體育室外游戲
孩子們按半圓型站立，或者成體操隊(duì)形散開(kāi)站立。游戲開(kāi)始，大家迅速按照教師手指數(shù)字的指令，自己去找到朋友，并手拉手跳起來(lái)，示意完成。孩子可以離開(kāi)自己的位置去找朋友，最先找到朋友的為勝。下面是小編精心整理的體育室外游戲，歡迎大家分享。
體育室外游戲
一、三打白骨精(培養(yǎng)反應(yīng)靈敏)
這個(gè)游戲有兩個(gè)人就能玩。先背向而站，相距二步遠(yuǎn)。游戲開(kāi)始后兩人一塊唱：“孫悟空三打白骨精!”并在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最后一個(gè)“精”字時(shí)，必須同時(shí)做180度跳，同時(shí)在落地前還要做一個(gè)造型動(dòng)作。造型動(dòng)作有三種：
1、抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時(shí)左臂微屈勾拳為孫悟空。
2、雙手插腰，兩腿側(cè)開(kāi)為白骨精。
3、雙手合掌于胸前為唐僧。這三個(gè)童話(huà)人物的制約關(guān)系是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那么重來(lái)一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關(guān)系，負(fù)者就要給勝者恭敬地鞠一個(gè)躬。
二、“隊(duì)列練習(xí)”。
方法： 游戲者圍成圈。游戲開(kāi)始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi)始游戲，第一人說(shuō)：“立正!”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說(shuō)：“稍息!”
同時(shí)做成立正的樣子。第三人應(yīng)接著說(shuō)：“向左轉(zhuǎn)!” 同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說(shuō)：“向右轉(zhuǎn)”
同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開(kāi)始，繼續(xù)游戲。
規(guī)則：
①講話(huà)與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。
②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則為失敗。
三、勝進(jìn)敗退
將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)分別站在兩條起點(diǎn)線(xiàn)后，彼此相對(duì)站好。游戲開(kāi)始，教師發(fā)令后，兩隊(duì)排頭做蛙跳跳向?qū)γ嫫瘘c(diǎn)線(xiàn)，當(dāng)兩人相遇時(shí)，停下來(lái)猜拳，勝者繼續(xù)向前跳，敗者退出游戲回到本隊(duì)隊(duì)尾。與此同時(shí)，敗者隊(duì)的第2人立即起跳，與勝者相遇時(shí)，停下來(lái)猜拳，依前進(jìn)行，最后以先達(dá)對(duì)方起點(diǎn)線(xiàn)的隊(duì)為勝。猜拳的負(fù)者須立即歸隊(duì)，不準(zhǔn)阻擋對(duì)方前進(jìn)。必須在猜拳后負(fù)方隊(duì)員向回跑時(shí)，負(fù)方的下一個(gè)人才能起動(dòng)跳出。
四、以下3種方法可任選一種.一對(duì)一比賽,3次2勝
1、人面向,兩腳左右開(kāi)立,足尖與對(duì)方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對(duì)方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對(duì)方腳步移動(dòng)為勝.
2、人面向相距兩臂左右開(kāi)立,教師發(fā)令后,2人推對(duì)方手掌,以使對(duì)方失去平衡為勝,在互推中可采用假動(dòng)作.
