網球雙手反手抽球要點是什么

時間：2024-04-13 17:29:52 帥帥網球培訓

網球雙手反手抽球要點是什么

　　網球除了正手抽球之外，雙手反手抽球也較為常見，許多人在學反手抽球時感到它不如學正手抽球那么容易，雖然反手抽球看上去與正手抽球不同，但是它們有著相同的擊球方式和身體運動。那么要點是什么呢？以下僅供參考！

網球雙手反手抽球要點是什么

　　目前有兩種反手抽球法，單手反手抽球和雙手反手抽球，這個要看你的身體強壯程度來選擇，如果手臂力量不夠，那就選擇雙手反抽。

　　(1)握法

　　雖然有多種雙手反手握拍法，但是最普遙的方法是用右手以東部反手握法握住網球拍的近柄端處，同時用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄。另一種雙手反手握拍法是用右手以歐洲大陸握法握住球拍的近柄端處，同時用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄的。

　　(2)轉肩和后擺

　　肩膀的轉動以及后擺與單手反手抽球時的動作相似。假設你以“準備住五”的姿勢靠近端線站著并注視著對手的攻球方向。你的右手以東部握法持拍，左手握住拍柄的上部，拍面與地面成垂直。一旦你看見球朝著你的反手方向飛來，你立即向左轉肩，同時右手掌向左轉動直到右手握法改變為東部反手握法為止，然后雙手握住球拍，肩側對球網迅速移動到你想擊球的位置。當抵達適合的位里時，雙腳側片球網開立，身體的大部分重心在左腳上。仍然雙手持拍，轉動肩直到右肩的背部部分地面對球網，同時向后移動球拍直至指向后堵或后禽櫥。在后擺結束時，球拍指向后上方，球拍頭大約與左肩同高，雙膝育曲。

　　(3)重心移動和前擺

　　通過轉動臀部和肩膀把球拍移向后方直到球拍指向后上方、球拍頭幾乎與肩同高。在前擺期間，當你朝著球移動重心時，擊球的力量是通過臀部和肩膀的轉動而產生的。當球正好抵達右臂部前方的那個時刻，垂直的拍面即去接觸球。當球被接觸時，所有的身體重心移到右腳上，臀部和肩膀轉向球網。

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