關于強迫癥的介紹
一天，寄居蟹看見龍蝦正在把自己的硬殼脫掉。寄居蟹很緊張地說：“你怎可以把唯一保護自己的硬殼也放棄呢？難道不怕會有大魚一口把你吃掉嗎？以你現在的情況來看，連一點點急流也會把你沖到巖石去的呢？”龍蝦聽了卻氣定神閑地回答道：“我們龍蝦每次要成長，都必須先脫掉原來的舊殼，這樣才能生長出更堅固的外殼。現在面對的這些危險，只是為了將來我能發展得更好而作出的準備。”寄居蟹想了一想，自己整天只是在找可以避居的地方，卻從來沒有想過如何能讓自己成長得更加強壯，整天只能活在別人的護蔭之下，難怪永遠都限制了自己的發展。
強迫癥的我們是不是也和寄居蟹一樣，常常會因為害怕而回避很多的人或事物或場景，我們只想逃避，躲到安全的地方去。但是對于過分關注危險的我們而言，“危險”無處不在。其實我們每個人在面臨一些事物時，都會感到焦慮恐懼，我們都會想要逃避些什么。但是有的人即使感到恐懼，也還是會去面對，做自己該做的，于是他慢慢克服了，不怕了。而有的人，不愿意忍受一點點焦慮，一焦慮馬上就回避，于是慢慢地變成了強迫癥。
一味的逃避只會讓我們的癥狀越來越嚴重，讓我們越來越受困于強迫癥，為了最初那一點點恐懼，我們變得越來越焦慮。其實恐懼和焦慮會自然緩解，我們完全有能力去應對所謂的“危險”。如果我們想要從強迫癥之中走出來，自由的生活，那就只有像龍蝦一樣，去面對“危險”，讓自己變得更強大。所以，學習面對我們所害怕的事物吧，給自己一個機會去面對我們害怕的“危險”，那我們也就有了機會去擺脫強迫癥的束縛。
晚睡強迫癥：晚上不愿結束，早上不愿開始
伴隨著經濟不斷的增長之后，生活節奏也在快速的增大，無論是哪個年齡段的人們，都已經開始逐漸的養成了晚睡強迫癥，這是這個時代必然的產品，所以都市的白領們需要盡量的避免和遠離這種強迫癥。
“晚睡強迫癥”典型表現：
忙了一天，晚上明明沒事可做，卻不愿早睡。上網或看電視，熬到一兩點困得眼皮打架，才能踏實睡覺。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床時倍感疲勞。
造成“晚睡強迫癥”的原因：
對工作的救贖心理：
有些人對睡覺有一種莫名的罪惡感，認為睡覺就是浪費時間。這些人往往對自己白天的表現評價不高，到了晚上在愧疚感的責成下，借助熬夜對白天的工作進行補償。
對白天生活的無聲抗議：
晚睡族往往是白天勞累了一天壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊，方能欣然入睡。這類人多會沉溺在網絡上，觀看網絡視頻、泡論壇、聊天、流連夜店，或是在快節奏的強勁音樂中疏散壓力。
對睡眠的認識形成了習慣性誤區：
強迫性晚睡與失眠有本質區別。失眠是想睡睡不著，強迫性晚睡則是逼著自己保持清醒。通常情況下，強迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一種心理需要。做事情一定要等到夜深人靜時，比如收拾房間、看雜志、搭配第二天上班的衣服等。此外，可能還有遺傳或者其他因素的影響，這類人通常也會有一點睡眠障礙，容易加入到“晚睡強迫癥”的族群。
e時代的網絡強迫癥
除了吃飯睡覺，幾乎都守在電腦旁邊，腰酸腿疼;沒事就去網絡店鋪“閑逛”，每買一樣東西都要不停地比較，眼睛酸脹;幾乎每天都要買點東西，不然就會覺得手癢心癢，存款數額則直線下降……繼“車奴”“房奴”之后，把大量的時間、金錢、精力貢獻給網絡購物的“網購奴隸”又產生了。這一現象在引起人們注意的同時也引起了爭議：誰讓我們成為網購的“奴隸”?
網購強迫癥：不買東西就難受
畫畫出色的叫畫家，書法寫得好叫書法家，攝影技術高的叫攝影家，用“買家”來稱呼在網上買東西的，那得買到什么程度?王麗說，自己從開始網購起，就像患上了“強迫癥”：“每天有空的第一件事就是開電腦，開了電腦的第一件事就是上淘寶網。”她說，自己的收藏夾里有很多店鋪，她每天都要把這些店鋪逛一遍，看看有什么新貨，最喜歡買的是衣服、包、護膚品、彩妝、香水等，簡直變成了一種習慣。“有時候想，買一件也要出那么多快遞費，還不如多買幾件，加上東西本來就比商場便宜，所以常常會不知不覺地買多了。”王麗說，現在自己的香水已經有二三十瓶，衣服、包等等更是多得沒法算。“哎，網購看似便宜，其實你會無意中買很多沒用的東西，反倒會花更多的錢。”
喜歡較真的強迫癥
某些人喜歡沒日沒夜的去思索某個公式、假說或定理，這些現象叫做“強迫現象”。其實，我們每個人身上都會多多少少地出現一定程度的強迫現象，這是一種正常的心理現象。但是，如果一個人經常出現強迫現象，那就不正常了，很有可能是患上了強迫癥。
迫癥是一種人格障礙，與幼年的家庭教育及生活經歷有關。比如，父母管教過嚴的孩子容易過于拘謹，過分講究整潔等。此外，童年受到較強的挫折和精神刺激也易造成強迫型人格障礙。很多強迫癥患者還會出現焦慮和抑郁的癥狀，而且，他們往往有強烈的醫治愿望。
強迫癥的主要表現有：
強迫性懷疑患者對自己剛說過的話或剛做過的事產生懷疑，比如：出門前明明已鎖好了門，但他們卻總不放心，總是懷疑自己是否真的鎖好了門，有的人會返回去看，甚至返回多次。
強迫性窮思竭慮 長時間思考某一件事或某一個問題而不能自拔。比如，患者整天反復思考人為什么活著，人活著究竟是為了自己還是為了他人，結婚究竟是為了什么，等等。患者明知這種思考意義不大，但是卻不能自拔。
強迫性意 向在頭腦中反復出現一種要做出某種違背自己意愿的行為意向，明知其荒謬卻無法擺脫。例如，患者站在高處時會有一種向下跳的沖動，見到刀子時會產生傷人的沖動，抱著孩子時會有扔下陽臺的沖動。患者一方面有這些意向，同時又非常怕自己真的那樣去做，內心非常痛苦、非常緊張。
強迫性情緒 對某些事物產生難以抑制的擔心或厭惡、無法釋懷。例如，有的患者總是想，自己考試不及格怎么辦?同事關系處不好怎么辦?還有的人總是害怕自己失去理智、精神失常，或做出違法行為，因而整日憂心忡忡。
強迫癥患者要學會自我矯正，強迫癥有時從兒童時期開始，較嚴重的癥狀一般形成于青春期或青春期后不久。到目前為止，強迫癥的病因還不十分明確，也有專家認為，強迫癥與一定程度的焦慮有緊密的聯系。
有關專家經過長期臨床實踐發現，在強迫癥的治療方面，患者的自我調節最為重要。
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