2017心理咨詢師《健康心理學》考點：人格
人格是一種具有自我意識和自我控制能力，具有感覺，情感，意志等機能的主體。它可以離開人的肉體，離開人所處的物質生活條件，而獨立存在在人類的精神文化維度里。下面是yjbys小編為大家帶來的關于人格的知識，歡迎閱讀。
一、人格特點
大多時候，應激事件對我們的影響是非直接的，是通過一些中介變量起作用。應對方式、認知評價、人格特點、社會支持等都是影響應激反應的重要中介因素。
人格與健康之間的關系可能有四種模型：某種人格可能導致某種疾病的出現，即心身疾病模型;某種人格可能是由某種疾病所引起的，即身心疾病模型;人格可能是一個知覺過濾器，決定對疾病的特殊反應;交互作用的模式，即人格即是一個生理疾病的顯示器，也可以通過一些微妙的反饋來影響與疾病有關的生理機制。
(一)疾病傾向人格--自我治療人格
根據應激易感性劃分出的兩種人格，又分別和消極負面情感或是積極情感、悲觀主義解釋和歸因風格或是樂觀主義風格聯系在一起。抑郁、憤怒、敵意與焦慮等心理不適，可能構成了“疾病傾向”人格的基礎。往往以強烈的消極情緒和不健康的行為模式來對應激作出反應，傾向于將失敗做整體、穩定和內在的歸因，導致惡化，易導致生病和短命。
積極情緒提高生理、認知和社會資源，更加有效的應對應激。
(二)A型行為模式--B型行為模式
A型行為(力量以攻擊性釋出，遭遇抵抗，費力維持，傷心)(Friedman提出)也被稱為“冠心病傾向行為”，其與冠心病之間的高相關可以從兩個方面解釋：高生理反應性和危險行為。
A型行為模式具有三個特點：競爭性完成傾向、時間緊迫感、憤怒/敵意。憤怒和敵意是其中最主要的致病因素。生物、心理、社會(個體內部的、個人間的、制度的和文化等)各方面因素影響著A型行為的形成和表現。
B型人格的人面對挑戰時通常比較有耐心、比較放松、不易激動、不好競爭、遇事想得開、不耿耿于懷、容易相處、社交適應性較好，較有利于健康。
C型人格即癌癥易感人格(力量反轉退到自我后面，傷身)，特征：面對應激常感覺抑郁和絕望，以及潛在的無助感，可又不把這些消極情緒表達出來，而是忍氣吞聲。
D型人格即憂傷人格(力量夾在自我與社會中間，費力沖擊，傷心)，是消極情感NA與社會壓抑SI的統合，必需同時出現才給心臟帶來破壞作用。其作用已經在高血壓患者、冠心病并發的癌癥患者的研究中得到證實。
(一)內部控制--外部控制
內部控制(自力控制)者相信事在人為，也更會作出自我奮斗，有更加有效的認知系統，也更能夠實施具體的行動計劃，因此較少體驗到來自應激物的緊張，更能夠保持健康并預防疾病，且一旦患上嚴重的疾病，也更能夠適應疾病并作出康復努力。多數是兩種控制的混合，某種強勢。
控制有四種類型：行為控制、認知控制、選擇控制(在不同的行為模式間有選擇的機會)和信息控制(有獲得應激事件相關信息的機會)。其中認識控制似乎具有更穩定的有益的作用。
(二)堅韌人格
“應激阻抗者”具有堅韌人格，特點為：投入、控制(認為自己有能力控制生活并采取行動)和挑戰(不滿足于現狀，把生活變化看作是向自己的挑戰而不是威脅)。
彈性、耐力是與堅韌性密切相關的兩個概念，這方面的研究可以幫助眾更好地應對那些難以抗拒的艱難困境。彈性源自于個人的特質有社會支持。耐力(困境中仍積極)主要指晚年能成功應對的老人。
二、社會支持
社會支持是個體社會性發展所依托的社會關系系統，是個體應對應激時重要的外部資源。甚至是寵物。
兩類：一類是客觀、實際、可見的支持，包括物質上的直接援助和社會網絡。另一類是主觀的、體驗到的或情緒上的支持。相對而言，后者的作用更為突出。
四種形式：評估支持、實物/工具支持、信息支持、情感支持。
社會支持即有積極作用，也有消極作用。并不總能減輕應激，因為：我們可能并沒有真正覺出它的支持的時候(幫助不恰當或并不希望被幫助，或沒有注意到);所接受到的支持類型與應激物所產生的需求可能并不相符;社會支持還可能有損于人體的健康(不良榜樣、過度保護、負性互動、過于密切)。
社會支持的理論解釋：
1.緩沖假說：最普遍的觀點，把社會支持看作應激情境中的一帖緩沖劑，幫助個體進行有效的應對(保護人體來抵抗高水平應激的消極作用)來間接地發揮作用。
2.直接影響假設：認為無論是應激還是非應激情況下，任何時候社會支持對人都是有益的。通過增強軀體對挑戰性情境的生理反應(通過提高歸屬感、自尊，從而被鼓舞建立健康的生活方式)來發揮作用。
兩種理論從不同角度解釋了社會支持影響健康的作用機制。健康心理學家應該將社會支持作為初級預防中的一項重要資源。但也需要關注妨礙個體尋求社會支持的個性特點并給予幫助。
擁有較強社交能力、較低社交焦慮水平和較好自我暴躁技巧的人能夠更有效地發展社會支持。因此，決定構建社會支持網絡之能力的是個體的人格特質。
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