如何處理分離焦慮癥

時間：2022-11-24 11:16:08 心理疾病

如何處理分離焦慮癥

如何處理分離焦慮癥1

　　好消息是，分離焦慮癥會對正確的介入有即時的反應。

　　以下是幾個基本方針：

　　1. 盡量提早尋求專業協助。就如大多數的行為障礙一樣，你越早介入，麻煩的行為就越不會被強化。比方說，學校恐怖癥在沒有對策的情況之下，情況經過時間的推移就可能變得更頑固。

　　2. 尋求全面的心理評估。分離焦慮癥可能和其它心理或遺傳問題有關聯，所以尋求徹底的評估，以測出抑郁癥、焦慮癥和潛在的家庭不和，對整體的治療非常重要。

　　3. 認知行為治療是治療分離焦慮癥最有效的方法。認知行為治療，讓父母和孩子學習分離時的新應對方法，也讓他們以更正面的角度看待分離。它也能讓孩子培養自立和自信，也讓孩子漸進地面對分離的`情況，以讓他們最終能更舒適地忍受分離。

　　4. 和孩子生命中的其他人協調。和教師和保姆協調，非常重要。同樣地，和參與分離的祖父母和其他受信任的成人協調，會讓大家有共識，也為大家提供了讓小孩平靜下來的一致的方法。

　　5. 藥物有時會有幫助。在某些病例中，抗焦慮藥物能制止孩子的恐慌，也讓認知和行為技術比較容易學會。焦慮太多，出了名地對學習新的行為不利。

　　分離焦慮癥最嚴重的情況（像我們在莎拉身上看到的那樣）可能令父母和孩子無法忍受，但是它也易于治療。有了一致、勤奮與謹慎的方法，莎拉的指甲將會復原，不久之后，就能有自信地踏入學校。

如何處理分離焦慮癥2

　　為什么有分離焦慮癥

　　三四個月大的寶寶，已經能夠區別熟人與陌生人的不同。進而對陌生人產生恐懼及逃避的反應。等到寶寶長到五六個月大的時候，會認定一個特定的對象，與他產生密切的依附關系，這個對象通常是與寶寶最親密的媽媽。他的眼睛會一再地搜索媽媽，看到時，就會高興得手舞足蹈，但只要媽媽一離開，寶寶就會出現害怕和哭泣的行為。郭云鼎表示，這是分離焦慮癥的表現，主要是與寶寶的認知能力有關。一般成人具有物體恒存的概念，但是寶寶卻還沒有發展出來，在他的認知里，物體離開久了就等于是完全消失，他必須感覺到物體或是人的存在，才能安心。

　　根據學者研究，3個月大的嬰兒，能夠辨認養育者與其他人的不同，之后7個月，逐漸依戀養育者，這是嬰幼兒安全感的來源。

　　2歲后癥狀會逐漸減輕

　　在這個時期，父母要盡量讓寶寶感受到爸媽的愛，滿足他對安全感的需求，等到大概兩歲以后，寶寶的分離焦慮就會逐漸減輕，借著探索環境的方式發展自我獨立的能力，直到寶寶3歲時，開始和其他人互動，分離焦慮癥的情形也就逐漸地消失了。但是，孩子入學以后，環境改變，可能又引發他另一波的分離焦慮癥。

　　可能影響日后行為發展

　　3個月大的嬰兒，只能夠表現愉快、興奮與苦惱3種情緒；但6個月大的嬰兒，便多了懼怕、憤怒與厭惡等情緒。幼兒開始害怕陌生的人、事、物，出現與父母分離的焦慮癥，但是要判斷3歲以前的幼兒，分離焦慮癥的嚴重程度，是否足以影響日后行為的異常，并不容易，例如：害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩，或是對某些物體特別害怕等癥狀，很容易和正常的表現融合在一起。

　　不過父母親還是不能掉以輕心，在這個過度期里，如果沒有給予寶寶足夠的關懷與支持，就會造成負面的情緒發展，潛藏在孩子的個性中，也許會變得沒有自信，或是沒有勇氣面對新的事物等。

