嗜睡癥有什么危害

時間：2020-08-26 12:00:49 心理疾病

嗜睡癥有什么危害

　　嗜睡癥有什么危害呢?嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。生活中不少人都患上了嗜睡癥，這對他(她)們的健康不利，因此在日常中了解相關知識，才能對癥治療。如何預防嗜睡癥呢?

　　1.嗜睡癥的癥狀表現：

　　①白天睡意過多：這種癥狀是嗜睡癥最為明顯的癥狀;

　　②猝倒：是指在完全清醒的狀態下突然失去肌肉張力，從而引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓，它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。

　　③睡眠癱瘓：是指當人入睡或要醒來時暫時不能運動，和猝倒類似，可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。

　　④催眠性幻覺：是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時或發生睡眠癱瘓前。

　　2.嗜睡癥的危害

　　①患有嗜睡的人會抱怨容易感到疲勞以及工作、學習和社交關系的表現不佳。白天過度的睡意會使人喪失應有的能力，記憶力下降，因此大大降低生活質量，而且嗜睡引起的視覺障礙可能尤為使人感到不安。

　　②一半以上患有嗜睡的人都會同時發生記憶力下降或記憶中斷，這是由闖入清醒狀態的“微睡眠”引起的。在這些階段中，嗜睡患者當行走或駕車時會不知所措、胡說或胡寫、放錯東西或撞上東西，代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為，而且事后記不清發生的事。

　　綜上所述，嗜睡癥的'危害還是蠻大的，因此，小編希望能夠引起大家的重視。如果已經患上了嗜睡癥，沒關系，只要去看心理醫生，接受心理治療就可以了，畢竟這種病還是很好治療的。平時應該加強預防工作，保持心理健康，這很重要哦!

　　附：6個方法預防嗜睡癥

　　醫學將嗜睡用四種主要癥狀進行了定義，這四種癥狀被稱為嗜睡四分體：

　　1、白天睡意過多

　　這種癥狀始終存在，而且通常最為明顯。

　　2、催眠性幻覺

　　是指精神，夢境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時或發生睡眠癱瘓前。

　　3、睡眠癱瘓

　　所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動，它只持續幾分鐘，和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關，睡眠癱瘓與幻覺

　　4、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。

　　5、伸展運動，

　　有時有困意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅趕睡意。

　　6、閉目養神。

　　午后上班時容易出現困意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經。

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