大成拳技擊鳥難飛樁法
鳥難飛樁是意拳技擊樁的高級功法。它主要是練習(xí)技擊樁摸勁松緊轉(zhuǎn)換的頻率。我們在進(jìn)行渾圓樁和其他技擊樁法的摸勁時(shí),松緊轉(zhuǎn)換都是單頻率的進(jìn)行,也就是一下一下的摸。下面小編為大家分享大成拳技擊鳥難飛樁法，歡迎大家閱讀瀏覽。
(1)鳥難飛樁前后摸勁
站立為左式丁八步,手形為不直的直拳起式,隨即將雙拳拳心向內(nèi),意念周身各部黏滿了欲飛的小鳥,雙拳也各半握一只小鳥。在小鳥向前飛的瞬間后腿微微下坐,前腳五趾微微扒地。身體向后微靠時(shí),內(nèi)涵的意念活動、周身各部的爭力與渾圓樁向后摸勁的原則要領(lǐng)相同。雙拳同時(shí)配合微微緊握,把欲飛的小鳥控制在拳心內(nèi)。向后摸勁時(shí),身體后部似要阻擋向前欲飛的小鳥,身體正面、左右、上下似要吸住、牽引欲飛的小鳥,一緊即松。隨即,周身各部的小鳥同時(shí)向后欲飛。這時(shí)右腿微微下踩、上站、前蹬,前腳掌微微踩地,身體微向前推時(shí),內(nèi)涵的意念活動、周身各部的爭力與渾元樁向前的摸勁原則要領(lǐng)相同,雙拳同時(shí)微微緊握,把欲飛的小鳥控制在拳心內(nèi)。向前摸勁時(shí),身體后部似要左右、上下吸住、牽引欲飛的小鳥,身體正面似要阻擋向后欲飛的小鳥,一緊即松。隨即就可反復(fù)練習(xí)前后摸勁了。
(2)鳥難飛樁左右摸勁
站立的步法、手形與鳥難飛樁的起式相同。意念周身各部、雙拳、雙臂內(nèi)側(cè)黏滿的小鳥同時(shí)向外欲飛。此時(shí),后腿微微下踩、上站,兩腿內(nèi)側(cè)似有擠合之意。身體向內(nèi)微微擠合前推時(shí),意念活動、周身各部的爭力與渾圓樁向內(nèi)擠合摸勁的原則要領(lǐng)相同,雙臂微微擠合,雙拳同時(shí)微微緊握,把欲飛的小鳥控制在拳心內(nèi)。向內(nèi)擠合摸勁時(shí),身體后部左右、上下、向內(nèi)一緊即松。隨即后腿微微下坐,兩腳內(nèi)側(cè)微微外分,身體向后下微靠時(shí),意念活動、周身各部的爭力與渾元樁外分摸勁的原則要領(lǐng)相同。雙臂微微擠合,雙拳同時(shí)配合微微緊握,把欲飛的小鳥控制在拳心內(nèi)。外分摸勁時(shí),身體后部似要阻擋欲飛的小鳥,身體正面、左右、上下向內(nèi)吸住牽引欲飛的小鳥,一緊即松。隨即就可反復(fù)練習(xí)左右摸勁了。
(3)鳥難飛樁上下摸勁
站立的步法、手形與鳥難飛樁起式相同。意念周身各部、雙拳、雙臂內(nèi)側(cè)黏滿的小鳥欲向下飛。此時(shí),后腿微微下踩、上站,兩腿內(nèi)側(cè)似有擠合之意,身體微微向上時(shí),內(nèi)涵的意念活動、周身各部的爭力與渾圓樁向上摸勁的原則要領(lǐng)相同,雙臂微微上提,雙拳同時(shí)微微緊握,把欲飛的小鳥控制在拳心內(nèi)。向上摸勁時(shí),身體后部似有向上、微微向前之意,一緊即松。隨即,小鳥同時(shí)向上欲飛,此時(shí)后腿微微下坐,兩腳內(nèi)側(cè)似有微微外分,身體向后下微靠。內(nèi)涵的意念活動,周身各部的爭力與渾圓樁向下摸勁的原則要領(lǐng)相同。雙臂微微下壓,雙拳同時(shí)配合微微緊握,把向上欲飛的小鳥控制在拳心內(nèi)。向下摸勁時(shí),身體后部似要向下牽引向上欲飛的小鳥,身體正面似要向下吸住牽引向上欲飛的小鳥,一緊即松。隨即就可以反復(fù)練習(xí)上下摸勁了。
(4)鳥難飛樁打亂程序摸勁
