微笑抑郁癥自我診斷測試

時間：2023-07-21 09:10:56 秀雯心理疾病

微笑抑郁癥自我診斷測試

　　“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，微笑抑郁癥是多發生在都市白領身上的一種新型抑郁傾向。下面小編為您帶來微笑抑郁癥自我診斷測試！

　　權威專家設計的微笑抑郁癥自我診斷表

　　請在符合你情緒的項目上打分：沒有-0；輕度-1；中度-2；嚴重-3

　　1.對人微笑的同時，你是否一直感到傷心或悲哀？

　　2.你是否感到前景渺茫，而且覺得微笑是你執行工作的一部分？

　　3.回到家里，你覺得什么東西都糟透了，所以你基本不笑，甚至會對家人大吼特吼？

　　4.你討厭工作中遇到的任何一個人，你想翻白眼，但你看到他們時還是不由自主地笑臉相迎？

　　5.你是否在做決定時猶豫不決？

　　7.遇到客戶指責和刁難的情況，你是否會處于憤怒和不滿狀態？

　　8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

　　10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

　　12.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

　　13.你是否喪失了對性的興趣？

　　14.你是否經常擔心自己的健康？

　　15.你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

　　評分標準：

　　0～4分：沒有憂郁癥；

　　5～10分：偶爾有憂郁情緒；

　　11～20分：有輕度憂郁癥；

　　21～30分：有中度憂郁癥；

　　31～45分：有嚴重憂郁癥并需要立即治療。

　　拓展：微笑抑郁癥的特征

　　1、不喜歡與人交流

　　初中生患“微笑抑郁癥”的前期表現，通常都是喜歡一個人待著，也不愿意和身邊的人有往來，不管什么事情都選擇自己去完成。要是有同學邀請他去逛街、唱k等，剛開始因為不好意思拒絕別人，會假裝很開心玩一下，但后來覺得這種“虛假”的社交沒有必要經營，同學們也漸漸地冷落他。

　　或許覺得一個人更有安全感吧，害怕周圍的人對自己過于熱情，但自己一人待著也容易多想，一不小心就掉進了微笑抑郁癥的“陷阱”。

　　2、經常失眠

　　其實微笑抑郁癥最可怕的地方，在于它不僅對周圍的人隱瞞自己的癥狀，而且連自己也隱瞞，所以患上這種病的初中生，很難察覺自己身體的變化。但是經常把內心真實想法隱藏起來的話，會不斷增加自己心理的負擔，整天憂心忡忡，在意別人對自己的看法，晚上睡覺經常失眠。

　　等到煩惱越積越多，早晚會有爆發的一天，等問題得不到解決的時候，情緒會變得越發焦躁崩潰，從而加重病情。

　　3、假裝微笑

　　臉上笑嘻嘻，心里慘兮兮，用微笑裝作很開心，其實內心已經產生輕生厭世心理，只不過是不希望家人朋友，才用微笑來代替心中的想法。但這種微笑往往都是虛偽的，他通常會在沒有人或者是放學之后躲起來，以此來告慰生活的疲憊。

　　他吃飯會比別人多花費2-3倍的時間，學習上也沒有很出色，很多事情都搞得一團糟，但是沒關系，自己可能不是最完美的，卻是這個世界上獨一無二的存在，試著把微笑的面具摘下來吧。

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