兒童分離焦慮癥該如何應對

時間：2020-07-08 09:29:47 心理疾病

兒童分離焦慮癥該如何應對

　　和親密的撫養者分離時所表現出來的不安情緒和行為，就叫做“分離焦慮癥”。它是兒童時期較常見的一種情緒障礙，而這種不適應行為或情緒，依不同年齡，會有不同的行為反應，例如：越小的孩子，會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭；而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。

　　孩子入園愛哭鬧？分離焦慮所致

　　幼兒園孩子哭鬧的原因有很多，但剛入學的孩子發生哭鬧，通常是分離焦慮所致。當孩子離開熟悉的人或環境時，會產生強烈的焦慮、不安或不愉快的情緒反應，這種表現在幼兒教育專業上被稱為“分離焦慮”。

　　除了少數不怕陌生人，適應能力較強的孩子之外，大多數的孩子或多或少都有分離焦慮，程度較輕的孩子可能稍有不安或郁郁寡歡，再嚴重一些的孩子就是暴躁和哭鬧，更加嚴重的孩子還伴有頭痛、腹痛、惡心等身體反應。

　　四招應對孩子上幼兒園哭鬧

　　新入園幼兒哭鬧、情緒不穩定是普遍存在的現象。家長不應只顧著責怪自己的孩子膽小或適應能力差，而是要理解孩子的這種正常心理，然后多尋找孩子哭鬧的原因，有針對性地采取措施，來改善孩子哭鬧的情況。

　　措施一：調整孩子的作息時間

　　一些孩子由于幼兒園生活作息跟家里的區別較大，比如午睡時間不睡覺，到了上課時間又想睡覺，孩子可能會覺得幼兒園如不家里好，于是開始想家，接著開始焦慮不安和哭鬧。家長應該盡早讓孩子在家里培養跟幼兒園一樣的作息時間，以便孩子盡快適應幼兒園生活。如果沒有提前做這項工作，那么家長務必從現在做起，否則日后孩子可能還會有較長時間的哭鬧情況。

　　措施二：在幼兒園找到歸屬感

　　對于孩子來說，幼兒園是一個完全陌生的'環境，所有的擺設是陌生的，老師和同學也是陌生的，就連吃飯喝水的用具都會陌生的，這讓他們感到害怕。其實，我們也可以讓孩子在幼兒園里找到歸屬感。

　　首先，家長可以給孩子準備一些專屬用品，如自己的書包、水杯、毛巾、枕頭和被子，甚至是一兩件心愛的玩具，這些熟悉的東西能給孩子一些心理安慰。

　　其次，如果條件允許，跟孩子的好朋友一起上同一家幼兒園。很多家長一般都會選擇離家較近的幼兒園，如果自己小區有孩子也上這家幼兒園，那么就讓孩子跟小伙伴一起上學，孩子的分離焦慮會減輕很多。

　　措施三：跟孩子交流幼兒園里的趣事

　　孩子上幼兒園之后，家長應多跟孩子交流一下上幼兒園的事物，比如問問孩子老師今天說了什么，你認識了幾個同學，同學跟你一起玩了什么等等，最好還能跟孩子討論一下，而不是簡單地打報告。久而久之，孩子會發現幼兒園里有很多有意思的事情，也會更愛上幼兒園。不過，不要經常抱怨幼兒園哦！

　　措施四：多帶孩子熟悉幼兒園

　　如果你在開學之前提前帶孩子到幼兒園玩耍，那么等到真正開學的時候，孩子哭鬧的情況將有所減少。如今很多幼兒園報名都會提前幾個月進行，家長很早便可確定孩子將要進入哪家幼兒園，家長應該在入學前帶孩子都幼兒園熟悉環境，條件允許建議多去幾次，讓孩子知道幼兒園里都有些什么有意思的東西，這樣孩子對幼兒園甚至會有所起期待。

　　如果你沒有提前這么做也沒關系，找時間多陪孩子到幼兒園里面玩耍，最好能引導孩子對幼兒園產生興趣。

　　家長最不應該做的事情：送孩子依依不舍

　　有些家長疼愛孩子，送孩子入園看見孩子哭自己也跟著哭，或是送完孩子一步三回頭，有著千千萬的不舍，其實這樣會讓孩子感覺上幼兒園就意味著與家人分離，反而會加重孩子的焦慮情緒。正確的做法應該是淡化離別，比如送孩子到幼兒園之后，告訴孩子里面有很多有意思的事情，讓孩子好好觀察等回家的時候再告訴家長。

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