網球怎樣打下旋球

時間：2024-10-30 17:52:08 如意網球培訓

網球怎樣打下旋球

　　網球是球類運動項目之一。有效網球運動場地是一個長方形，長為23.77米，單打場地寬為8.23米，雙打場地寬為10.97米。中間隔有網，比賽雙方各占球場的一方，球員用網球拍擊球。下面是小編收集整理的網球怎樣打下旋球，希望對大家有幫助！

網球怎樣打下旋球

　　【網球怎樣打下旋球】

　　1、網球打下旋球的基本方法

　　下旋球也叫削球，與我們前面說過的上旋球相反，以右手為例，手持拍后引由上方向前下方揮拍，拍子擊球位置在小指一側的拍面下部分，打球的位置在后下部，讓球由后向前下方旋轉，形成下旋球，下旋球打出后，應該是又快又轉，而且常常是擦網而過，又平又低，此球打出后比較準確，落點容易控制，可將球打到對方深區、也可打出將過網的球，削出的方向往回旋轉，給對方造成防不勝防。

　　2、網球通過反手削球的握拍方法打下旋球

　　握拍方法應是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成“礦‘形的虎口，虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上，這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。

　　3、網球通過反手削擊球的后拉拍動作打下旋球

　　從準備姿勢開始，一旦判斷要打反拍時，立即轉肩，由轉肩動作帶動球拍向后，手腕稍微翹起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍動作完成。要使球產生下旋，向后拉拍必須相對地高一些，然后迎著來球向前下方去擊球。后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點的高度，具體高出擊球點多高的程度，要視來球情況和自己所取擊球點的不同高度，以及削球方式而有所區別。

　　4、網球通過反手削球的前揮擊球動作打下旋球

　　向前揮拍時，重心隨著球拍前移，以加強擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應是從后向前下方揮動運行。拍面接觸球時稍微仰起一些，擊打球的中下部位置。擊球點的選擇應在側身轉體的右肩前(以右手執拍為例)20厘米左右，以個人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續向前隨揮，自然停止。盡量延長球拍與球的接觸時間，便于控制球的能力。

　　【網球上旋球正確打法】

　　1、解放手腕，讓加速揮拍過程中球拍自然地滯后于手臂。這一過程看起來像是球拍從下向上刷過網球——但這只是一個視覺上的假象，事實上這個動作必須是一氣呵成，如果你把它當做先降低球拍，再向上刷球這樣的分解動作，就無法達到放松加速的目的，誤入歧途了。

　　2、要打出盡可能標準的上旋球，來球高度至少要達到膝部或高于膝部。同以前相比，你必須將球拍置于比球更低的地方，因此球拍需要有足夠的空間來使它能從球下2英尺處開始揮擊。當你位位于底線后面時也能很容易地打出大力量的上旋球。在單打中高且深的球，如果對手不在網前，就總要用重上旋球來擊打。重上旋球驅使球在至少高于球網4英尺處飛越。如果飛越球網沒有達到這一高度，球在另一側的落點就會離網非常近。

　　3、可以改變上旋球的揮拍方式以適應你在場上的位置。當你位于底線時，在長而有力大揮拍后，隨揮動作應該非常高。如果你在發球線擊球且來球很高，就應做同樣的準備動作，但隨揮結束時手和拍應不在底線時低得多，以使球落在場內。短且高大反彈球應該成為自動得分球。大力擊球時，上旋會幫助你控球。球在弦線上停留的時間更長，這使你能制造上旋并更多地控制球。

　　【網球的基本打法】

　　1、我們先學會正確的握拍方式，一般用東方式握拍法。將球拍橫放，右手虎口處對準球拍的右上方。小拇指無名指中指并攏，食指離中指一個手指粗的位置。記住要握緊。

　　2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始盯著它，判斷運動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。

　　3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。

　　4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。

　　網球動作與技巧

　　接發球

　　1：接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。具體步驟如下:

　　2：1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

　　2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。

　　3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發生顫動。

　　4、最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之后自然返回。