保護(hù)你又限制你的心理
心理，是人類在情感世界里流動(dòng)的過程和結(jié)果。具體指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反映，心理的表現(xiàn)形式叫做心理現(xiàn)象。以下是小編收集整理的保護(hù)你又限制你的心理，歡迎大家分享。
資料1：
為什么我們會(huì)產(chǎn)生懷疑?如果不是4萬年前，“懷疑”對(duì)我們的進(jìn)化有用，我們今天就不用懷疑了。為什么我們就不能跟著感覺走呢?
懷疑是一種保護(hù)機(jī)制，它能防止你做一些危害自己性命的事兒。比如，你百分之一百相信你能飛，但如果你從20層的大樓往下跳，相信你的信念會(huì)同你一起粉身碎骨。你有懷疑系統(tǒng)不是個(gè)問題，問題是，你大腦里運(yùn)行的軟件以及你身體的其他部分都是4萬年前的東西，已經(jīng)過時(shí)了。所以，要趕上4萬年的進(jìn)化可不不是件容易的事兒。
這樣想吧。比方說，你想從廣告公司辭職，自己開廣告公司，但卻有種莫名的恐懼阻止你這樣做。那種感覺就像是，如果自己失敗會(huì)死掉一樣。這種感覺是完全不理智的，不是嗎?不是吧，真的會(huì)死嗎?最糟糕的情況會(huì)是怎樣?可能會(huì)花光所有積蓄然后找份工作再做打工仔?回到老樣子，又有什么大不了呢。理智的想想，如果現(xiàn)在你失去了一切，金錢，地位，工作一下子全沒了，你會(huì)死掉嗎?答案是否定的。
事實(shí)上，這將是一生中最美好的經(jīng)歷，因?yàn)槟銜?huì)認(rèn)識(shí)到這些對(duì)你來說是多么的不重要。那么，這些懷疑和恐懼緊張的情緒是從何而來呢?不錯(cuò)，4萬年前。
你的潛意識(shí)大腦并不使用今天的軟件。它不知道什么是廣告公司，當(dāng)其想弄明白和嘗試給出指令時(shí)，其只是參照4萬年前的樣子來強(qiáng)行置換今天的世界。以下是你的潛意識(shí)大腦對(duì)以上的事件的解釋。
就像，你想離開你那小小的狩獵部落。一旦離開，你的族長便不許你再回去。如果你在建立自己的部落過程中失敗，你將會(huì)死去。除非你有百分之一百的把握成功，而冒著死亡的危險(xiǎn)去做是不值得的。你的潛意識(shí)將緊張恐懼注入你的身體，因?yàn)樗肋@樣能阻止你冒險(xiǎn)，并使你活下去。
你的潛意識(shí)一直在幫你。但問題是，擁有潛意識(shí)的你很難清晰的知道自己所處的環(huán)境。你必須學(xué)會(huì)用邏輯、有條理的大腦去克服潛意識(shí)里的那些過時(shí)的程序。同時(shí)，進(jìn)化也為你配備了這樣的機(jī)制。當(dāng)你運(yùn)用理性大腦去克服潛意識(shí)并且取得成功時(shí)，你得到的獎(jiǎng)勵(lì)將是大腦分泌的快樂化學(xué)物質(zhì)(多巴胺)。這就是你的進(jìn)化刺激物，理性地克服了恐懼。
比如跳飛機(jī)，在做這件事之前，你的潛意識(shí)會(huì)告訴你，“跳則死”，你的潛意識(shí)并不認(rèn)識(shí)降落傘，顯然4萬年前并無潛意識(shí)。當(dāng)你成功降落到地面時(shí)，你的潛意識(shí)就糊涂了，而你的理性大腦卻取得了勝利，各種各樣使你興奮的化學(xué)物質(zhì)隨著你的血管充滿全身。這樣的刺激很好的說明了你的潛意識(shí)也可能對(duì)其它事物的解釋發(fā)生錯(cuò)誤。
當(dāng)你了解了這一概念后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己具有一些你并不知道的而實(shí)際存在的能力。如果一個(gè)人他未戰(zhàn)勝過恐懼，那么他便不會(huì)知道自己能做什么;而如果一個(gè)人戰(zhàn)勝了恐懼，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有一套完整的完成任務(wù)的指令，且他們完全沒想過自己能夠這樣做。
這一概念很難被未親身經(jīng)歷過的人們理解。這一套指令是由你的潛意識(shí)控制，也由你的潛意識(shí)將他們隱藏起來。不信由你，這些事實(shí)確實(shí)對(duì)你有幫助。我們回頭看看前面提到過的你開廣告公司的例子，看看你的潛意識(shí)是怎樣把它與重新建議一個(gè)狩獵部落聯(lián)系起來的。下面，我將讓這的探討看起來是你的意識(shí)層面和潛意識(shí)層面的對(duì)話。
意識(shí)層：我想辭職，開新的廣告公司。
潛意識(shí)層：如果我們離開部落，他們不會(huì)再讓我們回來了。如果我們失敗的話，我們會(huì)死掉的。沒有其他人的幫助和保護(hù)，我們只有兩條路，餓死或者被老虎吃掉。不行!
