怎樣緩解強迫癥
導語：強迫癥的原因至今沒有搞清楚，那如果有強迫癥的話應該怎么辦？怎樣緩解強迫癥呢？下面是小編為你準備的怎樣緩解強迫癥，希望對你有幫助！
篇一：怎樣緩解強迫癥
心理治療
強迫癥作為一種心理疾病，其發生機制非常復雜，具有相似癥狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫患關系，傾聽患者，幫助其發現并分析內心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增加其適應環境的能力，重塑健全人格。
臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上并不會發生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。
藥物治療
強迫癥也是可以通過藥物來治療的，這種治療方法在臨產上還是有效果的。
強迫癥的發病與腦內多種神經遞質失衡有關，主要表現為5-羥色胺系統功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑郁藥，其特點就在于能夠調節腦內5-羥色胺等神經遞質的功能，從而達到改善強迫癥狀的作用。使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，必要時臨床上也使用藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。對于難治性強迫癥常聯合增效劑提高療效。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。
物理治療
對于難治性的強迫癥患者可根據具體情況選擇性采用改良電休克及經顱磁刺激。神經外科手術被視為治療強迫癥的最后一個選擇，因其存在痙攣發作、感覺喪失等不良反應，必須嚴格掌握手術指征，患者應在經過三位精神科主任醫師會診后再考慮是否手術。
篇二：怎樣緩解強迫癥
怎樣緩解強迫癥
1、對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫癥的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。
2、要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的.愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。
3、采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
4、注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
強迫癥的預防
強迫癥的發病與社會心理、個性、遺傳及神經內分泌等因素有關，其中前兩項是可以干預，防患于未然的。作為家長，應當為孩子構建一個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。
強迫癥自我篩查
1、你是否有愚蠢的、骯臟的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動？
2、你是否有過度怕臟、怕細菌或怕化學物質？
3、你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?
4、你是否擔憂自己會做出或說出自己并不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？
5、你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？
6、你是否有什么事必須重復做，或者有什么想法必須反復想從而獲得輕松？
7、你是否會過度洗澡或過度洗東西？
8、你是否做一件事必須重復檢查多次方才放心？
9、你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人？
10、你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西？
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