戶外拓展訓練心得與感想
帶著好奇與興奮的心情，我參加了卡耐基教育公司組織的戶外拓展活動。通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深。短短半天的拓展訓練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇跡！
在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、隊歌和誓言并進行展示；每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。
這次活動中的有三個游戲最令我難忘。在活動開始之初，我們的教官，也就是胡陽福老師就向我們說清了活動的注意事項和要求：互相傾聽、互相愛護、互相鼓勵、互相信任。第一個令我難忘的游戲是不用手臂用肩膀傳衣服，要求是傳完衣服的人不能同時一起走，只能一個個走。我們最初都沒注意到這個游戲規則，結果我們這隊很快就比對方早到達終點。結果教官說我們都沒有贏，因為兩隊都沒有按規則進行。讓我們重新開始一次，結果我們這隊傳到一半有隊員又違反了游戲規則，我們這隊又從起點開始，結果是顯而易見的，我們這隊輸了。當時我的心情糟透了，最初的勝利只是不真實的，而后的失敗又是因為違反規則。玩完了這個游戲，我深刻的體會到“無規矩不成方圓”的含義。無論做什么事情，它總有一個條條框框在那里，清清楚楚，明明白白。你不遵守只有淘汰你，沒有情面可講。所以說在做任何事之前都要想想，哪些事是不能做的，違反法律的事堅決不碰。
第二個令我難忘的游戲是三人踩氣球。規則是每隊三人一小組，必須互相扣住手臂，以踩破對方的氣球為目的，被踩破的人不能進行攻擊，只能幫助防御自己的同伴。我是第一組上場的，我的同伴都是女生，而對手是三個健壯的男生，結果我們這邊只剩下一個氣球，我們只踩破對方一個氣球。下場之后回想一下過程，我連自己的氣球什么時候被踩破都不知道，只盯著想踩對方的氣球。想想我們三人手挽手就是一個整體，不能都想著進攻，應該攻守互換，有攻有守。
第三個令我難忘的游戲是坐人椅。規則是每對前后挨著圍成一個圓，然后前一人坐在后一個人得腿上。教官說：如果坐的緊湊的話一點都不會覺得辛苦和難受，要不然的話吧、你連把自己的腿鋸掉的想法都有。我們第一次玩的時候，由于我們這邊坐得很好，對方沒堅持多久就倒下了。后來對方要求再來一次，我們這隊欣然接受了，結果這次我們這邊的人總會有幾個人覺得坐姿不舒服而調整位置，結果是牽一發而動全身，我們一個個都要動位置，結果我最終的位置和最初的位置足足轉了半個圓。我前面的女生不重，最初是坐在我兩個腿上的，隨著不斷的換位置，我的一條腿不知不覺就被移出來了，再也放不進去了。就這樣，前面的女生就一直坐在我的一條腿上，足足在轉了半個圓以后的40分鐘，我們兩隊就這么一直死撐著，誰也不肯認輸。站以來的那一刻我就像一個憋屈的巨人一樣緩緩站起，因為真的.好難受，真的痛苦啊。不過我還是堅持了下來，我為自己感到慶幸。我在最后的這個游戲里體會到不能只顧自己的感受而擅自行動，一個人的改變將影響一群人的行動。就像蝴蝶效應一樣。
通過這次拓展活動，我越來越深刻的領悟和意識到什么是拓展？用三句話解釋，拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下的感悟。的確，每一個游戲都有它在現實生活、工作中的意義，我覺得拓展主要是鍛煉我們兩點，一個是它鍛煉了我們個人的意志和心理咨詢承受能力；第二點，也是最重要的一點，它鍛煉了我們在集體中的協作精神，我們在工作中，很多工作不是靠我們一個人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圓滿。這也是拓展的真正目的所在。
拓展訓練，除了給我們這種自信及合作的意識之外，我認為更重要的一點就是“經歷”。經歷這一個過程可能也就是短短的半天時間，可對于我們每個人的震撼和感悟卻遠不止這些。因為有此拓展的經歷，我們便又多了一份閱歷。因為我們經歷過，我們能行！
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