輕度抑郁癥的表現
抑郁癥是現在最常見的一種心理疾病，以連續且長期的心情低落為主要的臨床特征，是現代人心理疾病最重要的類型。以下是小編為大家整理的輕度抑郁癥的表現，僅供參考，希望能夠幫助大家。
輕度抑郁癥的表現1
主要特征
1、一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。
2、一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
3、沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。
4、輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5、激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
6、疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7、感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
8、思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
9、反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。
還有一些輕度郁抑癥的癥狀，但是以上所列出的是最常見的抑郁傾向的精神癥狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以上9個特征的部分特征。
臨床表現
1、表現在軀體癥狀上。抑郁癥的發病率非常高，但又很難發覺，其實只要留心還是可以發現的。抑郁癥通常會以軀體上的不適癥狀開始，常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣 短，體重減輕、性欲下降，閉經、便秘，心血管癥狀等。
2、表現在意志行為的變化上。輕度抑郁癥的突出臨床癥狀主要體現在意志行為的變化上，患者大多都能堅持工作和學習，但明顯缺乏主動性和進取性，并且會感到記憶力、注意力減退，思維反應變慢，對跟不上其他人的工作和學習進度感到吃力，有熬日子過的體驗。
3、表現在情緒的變化上。這是輕度抑郁癥最明顯的臨床癥狀，主要表現為全身的無力感明顯，感到筋疲力盡，疲憊不堪，精神不振，對周圍事物缺乏興趣;回避人際交往，不愿交談，無力表達自己的情感，缺乏自信，感覺活得很累，力不從心;情緒抑郁、焦慮、容易激惹、悲觀，但不絕望等等。
4、不明原因的身體不適：輕度抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫院檢查找不到器質性病變。有的病例還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。
5、總覺得活得太累：部分輕度抑郁癥病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應在正常人也可以出現，但在抑郁癥患者會長期存在。有些患者對興奮表現木然，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會發怒，表現為一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執，總是感到不順心。
6、感到生活沒有意思：有的輕度抑郁癥患者經常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到委屈，動不動就流眼淚，甚至反復出現輕生的'想法和行為。有的患者會有輕度的無價值感，自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產生沒有用的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。
臨床表現
1、精神遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不 能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。
2、思維緩慢：自我評價降低，表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己 事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。
3、情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安;對日�；顒訂适d趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡;精力減退，常常感到持續性疲乏。
輕度抑郁癥的表現2
一、核心癥狀
1、心境低落：出現持續性的情緒低落和抑郁悲觀，可表現為眉頭緊鎖、長吁短嘆、郁悶、沮喪，這種低落的情緒一般不會隨著外界環境的變化而變化；
2、興趣和愉快感喪失：對曾經喜愛的活動或事物喪失興趣或興趣下降，整天郁郁寡歡，做任何事都提不起精神，即使勉強去做也找不回、體會不到曾經的那份愉快感；
3、勞累感增加和精力降低：明明什么事都沒做，卻仍覺得身心疲憊，動作遲滯，無精打采，拒絕活動，不愿意與人主動交往，常靜臥休息，稍微運動就會出現氣喘吁吁等表現。
二、附加癥狀
1、注意力降低：注意力下降或不集中，記憶力下降、思維遲緩，從而導致學習、工作效率降低，部分患者還可能會出現抽象概括能力下降、學習能力降低以及言語流暢性變差等表現；
2、自我評價和自信降低：對自己缺乏信心，覺得自己沒有價值，容易出現“是我不好”、“是我沒用”等自我貶低的言辭表現，在進行心理及精神測試時，自我評分較低；
3、存在自罪觀念和無價值感：常表現出自責、自罪，以及消極悲觀的語言表述，如“不值得被人愛”、“都是我的錯”、“沒有人喜歡我”等；
4、認為前途暗淡悲觀：認為沒有自己能勝任的工作，對自己的未來和前途不抱有希望；
5、有自傷或自殺的觀念或行為：在悲觀失望的基礎上，容易產生消極自殺的觀念或行為，甚至開始詳細地策劃自殺的行為，會思考自殺的時間、地點等；
6、出現睡眠障礙：包括入睡困難、睡眠輕淺、多夢、早醒等，其中入睡困難較為多見，一般超過30分鐘才能入睡，容易早醒，一般比平時早醒2-3小時醒后無法再次入睡。而部分非典型抑郁障礙患者可表現為睡眠過多；
7、食欲下降：表現為食不知味、沒有胃口，曾經喜歡吃的食物也變得不香了；進食后感覺腹脹、胃部不適，體重出現明顯下降，甚至還可能出現營養不良。非典型抑郁障礙患者可表現為食欲亢進、體重增加。
上述癥狀中，具有至少2條核心癥狀和至少2條附加癥狀，且患者的日常工作和社交活動有一定困難，對患者的社會功能請輕度影響，需要積極就醫，及時進行調整。
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