意識(shí)層：反正我要做。
潛意識(shí)層：難道你就沒感到害怕嗎?這就是要告訴你，這樣做會(huì)死掉的。好吧，再給你一點(diǎn)兒恐懼感。 怎么樣?現(xiàn)在你還認(rèn)為這是個(gè)好主意?不要讓我們九死一生，好不好?
意識(shí)層：我就要做，我就要做!
潛意識(shí)層：好吧，我的忍耐是有限的。我警告過你了，再給你點(diǎn)超級(jí)恐懼瞧瞧。回頭是岸啊。
意識(shí)層：我剛遞交了我的辭職信。
潛意識(shí)層：啊，死定了。
意識(shí)層：我為自己有勇氣這樣做而感到很高興。
潛意識(shí)層：既然我們無回頭路可走，那么我就教教你怎樣建立新部落吧。
意識(shí)層：什么?我們知道如何開門做生意?
潛意識(shí)層：當(dāng)然。這么多年來，其他人怎么建立部落，我是看在眼里，記在心上。
意識(shí)層：什么?你一直在寫指令手冊(cè)，卻沒有告知我?
潛意識(shí)層：是啊。
意識(shí)層：為什么你不告訴我啊!
潛意識(shí)層：如果都告訴你了，你就會(huì)嘗試個(gè)沒完沒了，早晚我們得被你玩死。
意識(shí)層：好吧。但我還有一個(gè)問題。
潛意識(shí)層：說吧，什么問題?
意識(shí)層：為什么你要大費(fèi)周章的創(chuàng)建這一系列你根本不打算告訴我的指令?
潛意識(shí)層：因?yàn)槿绻也贿@樣做，當(dāng)你做了這樣愚蠢的決定時(shí)，你一定會(huì)陷我們于死地的。
你現(xiàn)在知道了吧，你的潛意識(shí)隱藏著巨大的秘密。你的潛意識(shí)會(huì)一直用“恐懼”來保護(hù)你，直到你真正開始行動(dòng)。如果你能用行動(dòng)來戰(zhàn)勝恐懼，你的潛意識(shí)就轉(zhuǎn)過頭來，以你難以想象的方式幫助你。如果你完全了解了這一點(diǎn)，你的生活將會(huì)發(fā)生巨大變化。
我知道，你對(duì)自己的潛意識(shí)很是不滿。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)被自己坑了，我也很生氣啊!
資料2：
作為一個(gè)健康人，我們的身體里存在著一個(gè)免疫系統(tǒng)，它日夜工作幫助我們抵御病毒入侵。
同樣，人的心理層面也存在著一套防御機(jī)制，用來抵御心靈上的創(chuàng)傷。
在我們的成長過程中，不可避免會(huì)遇到各種壓力和挫折，比如被批評(píng)、被誤解等，為了避免或減少心理層面上的痛苦、緊張、焦慮等令人不愉快的感受，我們潛意識(shí)會(huì)形成一套自我防御策略，并有意無意使用這些策略去應(yīng)對(duì)各種情景。
很多時(shí)候防御機(jī)制可以幫助我們?cè)谠庥龃煺鄣臅r(shí)候，減輕內(nèi)心的痛苦，平衡不現(xiàn)實(shí)的欲望需求，從而維持我們的心理健康。
但防御機(jī)制也是一把雙刃劍，過度使用則會(huì)影響我們的日常生活和個(gè)人發(fā)展。
而且它總是在無意識(shí)的情況下掩蓋你的真實(shí)情緒和欲望，讓你無從察覺。
因此很多人會(huì)有很多連自己都無法解釋的行為和心理。
比如，在《西西里的美麗傳說》這部電影里面，有一個(gè)風(fēng)華絕代的女主。
小鎮(zhèn)上的男人紛紛垂涎女主的美貌，但沒有人會(huì)承認(rèn)自己想要得到女主的欲望。
結(jié)果就是，小鎮(zhèn)上的男人女人都視她為災(zāi)禍，給她安上了一個(gè)不好的名聲。
實(shí)際上，女主什么都沒有做。
這就體現(xiàn)了小鎮(zhèn)上人的一種防御機(jī)制，實(shí)際上是他們自己心里有占有女主的沖動(dòng)和欲望，而這種沖動(dòng)難以表達(dá)，他們便將這種沖動(dòng)和欲望想象成發(fā)生在女主身上的事實(shí)。
這就是“投射”的作用，投射是防御機(jī)制中的一種。
我們?cè)谌粘Ｉ钪谐３?huì)用到各種各樣的防御機(jī)制。比如：
和對(duì)象逛街時(shí)，看見了一個(gè)煎餅攤，潛意識(shí)里是自己的想吃，但由于最近你在節(jié)食減肥，這種想法讓你有深深的罪惡感，你投射的防御機(jī)制就會(huì)發(fā)揮作用，讓你覺得是對(duì)象想吃。于是你便對(duì)對(duì)象說：“你是不是想吃這個(gè)，你可真是小饞貓。”
我們這些不同的防御方式被心理學(xué)家歸納到五種防御模式中，分別是自欺型防御模式、建設(shè)型防御模式、攻擊型防御模式、逃避型防御模式、代償型防御模式。
這些不同的防御方式可以單一的表達(dá)，也可以多種方式同時(shí)使用。
因此每個(gè)人的防御模式都是由不同的組合構(gòu)成的，表現(xiàn)在每個(gè)人身上的行為和心理狀態(tài)也不盡相同。
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