10) 生活方式障礙：工作變得不負(fù)責(zé)，不能勝任，不喜歡和人來(lái)往，不遵守團(tuán)體規(guī)則;
11) 智能方面：依年齡層判斷 ，顯然不懂事、沒(méi)常識(shí)、不能照顧自己;
12) 病識(shí)感方面：不承認(rèn)自己有毛病，反而歸咎別人有問(wèn)題。
5. 請(qǐng)簡(jiǎn)述造成心理失常的環(huán)境因素。
【參考答案】：
1) 過(guò)度溺愛(ài)、放縱、單親家庭補(bǔ)償心理、過(guò)度嚴(yán)格的管教、父母不一致的教養(yǎng)態(tài)度等，造成不良親子關(guān)系，影響子女人格病態(tài)傾向;
2) 感覺(jué)剝奪環(huán)境易引起精神癥狀，如單調(diào)、沉悶、無(wú)聊、孤寂或太安靜、缺乏變化的環(huán)境中，會(huì)產(chǎn)生各種幻覺(jué)、妄想、猜疑、郁悶等精神癥狀;
3) 社會(huì)功能剝奪環(huán)境，是指一個(gè)人生活在世界上，必須感受到自身存在的價(jià)值及生活意義與希望、假若個(gè)人的工作機(jī)會(huì)被剝奪，社會(huì)功能消失后，個(gè)人便會(huì)感到恐懼、缺乏安全感、不安、憂(yōu)郁，因而導(dǎo)致各種精神癥狀，如暴躁、攻擊、自殺等;
4) 社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位因素，研究預(yù)示：社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位低的精神異常者，多于社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位高者，因其備感生活壓力、常遭意外打擊、無(wú)法獲得良好的醫(yī)療及照顧所知。
6. 家庭治療進(jìn)行的步驟包括哪些?
【參考答案】：
1) 治療者與全體家人建立良好關(guān)系，但站在客觀超然立場(chǎng);
2) 激發(fā)家人內(nèi)心感受及對(duì)沖突心理的表達(dá);
3) 支持家人表達(dá)其內(nèi)心感受;
4) 朝協(xié)調(diào)與可妥協(xié)的方向努力;
5) 每一成員本身作適當(dāng)調(diào)整;
6) 作必要和有意義的說(shuō)明和建議;
7) 采取較佳溝通與互動(dòng)的形式。
7. 羅杰斯提出健全友誼關(guān)系的四項(xiàng)特征是什么?
【參考答案】：羅杰斯提出，友誼能促成個(gè)人成長(zhǎng)，協(xié)助我們完成獨(dú)立及自我實(shí)現(xiàn)的需求。
1) 真誠(chéng)：忠于自己的感覺(jué)，不隱藏虛偽;
2) 溫暖：接納對(duì)方而不附加條件;
3) 同理心：細(xì)心傾聽(tīng)對(duì)方說(shuō)些什么與感受到什么，關(guān)心對(duì)方;
4) 自我揭露：坦誠(chéng)思想的人比較可能擁有朋友，但初次揭露可能冒風(fēng)險(xiǎn)，也可能遭受譏諷或貶損，所以擇優(yōu)時(shí)務(wù)必小心翼翼。
8. 生涯教育的三大課題是什么?
【參考答案】：
1) 學(xué)習(xí)如何生活
2) 學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)
3) 學(xué)習(xí)如何謀生，可視為廣義的職業(yè)教育。
9. 影響工作滿(mǎn)意度的因素有哪些?
【參考答案】：
1) 工作本身及工作條件：一般人對(duì)有趣的、勝任的、對(duì)他人有助益的、具有競(jìng)爭(zhēng)性的工作會(huì)覺(jué)得滿(mǎn)意;
2) 待遇：好的報(bào)酬很重要，但非名列第一，當(dāng)對(duì)工作本身無(wú)興趣，其他待遇又不公平時(shí)，金錢(qián)才是強(qiáng)力誘因。
3) 友善合作的同事
4) 關(guān)懷體恤的上司或能夠自己做決定而不必事事請(qǐng)示的上司;
5) 升遷機(jī)會(huì)：升遷可能帶來(lái)工作壓力，同事關(guān)系疏離，但能帶來(lái)待遇的增加，責(zé)任感的增大，，是一種肯定與激勵(lì)，可增進(jìn)生涯發(fā)展。
10. 休閑的功能有哪些?
1) 可松弛身心
2) 可使我們?cè)诠ぷ饕酝猥@得滿(mǎn)足
3) 可擴(kuò)展我們的生活經(jīng)驗(yàn)
4) 可增進(jìn)個(gè)人身心發(fā)展
11. 簡(jiǎn)述愛(ài)情“S-V-R理論”。
【參考答案】：S-V-R理論，是心理學(xué)家用來(lái)說(shuō)明男女情感的歷程。S指刺激，V指價(jià)值，R指角色，意思是說(shuō)男女之間由交友到結(jié)婚的歷程是有階段性的：在交往的第一階段，雙方注意的焦點(diǎn)大多是對(duì)方的外表容貌、體格身材、談吐舉止、年齡、健康、教育程度等外在條件或刺激;第二階段，雙方若發(fā)現(xiàn)彼此具有共同的愛(ài)好興趣、態(tài)度理想、價(jià)值觀念，又個(gè)性相投，便會(huì)建立比較穩(wěn)定的友誼，發(fā)展為愛(ài)情;第三階段，雙方若對(duì)兩性相處彼此之間的角色調(diào)適，便可論及婚嫁、建立長(zhǎng)久共同生活的夫妻關(guān)系。強(qiáng)調(diào)愛(ài)情是建立親密關(guān)系的歷程，而不是親密關(guān)系的結(jié)束。
12. 改進(jìn)做決定的技巧有哪些?
【參考答案】：
1) 獲取充分信息;
2) 運(yùn)用穩(wěn)健裁決
3) 描繪平衡表;
4) 厘清價(jià)值與目標(biāo);
5) 接納理性結(jié)果;
6) 糾正錯(cuò)誤決定。
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