3、人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié),以右腳站立.教師發(fā)令后,2人互用右手推對(duì)方,迫使對(duì)方左腳著地為勝。
五、占圈
方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相距1米，教師無(wú)繩，不擺圈。開(kāi)始在教師帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。
規(guī)則：
1.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，不許從圈內(nèi)通過(guò)。
2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。
3.搶占時(shí)不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動(dòng)作。
要求：做操時(shí)始終要注意領(lǐng)操人動(dòng)作
六、一切行動(dòng)聽(tīng)指揮
方法：教師立于圓心。學(xué)生按逆時(shí)針行進(jìn)。當(dāng)教師雙手上舉時(shí)，學(xué)生做足尖步走;教師手下舉時(shí)，學(xué)生做矮子步走;教師右手側(cè)舉時(shí)，學(xué)生面向圓心，向右做側(cè)并步跳。教師左手側(cè)舉時(shí)，學(xué)生面向圓心，向左做并步跳。
規(guī)則：做動(dòng)作中始終注視教師，不得效仿他人。
要求：反應(yīng)要快，變換動(dòng)作迅速無(wú)誤。
附注：第二次做時(shí)，教師動(dòng)作不變，同學(xué)動(dòng)作顛倒一下，即，教師手上舉，學(xué)生走矮子步;教師手下舉，學(xué)生走足尖步;教師右手側(cè)舉，學(xué)生面向圓心，向左并步跳;教師左手側(cè)舉，學(xué)生反之
七、筑鐵路
一、游戲準(zhǔn)備：
在場(chǎng)地上劃一條起跑線(xiàn)，線(xiàn)前5米處并排4面小旗(視隊(duì)數(shù)而定)間距2一3米。在小旗前25米處各放一個(gè)實(shí)心球，體操捧若干。如圖1-41所示：
二、游戲方法：
把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，每人手拿一根體操棒，站在起跑線(xiàn)后，裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過(guò)實(shí)心球跑回本隊(duì)，拍第二人的手后站到隊(duì)尾;第二人跑過(guò)小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。
三、游戲規(guī)則：
1.筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。
2.后一人需與前一人擊掌后才能跑。
四、教法建議：
1.鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計(jì)和施工。
2.鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊(duì)，左手搭肩，右手握前者的右肘，
從起跑線(xiàn)起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊(duì)員右手模仿車(chē)輪轉(zhuǎn)動(dòng)，通過(guò)鐵路線(xiàn)繞過(guò)實(shí)心球跑回起點(diǎn)。先回到起點(diǎn)，隊(duì)伍整齊者為勝。
八、播種與收獲
(一)游戲目的：
發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。
(二)準(zhǔn)備工作：
1.在排球或籃球的場(chǎng)地上，在兩半場(chǎng)內(nèi)中心處和四角處，畫(huà)直徑為1米的圓圈5個(gè)。
2.小沙包8個(gè)，每4個(gè)一組分別放在兩個(gè)中圈內(nèi)。
(三)游戲的進(jìn)行：
教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面對(duì)場(chǎng)內(nèi)，分別站在兩條端線(xiàn)中心點(diǎn)的線(xiàn)外。
游戲開(kāi)始，聽(tīng)到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個(gè)沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號(hào)圈內(nèi);然后回到中心圈再拿一個(gè)沙包，照前方法將沙包放入2號(hào)圈內(nèi)，以此類(lèi)推把4個(gè)沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊(duì)，拍第2人手后站至隊(duì)尾。第2人依前順序依次將沙包一個(gè)一個(gè)收回中心圈后，跑回本隊(duì)，全隊(duì)依次將沙包分開(kāi)和收回，最后先完成的隊(duì)為勝。
(四)游戲規(guī)則：
1.沙包必須放入圈內(nèi)，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行。
2.每次拿、放沙包時(shí)，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。
3.換人時(shí)，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動(dòng)。
