侵擾學生的四大心理障礙

時間：2020-09-30 14:40:11 心理疾病

侵擾學生的四大心理障礙

　　侵擾學生心理的四大障礙是什么呢?讓我們一起來看看下文的介紹吧!

侵擾學生的四大心理障礙

　　侵擾學生的四大心理障礙

　　在升學考試壓力下，學生心理問題的隱患令人擔憂，焦慮癥、學校恐怖癥、強迫癥、抑郁癥已經成為侵擾學生的四大心理障礙。

　　一、學校恐怖癥：與逃學不同

　　學校恐怖癥的直接誘因常常是學習失敗，在學校遇到某些挫折和侮辱，或者是遇到家庭變故。有學校恐怖癥傾向的學生在上學時感到很勉強，該去上學的時候不去或提出苛刻條件，有時顯出要去學校或準備去學校，但一旦到學校或接近學校就逃走，堅決拒絕上學。有的學生寧愿在家受皮肉之苦也不愿意去學校。

　　學校恐怖癥與逃學不同，具有學校恐怖癥的孩子常伴有較明顯的情緒障礙，一般來說是學業上問題不大或品學兼優者。學校恐怖癥是父母知道孩子拒絕上學而留在家中，而逃學往往是父母不知道孩子不去上學。許天紅醫生認為，一旦出現學校恐怖癥傾向，對學生的學習成績影響很大，這類學生在考試時成績會比平常下降20%至60%。

　　出現學校恐怖癥傾向的學生在進行心理治療時，需要醫生、家長和學校三方面充分合作，了解出現此癥狀的誘因。還應調整學校環境，使其回學校后有較好的適應條件，較快建立自信心。

　　二、焦慮癥：在學生中較常見

　　有焦慮情緒的學生會情緒不穩，煩躁不安，注意力渙散，學習效率下降，學習能力及學習成績受影響后，反過來又加重癥狀。北京同仁醫院心理科醫生許天紅介紹，焦慮障礙傾向在學生中很常見，如果不及時干預治療，嚴重者很易發展為焦慮癥。

　　對出現焦慮情緒障礙傾向的.學生，在家庭治療方面應采用支持心理治療，如耐心聽取他們的訴說，對他們的痛苦適當表示同情，消除他們的顧慮，以幫助他們擺脫不安全和失敗的心理。對有焦慮情緒障礙傾向的父母，需要幫助他們認識自身的弱點和可能對孩子產生的不良影響，并且應明確，要想讓孩子盡快恢復正常，必須要調整家庭其他成員的焦慮情緒。

　　三、抑郁癥：青春期女生發病率比男生多見

　　抑郁癥的發病原因在少年時期常由于學業失敗或面臨不能實現自己的目標而發生的抑郁，發病率在青春期女生較男生多見。一般表現為情緒低落，自我評價低，有的孩子自暴自棄，不守紀律，與同伴關系不良，學習成績下降等。

　　許醫生提醒，抑郁癥如果得不到及時治療便會反復發作，并逐漸發展為雙向障礙，即同時伴有狂躁癥并發。如果老師或家長，發現孩子有與抑郁有關的癥狀持續出現兩周以上，一定要及時帶孩子就診，以免貽誤治療和調整的最佳時機。

　　四、強迫癥：本人明知無意義卻不能放棄

　　強迫癥包括強迫觀念和強迫行為，兩者可單獨出現也可同時出現，以同時出現較常見，比如對自己剛做完的作業擔心沒有做好，反復檢查等。一般來說，本人意識到這種行為是多余的，無意義的，給本人造成痛苦，但明知卻不能放棄。

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　　1、悅納自我

　　俗話說：“人貴有自知之明。”能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的一個重要的原因。應全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，并對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。

　　2、主動交往

　　人際關系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應環境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產生合力、形成互補、調節情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際沖突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。

　　3、挫折歷練

　　適量的挫折可以鍛煉人的意志，增強心理承受能力，心理承受能力強的人，即使遭受較大的挫折(如痛失親人、高考失利等)，也能避免自身行為失常經受得住打擊并更好的適應環境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打擊，就很容易形成心理困擾，覺得無法接受和擺脫，出現逃避(逃學)、抗拒等行為。所以，現代人應有意識的去經歷風雨、見世面，主動向自我挑戰，有意給自已出些難題(如內向的人應多參加社會實踐活動，脾氣急躁的人去參加美術班的學習等)，在設法解決問題的過程中，積累經驗，增強心理承受能力，維護心理健康。

　　4、理智控制

　　生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學習與生活。這時，應善于用理智控制強烈的感情，不要沖動，一方面要多側面、多角度地思考問題，不鉆牛角尖;另一方面要進行心理換位，想想：“我是對方會怎么辦?”或“某某遇到這種情況會怎么辦?”在思考的過程中令自己冷靜下來，并按理智的判斷去采取行動，避免一時沖動后又產生后悔、自責等消極情緒。

　　5、注意轉移

　　這是一種常見的且有效的方法。即通過注意力的轉移，暫時忘卻煩惱，淡化不良情緒，，選擇自己比較喜歡的事去做。具體的做法有：聽輕松的音樂;散步以領略大自然的風光;閱讀報刊雜志，發現奇聞軼事;看電影、電視并投入其中;回憶最愉快、最成功的時刻等。

　　6、合理宣泄

　　情緒是需要發泄的，否則“情郁于中”，很容易引發心理問題。所以當人有了不愉快的情緒時，不要將積壓在心里，而應通過合理、恰當的方式發泄出來。如向朋友、老師、家長或日記本傾訴得以安慰與指導;在無人處大叫大喊，高聲唱歌;摔布娃娃，砸枕頭;將自己關在房間里聽震天的搖滾樂;參加劇烈的體育運動令自己疲憊不堪等。

　　7、自我升華

　　每個人都有自己的長處，也都會遇到失意、挫折，在這種情況下，宜采用自我激勵法，調節自己的情緒，激起的能量調節、引導到對人、對已、對社會都有利的方向上去。

　　8、靈活幽默

　　許多看來令人煩惱、厭惡的事物，如果用幽默的辦法對付，往往使人的不快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來，正所謂“一個小丑進城，勝過一打良醫”。平常不妨多開開玩笑，說說俏皮話，多看漫畫、小品。培養自己的幽默感，這樣既能消除不良情緒，又能增進與他人的友誼，可謂一舉兩得。

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