黃帝內經運氣與養生

時間：2025-11-01 01:43:39 毅霖內經

黃帝內經運氣與養生

　　《黃帝內經》，是以“黃帝”的名字命名的、影響最大的國學經典。《黃帝內經》不僅僅是一部中醫名著，更是一部博大精深的文化巨著。下面是小編整理的黃帝內經運氣與養生，一起來看看吧。

黃帝內經運氣與養生

　　《黃帝內經》在歷代醫家、易家的分類歸納出九個模塊的內容，前面已經分別介紹了“陰陽五行”、“藏象學說”、“經絡學說”，都是理論性很強的篇章，其中的“五運六氣”部分，因為是在“五行學說”的基礎上延伸開來，五行學說的預測已經很驚人了，五運六氣，就知道有這個名稱即可，目前沒有形成成熟的預測體系。

　　余下的養生、疾病及治療部分，實踐性很強，作為了解型的人士，知道這么一些醫學的概念即可。當然，這些辯證論治的手段，也是可以移植到命理、風水分析上來，這些移植的內容，放到具體的八字學、紫微斗數、風水的知識點去，這樣才能夠“理論結合實踐”。

　　運氣學說

　　這里的運氣，不是指日常生活中經常說的“運氣”，而是指“五運六氣學說”。

　　運氣學說是研究天時氣候變化，以及其對人體影響的理論。運氣學說是以自然界的氣候變化，以及人對這些變化所產生的的反應作基礎，把自然變化規律和人的生命現象統一起來，形成了運氣學說理論。

　　【運氣】就是五運六氣，五運就是五行木火土金水在整個氣候變化之中，把一年的變化情況分成木運、火運、土運、金運、水運，五行之氣的運動趨勢。

　　【六氣】是指三陰三陽之氣，厥陰、少陰、太陰、少陽、陽明、太陽。這些人是看不到的，但是它會表現出來一些現象，風、火、署、濕、燥、寒。

　　五運在天為陽下降，六氣在地上升，形成了一個陰陽和合或者陰陽不調的大環境，這樣一個術數模型。這個術數模型功能非常強大，特別在預測氣候、流行病方面，甚至是國運，取得了很不錯的效果，例如

　　1956年(丙申年)全國爆發乙型腦炎，老中醫蒲輔周根據當年年運屬火運太過，是少陽相火司天、厥陰風木在泉的歲氣特點，擬出重用性味辛寒的石膏，以解肌清熱為主的處方，在全國推廣使用，疫情很快得到控制，死亡率下降，后遺癥減少。1958年(戊戌年)全國再度發生乙腦流行，大家再度使用蒲老當年的處方卻收效甚微，請教蒲老，他指出1956年年運以火為主，1958年卻是年運屬土以濕為主，是太陽寒水司天、太陰濕土在泉，屬寒濕歲氣，必須重用性味苦燥的蒼術，重在散寒燥濕，蒲輔周據此調整處方后，再次取得了神奇的療效，顯示了中醫的威力。

　　2003年(癸未年)的非典，當時指導廣東省中醫院防治“非典”的老中醫鄧鐵濤提出防治此病，重在祛濕。事實證明，只要人體內環境改變，沒有了濕、寒、熱三氣并存的條件，人就不會染病，就可以和病毒“和平共處”。廣東省中醫院接治“非典”患者五十多人，正是應用了這一理念，全部治愈，無一例死亡，無一例有后遺癥。平心堂當時也是依此理論，熬配中藥兩萬多人份，凡服用此湯藥者，包括已被宣布隔離的北方交大、電影學院等，均未出現一例疑似。

　　運氣學說，就是以五運六氣，五行、三陰三陽為理論基礎，以干支作為演繹工具符號。在中醫里占有重要地位，對疾病發生、氣候現象對機體的生理方面的影響都是很有意義的。五運六氣對人體的影響，中醫根據人與自然的關系，運用這個理論，可以確定治療原則。

　　為什么在子平八字學里面不用“天干五合”的合化?答案就在這里，天干五合的合化條件，已經是“五運六氣”的算法系統，不再單純是五行學說。

　　養生學說

　　養生，也叫攝生，簡單說就是保養生命。

　　養生學說是研究如何保養身心，祛病延年的原則和方法。中國傳統文化非常重視養生，當然也會體現在《黃帝內經》上。

　　《素問.上古天真論》引用了在黃帝時代的古人是如何養生的，“上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”這是古圣人的教導來啟迪后人，這句話可以有兩方面的信息：外避虛邪(躲避體外的致病因素對人體的侵襲和危害);精神內守(對內調養精神)。

　　所以，在《素問.上古天真論》用一種對比的方式，闡述為什么有的人長壽，度百歲乃去，為什么有的人短壽，半百而衰。“上古之人，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞。當世之人，以酒為漿，以妄為常……以欲竭其精，務快齊心，逆于生樂。”(不養生，反面教材)

　　在《黃帝內經》中的養生理論比較充實，如《四季調神大論》提出“四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬陽陰，以從其根。”這些都是“法于陰陽”。

　　《靈樞.五味》篇提出“谷不入，半日則氣衰，一日則氣少”。《靈樞.平人絕谷》說“平人不食飲，七日而死者，水谷精氣津液竭盡故也。”人不吃東西，七天就把體內庫存的生命物質氣血精津液耗盡。關于飲食的問題，《素問.痹論》提出“飲食自倍，腸胃乃傷”，《素問.生氣通天論》中說五味太過對人五臟的損傷“味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕”肝氣屬木，木盛克土，脾屬土，受傷。這些是飲食方面對人體的好壞兩個方面。