(五)教法建議：
1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。
2.采用什么步法，可根據(jù)情況進(jìn)行變化。
九、圓形曲線(xiàn)跑
目的：提高奔跑能力。
準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈
方法a：
學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線(xiàn)跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí)，以時(shí)間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。
規(guī)則：1.“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。
2.曲線(xiàn)跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。
方法b：
全體同學(xué)按逆時(shí)針行走，1~4報(bào)數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當(dāng)教師喊"2"時(shí)，所有的2數(shù)同學(xué)立即向前跑去，追趕前面一個(gè)2數(shù)的同伴，跑一圈后仍回原位。
規(guī)則：
1.追跑時(shí)一律在圈外1~2米范圍內(nèi)進(jìn)行，不得在圓內(nèi)或穿梭跑，不得跑向遠(yuǎn)方。
2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對(duì)同伴猛擊。
要求：不是追趕的同學(xué)，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。
方法c：
全班站成圓圈，按1~2報(bào)數(shù)，并逆時(shí)針慢跑。
當(dāng)教師喊"1"時(shí)，則所有"1"數(shù)停步原地站立，"2"數(shù)同學(xué)繞"1"數(shù)向前做"S"蛇形跑。教師喊"2"時(shí)，則"2"數(shù)同學(xué)止步站立，"1"數(shù)同學(xué)繞"2"數(shù)向前做"S"蛇形跑。
規(guī)則：
1.叫某數(shù)后，該同學(xué)不得向前跑動(dòng)。
2.不可變速，不許超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。
要求：注意聽(tīng)信號(hào)，起動(dòng)和止步都需要快，保持間隔。
十、圓圈接力
目的：發(fā)展速度。
準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。
方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線(xiàn)后，做好起跑姿勢(shì)。
聽(tīng)到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時(shí)針?lè)较蚶@圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過(guò)本方起跑線(xiàn)后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí)，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線(xiàn)者為勝。
規(guī)則：跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒(méi)有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過(guò)早站在起跑線(xiàn)上，而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。
趣味體育游戲讓學(xué)生愛(ài)上體育課
1.趕豬進(jìn)圈接力:(男女各5人)
器械：排球、體操棒
參賽者手持體操棒站在起跑線(xiàn)后，比賽開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)員持棒推趕一個(gè)排球，中間通過(guò)一個(gè)門(mén)，以先完成的隊(duì)為勝。
規(guī)則：必須在自己的跑道內(nèi)趕著球走。
2.縱跳摸高:(男女各5人)
器械：摸高器
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在摸高器下，比賽開(kāi)始，各隊(duì)選手原地縱跳摸高，最后累計(jì)各隊(duì)成績(jī)判定名次。
3.云梯接力:(男女各5人)
器械：云梯
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在云梯一端，比賽開(kāi)始，第一人雙手握云梯交替行進(jìn)至云梯另一端，然后第二人用同樣方法進(jìn)行，如此依次進(jìn)行，以完成先后判定名次。
4.匍匐前進(jìn):(男女各11人)
器械：圓口布袋
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在袋口，比賽開(kāi)始，第一人打開(kāi)袋口，其余十人魚(yú)貫鉆入，從另一袋口鉆出，以最后一人鉆出袋口為比賽結(jié)束，時(shí)間少者為勝。
5.搭橋過(guò)河:(男女各8人)
器械：木板
