遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥的建議
八月過半 遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥!
八月過半，開學(xué)在即,許多學(xué)生還沒從閑適的假期中蘇醒，由于他們較長(zhǎng)時(shí)間沉浸在電視節(jié)目中,癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中,陶醉于球場(chǎng)競(jìng)技中, 生活起居無規(guī)律，興奮點(diǎn)總是難以平復(fù)。
開學(xué)前，出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中等癥狀;開學(xué)后,也是人在曹營(yíng)心在漢，課堂上疲倦不堪、記憶力減退,經(jīng)常開小差，并出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒，這種現(xiàn)象被稱為“開學(xué)綜合癥”。“開學(xué)綜合癥”是學(xué)生分化的重要原因之一，因此，開學(xué)“收心”教育至關(guān)重要，需要家長(zhǎng)積極引導(dǎo)，教師科學(xué)施教，才能使學(xué)生盡快回到正常的生活軌道上來。
這里給大家提出一些遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥的建議：
家長(zhǎng)不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)的一言一行都對(duì)孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間最長(zhǎng)，最了解孩子的習(xí)慣。為此，“收心”工作應(yīng)從家長(zhǎng)做起。
1、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境。
開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，家長(zhǎng)不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動(dòng)，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。
2、與孩子進(jìn)行情感交流。
家長(zhǎng)可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，比如明星的成長(zhǎng)歷程及在賽事中的表現(xiàn)、某電視劇觀后感想，從中挖掘有教育價(jià)值的.內(nèi)容，如：奧運(yùn)會(huì)上獲得八塊金牌的菲爾普斯，每年圣誕節(jié)堅(jiān)持訓(xùn)練的故事，讓孩子知道勤奮是成功之本，實(shí)干是興業(yè)之基。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會(huì)達(dá)到潤(rùn)物無聲的教育效果。
3、鼓勵(lì)孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
家長(zhǎng)可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。作為家長(zhǎng)也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購(gòu)買一些名著以及歷史、人物、勵(lì)志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的知識(shí)面，同時(shí)也讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。
臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長(zhǎng)要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。
對(duì)于孩子來說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時(shí)收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊(duì)、行動(dòng)上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。因此，孩子只有做收心得主動(dòng)踐行者，才會(huì)是最大的受益者。學(xué)生要從三個(gè)方面主動(dòng)收心。
1、調(diào)解生物鐘。
假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，開學(xué)前三天，不要因?yàn)樽鳂I(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保正開學(xué)后有旺盛的精力。
2、備齊學(xué)習(xí)用具。
開學(xué)前，要購(gòu)置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具，條件允許的學(xué)生，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感。低年級(jí)學(xué)生可以在家長(zhǎng)的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。
3、轉(zhuǎn)移注意力。
多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長(zhǎng)都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時(shí)，學(xué)生要接受家長(zhǎng)的意見，主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識(shí)還模糊，及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師。作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，讀一些有用的書籍，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。開學(xué)后，積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，課堂上，為防止注意力不集中，要耳、眼、手、腦、口并用，要認(rèn)真的聽、細(xì)心的看、積極的想、仔細(xì)的寫、按要求去讀，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。
要讓每位同學(xué)都應(yīng)該明白：教育是一項(xiàng)長(zhǎng)線投資，其最大的受益者并不是家長(zhǎng)，而是學(xué)生本人。他所投入的第一桶金，就是今天所付出的努力!從而增強(qiáng)他們收心的主動(dòng)性和自覺性。
“開學(xué)綜合癥”是正�，F(xiàn)象，就像成人放長(zhǎng)假后不愿上班一樣，這種現(xiàn)象既不可無視，又不可小視，只要家長(zhǎng)機(jī)智的引導(dǎo)，老師科學(xué)的施教，學(xué)生就會(huì)盡快的“收心”，他們定會(huì)以更飽滿的熱情開始新的征程。
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