工作狂該注意防范的兩大心理疾病

時間：2020-11-19 15:03:15 心理疾病

工作狂該注意防范的兩大心理疾病

　　在任何公司或多或少都有那些一些工作狂，工作狂對工作的敬業值得我們學習，但是也是要注意防范一些心理疾病的產生。

　　成功后抑郁癥

　　【病例】

　　事業有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得領導賞識。前不久，陳女士憑借自己的實力被提拔為分公司總經理，讓同事們羨慕不已。但對陳女士來說，這竟成了噩夢的開始。坐上高位的`陳女士壓力極大，她每天最擔心的就是工作完成得不夠出色，領導不滿意，又怕工作中一旦出錯，下屬會嘲笑。這些擔憂使她的工作效率急劇下降，睡眠質量日益變差，注意力也無法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前，服用藥物也無法減輕痛苦，最后不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之癥，想通過自殺來解脫，幸被家人及時發現，才避免了悲劇的發生。

　　【病因】

　　升遷壓力過大，對自己信心不足。白領人士由于社會競爭加劇，工作節奏快，以及自身期望值過高，導致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質較差或不善于自我疏解，則更易罹患心理疾病。

　　【處方】

　　要忙里偷閑，暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復。此外，要保持正常的感情生活。事實表明，家人之間、朋友之間的相互關心和愛護，對于人的心理健康十分重要。遇到沖突、挫折和過度的精神壓力時，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動等，借此消除負面情緒，保持心理平衡。

　　信息焦慮癥

　　【病例】

　　在外資企業工作的李小姐每天都花大量時間上網瀏覽信息，看報紙、雜志，但她心里還是不踏實，總覺得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不斷下降。李小姐的現象并非個別，這類人一旦家中或單位出現網絡堵塞、電子讀物無法打開等現象，就會感覺極其不適應，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔心漏掉重要的信息和新聞，害怕給工作帶來負面影響，并引發精神、生理上的反應，出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

　　【病因】

　　由于工作的快節奏和獲取信息的渠道增多，這部分人都習慣于從網絡、電視、電子讀物上獲取信息。若對網絡、電子讀物過分依賴，則會發展成為病態心理，嚴重時可能轉化成強迫癥。

　　【處方】

　　無論個人對信息的掌握多么全面，遺漏總是難免的。況且很多時候，信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此，平時感到很累的人應適當放慢生活節奏，不必整天想著信息的事情。

　　在這個信息爆炸，節奏迅速的時代，每個人都要學著去適應這樣的社會環境。尤其是社會精英、白領們，更要有足夠強大的心理素質來應對激烈的競爭和挑戰。當然，致力于工作的同時身心健康顯然是不可忽視的，在做工作狂的同時也要成為健康達人，這才是新時代優秀的人才。

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