每人手持一塊木板成一路縱隊(duì)在起跑線(xiàn)后站好。比賽開(kāi)始，依次將木板傳給最前面的隊(duì)員搭成橋過(guò)河，以最后一人通過(guò)終點(diǎn)并將木板收回為比賽結(jié)束，用時(shí)少的隊(duì)為勝。
規(guī)則：身體不許接觸地面；木板必須貼緊放。
6.海豚戲珠:(男女各5人)
器械：呼啦圈、大網(wǎng)兜、排球、筐
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，比賽開(kāi)始，第一人手拿排球向前跑出，鉆過(guò)二個(gè)呼啦圈到達(dá)終點(diǎn)將球投進(jìn)筐內(nèi)，然后再拿一球跑回起點(diǎn)交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。
7.大豐收:(男女各6人)
器械：塑料筐、網(wǎng)球
一人站在投擲線(xiàn)后負(fù)責(zé)投球，其余人腰間系一塑料筐站在直徑一米的圓內(nèi)用筐接投出的反彈球，最后累計(jì)五人接球總和的多少判定名次。
規(guī)則：不許出圈；必須用筐接
8.多足蟲(chóng)競(jìng)走:(男女各8人)
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)蹲下,后面隊(duì)員將雙手放在前面隊(duì)員的肩上。比賽開(kāi)始，全隊(duì)協(xié)同一致交替邁步向前，以排尾通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為比賽結(jié)束，用時(shí)少的隊(duì)為勝。
9.螞蟻運(yùn)物:(男女各5人)
器械：實(shí)心球
學(xué)生成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，第一人仰面手腳撐于地面，腹部放一實(shí)心球準(zhǔn)備。比賽開(kāi)始，手腳協(xié)調(diào)向前爬行，至折返點(diǎn)抱球跑回將球交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。
10.穿越封火線(xiàn):(男女各5人)
器械：墊子、長(zhǎng)板凳
學(xué)生成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，比賽開(kāi)始，各隊(duì)的第一人在墊上采用匍匐前進(jìn)的方法前進(jìn)，依次通過(guò)所有封鎖線(xiàn)(長(zhǎng)凳)后跑回，，擊掌第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，以完成好而且用時(shí)少的隊(duì)為勝。
11.中華人地:(男女各5人)
器械：中國(guó)地圖版塊
學(xué)生在起跑線(xiàn)站好，比賽開(kāi)始，各隊(duì)迅速跑到地圖前，通過(guò)互相協(xié)作將打亂的地圖板塊安放到中國(guó)地圖上，組裝完畢，快速跑回，以最后一人跑過(guò)起跑線(xiàn)為比賽結(jié)束，用時(shí)少的隊(duì)為勝。
12.騎車(chē)競(jìng)賽:(男女各6人)
參賽隊(duì)員三人為一組，前面兩人并肩站立，外側(cè)手*腰，內(nèi)側(cè)手相牽，后面一人將雙手分別放在前面隊(duì)員肩上，一腿抬起放在前面隊(duì)員手上，三人呈“車(chē)”狀。比賽開(kāi)始，三人協(xié)同跑出，繞標(biāo)志返回，以接力形式進(jìn)行，完成好且用時(shí)少的隊(duì)為勝。
13.網(wǎng)球顛球比多:(男女各5人)
器械：網(wǎng)球拍、網(wǎng)球
學(xué)生手持網(wǎng)球拍準(zhǔn)各，比賽開(kāi)始，學(xué)生用網(wǎng)球拍顛球，以單位時(shí)間內(nèi)顛球次數(shù)累計(jì)總和多少?zèng)Q定名次。
14.網(wǎng)球托球跑接力:(男女各5人)
器械：網(wǎng)球拍、網(wǎng)球
學(xué)生成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，第一人持網(wǎng)球拍托球準(zhǔn)備。比賽開(kāi)始，托球跑出，繞標(biāo)志物返回后，交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。
15.網(wǎng)球顛球跑接力:(男女各5人)
器械：網(wǎng)球拍、網(wǎng)球
學(xué)生成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，比賽開(kāi)始，第一人持拍顛球跑出，繞標(biāo)志物返回后將拍和球交給第二人，依次進(jìn)行，以完成好且用時(shí)少的隊(duì)為勝。
規(guī)則：必須顛球跑；球落地后須拾球后在原處重新開(kāi)始
16.排球墊準(zhǔn):(男女各5人)
器械：排球、球筐
一人站在限制線(xiàn)后拋球，其余隊(duì)員成一路縱隊(duì)準(zhǔn)備。比賽開(kāi)始，參賽隊(duì)員將拋來(lái)的球采用雙手下手墊球的方法墊入3米遠(yuǎn)處的球筐，最后累計(jì)全隊(duì)進(jìn)筐球數(shù)的多少判定名次。
17.攀登高峰:(每隊(duì)各5人)
器械：肋木
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在肋木前，比賽開(kāi)始，各隊(duì)第一人立即手腳并用向上攀爬肋木，用手觸一下肋木最高一層橫木然后爬下，第二人用同樣方法攀爬，如此依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。
18.火車(chē)賽跑:(男女各8人)