站立的步法、手形與鳥難飛樁起式相同。經(jīng)過以上前后、開合、上下三種摸勁的練習(xí),自身具備相當(dāng)基礎(chǔ)之后,就可進(jìn)行技擊樁打亂程序摸勁練習(xí)。原來摸勁時(shí)要遵循一定的規(guī)律,向前必須向后,有開必須有合,上提后一定要下按,而打亂程序則要求假設(shè)小鳥往上飛,隨即則向前飛,一向前馬上就向下,一向下馬上就擠合,一擠合就下按,一下按就前推,同時(shí)意念上也要逐步放遠(yuǎn)放大,由原來意念巨樹裹身之自身之爭而逐步過渡到自身與身外之物相爭。如設(shè)想自身如巨人,聳立于天地之間,四面八方皆以己身為中心,自身一動,就有帶動山川河流隨之而微動的感覺。此目的就是打亂原來單一摸勁時(shí)的固定程序,突出意拳實(shí)戰(zhàn)時(shí)隨機(jī)隨勢應(yīng)感而發(fā)的特點(diǎn),同時(shí)意念也要無限放大,以培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)時(shí)“欲與天公試比高”的大無畏精神氣概。
此為摸勁的中級階段,已打亂單一摸勁時(shí)固定的程序,在自身爭力建立的基礎(chǔ)上加強(qiáng)自身與外界相爭。此時(shí)意念應(yīng)逐步放大,使自身與外物相連,強(qiáng)化身體各部摸索渾圓力的感覺。其目的是在實(shí)戰(zhàn)中與對方接觸時(shí),身體各部和雙拳隨機(jī)隨勢應(yīng)感而發(fā)。
(5)鳥難飛樁六面力同時(shí)摸勁
站立的步法、手形與鳥難飛樁的起式相同。六面力同時(shí)摸勁為鳥難飛樁法摸勁的高級階段,已沒有任何程序,自身已與外界乃至整個(gè)宇宙溶為一體,周身鼓蕩,松緊轉(zhuǎn)換的頻率極快,體內(nèi)產(chǎn)生高速且振幅極小的顫動,如疾速旋轉(zhuǎn)的陀螺,以物擊之觸之即潰,精神意識高度集中,假借周身毛發(fā)無限延伸,忽忽悠悠,飄飄蕩蕩,于宇宙中飛舞�？此戚p松自然,實(shí)則殺機(jī)無限,此時(shí)如有顆�；覊m觸及發(fā)尖,周身各處的毛發(fā)瞬間則變成根根極柔韌的鋼鞭,猛然一緊,如炸彈一般,將全部力量抽向顆�；覊m。同時(shí),要時(shí)刻高度警惕襲來的灰塵,即使灰塵觸及毛發(fā)的速度再快,數(shù)量再多,我們內(nèi)在的精神意念總要超前地將其全部籠罩,精神狀態(tài)高度激發(fā),隨時(shí)控制全身各部神經(jīng)肌肉,對來自不同方面的刺激皆應(yīng)感而發(fā),其勢靈敏、迅猛、連續(xù),最后達(dá)到一種“不碰上就什么也沒有,而在哪兒碰上哪兒就有的奇妙感覺”,即前人所謂“拳無拳,意無意,無拳無意是真義”、“不期然而然,莫知之而至”的拳學(xué)化境,用現(xiàn)代運(yùn)動觀點(diǎn)解釋就是通過不斷地強(qiáng)化中樞神經(jīng)系統(tǒng),建立正確動作定型與條件反射,從而使神經(jīng)肌肉達(dá)到高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一,體現(xiàn)出一種運(yùn)動自動化狀態(tài),就是一切動作皆隨心所欲,在有意與無意之間完成。姚宗勛先生曾精辟地比喻為:“善于游泳的人,往往忘記了水的存在,正因?yàn)橥怂拇嬖?游得更幽然自得”。
【大成拳技擊鳥難飛樁法】相關(guān)文章：
意拳技擊樁訓(xùn)練技巧07-02
太極拳的十種技擊法10-12
太極拳樁法練習(xí)10-15
大成拳重拳09-14
少林武術(shù)技擊訓(xùn)練05-04
太極拳技擊原則10-20
如何用大成拳克制泰拳09-03
大成拳法門訓(xùn)練教程07-28
武術(shù)技擊實(shí)戰(zhàn)中的要素09-21
太極拳技擊核心08-06