網(wǎng)球曲線球發(fā)球的技巧
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與羽毛球運(yùn)動(dòng)都是很講究發(fā)球的技巧，好的發(fā)球有時(shí)候直接就可以得分了。那么網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的曲線球發(fā)球有什么技巧呢?以下內(nèi)容由小編為大家整理網(wǎng)球曲線球發(fā)球的技巧，希望能幫助到您!
發(fā)曲線球技巧
1、調(diào)整握拍方式
要發(fā)出高質(zhì)量的切削球，首先從正確的握拍方式開始，很多球員在發(fā)球時(shí)可以用大陸式握拍給球施加足夠的切削。如果你也可以，無(wú)需改變握法。如果你無(wú)法用大陸式握拍讓球產(chǎn)生足夠的旋轉(zhuǎn)，我建議你的握拍方式由大陸式握拍向東方式反手握拍方向稍稍調(diào)整。用這種握拍方式揮拍時(shí)球拍的邊框迎領(lǐng)整個(gè)球拍，使得拍子和球接觸時(shí)球拍和球的側(cè)面產(chǎn)生更多的摩擦，從而帶來(lái)更多的切削。
2、減少身體移動(dòng)
發(fā)球時(shí)身體許多部位要協(xié)調(diào)移動(dòng)，因此堅(jiān)持打網(wǎng)球能夠鍛煉我們身體的協(xié)調(diào)性。但剛開始時(shí)為了培養(yǎng)切削球的手感，在整個(gè)動(dòng)作中要盡可能地保持身體靜止。把精力主要集中在揮拍以及拍和球的接觸上。你可以假想自已是站在一個(gè)圓柱體內(nèi)轉(zhuǎn)體開始發(fā)球。
如果你想發(fā)好曲線球，那么你就要去除所有多余的身體運(yùn)動(dòng)，不做無(wú)用功。保持身體重心在前，并且保持筆直、強(qiáng)健的背部姿勢(shì)。這樣可以減少揮拍失誤，更準(zhǔn)確地體會(huì)觸球時(shí)刷球的動(dòng)作。當(dāng)你側(cè)旋發(fā)球的能力有了進(jìn)步之后，你可以開始在揮拍時(shí)加入更多的身體動(dòng)作。
3、用網(wǎng)柱來(lái)校準(zhǔn)身體占位
為了正確協(xié)調(diào)身體、拋球和揮拍，你可以用球網(wǎng)兩端的立柱來(lái)作為參照物。發(fā)球時(shí)身體(腳尖)和臉朝向右側(cè)的網(wǎng)柱(左手持拍者相反)。然后轉(zhuǎn)動(dòng)上身使兩肩成一垂直于球網(wǎng)的直線。這種站位的校準(zhǔn)會(huì)提高你接下來(lái)的發(fā)球動(dòng)作效率。
4、提高拋球的精確度
開始拋球時(shí)要伸直手臂但保持放松，這里的放松并不是要你完全放松，而是要掌握一個(gè)度。拋球手臂對(duì)著網(wǎng)柱成一直線并沿此線上舉球。就好像球的位置在網(wǎng)柱的正上方但在你的手可及范圍之內(nèi)。切削發(fā)球的擊球點(diǎn)通常低于大力平發(fā)球的理想擊球點(diǎn)。這樣可以使球拍刷到球的外側(cè)部分，更好的產(chǎn)生向上的側(cè)旋。
打網(wǎng)球好處
1、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰帲胂虢?jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
2、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀@一點(diǎn)本人深有體會(huì);女子業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度，但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng)，又稱減脂運(yùn)動(dòng)。
3、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。
4、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。
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