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)蹲下，后面隊(duì)員將雙于放在前面隊(duì)員的肩上。比賽開(kāi)始，全隊(duì)同步雙腳跳向前，以排尾通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為比賽結(jié)束，用時(shí)少的隊(duì)為勝。
19.足球射門(mén):(男女各5人)
器械：小球門(mén)、可樂(lè)瓶、足球
學(xué)生成一路縱隊(duì)站在距球門(mén)6米遠(yuǎn)的限制線(xiàn)后。比賽開(kāi)始，依次將球踢出，球進(jìn)門(mén)前不碰倒人墻(10個(gè)可樂(lè)瓶)和守門(mén)員(1個(gè)可樂(lè)瓶)計(jì)1分，每人踢3球，最后累計(jì)全隊(duì)進(jìn)球總數(shù)的多少判定名次。
20.穿針引線(xiàn):(男女各5人) 器械：針、線(xiàn)
各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，前面30米處椅子上放有針和線(xiàn)。比賽開(kāi)始，各隊(duì)第一人跑出至折返點(diǎn)處，將線(xiàn)穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。
21.夾球跑接力:(男女各5人) 器械：塑料筐、乒乓球、筷子
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，比賽開(kāi)始，第一人跑向終點(diǎn)用筷子將一個(gè)乒乓球從筐內(nèi)夾出并跑回起點(diǎn)放入筐內(nèi)，將筷子交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。
規(guī)則：球掉地后須在原地將球夾起后再繼續(xù)進(jìn)行比賽。
22.矮人跳繩接力:(男女各5人) 器械:短繩
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，比賽開(kāi)始，第一人手持短繩采用蹲姿向前跳出繞過(guò)標(biāo)志物跑回，將短繩交給第二人，依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。
23.快樂(lè)的搬運(yùn)工 (男女各5人)
器械：輪胎 生成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，線(xiàn)前20米處放一標(biāo)志物。比賽開(kāi)始，排頭抱輪胎跑出，繞標(biāo)志物返回，將輪胎交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。
24.傳球接力 (男女各10人)
器械：籃球
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)，第一人手持排球準(zhǔn)備。比賽開(kāi)始，由第一人開(kāi)始用頭上胯下的方法向后傳遞，傳至排尾，排尾抱球跑回，做完一輪先完成的隊(duì)為勝。
25.行路難 (男女各6人)
器械：體操棒
各隊(duì)分成兩組相距15米準(zhǔn)備，排頭將一體操棒放在兩腳腳面上。比賽開(kāi)始，用后腳跟著地向前行進(jìn)，到對(duì)面將體操棒交給第一人，依次進(jìn)行，每人跑一次，先跑完的隊(duì)為勝。
規(guī)則：體操棒若中途掉下，須在原地拾起放好后再前進(jìn)。
26.傳物接力:(男女各8人)
器械：體操棒、小鐵環(huán)
參賽隊(duì)員每人手持一根體操棒相距兩米站立。比賽開(kāi)始，第一人在筐內(nèi)拿出一個(gè)小鐵環(huán)套在體操棒上傳給第二人，兩人用體操棒交接，依次向后傳至第八人，每組傳三個(gè)小鐵環(huán)，用時(shí)少的隊(duì)為勝。
規(guī)則：小鐵環(huán)若中途掉下，須在原地拾起再傳遞。
27.雙人跳繩接力 (男女各6人)
器械：跳繩
每隊(duì)兩人一組并肩站立，共同手持一條繩準(zhǔn)備。比賽開(kāi)始，兩人協(xié)同搖繩跑出，繞前方20米遠(yuǎn)處標(biāo)志物返回，第二組出發(fā)，依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。
28.運(yùn)沙包投籃 (男女各6人)
器械：沙包、紙簍
各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，排頭兩腳夾一沙包準(zhǔn)備。比賽開(kāi)始，采用雙腳跳躍的動(dòng)作出發(fā)，跳到15米遠(yuǎn)處時(shí)雙腳夾著沙包起跳，將沙包投入紙簍跑回，依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。
規(guī)則：只能用雙腳投籃；每投進(jìn)一球，總時(shí)間減掉二秒。
29.多人競(jìng)足賽 (男女各6人)
器械：繩帶
參賽隊(duì)員并排站在起跑線(xiàn)后，用繩帶將相鄰兩人的小腿綁好。比賽開(kāi)始，全隊(duì)協(xié)同向前跑出，以全隊(duì)都通過(guò)終點(diǎn)且用時(shí)少的隊(duì)為勝。
30.大猩猩賽跑 (男女各5人)
器械：軟式排球
參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)，第一人用腹部加緊軟式排球做好準(zhǔn)備，比賽開(kāi)始，由第一人開(kāi)始向前跑出，繞過(guò)標(biāo)志物跑回，將軟式排球交給第二人，依次進(jìn)行，以先完成的隊(duì)為勝。
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