長(zhǎng)時(shí)間照鏡子易致焦慮

時(shí)間：2020-11-16 13:03:56 心理疾病

　　不少人喜歡照鏡子，有人因?yàn)閻?ài)美，有人因?yàn)闊o(wú)聊，還有人覺(jué)得自己不夠漂亮，希望改變。

長(zhǎng)時(shí)間照鏡子易致焦慮

　　英國(guó)研究人員說(shuō)，無(wú)論理由如何，長(zhǎng)時(shí)間照鏡子都會(huì)給人帶來(lái)壓力。

　　兩次測(cè)試

　　英國(guó)倫敦精神病學(xué)研究所心理學(xué)家說(shuō)，一些人患有身體畸形恐懼癥(BDD)。這類患者強(qiáng)烈認(rèn)為身體某部分不好看并夸大這些“缺陷”。但在別人看來(lái)，他們可能沒(méi)有什么地方跟別人不一樣。

　　這種疾病的患病原因不明，不過(guò)大多數(shù)患者有抑郁癥史。不少身體畸形恐懼癥患者會(huì)畫很重的妝或穿很多衣服，以掩蓋“缺陷”。同時(shí)，他們還會(huì)不停照鏡子，以防“缺陷”被人發(fā)現(xiàn)。

　　為研究照鏡子對(duì)這些人的影響，精神病學(xué)研究所研究人員招募25名身體畸形恐懼癥患者和25名健康人士，男女各一半，讓他們接受兩次測(cè)試。

　　第一次測(cè)試時(shí)，研究人員讓他們照鏡子25秒，第二次照至少10分鐘。兩次測(cè)試前后，志愿者都要填寫問(wèn)卷，讓研究人員評(píng)估他們對(duì)外貌的滿意程度。

　　有所區(qū)別

　　研究人員先前猜測(cè)，照鏡子會(huì)讓身體畸形恐懼癥患者感覺(jué)焦慮，即使只照25秒也是如此。測(cè)試結(jié)果證實(shí)這一想法。

　　不過(guò)，研究人員沒(méi)想到的是，健康志愿者照鏡子超過(guò)10分鐘后，也開始出現(xiàn)焦慮和壓力癥狀。

　　研究人員說(shuō)，每個(gè)人都喜歡時(shí)不時(shí)照一下鏡子，不過(guò)，大多數(shù)心理健康的人不會(huì)照那么長(zhǎng)時(shí)間照鏡子，“分析”自己的`容貌。

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》8日引述研究人員的話報(bào)道：“沒(méi)有身體畸形恐懼癥的人短時(shí)間照鏡子不會(huì)感受到壓力，但長(zhǎng)時(shí)間照則不行。”

　　研究報(bào)告由最新一期《行為研究與治療》雜志發(fā)表。

　　關(guān)注不同

　　利茲大學(xué)醫(yī)學(xué)院的安德魯·希爾說(shuō)，類似研究顯示，不經(jīng)常照鏡子的心理健康人士會(huì)把注意力集中在自己喜歡的身體部位上，但那些有心理問(wèn)題的人會(huì)把注意力集中在不喜歡的部位。

　　但是，如果照鏡子時(shí)間太長(zhǎng)，健康人士就會(huì)把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到不滿的部位。希爾說(shuō)：“長(zhǎng)時(shí)間照鏡子可能不是一件好事。”

　　先前有關(guān)照鏡子的一項(xiàng)調(diào)查表明，英國(guó)女性平均每天照鏡子38次，男性18次。女性對(duì)自己在鏡子中的形象更挑剔，80%有所不滿。

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