　　在情志方面，人的精神活動對自身的調節作用，對外有適應作用。《靈樞.本臟篇》說“志意者，所以御精神，收魂魄，適寒溫，和喜怒者也。”就是控制、適應、調節等方面的作用，所以做好自我身心的調控對健康很有意義，正是藥補不如食補，食補不如神補。

　　拓展閱讀：

　　內經：喚醒內在的曼達拉

　　胎兒的生長第一個七天生起來的脈，并不是以這個脈為主。我的話邏輯很清楚，我現在是講暫定第一個七天生起來的就是中樞神經的脈。他講脈是什么?中樞神經也可以解剖的，我們的背脊骨這個骨節，一節一節連起來，中間是一條空管。把背脊里頭解剖了，分析起來有三層，硬骨頭里頭軟骨，軟骨里頭一種液體，液體里頭還有空的，那個是脈。所以脈跟氣，跟水一起結合的。

　　那么我們人體上呢?整個的人體百分之七十是水分液體。拿我們《易經》的八卦來講，風水叫“渙”，散開了。所以第一天起來是這樣。這個中脈所發生的以脈為主。我們正在研究《莊子》，我已經講《莊子》內七篇，其中講庖丁解牛的時候，提到過“緣督以為經”，以中樞神經為基礎。背脊骨為主叫督脈，一切生命都是這里先發展。

　　譬如我們的神經，以背脊骨為中心左右交叉，過去曉得是交叉，與量子力學的變是一樣，是一個變化的形態;還有一個變化形態在神經。所以密宗畫了很多的圖案叫做曼達拉，曼達拉梵文翻譯過來就是道場。反正是圖騰的標記，是圖案。有些三角形，有些四方形。譬如我們生命的關系到處都有三角，你看自己身上畫一畫，我們三角多得很。我們兩只眼睛下來這樣叫三角，到處是三角。整個三角兜攏來是四角方的，整個方的變成圓的這么一個身體。你們畫的圖，一條線這樣交叉也是一個圖案。密宗很多的畫很好看，老師啊!我送你一張曼達拉，西藏買來的。我說好。這是科學的，科學的圖案，但是他們當成宗教崇拜。

　　中脈生起來是在第一個七天，以后七天一個變化，七天轉換一個氣，換句話說是生命的能量轉變。由入胎到嬰兒生出來，三十八個七天，每七天的變化是一個氣化，能量變換了，名稱都不同。印度同我們《黃帝內經》講的又不同，太詳細了，包括每個轉化生出了多少脈。譬如講人體上脈的路線，由足趾頭到頭上，依肚臍為中心散開，這是粗的來講。

　　所以看密宗很多佛像的圖案，畫得很科學的，不是迷信。為什么科學的東西變成宗教的迷信呢?我們中國人懂，孔子在《易經》里告訴你，“圣人以神道設教”，其實沒有宗教，宗教是人建立的。所以禪宗有兩句名主：“魔由心造，妖由人興”。什么叫魔?什么叫鬼?都是唯心的。誰做的?是人造的，蓋個廟子，雕個木頭在那里，這是菩薩，這是土地公，你不信就出問題。其實哪里來的?心物一元的，科學的，所以他的圖畫是這么一個東西。

　　從肚臍以上到胸口，你看畫的佛像，我們中國塑的佛像大肚子坐在那里，這不是真的佛像。西藏畫的佛像，那是真的，三圍均勻，不管男女，工夫到了一定是這樣。這是氣脈的關系。肚臍以上到心臟這里，剛才講研究中醫，風大這個氣這里是下行氣，不是上行氣。老年人便秘，假定你用藥用錯了，給他瀉得太厲害，把下行氣瀉完，老人很快就死了。所以死亡以前肛門會打開，下元的元氣空虛了，下行氣沒有了，所以死亡。

　　黃帝內經養生理論和方法

　　自然觀

　　“天人合一”。人體要順應自然規律，才能維持正常生命活動。“逆之則災害生，從之則茍疾不起，是謂得道。

　　”根據四時不同，采用春養生，夏養長，秋養收，冬養藏，以及春夏養陽、秋冬養陰的方法，即以自然之道，養自然之生，取得人與自然的整體統一。

　　防治觀

　　“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬擾溫飽而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”提出了未病先防的預防思想。“虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來！”外避六淫之邪，內免精神刺激，情志變動，達到未病先防。

　　意志觀

　　“意志者，收魂魄，適寒溫，和喜怒者也。”發揮人的意志作用結合季節特點，調養精神意志。“春三月，此謂發陳，以使志生”；“夏三月，此謂蕃秀，使志無怒”；“秋三月，此謂容平，使志安寧”；“冬三月，此謂閉藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春應舒暢，夏當充實，秋要安定，冬宜伏藏，從而保持“身無奇痛，萬物不失，生氣不竭，精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。

　　精氣觀

　　“嗜欲無窮，而憂患不止，精氣弛壞，榮澀已除，故神去之，而疾不愈也。”精氣的盛衰決定人體的生長衰老過程，又是機體抗病的源泉。因此，養生必慎房室，積精全神。

　　動靜觀

　　“能動能靜，解以長生。”主張形神兼養。按四時不同，養形調神。春天“夜臥早起，廣步于庭”；夏天“夜臥早起，無厭于日”；秋天“早臥早起，與雞俱興”；冬天“早臥晚起，必待日光”。

　　食療觀

　　民以食為天。提倡“飲食有節”，維護后天脾胃之源。如“飲食自倍，脾胃乃傷”，傷則化源不足，易生百病。同時諄諄告誡人們，謹慎地調和五味，切忌偏嗜。“毒藥攻邪，五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣。”“是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密。如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命。”

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