　　根據統計研究發現，某些問題青少年的焦慮癥，甚至可以追溯到嬰兒的首次焦慮，因此，了解寶寶的情緒，讓他感受到父母親的愛，寶寶的成長才會快樂又健康。

　　幫助寶寶度過焦慮

　　不只是寶寶會因為分離而感到焦慮，媽媽也一樣有這種情緒，分分秒秒為寶寶擔心、無法放手讓寶寶獨立、擔心寶寶生病而過度保護等，但如果因此造成孩子過度的依賴，反而更加重分離焦慮的癥狀。因此，爸爸媽媽先調試好心態，才能協助寶寶共同度過心理危機。

　　1、適當的協助：對孩子害怕的某些人、事、物或情境進行知識性的教育，用漸進式的引導，協助他們認識了解陌生的事物，引起寶寶的好奇心，進而敢去接近或做嘗試。

　　2、給寶寶立即的回應及安全感：注意寶寶的一舉一動，隨時做出回應，讓寶寶知道媽媽一直存在，沒有消失；當你在浴室洗澡，或是上廁所時，你可以將寶寶放在門口，他會先看你是不是在那邊，然后再去玩自己的游戲，這樣來來回回地看你是否消失，直到他確認媽媽一直都在的事實之后，你就可以關上門，但記得要跟保持寶寶溝通哦！

　　3、在必要時堅定地離開：離開時要告訴寶寶：“媽媽等一下就回來，寶寶要等等哦!”并且一面走一面跟他說話，堅定寶寶等待的決心。

　　4、媽媽自己也要放松心情：嬰幼兒會模仿好的行為，也會模仿不好的行為，因此如果爸爸媽媽常有焦慮的情緒，久而久之，也會影響孩子跟著仿效，例如：媽媽經常擔心爸爸怎么還沒回家？到底出了什么事情？這種緊張的氣氛，也容易反應在寶寶的身上，大人必須先調整自己的情緒。

　　重質不重量的親密關系

　　對于0～3歲的幼兒來說，社會心理方面的發展是不可忽略的，尤其是建立安全的依附關系，對將來的人格發展，有著重要深遠的影響。懂得寶寶的需求，讓他感受到父母的愛，即使親子相處的時間不多，也能培養寶寶健康穩定的人格。

　　醫學治療焦慮癥

　　心理學家認為，父母親不必過分擔心焦慮癥對孩子成年后性格的.影響，目前，醫生們研究出了一些有效的治療方法：一、制造模仿情境，讓幼兒觀察他人如何成功面對焦慮的情境。二、敏感遞減法：訓練個案放松→鼓勵個案描述產生焦慮的情境→鼓勵個案想像過去產生焦慮的情境，由情節較輕的情境開始想像。

　　孩子哭了要離開嗎？

　　面對寶寶因為分離而害怕的哭泣，媽媽們不自禁地心生憐憫，甚至產生罪惡感，因而放棄離開的念頭，轉身回到寶寶身邊，但卻無形中讓孩子認識到用哭鬧哀憐的方式可以讓父母屈服的。這個時候媽媽就要下定決心，用堅定的語氣告訴寶寶，媽媽現在要離開，并向他保證何時會回來，幫寶寶建立起“媽媽并沒有消失”的概念，漸漸地讓他跨越這道認知的鴻溝，走出分離焦慮的恐懼。

　　避免錯誤的處理

　　一、避免將幼兒關在黑暗的場所，或施以恫嚇的手段，例如：寶寶不聽話時，威脅他說，會被魔鬼抓走，這類的話語會讓幼兒的潛意識產生幻想，加深他內心的恐懼。

　　二、避免強迫分離的情形發生，父母盡量不要讓寶寶跟陌生人獨處，例如：父母親臨時有事外出，把寶寶托付給隔壁的鄰居照顧時，寶寶突然被迫要和陌生人相處，自然會焦慮不安，缺乏安全感，以后寶寶會更害怕媽媽離開，黏著父母親不放。

　　三、有些父母親無法忍受孩子因為分離而哭鬧的狀況，以賄賂的方式轉移寶寶的注意力，但是糖果的誘惑并無法取代安全感的來源，也會造成孩子日后的依賴性更大。

　　四、有些媽媽趁著寶寶睡著時溜走，等他一醒來發現媽媽不見了，又開始哭，這反而增加寶寶的焦慮感，也等于傳遞給他一個訊息：“千萬不能閉上眼睛，媽媽會消失不見哦！”寶寶隨時擔心媽媽離開，變得更緊迫盯人了！(文/施名玥探訪咨詢/郭云鼎小兒科主任)

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