失眠癥的心理治療與藥物治療

時間：2020-09-21 13:18:28 心理疾病

失眠癥的心理治療與藥物治療

　　在失眠癥的治療中，臨床上通常采用心理治療結(jié)合物理治療的方法，失眠癥的心理治療與藥物治療是失眠癥治療中最常用的兩種方法。

失眠癥的心理治療與藥物治療

　　失眠癥的心理治療

　　失眠癥是一種心理疾病，要想治愈它，心理治療是必不可少的。失眠的心理治療主要是分為以下幾種：

1、認知調(diào)整：用睡眠的相關(guān)知識，對失眠的朋友進行解釋、指導(dǎo)，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環(huán)。

　　2、行為治療：行為治療主要是進行放松訓(xùn)練，放松患者的緊張焦慮情緒，更好更快的進入到睡眠之中。

　　3、催眠療法。應(yīng)用一定的催眠技術(shù)使人進入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。

　　要想擁有安穩(wěn)的睡眠，必須內(nèi)心安寧平和。多數(shù)失眠癥患者患的是“失眠擔心癥”，開始時是偶然事件造成的偶然睡不著，后來則是因為擔心失眠而導(dǎo)致失眠，越失眠就越擔心，越擔心就越失眠，形成惡性循環(huán)并深陷其中無法自拔。催眠治療就是要消除這種緊張擔心的條件反射。治療在溫馨舒適的環(huán)境中進行，伴隨著優(yōu)美的音樂，治療師一方面用專業(yè)輕柔的語言，引導(dǎo)來訪者進入深度放松狀態(tài)，一方面引導(dǎo)其體驗深度放松的感覺，讓來訪者在意識清醒狀態(tài)下真切地觸摸到入睡的感覺，并學(xué)習掌握跟這種入睡感覺建立連接的方法，使來訪者對入睡建立信心，消除對失眠的焦慮。對于擔心失眠者來說，只要消除了緊張擔心的感覺和條件反射，內(nèi)心安寧了，睡眠自然就正常了。

　　催眠療法對失眠癥有非常高的療效。在催眠師語言的誘導(dǎo)下，能使患者達到全身乃至心靈深處的放松。催眠師的`循循誘導(dǎo)，能使患者擺脫所有影響睡眠的癥結(jié);再通過一針見血的語言指令，使一切造成壓力、緊張、不安、挫折的因素得以宣泄，深層的病因被催眠師消除，從而能使患者體驗到心身放松的快感和愉悅。只要經(jīng)常體驗這種松弛狀態(tài)，那么恢復(fù)正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

　　失眠癥的藥物治療

　　失眠癥的藥物治療中，主要采用安眠藥來促進睡眠。目前臨床上常用的安眠藥分為三個大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器以免發(fā)生事故兒童不宜老年病人應(yīng)慎重使用肝腎功能減退者慎用哺乳期婦女及孕婦忌用另外，基于安眠藥有比較大的副作用，建議先采取服用安眠藥以外的辦法(如，物理治療、心理疏導(dǎo)等)，都試過以后再考慮用安眠藥。物理治療通常都是采取用磁療治療方法，可起到通絡(luò)活血，消炎鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜安眠的作用。鎮(zhèn)痛。安眠枕是物理治療方法中經(jīng)常用到的，它是一種采用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構(gòu)成的醫(yī)療器械產(chǎn)品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，可有效的治療頑固性失眠。

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